我們一年有四個季(ji)節,春季(ji)、夏季(ji)、秋季(ji)和冬季(ji)。我們的(de)(de)(de)(de)四季(ji)劃分標(biao)準主要是根據(ju)氣(qi)(qi)溫(wen)和氣(qi)(qi)候的(de)(de)(de)(de)變(bian)化,季(ji)節溫(wen)度的(de)(de)(de)(de)變(bian)化影響著我們生活(huo)的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)方(fang)(fang)面面,人們常關心(xin)的(de)(de)(de)(de)減肥(fei)、運動、穿著、裝修(xiu)、旅游(you)都(dou)與氣(qi)(qi)溫(wen)有著密切的(de)(de)(de)(de)聯系,那么(me)什么(me)季(ji)節做這(zhe)些(xie)事好(hao)呢?讓(rang)我們一起來看(kan)看(kan)最佳季(ji)節氣(qi)(qi)候溫(wen)度大全。
人體皮膚感受外界最直接的就是感受到溫度和濕度,不同的季節溫度和濕度是不同的,根據不同的室外溫度,要穿不同的衣物,還可以做不同的運動。[查看詳細>>]
適合待在有(you)暖(nuan)氣(qi)的室內,容易(yi)凍傷、發(fa)生(sheng)心腦血(xue)管(guan)疾(ji)病;床(chuang)品需(xu)準(zhun)備(bei)羽絨被;添加地暖(nuan)、空(kong)調等(deng)設備(bei)。
運動適合(he)馬拉松(song)、慢跑;容易(yi)造成凍瘡、心腦血管疾(ji)病(bing)、呼(hu)吸系統疾(ji)病(bing);床品需準備駝絨被;添加壁掛爐、電(dian)熱油汀等(deng)取暖設(she)備。
運動(dong)適合慢跑;容易皮(pi)膚(fu)干燥、冷傷風;適合蓋羊絨被、棉被;添加電(dian)熱毯、暖氣片、暖風機等設(she)備(bei)。
適(shi)合爬山;預(yu)防流行感冒、皮膚(fu)干燥;適(shi)合蓋羊(yang)絨被、棉被。
運動適宜打羽毛球;容(rong)易患流行(xing)感冒(mao);適合蓋蠶絲(si)被;添加風扇設備。
適(shi)宜游(you)泳、散步(bu);謹(jin)防中暑、熱傷風;床品準備(bei)夏涼(liang)被、竹席;添加冷(leng)氣機、空調(diao)扇(shan)等制冷(leng)設備(bei)。
適合待在(zai)有冷氣的室(shi)內;謹防熱(re)射病;床品應準備夏涼被(bei)、竹(zhu)席(xi);添(tian)加冷氣機、空調扇等(deng)制冷設備。
最適合減(jian)肥的季節秋(qiu)季,此時體(ti)內(nei)新(xin)陳代謝(xie)平衡,脂(zhi)(zhi)肪細(xi)胞(bao)逐漸積累,此時減肥(fei)能有效抑制(zhi)脂(zhi)(zhi)肪細(xi)胞(bao)“回潮”,抑制(zhi)體(ti)重增(zeng)加(jia)。
減肥(fei)方法
少吃多餐(can),飯后站(zhan)一會(hui),多走路散步助(zhu)消化,加(jia)速脂(zhi)肪燃燒;
早餐吃好,早餐吃一個(ge)(ge)蘋果(guo),喝(he)一杯牛(niu)奶或(huo)豆漿,再加一個(ge)(ge)雞蛋;
健康飲食,多吃(chi)綠色蔬菜,補充豐(feng)富的水份和(he)纖(xian)維素,少吃(chi)零食;
堅持運動,如爬山、散步、跑步、自行車、羽毛球,還可做室內運動。 查看詳細>>
家居裝修什么季節裝修最好?其實,一年四季都可以裝修,但四季裝修都有各自的優缺點,南北方不同地域裝修季節的選擇也有所差異。一般人們選擇選擇中春、初夏和初秋季節裝修。北方雨少,冬天冷,所以一般在初夏最好。南方有雨季,一般都在夏天。下面是不同季節裝修的優缺點。查看詳細>>
優點:木材穩(wen)定不易受潮變形、空(kong)氣流通利于(yu)(yu)水分揮(hui)發、利于(yu)(yu)室內有害物質的揮(hui)發及空(kong)氣凈化(hua)、裝修公司(si)折扣較(jiao)大、工人狀態(tai)好(hao)。
缺點:北方風沙較(jiao)大室內灰塵(chen)較(jiao)多,南方易(yi)出現回南天潮濕度很高。
注(zhu)意(yi)(yi)事項:把好選材(cai)、注(zhu)意(yi)(yi)防(fang)潮、木制(zhi)品不宜雨天(tian)和回南天(tian)刷漆(qi)、尤其要選用噴(pen)涂、注(zhu)意(yi)(yi)預(yu)防(fang)電路(lu)受(shou)潮短路(lu)。
優點:淡季價(jia)格劃(hua)算、裝(zhuang)修時間充(chong)裕、容易辨別(bie)材料環保性、空(kong)氣流通(tong)快。
缺點:施工環境差、材料易變形狀、油工不易干燥(zao)、容易出現冷凝(ning)水(shui)。
