美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷水下肉，肉外層蛋(dan)白(bai)質(zhi)才不會馬(ma)上(shang)凝(ning)固，里(li)外層蛋(dan)白(bai)質(zhi)才可(ke)以充分(fen)地溶解到湯(tang)里(li)，湯(tang)的味(wei)道(dao)才鮮美(mei)。

2、下料：肉類要先汆一下(xia)，去了肉中殘留的血水，保證煲(bao)出湯色正。不要過早放(fang)鹽(yan)，會(hui)影響湯的鮮味。

3、火候：火不要過大，火候以湯沸(fei)騰(teng)程度為準。開鍋后，小火慢煲，一般情況(kuang)下需要三個小時左右(you)。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木(mu)瓜(gua)具有美白、豐胸等美容功效。既可(ke)以(yi)(yi)生(sheng)食(shi)，也可(ke)以(yi)(yi)熟食(shi)，熟食(shi)的效果會遠遠好于生(sheng)食(shi)的效果。

奇異果奇(qi)異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yang)分、預防黑斑(ban)，使(shi)皮膚更加(jia)白(bai)皙細膩。

西柚西柚富含維生素C以及大量(liang)抗氧(yang)化元(yuan)素，更難能可貴(gui)的(de)是(shi)西柚所含的(de)熱(re)量(liang)十分低，每個大約只有60卡(ka)。

檸檬檸檬的美容功效也(ye)是頗為豐富的，可以抑制(zhi)黑斑，美白肌膚(fu)，也(ye)可以緊致(zhi)肌膚(fu)，使皮膚(fu)光潔潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽(ya)可以(yi)防(fang)止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含豐富的維他(ta)命C及礦物質，具有藥效(xiao)，其止血作(zuo)用更為人(ren)所熟知(zhi)。

絲瓜絲瓜能潤滑皮膚(fu)，防止皮膚(fu)產生皺紋(wen)。

土豆土豆不僅美味，也是(shi)美白食物(wu)之一(yi)，富(fu)含豐富(fu)的維生素(su)、微量元(yuan)素(su)和(he)蛋白質等(deng)。

蘆筍蘆筍(sun)富含硒，能(neng)抗衰老和(he)防治各種與脂(zhi)肪過度氧(yang)化有關的疾病，使(shi)皮膚細膩(ni)光滑(hua)，潔白動人(ren)。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍(lan)莓(mei)(mei)中多(duo)酚類物質(zhi)對脂(zhi)肪(fang)具有分解(jie)功效，可以抑制脂(zhi)肪(fang)的(de)生成。藍(lan)莓(mei)(mei)富(fu)含維C，可以幫助身(shen)體排(pai)出(chu)毒素(su)。

黑巧克力黑巧克力(li)的奶質(zhi)和(he)(he)糖(tang)類含(han)量最少，可可粉能有效促進(jin)肌肉和(he)(he)身體的反射系統，并刺激(ji)血液循(xun)環。

海苔海苔是一種低熱量高(gao)纖維(wei)食物，20g干海苔的熱量只有(you)30卡(ka)路里(li)。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維(wei)生素。

蘇打餅干蘇(su)打餅干中(zhong)含有碳酸氫鈉，可以平(ping)衡(heng)人體酸堿(jian)度，也(ye)是餅干中(zhong)熱量最(zui)低的，是減(jian)肥的最(zui)佳(jia)零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+