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時令果蔬正當鮮 一年四季應吃什么時令食物?

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科技發達(da)的(de)時(shi)代中(zhong),產生新技術,大棚技術來栽培時(shi)令(ling)(ling)果(guo)蔬。這種(zhong)(zhong)方法帶(dai)給(gei)了人(ren)(ren)們(men)極大的(de)便利,讓人(ren)(ren)們(men)能夠在任何(he)時(shi)刻品(pin)嘗到新鮮的(de)時(shi)令(ling)(ling)果(guo)蔬。但(dan)是,自然(ran)規律(lv)成熟的(de)果(guo)蔬營養價值更高(gao),孔(kong)子在《論語》中(zhong)也說不(bu)時(shi)不(bu)食(shi),就是要(yao)求我們(men)每個季節里應該遵循大自然(ran)的(de)規律(lv)采備食(shi)物,這樣的(de)食(shi)物營養更加豐富(fu),才能達(da)到養生的(de)目的(de),那么(me)時(shi)令(ling)(ling)果(guo)蔬有(you)哪(na)些?時(shi)令(ling)(ling)堅(jian)果(guo)、果(guo)酒有(you)哪(na)些?四季種(zhong)(zhong)菜、種(zhong)(zhong)花如何(he)種(zhong)(zhong)植。

地面裝(zhuang)修(xiu)物品 清(qing)單 LIST
春季水果(3-5月) 草莓 | 枇杷 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蛇瓜 | 甘果蔗 | 桑椹 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 檸檬 | 芒果 | 黃皮 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 油梨 | 山竹
夏季水果(6-8月) 芒果 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蒲瓜 | 黃皮 | 果桑 | 牛奶蕉 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 菠蘿 | 火龍果 | 油梨 | 番龍眼 | 龍眼 | 百香果 | 菠蘿蜜 | 楊桃 | 日本甜柿 | 黑提 | 哈密瓜 | 雪梨
秋季水果(9-11月) 柚子 | 葡萄 | 哈密瓜 | 芒果 | 紅香蕉 | 雞蛋果 | 木瓜 | 番荔枝 | 百香果 | 楊桃 | 番龍眼 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 日本甜柿 | 西瓜 | 黑提子 | 香瓜 | 檸檬 | 菠蘿蜜 | 油梨 | 菠蘿 | 火龍果 | 黑提子 | 人心果 | 蘋果
冬季水果(12-2月) 柿子 | 木瓜 | 柑橘橙 | 青棗 | 甘蔗 | 草莓 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 無花果 | 鶴首瓜 | 番荔枝 | 雞蛋果 | 百香果 | 無花果 | 青棗 | 黑提 | 人心果 | 檸檬 | 菠蘿 | 油梨 | 獼猴桃
  • 當季水果
  • 奇異果
  • 蘋果
  • 榴蓮
  • 火龍果
  • 牛油果
美食