注(zhu)意(yi)事項:木材板(ban)材注(zhu)意(yi)防潮、瓷磚要泡足水(shui)、陽臺(tai)護墻要做背水(shui)面處理、注(zhu)意(yi)通風(feng)。
優點:天氣涼(liang)爽、施工環境好、氣候(hou)干(gan)燥木材不易(yi)返潮(chao)、涂料易(yi)干(gan)。
缺點:易燃材(cai)料通風不良易造成(cheng)或者(zhe)、地板和墻面容易開裂。
注意事項(xiang):防止(zhi)木(mu)材干(gan)(gan)裂變形(xing)、墻面注意防干(gan)(gan)燥過快干(gan)(gan)裂、注意防火和用電安全(quan)、適(shi)當通風、注意裝修質(zhi)量(liang)。
優點:木材(cai)干燥不易變形(xing)、油漆干燥快(kuai)、裝修(xiu)價格優惠。
缺(que)點:容易(yi)(yi)因春(chun)節假期延誤工期、瓷磚易(yi)(yi)貼不牢、北方風沙(sha)大。
注(zhu)意事項:裝修材料注(zhu)意防凍、木材提前放室內、涂料施工(gong)注(zhu)意溫度(du)、膩子(zi)不能刮太厚(hou)、合理安(an)排施工(gong)順序(xu)。
適(shi)合運動的(de)溫度最適宜的(de)室內健身溫(wen)度(du)的(de)范(fan)圍(wei)17℃-23℃。超(chao)過或低于這(zhe)個范(fan)圍(wei),會影響人(ren)體,讓人(ren)注意力不集中、精確(que)性和協(xie)調性變差、反應速度(du)降(jiang)低等,影響健身鍛煉的(de)效果。
踢足球適宜溫度18—20℃。高溫(wen)天氣(qi)對足球比賽極為不(bu)利。
馬拉松最適宜(yi)溫度一般5-10度(du)間是最適合的跑(pao)(pao)馬溫(wen)度(du),男選(xuan)手(shou)6度(du)、女選(xuan)手(shou)6.8度(du)能跑(pao)(pao)出最佳(jia)成績。
游泳適宜溫度游(you)泳(yong)最理想的(de)水溫(wen)是26℃,所以一(yi)般(ban)30℃以上(shang)就可以室外游(you)泳(yong)。進入秋季或氣溫(wen)20度以下,一(yi)般(ban)沒有經常(chang)游(you)泳(yong)鍛煉的(de)人就不適(shi)合在戶外游(you)泳(yong)了。
跑(pao)步(bu)的適(shi)宜(yi)溫度當環境溫度超過35℃時、低于-7~-8℃不適合跑步,對身體造成影響。更多運動適宜氣溫>>
夏(xia)天(tian)夏(xia)天(tian)悄(qiao)悄(qiao)過去留下小秘密,壓(ya)心底壓(ya)心底不能(neng)告訴你~~炎熱的夏(xia)天(tian)還(huan)未過去,全國燒烤模式(shi)正在(zai)...
寒(han)風凜冽,你怎(zen)么過這個冬天呢(ni)?很多人會想要遠離寒(han)冬在(zai)家(jia)取暖或去避(bi)寒(han)城市,也有不少人選擇賞雪...
一年(nian)來一次說走(zou)就走(zou)的旅行(xing),已經(jing)成(cheng)為(wei)很多人的座右銘。中國的大好河山從很久遠的時候就已經(jing)聞名于(yu)...
科技(ji)發達的(de)(de)時代中,產生新技(ji)術(shu),大(da)棚技(ji)術(shu)來栽培時令(ling)果蔬。這種方法帶(dai)給(gei)了(le)人們(men)極大(da)的(de)(de)便利,讓人們(men)...
節日(ri)是(shi)(shi)我們生活(huo)最重要的日(ri)子。每一個(ge)節日(ri)銜接了我們度過的生活(huo)。節日(ri)文化不(bu)止是(shi)(shi)中(zhong)國源遠(yuan)流長,不(bu)...
天(tian)地萬物都有(you)個“春(chun)生、夏長、秋收(shou)、冬(dong)藏”的運動(dong)和變化的規律。人們(men)想健康就應該很(hen)自然地“應天(tian)...
隨著人(ren)們生活節奏的(de)加(jia)快,社會壓力的(de)增大,人(ren)們身體負荷越來(lai)越重,很(hen)多人(ren)背負著“亞健康”的(de)身體...
不(bu)同(tong)(tong)季節隨著氣溫的變化(hua),人們的身(shen)體、生活各方面都發生了不(bu)同(tong)(tong)的變化(hua),為了適應變化(hua)我們需要進行...
慶(qing)典活動是組織利用自(zi)身或社(she)會環境中的(de)有關重(zhong)大事(shi)件、紀(ji)念日、節日等所(suo)舉辦的(de)各種(zhong)儀(yi)式、慶(qing)祝會和...