頭皮必須做保養的十個理由

1、可以(yi)延緩衰(shuai)老(lao)；

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2、可以(yi)緊致臉部皮膚；

3、可以排毒養顏；

4、可以緩解頭痛，調理臟腑；

5、可以預防脫發，白發的生成；

6、可以消除頭屑(xie)，清理毛(mao)囊；

7、可以去除頭油，強健發根；

8、可以改(gai)善頭皮過敏(min)癥狀；

9、可以消除(chu)燙(tang)染等化學殘留(liu)物；

10、可以(yi)深度(du)滋(zi)養頭發(fa)，讓您的秀(xiu)發(fa)由(you)內而外的健(jian)康美麗；

保養頭皮的8個實用方法

1、洗發水的選擇

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強的洗發水，(使用洗(xi)凈力較(jiao)強的洗(xi)發水時(shi)，不要忘(wang)記做相應的護(hu)法保(bao)養)頭皮(pi)(pi)(pi)比較(jiao)敏感(gan)的，就要選(xuan)著比較(jiao)柔和的洗(xi)發水，每(mei)個人的頭皮(pi)(pi)(pi)對PH 值酸堿的接受(shou)能力也不同(tong)，洗(xi)發水的不當選(xuan)擇(ze)也會對頭皮(pi)(pi)(pi)造成傷(shang)害，所(suo)以在挑洗(xi)發水時(shi)要按照頭皮(pi)(pi)(pi)的習慣(guan)去選(xuan)擇(ze)。

洗發的標準是每(mei)天都(dou)要清(qing)洗一次(ci)，就像洗臉(lian)，我們每(mei)天最(zui)少需要一次(ci)至兩次(ci)的洗臉(lian)，才(cai)能保持(chi)臉(lian)部皮(pi)膚的清(qing)潔(jie)(jie)，頭皮(pi)其實也需要每(mei)天清(qing)洗才(cai)能保持(chi)清(qing)潔(jie)(jie)健康。

2、洗發的正確方法

洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發時首先用(yong)(yong)40度(du)(du)的溫水(shui)徹(che)(che)底淋(lin)濕(shi)秀發，溫度(du)(du)不(bu)應過高或(huo)過低(di)，以免清洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)不(bu)凈或(huo)燙傷頭(tou)皮(pi)。洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發時避免將洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發液直接倒(dao)在(zai)頭(tou)發上，可先倒(dao)于手(shou)中，搓起泡沫(mo)再涂抹頭(tou)發，同(tong)時不(bu)要過分用(yong)(yong)力擦洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)，也(ye)不(bu)可用(yong)(yong)指(zhi)甲撓頭(tou)皮(pi)或(huo)將頭(tou)發盤(pan)繞(rao)堆在(zai)頭(tou)頂(ding)(長發)，因為用(yong)(yong)指(zhi)甲容易(yi)把(ba)頭(tou)皮(pi)角(jiao)質(zhi)層(ceng)破(po)壞，容易(yi)把(ba)有害物(wu)質(zhi)，細菌侵入到(dao)真皮(pi)層(ceng)。應用(yong)(yong)手(shou)指(zhi)肚輕輕按摩(mo)發絲，最后(hou)，徹(che)(che)底沖(chong)洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)。每(mei)次洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)頭(tou)5-6分鐘不(bu)易(yi)將洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發水(shui)停留頭(tou)皮(pi)過久，洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發水(shui)中含有去污垢的堿性物(wu)質(zhi)，停留過久反而對頭(tou)皮(pi)帶來傷害。

擦干(gan)(gan)頭(tou)(tou)發(fa)也有很多技巧，用棉質(zhi)毛巾(jin)將水分壓出、吸(xi)干(gan)(gan)，用木梳梳開打結的頭(tou)(tou)發(fa)后，(不可(ke)(ke)用毛巾(jin)搓頭(tou)(tou)發(fa)，容易把頭(tou)(tou)發(fa)表皮(pi)起(qi)保護作(zuo)用的毛鱗片損(sun)傷，)要(yao)讓(rang)其自然晾干(gan)(gan)，或(huo)者你習慣使用吹風筒(tong)，注意溫度和距(ju)離不可(ke)(ke)太高太近(至(zhi)少與頭(tou)(tou)發(fa)距(ju)離10厘米)，并要(yao)不斷變換吹風位置。

洗發重在(zai)(zai)洗頭(tou)皮，洗發不(bu)僅僅洗頭(tou)發，更是(shi)清洗頭(tou)皮。皮脂堆(dui)積在(zai)(zai)頭(tou)皮容(rong)易滋生(sheng)細菌(jun)產生(sheng)頭(tou)屑，也容(rong)易掉發，只有頭(tou)皮環境(jing)好，才能孕育(yu)出健康的頭(tou)發。

3、遠離煙酒

吸煙(yan)的(de)習慣真是(shi)有百害(hai)而無一利(li)，煙(yan)草的(de)刺激會(hui)令毛(mao)(mao)細血(xue)管收縮，影響頭發的(de)生育(yu)和生長(chang)(chang)。凡是(shi)成隱(yin)的(de)東西戒(jie)起來都很難，所(suo)以不(bu)管多忙多累，煙(yan)這個東西最好不(bu)要去(qu)碰它。精巧(qiao)的(de)白領女(nv)孩斜靠(kao)在扶(fu)手椅上(shang)，手上(shang)夾(jia)一支細長(chang)(chang)的(de)煙(yan)，在煙(yan)霧裊裊中(zhong)若有所(suo)思。這幅情景外人看(kan)起來很幽雅，對身體的(de)損(sun)害(hai)確只有自己知道。大(da)量飲(yin)(yin)酒(jiu)也會(hui)導(dao)致(zhi)脫發，尤(you)其是(shi)辛辣的(de)白酒(jiu)，會(hui)使頭皮產生熱氣和濕氣，損(sun)害(hai)毛(mao)(mao)囊。即使是(shi)啤酒(jiu)，葡萄(tao)酒(jiu)，畢竟(jing)也含有酒(jiu)精的(de)成份，飲(yin)(yin)用(yong)應適量。

