【油性皮膚(fu)吃什么(me)水果】哪些(xie)水果能改善油性皮膚(fu) 油性皮膚(fu)吃什么(me)水果好

油性皮膚吃什么水果好

1、黃(huang)瓜：夏季(ji)能達到控(kong)油(you)(you)功效(xiao)的(de)就(jiu)是黃(huang)瓜。這主(zhu)要是因(yin)為黃(huang)瓜有(you)清(qing)熱利水的(de)效(xiao)果(guo)，它(ta)能夠有(you)效(xiao)的(de)帶走(zou)身體中存在(zai)的(de)油(you)(you)脂，以這樣的(de)方式(shi)就(jiu)能夠有(you)效(xiao)的(de)幫助大(da)家達到控(kong)油(you)(you)的(de)效(xiao)果(guo)。

2、山楂：山楂具有刮油功效，它(ta)不(bu)僅可(ke)以(yi)帶走(zou)身體中過多的(de)(de)油脂(zhi)，而且還能夠有效的(de)(de)給身體補充營(ying)養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富(fu)含(han)維生素和酸(suan)性(xing)物質，可以帶走(zou)身體中多(duo)余的油脂。因此對于保養身體來說，好(hao)處(chu)還(huan)是比較多(duo)的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻(ying)桃可以讓肌膚真正細膩、有(you)彈(dan)性哦！

5、荔(li)枝(zhi)：荔(li)枝(zhi)含有糖(tang)、蛋白(bai)質、果(guo)膠(jiao)、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人(ren)擁有白(bai)里(li)透紅氣(qi)(qi)色(se)的營養，不過吃(chi)荔(li)枝(zhi)容易上(shang)火(huo)，所以火(huo)氣(qi)(qi)大，容易長痘痘的美眉(mei)要適可而止，不要過量(liang)。

6、番石(shi)(shi)榴：番石(shi)(shi)榴也是多吃多美白的水果(guo)，它含有(you)維(wei)生(sheng)素C、果(guo)糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)等營養，光是維(wei)生(sheng)素C就是其他(ta)水果(guo)的好幾(ji)倍，愛美的美眉(mei)可以多吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱水交替洗臉(lian)

先(xian)用熱(re)水洗臉讓毛孔張(zhang)開，可(ke)以(yi)將毛孔內(nei)的污(wu)漬都清洗干(gan)凈。過高的溫度可(ke)能會使你的毛細血管(guan)擴張(zhang)，造成(cheng)更多(duo)的油脂(zhi)分泌。

所(suo)以40度左右的(de)水(shui)溫是最適(shi)合(he)的(de)熱(re)水(shui)洗臉(lian)的(de)時候要(yao)用洗面奶、香皂(zao)等清潔用品，但是用冷(leng)水(shui)洗臉(lian)的(de)時候就(jiu)不要(yao)用了，冷(leng)水(shui)就(jiu)是可使毛孔收縮，減少皮脂分泌。一(yi)天至少早晚兩次冷(leng)熱(re)水(shui)洗臉(lian)。

2、選擇水(shui)質的防曬液(ye)

夏季的(de)紫外線很強，所以油(you)(you)性皮膚(fu)的(de)MM可在出門(men)做好防曬(shai)控油(you)(you)措施。油(you)(you)性皮膚(fu)宜選用水質強、油(you)(you)質少的(de)防曬(shai)液。并在涂(tu)防曬(shai)液后，最好用吸(xi)油(you)(you)面(mian)紙輕印面(mian)龐(pang)或涂(tu)上控油(you)(you)水，以減少油(you)(you)質感。

3、用保(bao)濕爽膚水

皮膚愛出油往往都(dou)是因(yin)為肌膚缺水(shui)干(gan)燥造成(cheng)的(de)，如果(guo)肌膚長期在水(shui)油不(bu)均衡的(de)情(qing)況下(xia)，就會容(rong)易(yi)出現(xian)內干(gan)外油的(de)肌膚狀況了(le)，所以只要(yao)為肌膚補水(shui)，皮膚就不(bu)容(rong)易(yi)變得油膩(ni)了(le)。

4、使用溫(wen)和的潔面乳

皮膚(fu)容易干燥(zao)，應該避免使(shi)用(yong)那些高強度的堿性偏高的潔面(mian)產品，因為這類潔面(mian)產品會讓臉部(bu)變得干燥(zao)，進而加深了油脂的分泌(mi)，越(yue)洗越(yue)油。因此(ci)油性肌膚(fu)護理建議(yi)使(shi)用(yong)性質比較溫和的潔面(mian)乳。

油性皮膚不能吃什么

少吃油(you)炸、巧克力(li)、飲料、高熱量甜點和忌口(kou)辛(xin)辣(la)刺激的(de)食(shi)物等，達到美膚除(chu)痘痘的(de)目(mu)的(de)，喝(he)花草茶(cha)也能凈化排毒，讓痘痘不會亂冒。

油(you)(you)性皮(pi)膚的人平時不宜吃(chi)油(you)(you)膩的東西，如豬油(you)(you)、牛(niu)油(you)(you)、奶油(you)(you)、肥肉、核桃(tao)、花(hua)生(sheng)及(ji)油(you)(you)炸食物(wu)，這些(xie)油(you)(you)脂性食物(wu)容(rong)易堵塞(sai)皮(pi)膚汗腺，不利于汗液排出并增加皮(pi)脂分泌，引(yin)起痤瘡(chuang)(chuang)。還要注意(yi)少吃(chi)甜食，以防(fang)止糖轉化為(wei)脂肪，使臉部(bu)生(sheng)瘡(chuang)(chuang)。

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