皮膚曬紅后的急救(jiu)方(fang)法

西瓜皮敷肌膚

做法：把(ba)西瓜(gua)(gua)皮(pi)涂抹在曬(shai)(shai)傷的胳膊上(shang)反復擦拭，很快，西瓜(gua)(gua)皮(pi)的汁液就(jiu)會(hui)被缺水的皮(pi)膚(fu)(fu)所吸。這樣(yang)反復多次，皮(pi)膚(fu)(fu)的曬(shai)(shai)傷癥狀會(hui)減輕(qing)不少。如(ru)果用刮刀把(ba)西瓜(gua)(gua)皮(pi)刮成(cheng)薄片，敷在曬(shai)(shai)紅的皮(pi)膚(fu)(fu)上(shang)更有利于皮(pi)膚(fu)(fu)充分吸收瓜(gua)(gua)液。

原理(li)：由于西(xi)瓜(gua)皮含(han)有維生素C，敷(fu)在皮膚(fu)上具有(you)消炎美白(bai)的(de)(de)功(gong)效，所以能治療曬傷的(de)(de)皮膚(fu)。

茶水治曬傷

據(ju)有(you)關人士說(shuo)，癥狀較輕的曬(shai)傷(shang)，一(yi)般也要1～2天才會恢復，癥狀較重的(de)則需要(yao)一周左(zuo)右時間，所以要(yao)堅持治療(liao)。茶水(shui)(shui)治療(liao)曬傷(shang)夏日外(wai)出旅游，最好(hao)的(de)飲品當(dang)屬(shu) 茶水(shui)(shui)。茶水(shui)(shui)不(bu)僅解(jie)渴去(qu)暑，清熱利尿，還有其他妙(miao)用(yong)。如果皮(pi)膚(fu)被(bei)太(tai)陽(yang)曬紅，但尚未漬破，可(ke)用(yong)冷卻的(de)茶水(shui)(shui)搽在(zai)被(bei)曬紅處，以減輕(qing)灼痛感(gan)。這(zhe)是因為茶葉里鞣酸具有 很好(hao)的(de)收斂作用(yong)。如果曬傷(shang)的(de)面積(ji)較大，則可(ke)以在(zai)洗(xi)澡中加入(ru)濃茶，讓曬傷(shang)的(de)皮(pi)膚(fu)浸(jin)在(zai)水(shui)(shui)中多泡(pao)幾分鐘，然(ran)后在(zai)擦干(gan)的(de)傷(shang)處噴(pen)一些(xie)蘋果汁或食醋，可(ke)收到(dao)療(liao)效。旅途 中飲食不(bu)當(dang)，引起(qi)胃脹、痢疾(ji)，或上(shang)火引發牙痛，不(bu)妨在(zai)茶水(shui)(shui)中放(fang)少(shao)許(xu)陳醋飲用(yong)，可(ke)和胃止(zhi)痢，減輕(qing)牙痛。

蘆薈有效降熱

材料：將蘆薈內(nei)的啫(zhe)喱狀汁液涂在(zai)被(bei)曬(shai)傷(shang)的皮(pi)膚上，讓汁液自(zi)然(ran)干透。

功(gong)效(xiao)(xiao)：蘆(lu)薈除了(le)可(ke)以幫助受傷的皮(pi)膚(fu)更快(kuai)康復外，當皮(pi)膚(fu)因曬(shai)傷而出現灼熱痛楚時，涂上(shang)蘆(lu)薈葉液也有立即降熱、清(qing)涼的功(gong)效(xiao)(xiao)。

維他命(ming)E

維(wei)他命E潤膚膏防疤痕

材(cai)料：一粒(li)維(wei)他命E丸，一湯(tang)匙(chi)潤膚膏。

方(fang)法：先把(ba)維他命(ming)E丸切(qie)開，然后把(ba)里面的油狀物質倒進潤膚(fu)(fu)膏內拌勻(yun)，即(ji)成為(wei)自制的維他命E潤膚(fu)(fu)膏。只(zhi)要把(ba)它(ta)涂在曬傷的皮膚(fu)(fu)上即(ji)可。

功效：曬傷后多涂含維他命(ming)E的潤膚(fu)膏，有助(zhu)加(jia)速皮(pi)膚(fu)的復(fu)原(yuan)及預(yu)防疤痕的出現。把維(wei)他(ta)命(ming)E丸加(jia)入潤膚(fu)膏內(nei)，可提高(gao)維(wei)他(ta)命(ming)E的濃度(du)，令曬傷的皮(pi)膚(fu)更快康(kang)復(fu)。