春季時令蔬菜韭菜 | 油菜 | 菠菜 | 萵苣 | 竹筍 | 西洋菜 | 卷心菜 | 香椿 | 木耳 | 蒜苔

夏(xia)季(ji)時令(ling)蔬菜絲瓜 | 苦瓜 | 佛手瓜 | 紅薯葉 | 黃瓜 | 西紅柿 | 冬瓜 | 茄子 | 豇豆 | 洋蔥

秋季時令蔬菜茭白 | 蓮藕 | 胡蘿卜 | 秋葵 | 辣椒 | 菱角 | 花菜 | 大蔥

冬(dong)季時令蔬菜大白菜 | 蘿卜 | 芥菜 | 南瓜 | 紅薯 | 荸薺 | 慈姑 | 香菜 | 山藥

地面裝修物品(pin) 清單 LIST
適合春季種的蔬菜 菠菜 | 莧菜 | 生菜 | 茄子 | 黃瓜 | 空心菜 | 韭菜 | 辣椒 | 番茄 | 絲瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 豇豆 | 苦瓜 | 扁豆
適(shi)合(he)夏季種的蔬菜 空心菜 | 西洋菜 | 花菜 | 油麥菜 | 黃瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 菜瓜 | 辣椒 | 苦瓜
適合秋季種的蔬菜 菠菜 | 花菜 | 黑心烏(烏踏菜) | 大蒜 | 香菜 | 菜苔 | 牛皮菜 | 蘿卜 | 蔥 | 萵苣 | 生菜 | 芹菜 | 豌豆苗
適(shi)合冬季種的蔬菜 青菜 | 菜心 | 菠菜 | 生菜 | 胡蘿卜 | 香菜 | 百合 | 蘿卜 | 芥菜
四季都可種的蔬菜 大蒜 | 蔥 | 小白菜 | 豆芽等。
  • 菠菜
  • 茄子
  • 黃瓜
  • 花菜
  • 大蒜
  • 蘿卜
  • 芹菜
反季節果蔬

什(shen)么是反季節蔬菜在A地為應季菜,運輸到B地為反季節的蔬(shu)菜;在收獲季節儲(chu)存(cun)好了過段時(shi)間再運出去賣的蔬(shu)果;大棚蔬(shu)菜。

反季節蔬(shu)菜的危害口感略差、營養價值相對(dui)沒有應季(ji)(ji)蔬菜那么(me)高。需要(yao)注意的是反季(ji)(ji)節(jie)蔬菜種植時必須使用植物激素(su),但這種激素(su)幾乎是無毒(du)或者低毒(du)的,只要(yao)按照要(yao)求使用,能保證(zheng)安全性。

能否大量食用反季節蔬菜應遵(zun)循“當季(ji)蔬菜(cai)為主,反季(ji)蔬菜(cai)為輔”的選購(gou)原(yuan)則,反季(ji)蔬菜(cai)只能作為餐桌上(shang)的調劑(ji)品。

反季節果(guo)蔬辨別選擇(ze)大小、形狀和色(se)澤(ze)正(zheng)常的蔬菜產(chan)品,具(ju)有清(qing)香、甘辛(xin)香、甜酸(suan)香等氣(qi)味;自然成熟的水(shui)果(guo)帶有水(shui)果(guo)香味,分量重。

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時令堅果

春季時令堅果腰果(國內絕(jue)大部(bu)分腰果需要進(jin)口,越南是國內腰果主(zhu)要進(jin)口產地,3月中(zhong)旬越南腰果開始收獲)

夏季時令(ling)堅果核桃、杏仁、開心果、花生(sheng)(一般7-8月為(wei)果期)、榛子(zi)(8-10月)、夏威夷(yi)果(廣(guang)州(zhou)7-10月)

秋季(ji)時令堅果榛子(8-10月(yue))、夏威夷果(guo)(7-10月(yue))、板栗(9-10月(yue))、碧根果(guo)(9-11月(yue))、黑瓜(gua)子(9月(yue)初)、松子(10-11月(yue))

冬季時令堅果勾圓(yuan)子(zi)(也叫圓(yuan)子(zi),和榛(zhen)子(zi)很像但(dan)是要小(xiao)很多,一般到了初(chu)冬就相繼(ji)成熟(shu),殼(ke)體開裂,內部堅果脫落)

