美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷水下肉，肉外層(ceng)蛋白質(zhi)才(cai)不(bu)會馬(ma)上凝固(gu)，里外層(ceng)蛋白質(zhi)才(cai)可以充(chong)分地溶解到湯里，湯的味道才(cai)鮮美。

2、下料：肉類要(yao)(yao)先汆一下，去了(le)肉中殘(can)留的血水，保證(zheng)煲(bao)出湯色(se)正。不要(yao)(yao)過早放鹽，會影響湯的鮮味。

3、火候：火不要過大，火候以湯(tang)沸(fei)騰程度為準。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(ge)小時左右。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜具有(you)美(mei)白、豐(feng)胸等美(mei)容功效。既(ji)可以生食，也可以熟(shu)食，熟(shu)食的效果(guo)會遠遠好于生食的效果(guo)。

奇異果奇異果(guo)(guo)含相當(dang)豐(feng)富的維他命(ming)、果(guo)(guo)膠、果(guo)(guo)酸等(deng)，可以(yi)給皮(pi)膚補充養分、預防(fang)黑(hei)斑，使皮(pi)膚更加白皙細膩。

西柚西(xi)柚富含維生素C以及(ji)大量抗氧(yang)化元素，更難能(neng)可貴的是西(xi)柚所含的熱量十分低(di)，每個大約(yue)只有(you)60卡。

檸檬檸(ning)檬的(de)美(mei)容功效也是(shi)頗為豐(feng)富的(de)，可以抑制黑斑(ban)，美(mei)白肌膚，也可以緊致肌膚，使(shi)皮膚光潔潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽(ya)可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含豐富的(de)維他命C及(ji)礦物質，具有藥效(xiao)，其(qi)止血作用更為(wei)人所(suo)熟(shu)知(zhi)。

絲瓜絲瓜(gua)能(neng)潤滑皮(pi)膚，防(fang)止(zhi)皮(pi)膚產生皺紋。

土豆土豆不僅美味，也是美白食物之(zhi)一(yi)，富含(han)豐富的維生素、微量元素和(he)蛋白質等。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和(he)防治各種與脂肪(fang)過度氧化有關的疾病，使皮膚(fu)細膩光(guang)滑(hua)，潔白動人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓(mei)中多酚類(lei)物質(zhi)對脂肪具有分(fen)解(jie)功效，可以抑(yi)制脂肪的生成。藍莓(mei)富含維C，可以幫助身體(ti)排出毒素。

黑巧克力黑巧克力的奶質和(he)糖類含(han)量最少，可可粉(fen)能(neng)有(you)效促進肌肉和(he)身體的反射系統，并刺(ci)激血液循環。

海苔海(hai)苔(tai)是一(yi)種低熱量(liang)高(gao)纖維食(shi)物，20g干海(hai)苔(tai)的熱量(liang)只(zhi)有30卡路里。海(hai)苔(tai)濃縮(suo)了紫(zi)菜(cai)當中(zhong)的各種B族維生(sheng)素。

蘇打餅干蘇(su)打餅干中含有碳酸(suan)氫鈉(na)，可以(yi)平衡人體酸(suan)堿度，也是(shi)餅干中熱量(liang)最(zui)低(di)的，是(shi)減肥的最(zui)佳零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+