吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于想減肥或是(shi)養膚的(de)人來說，它一定是(shi)首(shou)選。

2、黃瓜

黃瓜是MM最(zui)喜(xi)歡的美容(rong)食物，其(qi)中含有(you)(you)多種維(wei)生素，具(ju)有(you)(you)美白滋養(yang)的作(zuo)用，無論(lun)是吃(chi)還是外敷都有(you)(you)抗痘的功效在。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨(li)是(shi)水(shui)果中的首選。

4、檸檬

檸檬可(ke)以(yi)有多種用途，臉上長斑點，長痘(dou)痘(dou)，就是因(yin)為毛(mao)孔(kong)堵塞，色素沉(chen)著(zhu)(zhu)造成的。而檸檬可(ke)以(yi)疏(shu)通毛(mao)孔(kong)，防止(zhi)色素沉(chen)著(zhu)(zhu)，祛(qu)斑美白。既可(ke)以(yi)外用，也可(ke)以(yi)內(nei)涂。

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5、楊桃

臉上(shang)油脂過(guo)多，沒有(you)及時排除，就容易(yi)長(chang)痘痘。多吃楊桃可以改善油性(xing)肌膚，有(you)效(xiao)抑制(zhi)黑色素(su)，防(fang)止黑色素(su)沉淀形成(cheng)暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照(zhao)人。

6、橙子

因為臉上皮(pi)膚清洗不干凈，容易(yi)造成毛(mao)孔堵塞，也是長(chang)痘的一大(da)原(yuan)因哦。對于經(jing)常對著電腦的女(nv)性，長(chang)時間承受輻射(she)，這個(ge)時候(hou)就要多吃橙子(zi)了。橙子(zi)含有的維生素c會滋潤肌膚，深層(ceng)滋養肌膚，令(ling)肌膚輕盈(ying)水靈，凈白光滑(hua)，通(tong)透紅潤，精神(shen)飽(bao)滿。

7、龍眼

心(xin)情(qing)郁悶(men)，失(shi)眠等(deng)也會造成身心(xin)不健康，引起長(chang)痘(dou)痘(dou)哦，這時候(hou)就可以吃龍眼了，能益血安神。有效改善(shan)智力(li)下降、失(shi)眠、健忘(wang)等(deng)癥狀。舒緩情(qing)緒，讓你遠離煩悶(men)情(qing)緒，享受愉悅心(xin)情(qing)，提高(gao)工作效率。

8、葡萄

夏天(tian)(tian)炎熱的(de)天(tian)(tian)氣(qi)是(shi)(shi)(shi)促(cu)成(cheng)痘痘生成(cheng)的(de)最大關鍵問題，而夏天(tian)(tian)是(shi)(shi)(shi)盛產葡(pu)(pu)萄的(de)季(ji)節(jie)，也是(shi)(shi)(shi)美(mei)容水果，葡(pu)(pu)萄具有抗氧化成(cheng)分，還含有多(duo)酚成(cheng)分，能夠延緩衰(shuai)老(lao)。葡(pu)(pu)萄肉還能深層滋潤肌(ji)膚，促(cu)進皮膚細(xi)胞新生，有效控制痘痘的(de)生長。而這個夏天(tian)(tian)已經過了葡(pu)(pu)萄的(de)季(ji)節(jie)，但是(shi)(shi)(shi)妹子們也不要忘(wang)了來(lai)年夏天(tian)(tian)要多(duo)吃葡(pu)(pu)萄喲！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香蕉最熟知的(de)功(gong)(gong)效就是潤腸通便，它能夠有效的(de)排(pai)出身體(ti)中(zhong)積(ji)累的(de)毒素，從而讓(rang)消(xiao)化(hua)功(gong)(gong)能得到加(jia)強。其(qi)中(zhong)維生素A則是很好(hao)的(de)美容成分，涂抹在皮膚上還(huan)具有消(xiao)炎(yan)的(de)效果，能夠緩解痘痘紅(hong)腫(zhong)發炎(yan)的(de)問題。

11、草莓

草(cao)莓相(xiang)信是很多(duo)人都非常喜歡的一種水果(guo)，清甜可(ke)口，它所含的營養元素也十分(fen)的豐(feng)富(fu)，各種維生素和(he)鈣(gai)、鐵、鋅、果(guo)膠、葉酸等，而且(qie)它的飽腹程度也十分(fen)的明顯，所欲對于想減(jian)肥、美容祛(qu)痘的人來說，吃草(cao)莓是一個(ge)很不錯(cuo)的選擇。

12、柚子

柚子是(shi)大家(jia)在秋冬季節(jie)十(shi)分喜歡的(de)(de)一(yi)種水果，它的(de)(de)果肉含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)維生素(su)、有(you)(you)機酸和蛋白質元素(su)，對于人(ren)體的(de)(de)營養需求能夠很好的(de)(de)滿(man)足(zu)。而且在醫(yi)學(xue)方面，它還有(you)(you)著一(yi)定的(de)(de)藥用價(jia)值，對于養顏、減肥、降血脂都(dou)有(you)(you)著不錯的(de)(de)效果。