好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但其實，真(zhen)正的“化妝品”就掌握(wo)在你自己手(shou)里(li)，那就是你的情(qing)緒。中(zhong)醫認為喜(xi)、怒、憂、思、悲(bei)、恐、驚都和皮(pi)膚(fu)狀況休(xiu)戚相關，情(qing)緒起著皮(pi)膚(fu)狀況“總導演(yan)”作用。

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當繁重的(de)(de)(de)工(gong)作向(xiang)你襲來(lai)時(shi)，手掌上的(de)(de)(de)皮膚(fu)出現(xian)了(le)斑斑駁駁的(de)(de)(de)脫(tuo)皮;當你在同事面前給(gei)老板匯報工(gong)作時(shi)，臉上突(tu)然出現(xian)了(le)莫(mo)名其(qi)妙的(de)(de)(de)“風疙瘩”；當你心情(qing)煩悶 時(shi)，身(shen)上總是這(zhe)兒癢(yang)那兒也(ye)癢(yang)的(de)(de)(de)...我們的(de)(de)(de)皮膚(fu)到底是怎么了(le)？其(qi)實，皮膚(fu)絕不是身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)簡(jian)單包裝，從(cong)某方面來(lai)說，它還(huan)是心理(li)狀(zhuang)態的(de)(de)(de)顯示器官。

情緒是如何影響皮膚的(de)(de)健康呢？皮膚上的(de)(de)神經受大(da)腦的(de)(de)控(kong)制，若精神不好或長期(qi)緊張、恐(kong)懼、壓(ya)抑(yi)時，可引起機體的(de)(de)應激反應，甚至(zhi)發生內分泌功(gong)能失調，導致皮膚血液(ye)循(xun)環不良(liang)，營養供(gong)應不足，使(shi)皮膚的(de)(de)抵抗力(li)下降，出現一系(xi)列皮膚問題(ti)。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人生的(de)(de)(de)道路崎嶇不平，坎(kan)坎(kan)坷坷，難免有挫(cuo)折和(he)失誤，也(ye)少不了煩(fan)惱和(he)苦悶。此(ci)時此(ci)刻(ke)，應迅(xun)速把(ba)注意力轉移(yi)到別的(de)(de)(de)方(fang)面去。比如有時碰到不順心的(de)(de)(de)事情(qing)或在(zai)家中與親屬發生爭吵，不妨(fang)暫時離開一下現場，換個環境(jing)，或者同(tong)別人去侃(kan)大(da)山(shan)，或者參(can)加一些文體活動(dong)，娛樂娛樂。這(zhe)樣很快就(jiu)會把(ba)原來的(de)(de)(de)不良情(qing)緒沖淡以至趕走(zou)，而(er)重新恢(hui)復(fu)心情(qing)的(de)(de)(de)平靜和(he)穩定。

2、憧憬未來

追(zhui)求(qiu)美(mei)好的(de)未(wei)來是人的(de)天性(xing)，也(ye)是人類生存和社會進步的(de)動力。只有(you)經常(chang)憧憬(jing)美(mei)好的(de)未(wei)來，才能始終(zhong)(zhong)保(bao)持奮發進取的(de)精神(shen)狀態。不(bu)(bu)管(guan)(guan)命運把自己拋(pao)向何(he)方，都(dou)(dou)應該(gai)泰(tai)然處之。不(bu)(bu)管(guan)(guan)現(xian)實(shi)如(ru)何(he)殘酷(ku)，都(dou)(dou)應該(gai)始終(zhong)(zhong)相信困難(nan)即(ji)將克服，曙(shu)光就在前頭，相信未(wei)來會更加美(mei)好。

3、向人傾訴

心(xin)情不(bu)快(kuai)卻悶著(zhu)不(bu)說(shuo)會(hui)(hui)悶出病來，有了(le)苦悶應學(xue)會(hui)(hui)向人(ren)(ren)傾(qing)(qing)訴(su)(su)的(de)(de)方法。首先可以向朋友傾(qing)(qing)訴(su)(su)，這就需要先學(xue)會(hui)(hui)廣(guang)交朋友。如果經常(chang)防范著(zhu)別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)“侵害”而不(bu)交朋友，也(ye)就無(wu)(wu)愉快(kuai)可談。沒(mei)有朋友的(de)(de)話，不(bu)僅遇到難事(shi)無(wu)(wu)人(ren)(ren)相助，也(ye)無(wu)(wu)法找到可一吐為快(kuai)的(de)(de)對(dui)象。把心(xin)中的(de)(de)苦處能(neng)和盤倒(dao)給(gei)知心(xin)人(ren)(ren)并能(neng)得到安慰甚至計(ji)謀(mou)的(de)(de)人(ren)(ren)，心(xin)胸自然會(hui)(hui)像(xiang)打開(kai)了(le)一扇門(men)一樣明朗(lang)。除此(ci)之外，我們可以向親人(ren)(ren)傾(qing)(qing)訴(su)(su)，學(xue)會(hui)(hui)把心(xin)中的(de)(de)委屈和不(bu)快(kuai)傾(qing)(qing)訴(su)(su)給(gei)他們，也(ye)常(chang)會(hui)(hui)使心(xin)境立(li)即由陰轉晴。

