皮膚曬紅后的急救(jiu)方法(fa)

西瓜皮敷肌膚

做法：把西(xi)瓜皮(pi)(pi)涂抹在(zai)曬(shai)(shai)傷的胳膊上反復擦(ca)拭(shi)，很(hen)快，西(xi)瓜皮(pi)(pi)的汁液(ye)就(jiu)會被缺(que)水的皮(pi)(pi)膚所吸。這樣反復多次，皮(pi)(pi)膚的曬(shai)(shai)傷癥狀(zhuang)會減輕不少。如果用刮(gua)刀(dao)把西(xi)瓜皮(pi)(pi)刮(gua)成(cheng)薄片，敷在(zai)曬(shai)(shai)紅的皮(pi)(pi)膚上更有利(li)于(yu)皮(pi)(pi)膚充分吸收瓜液(ye)。

原理：由于西瓜(gua)皮含有維(wei)生素C，敷在皮膚上具有消炎美白(bai)的功(gong)效(xiao)，所以能治療曬傷的皮膚。

茶水治曬傷

據有關人士說，癥(zheng)狀(zhuang)較輕(qing)的曬傷(shang)，一般(ban)也要1～2天才會(hui)恢復，癥狀較重的則需要(yao)一周(zhou)左右時間，所以要(yao)堅(jian)持治療。茶(cha)(cha)(cha)水治療曬(shai)(shai)(shai)傷夏日外出旅(lv)游，最好的飲品當屬 茶(cha)(cha)(cha)水。茶(cha)(cha)(cha)水不(bu)僅解渴去暑，清(qing)熱(re)利(li)尿，還有其(qi)他妙用。如(ru)果(guo)皮(pi)膚(fu)被太陽曬(shai)(shai)(shai)紅(hong)(hong)，但尚未漬破，可用冷卻的茶(cha)(cha)(cha)水搽在被曬(shai)(shai)(shai)紅(hong)(hong)處，以減輕灼痛感(gan)。這(zhe)是因為(wei)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)里(li)鞣(rou)酸具有 很(hen)好的收(shou)斂作用。如(ru)果(guo)曬(shai)(shai)(shai)傷的面積較大，則可以在洗澡中(zhong)加入濃茶(cha)(cha)(cha)，讓曬(shai)(shai)(shai)傷的皮(pi)膚(fu)浸在水中(zhong)多(duo)泡幾分(fen)鐘(zhong)，然后在擦(ca)干的傷處噴一些蘋(pin)果(guo)汁或食醋(cu)，可收(shou)到療效。旅(lv)途 中(zhong)飲食不(bu)當，引(yin)起胃脹、痢(li)(li)疾(ji)，或上火引(yin)發牙痛，不(bu)妨(fang)在茶(cha)(cha)(cha)水中(zhong)放少許陳醋(cu)飲用，可和胃止(zhi)痢(li)(li)，減輕牙痛。

蘆薈有效降熱

材料：將蘆薈內的啫喱狀汁(zhi)液(ye)涂在(zai)被(bei)曬傷(shang)的皮(pi)膚上，讓汁(zhi)液(ye)自然干透。

功效：蘆薈除了可以(yi)幫助受傷的皮(pi)膚更快康(kang)復(fu)外，當皮(pi)膚因曬傷而出現灼熱痛(tong)楚(chu)時，涂(tu)上蘆薈葉液(ye)也有(you)立即降熱、清涼的功效。

維他命E

維他命E潤膚膏防疤痕

材料：一粒維他(ta)命E丸，一湯匙潤膚(fu)膏(gao)。

方法：先把維他命E丸(wan)切開，然后把(ba)里面的油狀物質(zhi)倒(dao)進潤(run)(run)膚(fu)膏內拌勻(yun)，即成(cheng)為自制的維他命E潤(run)(run)膚(fu)膏。只要把(ba)它涂在曬傷的皮膚(fu)上即可。

功(gong)效：曬傷后多(duo)涂含維(wei)他命E的(de)潤膚(fu)膏，有助加速(su)皮(pi)膚(fu)的(de)復(fu)原及(ji)預防(fang)疤痕(hen)的(de)出現。把維他命E丸加入潤膚(fu)膏內，可(ke)提高維他命E的(de)濃(nong)度(du)，令曬(shai)傷(shang)的(de)皮(pi)膚(fu)更快(kuai)康復(fu)。

薰衣草香薰油減熱

材(cai)料：薰(xun)衣(yi)草香(xiang)薰(xun)油5滴，15毫(hao)升底油。

方法：先把薰(xun)衣草香薰(xun)油及底油混合在(zai)一起，早晚各一次將(jiang)之涂在(zai)受傷的皮膚(fu)上(shang)。

功效：此(ci)香薰(xun)療(liao)法不但可舒緩曬傷的(de)痛(tong)楚(chu)，加速皮膚(fu)的(de)康復，更可以滋潤皮膚(fu)。

此(ci)外，曬(shai)傷者可改用(yong)相同分量的甘菊香(xiang)薰油(you)代替薰衣草香(xiang)薰油(you)，也(ye)可兩(liang)者同時使用(yong)，但需要注意底(di)油(you)應該多(duo)用(yong)一倍。曬(shai)傷者也(ye)可把薰衣草及甘菊香(xiang)薰油(you)各(ge)10滴加入冷水內，進行(xing)30分鐘或以上(shang)的浸(jin)浴。

