好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但其實，真正的(de)“化(hua)妝品”就掌握(wo)在你自己手(shou)里，那就是(shi)你的(de)情(qing)緒(xu)。中醫認為喜、怒、憂、思、悲(bei)、恐(kong)、驚都和(he)皮膚(fu)(fu)狀況(kuang)休(xiu)戚相關，情(qing)緒(xu)起著皮膚(fu)(fu)狀況(kuang)“總導演”作用(yong)。

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當繁重的(de)(de)(de)工作向你(ni)襲來時(shi)，手掌上的(de)(de)(de)皮膚(fu)出現了(le)斑斑駁駁的(de)(de)(de)脫(tuo)皮;當你(ni)在同事面(mian)前給老(lao)板匯報工作時(shi)，臉上突然(ran)出現了(le)莫名其(qi)(qi)妙的(de)(de)(de)“風疙瘩”；當你(ni)心(xin)情(qing)煩悶(men) 時(shi)，身(shen)上總是(shi)這兒(er)癢(yang)那兒(er)也癢(yang)的(de)(de)(de)...我們的(de)(de)(de)皮膚(fu)到底是(shi)怎么了(le)？其(qi)(qi)實，皮膚(fu)絕不是(shi)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)簡(jian)單(dan)包(bao)裝，從某方(fang)面(mian)來說，它(ta)還(huan)是(shi)心(xin)理(li)狀態的(de)(de)(de)顯示(shi)器官。

情緒是如何影響皮膚的(de)健康呢？皮膚上的(de)神(shen)經(jing)受大腦的(de)控制，若精神(shen)不好或(huo)長期緊張、恐懼、壓抑(yi)時(shi)，可引起(qi)機體的(de)應激反應，甚至(zhi)發(fa)生(sheng)內分泌(mi)功能失(shi)調(diao)，導致皮膚血液循環(huan)不良(liang)，營養供應不足，使皮膚的(de)抵(di)抗力下降，出現一系(xi)列皮膚問題(ti)。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人生的道路崎嶇不平，坎坎坷(ke)坷(ke)，難免(mian)有挫折和(he)失誤，也少不了煩惱(nao)和(he)苦(ku)悶(men)。此時此刻，應迅速(su)把(ba)注意力(li)轉移(yi)到(dao)別的方面去(qu)。比如(ru)有時碰到(dao)不順(shun)心的事情(qing)或(huo)(huo)在(zai)家(jia)中與親屬發生爭吵，不妨(fang)暫(zan)時離開一(yi)下(xia)現場，換個環(huan)境，或(huo)(huo)者同別人去(qu)侃大山，或(huo)(huo)者參加一(yi)些文體活動，娛樂(le)娛樂(le)。這樣很快就會把(ba)原來的不良情(qing)緒沖淡(dan)以(yi)至趕(gan)走，而重(zhong)新恢復心情(qing)的平靜和(he)穩定(ding)。

2、憧憬未來

追求美(mei)好(hao)的(de)未(wei)來是(shi)人的(de)天性，也是(shi)人類生存和社會進步(bu)的(de)動力。只有經常憧憬美(mei)好(hao)的(de)未(wei)來，才能(neng)始(shi)終保持(chi)奮發進取的(de)精神狀態(tai)。不管命運(yun)把自己拋向(xiang)何方，都應(ying)該泰(tai)然(ran)處(chu)之。不管現(xian)實如何殘酷，都應(ying)該始(shi)終相信(xin)困難即將克(ke)服，曙光就在前頭，相信(xin)未(wei)來會更加美(mei)好(hao)。

3、向人傾訴

心(xin)(xin)情(qing)不快(kuai)卻悶著不說會(hui)悶出病來，有了(le)(le)苦悶應學會(hui)向人(ren)(ren)(ren)傾訴的(de)(de)方法。首先(xian)可(ke)以向朋(peng)友(you)傾訴，這就需要先(xian)學會(hui)廣交(jiao)朋(peng)友(you)。如果經常(chang)防范著別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)“侵害”而(er)不交(jiao)朋(peng)友(you)，也就無愉(yu)快(kuai)可(ke)談。沒有朋(peng)友(you)的(de)(de)話(hua)，不僅遇到難(nan)事無人(ren)(ren)(ren)相助，也無法找到可(ke)一(yi)吐為快(kuai)的(de)(de)對象。把心(xin)(xin)中的(de)(de)苦處能和盤倒給知心(xin)(xin)人(ren)(ren)(ren)并能得到安慰甚至計謀的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，心(xin)(xin)胸自然會(hui)像打開(kai)了(le)(le)一(yi)扇門(men)一(yi)樣(yang)明朗。除此之外(wai)，我們(men)可(ke)以向親人(ren)(ren)(ren)傾訴，學會(hui)把心(xin)(xin)中的(de)(de)委屈和不快(kuai)傾訴給他們(men)，也常(chang)會(hui)使心(xin)(xin)境立即由(you)陰轉晴。

