很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養(yang)生(sheng)是(shi)人們爭議(yi)的熱門話題，很多(duo)人知道，喝粥(zhou)是(shi)一種(zhong)不錯的養(yang)生(sheng)方法(fa)，比如，著名的臘八粥(zhou)，或者是(shi)海參(can)粥(zhou)等等，都(dou)是(shi)對人們身體有著極大的營養(yang)效(xiao)果的，下面就(jiu)是(shi)小編(bian)為(wei)大家(jia)整理的關(guan)于女(nv)男(nan)性(xing)和女(nv)性(xing)養(yang)生(sheng)的時候應該喝什么粥(zhou)，供大家(jia)參(can)考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃什么養肝護(hu)肝？肝是我(wo)(wo)們身體重(zhong)要的(de)一個部位，因此(ci)我(wo)(wo)們要保護(hu)好我(wo)(wo)們的(de)肝。其實(shi)很多我(wo)(wo)們吃的(de)蔬菜(cai)有養肝的(de)功(gong)效，今天不(bu)如(ru)來看(kan)看(kan)養肝護(hu)肝的(de)蔬菜(cai)有哪些(xie)吧！【更多】

蔬菜介紹：香(xiang)椿(chun) | 春(chun)筍 | 茼蒿 | 莧菜 | 韭菜 | 菠菜 | 薺菜

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶(nai) | 粥類 | 湯水 | 主(zhu)食 | 蘋果 | 包心菜 | 菠菜 | 紅薯 | 南瓜(gua) | 胡蘿卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯品介紹：芪棗甲魚湯 | 美(mei)唇鳳爪(zhua)湯 | 豬肚木瓜湯 | 黃(huang)精生地湯

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提(ti)到科(ke)學減(jian)肥(fei)，大多數人都能說出個(ge)一(yi)二三四五(wu)，但就在(zai)這些大家都熟知(zhi)的知(zhi)識背后(hou)，還有很多容易讓(rang)你忽略的細(xi)節，而這些細(xi)節恰恰是決定你減(jian)肥(fei)成敗的重要因素(su)。下面(mian)讓(rang)我們來看看正確的養生(sheng)減(jian)肥(fei)的一(yi)些知(zhi)識吧。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的(de)女人(ren)(ren)不(bu)是化妝(zhuang)出來的(de)，都是保養(yang)(yang)出來的(de)。雖然很多人(ren)(ren)都知道這(zhe)個道理，但具體要(yao)怎么養(yang)(yang)呢，下面就跟小編學習學習女人(ren)(ren)美容(rong)養(yang)(yang)生(sheng)之(zhi)道吧。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中(zhong)醫認(ren)為，脾胃是(shi)后天之本，氣血(xue)生化之源，如果脾胃出現(xian)(xian)問(wen)題那么就會(hui)導致很(hen)多的(de)(de)疾病出現(xian)(xian)，所以要(yao)注意及(ji)時(shi)的(de)(de)進行調理。可(ke)是(shi)很(hen)多人不(bu)知道怎(zen)么判斷自己的(de)(de)脾胃好(hao)壞(huai)，那么下面(mian)就來教(jiao)大家(jia)學(xue)習下中(zhong)醫養生小知識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚上(shang)是我(wo)們最(zui)放松的(de)時間(jian)，拋去工作(zuo)的(de)煩惱，卸下(xia)疲憊，好好利用這段個人時間(jian)放松自己，但是我(wo)們要(yao)警惕，有(you)些看似平常的(de)習(xi)慣，卻(que)可能讓我(wo)們更加疲勞。專家提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下(xia)面幾件事晚上(shang)9點以后最(zui)好不要(yao)再(zai)做了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春季又是各種流行病肆虐的季節，人們在這(zhe)個時(shi)候要更(geng)加謹慎的養生(sheng)，如(ru)何保健(jian)才能讓自己全年健(jian)康(kang)無憂呢(ni)?小編整理了下(xia)面幾種方法讓你健(jian)康(kang)養生(sheng)。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人們(men)是喜歡(huan)享(xiang)受淡(dan)淡(dan)的(de)茶(cha)(cha)香味(wei)，還是用它(ta)來達到減肥或(huo)防病養(yang)生(sheng)之目的(de)，都要謹記(ji)喝茶(cha)(cha)的(de)禁忌。下面買購網小編為大(da)家搜集了茶(cha)(cha)飲養(yang)生(sheng)8大(da)注意，告訴(su)大(da)家這樣喝茶(cha)(cha)不利健康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底按(an)摩(mo)就(jiu)是人體器(qi)官臟腑各部(bu)位在腳底都(dou)有反(fan)(fan)(fan)射區，用按(an)摩(mo)刺激反(fan)(fan)(fan)射區，通過(guo)血(xue)液循環、神經傳導，能(neng)調節(jie)機能(neng)平衡，恢復(fu)器(qi)官功能(neng)，收到(dao)祛病健身之(zhi)效，足反(fan)(fan)(fan)射按(an)摩(mo)法。同時向您(nin)介紹循環學(xue)說、反(fan)(fan)(fan)射學(xue)說、全(quan)息(xi)胚(pei)學(xue)說等足療的原理和全(quan)足按(an)摩(mo)程序。