【油性皮膚(fu)吃什么水果】哪些水果能(neng)改善油性皮膚(fu) 油性皮膚(fu)吃什么水果好

油性皮膚吃什么水果好

1、黃(huang)瓜(gua)：夏季(ji)能(neng)達(da)到(dao)控油(you)功效(xiao)的(de)就是(shi)黃(huang)瓜(gua)。這主要是(shi)因為黃(huang)瓜(gua)有清熱利水的(de)效(xiao)果，它能(neng)夠有效(xiao)的(de)帶走身體中存在的(de)油(you)脂(zhi)，以(yi)這樣的(de)方式就能(neng)夠有效(xiao)的(de)幫助大家達(da)到(dao)控油(you)的(de)效(xiao)果。

2、山(shan)楂：山(shan)楂具有刮油(you)功效，它不僅可以帶走身體中(zhong)過多(duo)的(de)油(you)脂，而且還能夠有效的(de)給身體補(bu)充營養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富含(han)維生素(su)和酸性物質，可以帶走身體(ti)中多余的油脂。因此對(dui)于(yu)保養身體(ti)來說(shuo)，好處還是(shi)比較多的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚(fu)一定要(yao)多(duo)(duo)補充的，多(duo)(duo)吃櫻桃可以讓(rang)肌膚(fu)真正(zheng)細膩、有彈性哦！

5、荔(li)枝(zhi)：荔(li)枝(zhi)含有糖、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、果膠、維生(sheng)素C、磷、鐵等。維生(sheng)素C及鐵都是讓人(ren)擁有白(bai)里透紅(hong)氣色的(de)營養，不(bu)過(guo)吃荔(li)枝(zhi)容易(yi)上火，所以火氣大，容易(yi)長痘(dou)痘(dou)的(de)美眉要適可(ke)而止，不(bu)要過(guo)量(liang)。

6、番石榴：番石榴也是(shi)多吃多美(mei)白的水果，它含有維生素C、果糖、葡(pu)萄糖等營養，光是(shi)維生素C就是(shi)其他水果的好(hao)幾(ji)倍，愛美(mei)的美(mei)眉可以多吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱水交替洗(xi)臉

先(xian)用熱水洗臉讓毛(mao)孔張開，可(ke)以將毛(mao)孔內的(de)污漬(zi)都清(qing)洗干凈。過高的(de)溫度(du)可(ke)能會使你的(de)毛(mao)細血管(guan)擴張，造成更多的(de)油脂(zhi)分泌。

所以40度左右(you)的水(shui)溫(wen)是最適合的熱(re)水(shui)洗(xi)臉的時候要用洗(xi)面奶、香皂等清潔用品，但是用冷(leng)水(shui)洗(xi)臉的時候就(jiu)不要用了，冷(leng)水(shui)就(jiu)是可(ke)使毛孔收縮，減少(shao)皮脂分泌。一天至少(shao)早晚(wan)兩次冷(leng)熱(re)水(shui)洗(xi)臉。

2、選擇水(shui)質的防曬(shai)液

夏(xia)季的紫外線很強，所以油(you)(you)性(xing)(xing)皮膚的MM可(ke)在出門(men)做好防(fang)曬(shai)控油(you)(you)措施。油(you)(you)性(xing)(xing)皮膚宜選用水(shui)質(zhi)強、油(you)(you)質(zhi)少的防(fang)曬(shai)液。并在涂(tu)防(fang)曬(shai)液后，最好用吸(xi)油(you)(you)面紙輕印(yin)面龐或涂(tu)上控油(you)(you)水(shui)，以減少油(you)(you)質(zhi)感。

3、用保濕爽膚水

皮膚愛出(chu)油(you)往往都是因為(wei)肌膚缺水干(gan)燥造成的(de)(de)，如(ru)果肌膚長期在水油(you)不均衡的(de)(de)情況下，就會容易(yi)出(chu)現(xian)內(nei)干(gan)外油(you)的(de)(de)肌膚狀況了，所以只要(yao)為(wei)肌膚補水，皮膚就不容易(yi)變得油(you)膩了。

4、使(shi)用溫(wen)和的潔面乳

皮膚容(rong)易干燥(zao)，應該避免使用(yong)(yong)那些(xie)高強(qiang)度的(de)堿性(xing)偏高的(de)潔面(mian)(mian)產品，因為(wei)這(zhe)類潔面(mian)(mian)產品會讓臉部(bu)變(bian)得干燥(zao)，進而加深了(le)油脂(zhi)的(de)分泌(mi)，越洗越油。因此油性(xing)肌膚護理建議(yi)使用(yong)(yong)性(xing)質比(bi)較溫(wen)和(he)的(de)潔面(mian)(mian)乳。

油性皮膚不能吃什么

少吃油炸、巧(qiao)克力(li)、飲料、高熱量甜(tian)點和忌(ji)口辛辣刺激的(de)食物(wu)等，達到(dao)美膚除痘痘的(de)目(mu)的(de)，喝(he)花草茶也能凈化排毒，讓(rang)痘痘不會(hui)亂(luan)冒。

油(you)(you)性皮(pi)膚的人平時(shi)不宜吃(chi)油(you)(you)膩的東西，如豬油(you)(you)、牛(niu)油(you)(you)、奶油(you)(you)、肥肉、核桃、花生及油(you)(you)炸食(shi)物，這些油(you)(you)脂性食(shi)物容易堵塞皮(pi)膚汗腺(xian)，不利(li)于(yu)汗液排出并增(zeng)加皮(pi)脂分泌，引起痤瘡(chuang)(chuang)。還要(yao)注意(yi)少吃(chi)甜食(shi)，以防止糖(tang)轉化為脂肪，使臉(lian)部生瘡(chuang)(chuang)。

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