薰衣草香薰油減熱

材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

方法：先把(ba)薰衣草(cao)香(xiang)薰油及底油混合在一(yi)起，早晚各一(yi)次(ci)將(jiang)之涂在受傷的(de)皮膚(fu)上。

功效：此香薰療(liao)法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮(pi)膚的康復，更可以滋潤皮(pi)膚。

此外，曬傷者可改用(yong)相同(tong)分量(liang)的甘菊香薰(xun)(xun)(xun)(xun)油代替薰(xun)(xun)(xun)(xun)衣草香薰(xun)(xun)(xun)(xun)油，也可兩者同(tong)時(shi)使用(yong)，但(dan)需要(yao)注(zhu)意底(di)油應該多用(yong)一倍。曬傷者也可把(ba)薰(xun)(xun)(xun)(xun)衣草及(ji)甘菊香薰(xun)(xun)(xun)(xun)油各10滴加入冷(leng)水內(nei)，進行30分鐘或以上的浸浴。

牛奶冷敷

具(ju)體的(de)方法是，將(jiang)牛奶(nai)放入冰箱的(de)冷藏室，在(zai)4～10℃的(de)(de)溫度(du)下(xia)冷藏(zang)，這(zhe)樣溫度(du)的(de)(de)牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)最適(shi)合做冷敷。將干(gan)凈(jing)的(de)(de)小毛巾或紗(sha)布(bu)在冷牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)里浸(jin)濕(shi)后，擰至不滴水， 敷在曬傷(shang)(shang)的(de)(de)皮(pi)膚上。曬傷(shang)(shang)面積大時，可用(yong)小毛巾冷敷，曬傷(shang)(shang)面積小時可用(yong)4～8層(ceng)的(de)(de)紗(sha)布(bu)冷敷。隔(ge)5分鐘(zhong)浸(jin)一(yi)次(ci)牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)，敷30～60分鐘(zhong)，一(yi)天(tian)敷2～3次(ci)，這(zhe)樣持 續 3天(tian)左(zuo)右，曬傷(shang)(shang)的(de)(de)皮(pi)膚就會得到修復。如果沒有冷藏(zang)牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)，也可以用(yong)牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)兌涼白開進行冷敷。

氫化可的松鎮痛

1%氫化可的松(song)乳液(ye)對減輕曬傷疼(teng)痛(tong)有所幫助，疼(teng)痛(tong)部(bu)位每天涂(tu)3～4次(ci)，不(bu)要洗掉，不(bu)要連續使用超(chao)過(guo)三(san)天.第一次(ci)涂(tu)抹時配合冷敷效果會更好。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮膚曬傷后，可(ke)用黃瓜汁(zhi)敷在疼痛的皮膚上約(yue)10分(fen)鐘，清涼(liang)透入(ru)皮膚，疼痛自然消減。敷后，記得用水沖洗干凈。

大蒜： 趕走(zou)日曬后肌膚形成的(de)暗(an)瘡。洗(xi)澡時(shi)，是消解皮膚炎(yan)癥的(de)絕好機會(hui)。暗(an)瘡比(bi)較明顯的(de)人，在洗(xi)澡時(shi)可用1大(da)匙脫(tuo)脂乳加(jia)2~3滴大(da)蒜(suan)精華素涂(tu)于臉部并進行按摩(mo)，洗(xi) 澡(zao)水(shui)的(de)蒸汽效果能夠(gou)促進大(da)蒜(suan)成(cheng)分迅(xun)速(su)被吸收，于是，促進了血液循環和皮膚(fu)更新，皮膚(fu)新陳代謝(xie)加(jia)快了，炎癥可以得(de)到最好的(de)治療。

冰塊： 抑制日曬(shai)后肌(ji)膚。紅腫、發炎將碾碎的(de)冰(bing)塊包在紗布里，放在面部、脖頸、眉(mei)頭、胸口(kou)等被曬(shai)傷的(de)部位，使其充分(fen)冷卻，讓炎癥和紅腫現(xian)象抑制住。過一會兒(er)，皮膚 如果變得(de)干(gan)燥、緊(jin)繃(beng)，可(ke)(ke)再次(ci)(ci)用(yong)冰(bing)水噴臉，用(yong)毛巾擦拭干(gan)凈(jing)后，抹一(yi)層薄(bo)(bo)(bo)薄(bo)(bo)(bo)的嬰兒油(you)，最后再噴一(yi)次(ci)(ci)冰(bing)水。嬰兒油(you)的油(you)脂和薄(bo)(bo)(bo)膜，可(ke)(ke)防止水分從肌膚表面蒸發，不會 讓肌膚變干(gan)燥(zao)。如果曬得太厲(li)害，可持續3~4天，每天進行冰塊護理。