4、拓寬興趣

興(xing)趣是保護良好的(de)(de)心(xin)理狀態(tai)的(de)(de)重要(yao)條件(jian)。人(ren)的(de)(de)興(xing)趣越(yue)廣泛，適應(ying)能力就越(yue)強，心(xin)理壓力就越(yue)小(xiao)。比如，同(tong)樣是從領導崗位上退下來(lai)，有(you)的(de)(de)人(ren)覺得無所事事，很容(rong)易產生無用、被遺(yi)棄等(deng)(deng)失落感。而有(you)的(de)(de)人(ren)則覺得退下來(lai)后無官一身輕(qing)，可以充分利用這些時間看書、寫(xie)字、創作、繪畫(hua)、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種(zhong)花等(deng)(deng)等(deng)(deng)。總之(zhi)，興(xing)趣越(yue)廣泛，生活(huo)越(yue)豐富、越(yue)充實、越(yue)有(you)活(huo)力，你會覺得生活(huo)中處(chu)處(chu)充滿(man)陽光(guang)。

5、寬以待人

人與人之(zhi)間總(zong)免(mian)不了有這樣或那(nei)樣的(de)矛盾事之(zhi)間，朋友之(zhi)間也難免(mian)有爭吵(chao)、有糾葛(ge)。只(zhi)要(yao)不是大的(de)原則問題，應該與人為(wei)善(shan)，寬大為(wei)懷。絕不能有理不讓人，無理爭三(san)分，更不要(yao)為(wei)一些雞毛蒜皮的(de)小事爭得臉紅脖子(zi)粗，甚至拳(quan)腳相加，傷了和(he)氣。應該有那(nei)種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長(chang)城萬(wan)里今猶在，不見(jian)當(dang)年秦(qin)始皇”的(de)博大胸(xiong)懷和(he)高風亮節。

6、憶樂忘憂

在(zai)人生的旅途中(zhong)，有時(shi)(shi)荊棘叢生，有時(shi)(shi)鋪滿鮮花，有時(shi)(shi)憂心(xin)如(ru)焚，有時(shi)(shi)其樂融融。對(dui)此應進行精心(xin)的篩選，不能讓那(nei)些悲哀、凄(qi)涼、恐(kong)懼、憂慮、彷徨的心(xin)境困擾著我們。對(dui)那(nei)些幸福、美(mei)好、快樂的往事要(yao)常常回憶(yi)，以便在(zai)心(xin)中(zhong)泛起(qi)層(ceng)層(ceng)漣漪(yi)，激發人們去(qu)(qu)開拓未(wei)來，而對(dui)那(nei)些不愉(yu)快的事情(qing)，諸(zhu)多的煩惱則盡量(liang)要(yao)從頭腦(nao)中(zhong)抹掉，切(qie)不可(ke)讓陰影(ying)籠罩心(xin)頭，而失去(qu)(qu)前進的動力。

7、淡泊名利

現(xian)實(shi)生活(huo)中有的(de)人(ren)把(ba)名利看(kan)得(de)很(hen)重(zhong)(zhong)。得(de)隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足(zu)。有的(de)為(wei)了名利，不(bu)擇手段，一(yi)旦個人(ren)目的(de)沒達(da)到(dao)，或(huo)者(zhe)(zhe)耿耿于懷，疑竇叢生；或(huo)者(zhe)(zhe)心事重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)，一(yi)蹶不(bu)振。不(bu)要那(nei)么(me)斤(jin)斤(jin)計較(jiao)，不(bu)要把(ba)名利看(kan)得(de)那(nei)么(me)重(zhong)(zhong)，否則(ze)，容易導致心理失衡。

除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲(yin)食，養成良好(hao)的生活習慣，這些對于保持(chi)一份好(hao)心情也是至關重要的