很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養(yang)生(sheng)是(shi)人(ren)們爭議的熱(re)門(men)話(hua)題，很(hen)多人(ren)知道(dao)，喝粥是(shi)一種(zhong)不錯的養(yang)生(sheng)方法，比如，著(zhu)名的臘八粥，或者是(shi)海(hai)參粥等等，都是(shi)對(dui)人(ren)們身體有著(zhu)極大的營(ying)養(yang)效果的，下面(mian)就是(shi)小編為大家整理的關于女(nv)男(nan)性和女(nv)性養(yang)生(sheng)的時候(hou)應該喝什么粥，供(gong)大家參考(kao)。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃(chi)什么養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)？肝(gan)(gan)是我(wo)們(men)(men)身體重要的一個部位(wei)，因此我(wo)們(men)(men)要保(bao)護好我(wo)們(men)(men)的肝(gan)(gan)。其實(shi)很多我(wo)們(men)(men)吃(chi)的蔬菜(cai)有養(yang)肝(gan)(gan)的功效，今天不如來看看養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)的蔬菜(cai)有哪些吧！【更多】

蔬菜介紹：香椿(chun) | 春筍 | 茼蒿 | 莧菜 | 韭菜 | 菠菜 | 薺菜

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶 | 粥類(lei) | 湯水 | 主食 | 蘋果 | 包心菜(cai) | 菠菜(cai) | 紅(hong)薯 | 南瓜(gua) | 胡蘿(luo)卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯(tang)品介紹(shao)：芪棗甲魚湯(tang) | 美唇鳳爪湯(tang) | 豬肚(du)木瓜湯(tang) | 黃精生地湯(tang)

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到(dao)科學減(jian)(jian)肥，大(da)多數人(ren)都(dou)能(neng)說出個一二三四五(wu)，但就在(zai)這些(xie)大(da)家都(dou)熟(shu)知的(de)知識(shi)背后，還有很多容易讓你忽略的(de)細(xi)節，而這些(xie)細(xi)節恰恰是決(jue)定你減(jian)(jian)肥成(cheng)敗的(de)重(zhong)要(yao)因素。下面(mian)讓我們來看看正確的(de)養生減(jian)(jian)肥的(de)一些(xie)知識(shi)吧。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的女(nv)(nv)人(ren)(ren)不是化妝出來的，都(dou)(dou)是保養出來的。雖然很(hen)多人(ren)(ren)都(dou)(dou)知(zhi)道(dao)這個道(dao)理(li)，但具(ju)體要怎么養呢，下面就(jiu)跟(gen)小(xiao)編學習(xi)學習(xi)女(nv)(nv)人(ren)(ren)美容(rong)養生之道(dao)吧。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中(zhong)醫認為(wei)，脾胃(wei)是后天之本，氣(qi)血生化之源，如果(guo)脾胃(wei)出(chu)現問題那么就會導(dao)致很多的(de)疾病出(chu)現，所以(yi)要注意及時的(de)進行(xing)調理(li)。可是很多人不知道怎么判斷自己(ji)的(de)脾胃(wei)好壞，那么下面就來教大家學習下中(zhong)醫養生小知識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚(wan)上是我們最(zui)放(fang)松的時間，拋去工作(zuo)的煩惱，卸下(xia)疲憊，好(hao)好(hao)利用(yong)這(zhe)段個人時間放(fang)松自己，但是我們要(yao)警惕，有些看似平常的習慣，卻可能(neng)讓我們更加疲勞(lao)。專家(jia)(jia)提醒大家(jia)(jia)為了保證第二天精神飽滿，下(xia)面幾件事晚(wan)上9點以后最(zui)好(hao)不要(yao)再(zai)做了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春(chun)季(ji)又是各種流行病肆虐的季(ji)節，人們在這(zhe)個時候要更(geng)加謹慎的養生，如何保健(jian)才能讓(rang)自己全年健(jian)康無憂呢?小編(bian)整理了(le)下面(mian)幾種方法讓(rang)你(ni)健(jian)康養生。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人們是喜歡享受(shou)淡淡的茶香味，還是用它來達到減肥或(huo)防病養生之目的，都要謹記喝(he)茶的禁忌。下面(mian)買購網(wang)小(xiao)編為大(da)家搜集了(le)茶飲養生8大(da)注意，告訴大(da)家這(zhe)樣喝(he)茶不利健康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底按摩(mo)就是人體器官(guan)臟(zang)腑各(ge)部位在(zai)腳底都有反(fan)(fan)射區，用(yong)按摩(mo)刺激反(fan)(fan)射區，通(tong)過血液循(xun)環、神經(jing)傳(chuan)導，能(neng)調(diao)節機(ji)能(neng)平衡，恢復器官(guan)功(gong)能(neng)，收(shou)到祛病健(jian)身之效，足反(fan)(fan)射按摩(mo)法。同時向您介紹(shao)循(xun)環學說(shuo)、反(fan)(fan)射學說(shuo)、全息(xi)胚學說(shuo)等足療的原理和(he)全足按摩(mo)程序。