薏米： 要(yao)救日(ri)曬后肌膚。冒出的痘痘用薏(yi)米(mi)和化妝水攪拌均勻至(zhi)蛋黃醬狀，抹于面(mian)(mian)部(bu)，為增強薏(yi)米(mi)養分的滲透效果，可在面(mian)(mian)部(bu)再敷一層(ceng)保鮮膜，不(bu)要(yao)忘(wang)了(le)在膜上留兩(liang)個孔方 便呼吸，10~15分鐘后(hou)取(qu)下，用清水洗凈。薏米不會(hui)(hui)給皮膚帶來刺激或負擔，各種膚質的人都適(shi)用。每周兩(liang)次(ci)，堅持4周，你會(hui)(hui)發現臉上的小痘痘不見了(le)!

小蘇打：減少日(ri)曬(shai)后肌膚產生的皺紋。用(yong)小(xiao)蘇(su)打(da)(da)制成乳(ru)狀面(mian)膜敷臉，先將小(xiao)蘇(su)打(da)(da)溶于(yu)溫(wen)水中，將棉花蘸濕，稍擰干后將之敷于(yu)眼袋(dai)、嘴角和容易長皺紋的部位，5~10分(fen)鐘(zhong)后(hou)(hou)用清水沖洗干(gan)凈，最后(hou)(hou)多抹一些平時用的乳液或(huo)面霜(shuang)。

芝麻：改(gai)善日曬(shai)導致的肌膚(fu)粗糙(cao)、干燥(zao)。將(jiang)生芝麻碾碎，同適(shi)量的蜂蜜一(yi)起攪拌均勻，涂抹在(zai)面部，15分鐘后清(qing)洗干凈(jing)。每周(zhou)2次，堅持4周(zhou)，角質(zhi)就(jiu)會被徹底清(qing)除，而芝麻中的維生素E也會被皮膚(fu)吸(xi)收，從而促進血液循(xun)環，肌膚(fu)變得光滑亮(liang)澤，重返健康本色。

酸奶： 去掉日曬后肌膚新增的暗斑(ban)(ban)、黃褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)。先用熱毛(mao)巾敷臉(lian)，使(shi)臉(lian)部毛(mao)孔(kong)充分張開，再抹(mo)上酸奶，15~20分鐘后(hou)洗掉，如果臉上有大量因日曬(shai)引起的暗(an)斑(ban)(ban)、黃 褐斑(ban)(ban)，最(zui)好隔三天做一次，與(yu)此同時，還(huan)需要(yao)每(mei)天都(dou)喝一些酸奶(nai)，這樣(yang)通過內、外(wai)同時作用而使(shi)雀斑(ban)(ban)、暗(an)斑(ban)(ban)、黃褐斑(ban)(ban)以最(zui)快速度(du)消(xiao)失(shi)，美白效果倍 增(zeng)。

核桃糊：如(ru)果(guo)你喜歡吃核桃糊(hu)的話，在皮膚(fu)曬傷后，可以選(xuan)擇吃核桃糊(hu)，因為核桃糊(hu)有豐富的蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪、鉀質(zhi)、鐵質(zhi)、維他命(ming)C和(he)(he)E等(deng)營養(yang)成分，其中蛋白質(zhi)和(he)(he)脂(zhi)肪(fang)能補(bu)充人體(ti)的(de)磷質(zhi)，增強身體(ti)細胞的(de)活力，使(shi)細胞加(jia)速生長。

蜜糖：蜜糖內(nei)的(de)維他命(ming)、葡萄糖及(ji)糖果(guo)等，能滋潤美白皮(pi)膚，還有殺(sha)菌(jun)消毒的(de)功(gong)效，使傷痛早愈合，皮(pi)膚恢復光(guang)澤。

西瓜皮煮湯：具(ju)有(you)清潤的效果。曝曬后，可以用西瓜皮搗(dao)汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個(ge)敷(fu)面過程約15至30分鐘，之(zhi)后用清水(shui)洗凈臉龐。

番茄和奇異果：番(fan)茄(qie)和奇異果除了外(wai)敷，也可用番(fan)茄(qie)和奇異果榨汁(zhi)喝下，清(qing)涼消暑，可消除燥熱，這兩(liang)種果蔬含有豐富的維他命(ming)C，具有氧(yang)化成分，能(neng)美白皮(pi)膚。另(ling)外果蔬的(de)水分能(neng)補充(chong)皮(pi)膚曝曬后(hou)所喪失的(de)水分，恢復皮(pi)膚的(de)彈性。

