【油(you)性皮膚(fu)吃什么水(shui)果(guo)】哪些水(shui)果(guo)能改善油(you)性皮膚(fu) 油(you)性皮膚(fu)吃什么水(shui)果(guo)好

油性皮膚吃什么水果好

1、黃瓜：夏(xia)季能(neng)(neng)達(da)到控油功(gong)效(xiao)的(de)(de)就是(shi)黃瓜。這(zhe)主要是(shi)因為黃瓜有清熱利水的(de)(de)效(xiao)果，它能(neng)(neng)夠有效(xiao)的(de)(de)帶走身體中(zhong)存在(zai)的(de)(de)油脂，以這(zhe)樣的(de)(de)方式就能(neng)(neng)夠有效(xiao)的(de)(de)幫助大家達(da)到控油的(de)(de)效(xiao)果。

2、山楂(zha)：山楂(zha)具有(you)刮油功效，它(ta)不僅(jin)可以帶(dai)走身體中過多的(de)油脂(zhi)，而且還能夠有(you)效的(de)給身體補(bu)充營(ying)養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富(fu)含維生素和酸性物質(zhi)，可以帶(dai)走身體中多(duo)余的(de)油脂。因此(ci)對于保養身體來說，好處還是比較多(duo)的(de)。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌(ji)膚(fu)一定要多(duo)補充的，多(duo)吃櫻桃可以(yi)讓肌(ji)膚(fu)真正(zheng)細膩(ni)、有彈(dan)性哦！

5、荔(li)枝(zhi)：荔(li)枝(zhi)含有糖、蛋白(bai)質、果(guo)膠、維(wei)生素C、磷、鐵等。維(wei)生素C及(ji)鐵都(dou)是讓人(ren)擁(yong)有白(bai)里透紅氣色的(de)(de)營(ying)養，不(bu)過吃荔(li)枝(zhi)容(rong)易上(shang)火，所以火氣大，容(rong)易長痘痘的(de)(de)美眉要適可而止(zhi)，不(bu)要過量。

6、番石榴(liu)：番石榴(liu)也是(shi)多(duo)吃多(duo)美(mei)白的(de)水果(guo)，它(ta)含有維(wei)生(sheng)素C、果(guo)糖、葡萄(tao)糖等營養(yang)，光(guang)是(shi)維(wei)生(sheng)素C就是(shi)其他(ta)水果(guo)的(de)好幾倍，愛美(mei)的(de)美(mei)眉可(ke)以(yi)多(duo)吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱水(shui)交替洗臉

先用熱(re)水洗臉讓毛(mao)孔(kong)張開(kai)，可以將(jiang)毛(mao)孔(kong)內的(de)(de)污漬都清洗干(gan)凈。過(guo)高(gao)的(de)(de)溫度可能會使(shi)你(ni)的(de)(de)毛(mao)細血(xue)管(guan)擴張，造成更多的(de)(de)油脂分泌。

所以(yi)40度左右的(de)水(shui)溫是(shi)最(zui)適(shi)合的(de)熱水(shui)洗(xi)臉的(de)時候要用洗(xi)面奶、香皂等(deng)清潔用品，但是(shi)用冷水(shui)洗(xi)臉的(de)時候就不要用了，冷水(shui)就是(shi)可使毛孔收縮，減少(shao)皮脂分泌(mi)。一天至少(shao)早晚兩次冷熱水(shui)洗(xi)臉。

2、選擇水質的防曬液

夏季(ji)的紫外線很強(qiang)，所以油(you)(you)性皮膚的MM可在(zai)(zai)出門(men)做好防(fang)曬(shai)(shai)控(kong)油(you)(you)措(cuo)施。油(you)(you)性皮膚宜選用(yong)水質強(qiang)、油(you)(you)質少(shao)的防(fang)曬(shai)(shai)液(ye)。并在(zai)(zai)涂(tu)防(fang)曬(shai)(shai)液(ye)后，最(zui)好用(yong)吸油(you)(you)面紙輕(qing)印面龐(pang)或涂(tu)上控(kong)油(you)(you)水，以減少(shao)油(you)(you)質感。

3、用保濕爽膚水(shui)

皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)愛出油(you)往往都(dou)是因為肌膚(fu)(fu)(fu)缺(que)水干(gan)燥造成的，如果肌膚(fu)(fu)(fu)長期在水油(you)不均衡的情況下，就會(hui)容易出現(xian)內干(gan)外(wai)油(you)的肌膚(fu)(fu)(fu)狀(zhuang)況了，所以只(zhi)要為肌膚(fu)(fu)(fu)補水，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)就不容易變得油(you)膩了。

4、使用溫和的潔面(mian)乳

皮膚容易干燥，應該避免使用(yong)那些高強度的(de)(de)(de)堿性偏高的(de)(de)(de)潔(jie)面產品(pin)，因為這類(lei)潔(jie)面產品(pin)會(hui)讓臉部變得干燥，進而(er)加深了油(you)脂的(de)(de)(de)分泌，越洗越油(you)。因此油(you)性肌(ji)膚護理建(jian)議使用(yong)性質比較溫和的(de)(de)(de)潔(jie)面乳。

油性皮膚不能吃什么

少吃油(you)炸(zha)、巧(qiao)克(ke)力、飲料、高(gao)熱量甜點(dian)和忌(ji)口辛(xin)辣刺激的食物等(deng)，達到美膚除痘(dou)痘(dou)的目(mu)的，喝花草(cao)茶(cha)也能凈化排毒，讓痘(dou)痘(dou)不(bu)會亂冒。

油(you)性皮膚的人平時不宜吃(chi)油(you)膩的東(dong)西，如豬油(you)、牛油(you)、奶油(you)、肥肉、核桃(tao)、花生及油(you)炸食(shi)物(wu)，這些油(you)脂性食(shi)物(wu)容易堵塞皮膚汗(han)腺(xian)，不利于汗(han)液排(pai)出并增加皮脂分泌，引起(qi)痤瘡。還要注意少(shao)吃(chi)甜(tian)食(shi)，以防(fang)止糖轉化為脂肪，使臉部生瘡。

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