美容水果有哪些

1、木瓜

木瓜(gua)(gua)(gua)具有(you)美白、豐胸等美容功效。既可(ke)(ke)以生(sheng)食，也可(ke)(ke)以熟(shu)食。但(dan)如果(guo)你就是(shi)(shi)沖著木瓜(gua)(gua)(gua)豐胸而來的(de)(de)話，那熟(shu)食的(de)(de)效果(guo)會遠遠好(hao)于生(sheng)食哦，可(ke)(ke)以用鮮木瓜(gua)(gua)(gua)燉湯或者是(shi)(shi)加蜂蜜的(de)(de)蒸木瓜(gua)(gua)(gua)都是(shi)(shi)不錯(cuo)的(de)(de)選擇(ze)。

2、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更(geng)加白(bai)皙細膩，另(ling)外，奇異(yi)果還(huan)有降低(di)膽固(gu)醇(chun)、幫助消(xiao)化(hua)等(deng)功效。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

3、西柚

西柚富含維生素C以及大(da)量抗(kang)氧(yang)化元素，更難(nan)能可貴的是(shi)(shi)西柚所含的熱(re)量十分低，每(mei)個大(da)約(yue)只有(you)60卡(ka)，所以也是(shi)(shi)減肥的好(hao)幫手(shou)，根(gen)據(ju)美國一項研究表(biao)面，如(ru)果正常三(san)餐都(dou)能吃上半個西柚，減肥效果會非(fei)常好(hao)。當(dang)(dang)然(ran)如(ru)果覺得一下子(zi)吃半個西柚實在不行(xing)的話(hua)，那(nei)喝西柚汁的效果也是(shi)(shi)相當(dang)(dang)令(ling)人滿意的。

4、檸檬

檸檬的美(mei)容功效(xiao)也(ye)是頗為豐富(fu)的，可(ke)以抑制黑斑，美(mei)白(bai)肌(ji)膚，也(ye)可(ke)以緊致肌(ji)膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥(fei)的功效(xiao)也(ye)很(hen)顯著。

5、香蕉

香蕉(jiao)潤腸(chang)通便的(de)功效(xiao)是大家耳熟能詳的(de)了，堅持(chi)每(mei)天吃(chi)一兩根香蕉(jiao)，保證正常的(de)排(pai)便，這樣有助于排(pai)出體內毒素，煥(huan)發(fa)由(you)內而外的(de)健康美麗。另外，用香蕉(jiao)和蜂蜜調制的(de)面(mian)膜，擁(yong)有美白的(de)功效(xiao)。

6、蘋果

蘋(pin)果(guo)是我(wo)們(men)再(zai)熟悉不過的(de)水果(guo)了，它(ta)的(de)保健(jian)功(gong)能(neng)非常出(chu)色(se)，同時(shi)，它(ta)的(de)美容(rong)功(gong)效也(ye)讓(rang)我(wo)們(men)欣喜(xi)不已，食(shi)用蘋(pin)果(guo)可以(yi)幫助我(wo)們(men)排出(chu)腸道(dao)中的(de)鉛、汞、錳(meng)、鈹等毒素，另(ling)外，如果(guo)保有每(mei)天吃蘋(pin)果(guo)的(de)飲食(shi)習慣的(de)話，可以(yi)使肌膚紅潤(run)有光澤。

7、草莓

草(cao)莓(mei)(mei)富含維(wei)生素(su)C，經常食(shi)用草(cao)莓(mei)(mei)能使(shi)皮膚細膩(ni)有彈性，此(ci)外，草(cao)莓(mei)(mei)所含有的活性物(wu)質具有較高的防癌(ai)抗癌(ai)作用。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

8、枇杷

枇杷(pa)富(fu)含蛋白質、果酸(suan)、維(wei)生素、胡蘿卜(bu)素等。枇杷(pa)具有明視的作用(yong)，使你的眼睛熠(yi)熠(yi)生輝，此(ci)外，枇杷(pa)可(ke)以保持肌膚(fu)健康(kang)。用(yong)棉簽沾取枇杷(pa)汁(zhi)涂在臉部斑點(dian)處(chu)，可(ke)以淡化斑點(dian)。

9、火龍果

火龍(long)果的(de)營(ying)養十分豐富，是一種低熱量(liang)高(gao)纖(xian)維的(de)水果，因此(ci)深得(de)減肥中(zhong)人的(de)喜愛(ai)，另(ling)外，火龍(long)果對防治便秘也很有效果。

10、櫻桃

櫻(ying)桃(tao)含(han)鐵(tie)(tie)量(liang)豐(feng)富，因此具有促(cu)進血紅蛋白再生的功(gong)能(neng)，可以防治缺鐵(tie)(tie)性貧血，另外，櫻(ying)桃(tao)還能(neng)使皮膚(fu)紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要(yao)注(zhu)意的是櫻(ying)桃(tao)不能(neng)多吃，這(zhe)是因為櫻(ying)桃(tao)含(han)鐵(tie)(tie)量(liang)比較多，再加上含(han)有一定(ding)量(liang)的氰(qing)甙(dai)，所以如果食(shi)用過多就會引(yin)起鐵(tie)(tie)中毒(du)或(huo)氫氧化物中毒(du)。