4、提防電腦

長時間使(shi)用(yong)電(dian)腦(nao)的(de)人容易脫(tuo)(tuo)發(fa)，一是因(yin)為遭受(shou)電(dian)腦(nao)輻射過多，二是電(dian)腦(nao)操作需要(yao)注(zhu)意力高度集(ji)中，長久會使(shi)大(da)腦(nao)的(de)興奮度持續增高，相關的(de)內(nei)分泌功能絮亂，皮脂腺失調，毛囊容易被栓(shuan)塞，使(shi)頭發(fa)的(de)營養供應出現(xian)障礙，最終(zhong)導(dao)致頭發(fa)脆性增加而脫(tuo)(tuo)落。如果你的(de)工作離不開電(dian)腦(nao)，那(nei)么防止脫(tuo)(tuo)發(fa)的(de)關鍵就在于科學用(yong)腦(nao)，具體措施是:

（1）“幕見休(xiu)息(xi)”:在電(dian)腦前每(mei)工作半(ban)小時就(jiu)應該休(xiu)息(xi)片(pian)刻，離開(kai)電(dian)腦屏幕，向遠處(chu)眺望(wang)一會兒(er)，轉動一下頭頸或者干脆閉目幾(ji)分鐘。

（2）保證充足睡眠：不論工(gong)作有多緊張，每日7-8小時的(de)睡眠是必不可(ke)少的(de)，而且要保證(zheng)睡眠質(zhi)量，讓大腦皮層的(de)血液循環得到適(shi)時的(de)調節。

5、染發燙發的危害

現如(ru)今社(she)會(hui)的(de)(de)(de)(de)(de)潮流的(de)(de)(de)(de)(de)推進，燙發(fa)(fa)和染(ran)(ran)發(fa)(fa)是人(ren)們必不(bu)可少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)一個生活需求，但是燙發(fa)(fa)染(ran)(ran)發(fa)(fa)，是對頭(tou)(tou)皮和頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)一大殺(sha)手，整發(fa)(fa)劑(ji)里面的(de)(de)(de)(de)(de)苯二胺類化學制(zhi)劑(ji)物(wu)質(zhi)屬于致癌物(wu)，對頭(tou)(tou)皮和頭(tou)(tou)發(fa)(fa)帶來很(hen)多(duo)傷(shang)害，所以要節制(zhi)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)整發(fa)(fa)次(ci)數，整完頭(tou)(tou)發(fa)(fa)后，要及(ji)時的(de)(de)(de)(de)(de)多(duo)次(ci)沖洗凈頭(tou)(tou)皮上的(de)(de)(de)(de)(de)有害物(wu)質(zhi)，如(ru)果一定(ding)需要染(ran)(ran)發(fa)(fa)，建議選擇(ze)質(zhi)量較好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)染(ran)(ran)發(fa)(fa)水，里面的(de)(de)(de)(de)(de)有害物(wu)質(zhi)要少(shao)一些。但最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)是補發(fa)(fa)。

6、運動和鍛煉

適量(liang)的(de)(de)運動和鍛煉可(ke)加強(qiang)血液循環和促進新陳代謝，增加頭發的(de)(de)彈性(xing)，減少頭皮屑(xie)的(de)(de)產生(sheng)。頭發作為身體的(de)(de)一部分，有(you)時(shi)也會發點“小脾氣”，帶給(gei)你多種多樣的(de)(de)不快，其實只要了解她(ta)的(de)(de)性(xing)情，對癥下藥(yao)，她(ta)也會乖乖工作。

7、每天堅持對頭皮按摩

經常按摩(mo)頭(tou)(tou)皮能刺激頭(tou)(tou)皮上的(de)(de)毛(mao)細血(xue)管，使它們擴(kuo)張變粗，血(xue)液循環旺盛，供給大腦組織更多的(de)(de)養料(liao)和氧氣。頭(tou)(tou)皮血(xue)液循環改善了，還(huan)有利于頭(tou)(tou)發的(de)(de)生長發育(yu)，防止頭(tou)(tou)發脫落和變白(bai)，老年人經常按摩(mo)頭(tou)(tou)皮，還(huan)能夠延年益壽。

8、飲食的注意

頭(tou)(tou)皮需要足夠的(de)(de)維生素和(he)蛋白質的(de)(de)滋養(yang)，而喜油膩，辛辣的(de)(de)飲食(shi)習慣卻會帶給(gei)頭(tou)(tou)皮不良刺激(ji)，增加皮脂(zhi)腺的(de)(de)分(fen)泌，讓頭(tou)(tou)發更快變臟和(he)脫落。在保養(yang)頭(tou)(tou)皮的(de)(de)同時(shi)，養(yang)成合理~均衡(heng)的(de)(de)飲食(shi)習慣是同樣重(zhong)要的(de)(de)。偶爾打一次牙祭(ji)沒(mei)有(you)關系(xi)，但(dan)酗咸酗辣的(de)(de)飲食(shi)習慣對身體也(ye)會造成傷(shang)害，絕(jue)不可取。