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  • 腰果
  • 核桃
  • 開心果
  • 夏威夷果
  • 榛子
  • 碧根果
  • 松子
地面裝修物(wu)品 清(qing)單 LIST
春季果酒做法 桑椹酒 | 楊梅酒 | 草莓酒 | 枇杷酒 | 桃子酒 | 青梅酒
夏季果酒做法 葡萄酒 | 西瓜酒 | 櫻桃酒 | 荔枝酒 | 李子酒 | 芒果酒
秋季果酒做法 蘋果酒 | 柚子酒 | 鴨梨酒 | 石榴酒 | 柿子酒
冬季果酒做法 獼猴桃酒 | 柳橙酒 | 桔子酒 | 紅棗酒 | 金桔酒
四季皆宜的果酒做法 檸檬酒 | 鳳梨酒 | 楊桃酒 | 木瓜酒 | 香蕉酒 | 芭樂酒
  • 春季(ji)首推桑椹酒新鮮完整紫桑(sang)葚冷開水泡(pao)洗干(gan)凈后(hou)去果(guo)柄(bing)、干(gan)凈無油的透明(ming)密封玻璃(li)罐熱水消毒后(hou)倒(dao)扣晾干(gan),一層桑(sang)椹一層冰糖(tang)至玻璃(li)罐七分(fen)滿,倒(dao)入糯米酒或(huo)米酒,陰涼(liang)處密封保存3個月后(hou)即可過(guo)濾(lv)飲用。

    夏季首推葡萄(tao)酒 新鮮無(wu)破皮損(sun)傷的葡萄帶蒂(di)洗干(gan)凈(jing),除去蒂(di)后(hou)晾干(gan)。用(yong)洗凈(jing)的手(帶一次性手套)將葡萄撕揉碎,連皮、籽一起裝入(ru)無(wu)水無(wu)油開水消毒晾干(gan)的玻璃(li)容器內至7分滿。加(jia)入(ru)適(shi)量白(bai)糖拌勻(葡萄:白(bai)糖為10:3),蓋(gai)蓋(gai)不(bu)用(yong)蓋(gai)太緊,放陰涼處20天后(hou)過濾去果渣,再發酵(jiao)15-30天即可。

    秋(qiu)季首推(tui)蘋(pin)果(guo)酒將蘋果洗凈(jing)后(hou)晾干(gan)(gan)表面水分,去(qu)核(he)切片。一(yi)層蘋果一(yi)層冰糖放入(ru)(ru)洗凈(jing)消毒后(hou)晾干(gan)(gan)的玻(bo)璃(li)罐(guan)內,倒入(ru)(ru)白(bai)酒密封,放在陰涼處3個(ge)月后(hou)即可過濾食用。

    冬季首推獼猴(hou)桃酒熟獼猴桃(tao)洗凈去(qu)皮碾碎,將碾碎的(de)獼猴桃(tao)和白糖一起放入(ru)洗凈消毒后(hou)晾干(gan)的(de)玻璃罐內,蓋緊。隔兩(liang)天加些糖,用竹片攪均(jun)勻(yun)然后(hou)蓋緊繼續(xu)發酵。等獼猴桃(tao)全部化成(cheng)水后(hou),用紗布過濾掉果(guo)渣即(ji)可飲(yin)用。

    四季(ji)可釀(niang)首推檸檬(meng)酒檸檬(meng)洗凈(jing)擦干(gan),去(qu)頭(tou)去(qu)尾,然后切成厚片,去(qu)籽。把(ba)冰糖、檸檬(meng)放(fang)進(jin)洗凈(jing)消毒晾干(gan)的玻(bo)璃容器里面,倒入白酒,加蓋(gai)密封1-2個月后即可飲用。

  • 桑椹酒
  • 梅子酒
  • 楊梅酒
  • 藍莓酒
  • 葡萄酒
食物相克

食物相(xiang)克是(shi)真的(de)嗎2018年央視315晚會上,中國農業大學食品科學和營養工程學院的范志紅副教授表示,這些都是謠言,并在會上用實驗證明了西紅柿和螃蟹可以一起吃。實際上已經有機構針對各種“食物相克”進行了臨床試驗,“相克”之說其實并不存在,只要是單獨吃沒有問題的食物,怎么搭配組合都不會產生毒性。

常見(jian)相克(ke)食物其實都能一起吃西紅柿(shi)和螃蟹、柿(shi)子和螃蟹、蝦和維生素C、菠(bo)菜和豆(dou)腐(fu)、香蕉和酸奶、豆(dou)漿+雞(ji)蛋、土豆(dou)+牛肉、桃子+西瓜等(deng)

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