4、拓寬興趣

興趣是(shi)保護良好的心理(li)狀態的重要(yao)條(tiao)件。人(ren)的興趣越(yue)廣(guang)泛(fan)，適(shi)應能力就越(yue)強，心理(li)壓力就越(yue)小(xiao)。比如，同樣是(shi)從(cong)領導崗位上退(tui)下(xia)來，有的人(ren)覺(jue)得(de)無所事(shi)事(shi)，很容易(yi)產生無用、被遺棄等失落感(gan)。而有的人(ren)則覺(jue)得(de)退(tui)下(xia)來后無官一身輕，可以充(chong)分利用這些時間(jian)看書、寫字、創作、繪畫、彈(dan)琴(qin)、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越(yue)廣(guang)泛(fan)，生活越(yue)豐富、越(yue)充(chong)實、越(yue)有活力，你會覺(jue)得(de)生活中處(chu)處(chu)充(chong)滿陽光(guang)。

5、寬以待人

人(ren)與人(ren)之間總免不了有(you)(you)這樣或那(nei)樣的矛盾事之間，朋友之間也(ye)難免有(you)(you)爭(zheng)吵、有(you)(you)糾葛。只要(yao)不是大(da)的原(yuan)則問題，應(ying)該與人(ren)為(wei)善，寬(kuan)大(da)為(wei)懷。絕不能有(you)(you)理不讓人(ren)，無(wu)理爭(zheng)三分，更不要(yao)為(wei)一些(xie)雞毛蒜皮(pi)的小(xiao)事爭(zheng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加(jia)，傷了和(he)氣(qi)。應(ying)該有(you)(you)那(nei)種“何(he)事紛爭(zheng)一角墻，讓他幾(ji)尺也(ye)無(wu)妨，長城萬里今猶(you)在，不見當年秦始(shi)皇”的博大(da)胸懷和(he)高風亮節(jie)。

6、憶樂忘憂

在人生(sheng)的(de)(de)(de)旅途中(zhong)，有時荊(jing)棘叢生(sheng)，有時鋪滿(man)鮮花，有時憂(you)心如(ru)焚，有時其(qi)樂融融。對此應進行精(jing)心的(de)(de)(de)篩選，不能讓那些悲哀、凄涼(liang)、恐(kong)懼(ju)、憂(you)慮、彷徨的(de)(de)(de)心境(jing)困擾(rao)著我(wo)們。對那些幸福、美好、快樂的(de)(de)(de)往事要(yao)常常回憶(yi)，以(yi)便在心中(zhong)泛起(qi)層層漣(lian)漪(yi)，激(ji)發人們去開拓未來，而對那些不愉快的(de)(de)(de)事情(qing)，諸(zhu)多(duo)的(de)(de)(de)煩惱(nao)則盡量(liang)要(yao)從頭腦(nao)中(zhong)抹掉(diao)，切不可(ke)讓陰(yin)影(ying)籠罩(zhao)心頭，而失去前進的(de)(de)(de)動(dong)力。

7、淡泊名利

現實(shi)生活中有的人(ren)把名(ming)利(li)看(kan)(kan)得(de)很重。得(de)隴望蜀，欲(yu)壑難(nan)填(tian)，財(cai)迷心竅，官癮(yin)十足(zu)。有的為了名(ming)利(li)，不(bu)擇手(shou)段(duan)，一(yi)旦個人(ren)目的沒達到(dao)，或(huo)者(zhe)耿耿于(yu)懷，疑竇叢生；或(huo)者(zhe)心事重重，一(yi)蹶不(bu)振。不(bu)要那么斤斤計較，不(bu)要把名(ming)利(li)看(kan)(kan)得(de)那么重，否則，容易導致(zhi)心理(li)失衡。

除此之外，還(huan)要(yao)經常鍛煉身體，合(he)理(li)飲食，養成良好的(de)生活習慣(guan)，這些對于(yu)保持(chi)一份(fen)好心情也是至(zhi)關重要(yao)的(de)