皮膚曬傷(shang)之后吃什么好

草莓。草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維(wei)生(sheng)素C不(bu)但能夠清除紫外線(xian)照射產生(sheng)的(de)人(ren)體自由基，另(ling)外還(huan)在膠原蛋白合成、保持皮(pi)膚(fu)彈性方面有巨大作用(yong)。富含維(wei)生(sheng)素C的(de)食物還(huan)有紅(hong)柿(shi)子(zi)椒(jiao)、木瓜、西(xi)蘭花、橙子(zi)等。

西(xi)紅柿。西(xi)紅柿含(han)有大(da)量的(de)(de)番茄紅素，具有光滑皮膚(fu)的(de)(de)功(gong)效(xiao)。番茄紅素水平越高，皮膚(fu)越光滑。另(ling)外，西(xi)瓜和胡蘿卜也(ye)是很好的(de)(de)選擇。

毛(mao)豆：毛(mao)豆和豆腐、豆漿等(deng)豆制品含有大量的植物化合(he)物異黃酮，對皮膚(fu)膠(jiao)原具(ju)有保護作用。動物實(shi)驗表(biao)明，通過(guo)飲食補充異黃酮能減(jian)少由于紫外(wai)線導致的皺(zhou)紋，使(shi)皮膚(fu)更光滑。

金槍魚：金槍魚富(fu)含(han)歐米伽3脂(zhi)肪酸，可保護皮(pi)膚膠原，讓皮(pi)膚更年(nian)輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭(gui)魚等(deng)魚類也具有(you)相同功效。

曬傷后的急救步驟

急救第一(yi)招：快速冷卻

盡快用冷水沖刷或濕毛巾冷敷曬過的部位。皮(pi)膚冷卻下(xia)來后，能把陽光對皮(pi)膚造(zao)成的傷害抑制到(dao)最(zui)小程(cheng)度(du)，并能緩(huan)解曬后肌(ji)膚的不適感。

急救(jiu)第二招(zhao)：補充水分(fen)

曬(shai)后的皮膚處(chu)于缺水狀態。給曬(shai)后部位溫和清潔后，拍上(shang)含保濕成分的化妝水，再涂上(shang)質(zhi)地(di)輕(qing)盈容易吸收的保濕凝露(lu)或乳液，舒緩肌膚并(bing)防止水分流失(shi)。

急救第三招：維生(sheng)素C

大家都知道，維生素C是(shi)最(zui)經(jing)(jing)典的美(mei)白(bai)(bai)成分(fen)之一(yi)，它(ta)對于(yu)曬后皮膚(fu)(fu)恢復美(mei)白(bai)(bai)特別(bie)有效呢。口服天然(ran)維(wei)生素(su)C，經(jing)(jing)胃腸吸收(shou)后隨血液流經(jing)(jing)身體各個組織(zhi)，抑制黑(hei)(hei)色素(su) 生成，同時直接將深色黑(hei)(hei)色素(su)還原(yuan)成淺色黑(hei)(hei)色素(su)，就如(ru)身體內部的“隱形遮陽傘”,幫助對抗烈日(ri)侵襲,提升肌(ji)膚(fu)(fu)透白(bai)(bai)度，幫助肌(ji)膚(fu)(fu)白(bai)(bai)皙(xi)凈透。

急救(jiu)第四招：精油(you)護理(li)

用精油來護理皮(pi)膚，最簡便的方法就是使用“芳香蒸(zheng)餾水”(floralwater)。芳香蒸(zheng)餾水是利用(yong)(yong)水蒸(zheng)氣蒸(zheng)餾法來提(ti)煉(lian)精油(you)時的(de)副產物(wu)(wu)，富含植物(wu)(wu)性成分(fen)。可以(yi)用(yong)(yong)它(ta)來替代(dai)化妝水。在曬后(hou)部位涂抹精油(you)后(hou)，再(zai)把芳香蒸(zheng)餾水和橄欖(lan)油(you)混(hun)合后(hou)涂上(shang)，這樣可令療(liao)效(xiao)加倍。

溫馨提示： 如果你長時間在太(tai)陽下(xia)暴曬而(er)且皮膚變(bian)紅，有曬傷(shang)的跡象(xiang)時，你首先要做的是及時地對皮膚進行(xing)冷(leng)處理，這(zhe)樣就能有效地抑(yi)制黑(hei)色素的活動，降低(di)被(bei)曬黑(hei)的可能性。 但是，即使是冰鎮也不可能讓(rang)你的(de)皮膚馬上(shang)就恢復(fu)。要促進新(xin)細胞的(de)產生(sheng)(sheng)，不但要注意(yi)預防(fang)紫外線，還要充分(fen)補(bu)充水分(fen)和(he)維生(sheng)(sheng)素(su)C。