美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷水下肉(rou)，肉(rou)外(wai)層蛋(dan)白(bai)質才(cai)不(bu)會馬上凝固，里外(wai)層蛋(dan)白(bai)質才(cai)可以充分地(di)溶(rong)解到(dao)湯里，湯的(de)味道才(cai)鮮(xian)美。

2、下料：肉類要先汆(cuan)一下，去了肉中殘(can)留的血水(shui)，保證煲出湯色正。不要過早放(fang)鹽，會(hui)影響湯的鮮味。

3、火候：火(huo)(huo)不要過大，火(huo)(huo)候以(yi)湯沸(fei)騰程度為準(zhun)。開鍋后，小火(huo)(huo)慢(man)煲，一般情(qing)況下(xia)需要三個(ge)小時左右(you)。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜具有美白、豐(feng)胸等(deng)美容功效。既(ji)可(ke)以生食，也可(ke)以熟食，熟食的效果(guo)會(hui)遠遠好于生食的效果(guo)。

奇異果奇異果含相(xiang)當豐富(fu)的維(wei)他命、果膠、果酸等，可以(yi)給皮膚(fu)補充(chong)養分、預防黑斑，使皮膚(fu)更加白皙細(xi)膩。

西柚西柚富含維生素C以及大量(liang)抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量(liang)十(shi)分低，每(mei)個(ge)大約只有60卡。

檸檬檸(ning)檬的美容(rong)功效也(ye)是頗為豐富的，可以(yi)抑制黑斑，美白肌膚，也(ye)可以(yi)緊(jin)致肌膚，使皮膚光潔(jie)潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽(ya)可以防(fang)止雀斑(ban)、黑(hei)斑(ban)，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含(han)豐富的維(wei)他命(ming)C及礦(kuang)物質(zhi)，具(ju)有(you)藥(yao)效，其(qi)止血作用更為人(ren)所熟(shu)知。

絲瓜絲瓜能潤滑皮膚(fu)(fu)，防止皮膚(fu)(fu)產生皺(zhou)紋。

土豆土(tu)豆(dou)不僅美(mei)味(wei)，也是美(mei)白(bai)食物之一(yi)，富含豐富的維生素(su)、微量元素(su)和(he)蛋白(bai)質(zhi)等。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治(zhi)各種與脂肪過度氧化有關的(de)疾(ji)病，使皮膚(fu)細(xi)膩光滑(hua)，潔白(bai)動人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓中多酚類物質(zhi)對脂肪(fang)具有分(fen)解功效，可以抑制脂肪(fang)的生成。藍莓富含維C，可以幫助身體排出毒素。

黑巧克力黑(hei)巧克力的(de)奶質和(he)糖類含(han)量最少，可可粉(fen)能(neng)有效促進肌肉和(he)身體的(de)反射系統，并刺(ci)激血液循環。

海苔海(hai)苔(tai)是一(yi)種低熱量(liang)高纖(xian)維(wei)食物，20g干(gan)海(hai)苔(tai)的熱量(liang)只有30卡路(lu)里。海(hai)苔(tai)濃(nong)縮了紫(zi)菜當中的各(ge)種B族維(wei)生素。

蘇打餅干蘇打餅(bing)干中含有碳酸(suan)氫鈉，可以平衡人(ren)體酸(suan)堿度，也是餅(bing)干中熱量最(zui)低的，是減肥的最(zui)佳零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+