牛奶冷敷

具體的(de)方法(fa)是，將牛(niu)奶放入冰(bing)箱的(de)冷(leng)藏室，在4～10℃的(de)(de)溫度下(xia)冷藏(zang)，這樣溫度的(de)(de)牛(niu)(niu)奶(nai)最適(shi)合做冷敷(fu)(fu)(fu)。將(jiang)干凈的(de)(de)小(xiao)毛巾或紗布(bu)在(zai)冷牛(niu)(niu)奶(nai)里浸(jin)濕(shi)后(hou)，擰至(zhi)不滴(di)水， 敷(fu)(fu)(fu)在(zai)曬(shai)傷的(de)(de)皮膚上。曬(shai)傷面(mian)積大時，可(ke)用小(xiao)毛巾冷敷(fu)(fu)(fu)，曬(shai)傷面(mian)積小(xiao)時可(ke)用4～8層(ceng)的(de)(de)紗布(bu)冷敷(fu)(fu)(fu)。隔5分(fen)鐘浸(jin)一(yi)次牛(niu)(niu)奶(nai)，敷(fu)(fu)(fu)30～60分(fen)鐘，一(yi)天敷(fu)(fu)(fu)2～3次，這樣持 續 3天左右，曬(shai)傷的(de)(de)皮膚就(jiu)會得到修復。如果沒有冷藏(zang)牛(niu)(niu)奶(nai)，也可(ke)以用牛(niu)(niu)奶(nai)兌涼白開進(jin)行冷敷(fu)(fu)(fu)。

氫化可的松鎮痛

1%氫化可的松乳液(ye)對減輕曬傷疼痛有所(suo)幫(bang)助，疼痛部位每(mei)天涂(tu)3～4次，不(bu)要洗(xi)掉，不(bu)要連續使用(yong)超過(guo)三天.第一次涂(tu)抹時配(pei)合冷(leng)敷效果會更(geng)好(hao)。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮膚(fu)曬傷后(hou)，可用(yong)黃瓜(gua)汁(zhi)敷在疼(teng)痛(tong)的皮膚(fu)上約10分鐘，清涼(liang)透入皮膚，疼痛自然消減。敷后(hou)，記(ji)得用(yong)水沖洗(xi)干(gan)凈(jing)。

大蒜： 趕走日曬后肌膚形成(cheng)的(de)暗(an)瘡(chuang)。洗(xi)澡時(shi)，是(shi)消(xiao)解皮(pi)膚炎癥(zheng)的(de)絕好機會。暗(an)瘡(chuang)比較明顯的(de)人，在洗(xi)澡時(shi)可用1大匙脫脂乳加2~3滴大蒜精華素涂(tu)于臉部(bu)并進行按摩，洗 澡(zao)水的蒸(zheng)汽效果能夠促進大蒜成(cheng)分迅(xun)速被(bei)吸收，于是，促進了(le)血(xue)液循環和皮(pi)膚(fu)更(geng)新，皮(pi)膚(fu)新陳代(dai)謝(xie)加快(kuai)了(le)，炎癥可(ke)以得到最好的治療(liao)。

冰塊： 抑制日(ri)曬(shai)(shai)后肌膚。紅(hong)腫(zhong)(zhong)、發炎(yan)將(jiang)碾碎的(de)冰(bing)塊包(bao)在紗布里，放在面部、脖頸(jing)、眉頭、胸口等被(bei)曬(shai)(shai)傷(shang)的(de)部位，使其充分(fen)冷(leng)卻，讓炎(yan)癥和紅(hong)腫(zhong)(zhong)現象抑制住。過一(yi)會兒(er)，皮膚 如果(guo)變(bian)得干燥、緊繃(beng)，可再次用冰水噴臉，用毛巾(jin)擦拭(shi)干凈后(hou)，抹(mo)一(yi)層薄薄的(de)嬰兒(er)油(you)，最后(hou)再噴一(yi)次冰水。嬰兒(er)油(you)的(de)油(you)脂和薄膜，可防止(zhi)水分從肌膚表面蒸發，不會 讓(rang)肌膚變干燥。如果曬得太(tai)厲害，可(ke)持(chi)續3~4天(tian)(tian)，每天(tian)(tian)進行冰塊護理(li)。

薏米： 要救(jiu)日曬后(hou)肌膚。冒出的(de)痘痘用薏米和化妝(zhuang)水攪(jiao)拌均勻至蛋黃醬狀，抹于面部(bu)(bu)，為增強薏米養分的(de)滲透效果，可在(zai)面部(bu)(bu)再敷一層保鮮(xian)膜(mo)，不(bu)要忘了在(zai)膜(mo)上留兩個(ge)孔方 便(bian)呼吸，10~15分(fen)鐘后取下，用清(qing)水洗凈(jing)。薏米不會(hui)給皮膚帶來(lai)刺(ci)激(ji)或負擔(dan)，各(ge)種膚質的(de)人都適用。每(mei)周(zhou)兩次(ci)，堅持4周(zhou)，你會(hui)發現臉上的(de)小痘痘不見了!

小蘇打：減少日(ri)曬后肌膚(fu)產生的皺(zhou)紋。用小(xiao)蘇打制成(cheng)乳狀面(mian)膜敷(fu)臉，先(xian)將(jiang)小(xiao)蘇打溶于(yu)(yu)溫水中(zhong)，將(jiang)棉花(hua)蘸濕，稍擰干后將(jiang)之敷(fu)于(yu)(yu)眼(yan)袋、嘴角和(he)容易長皺(zhou)紋的部位，5~10分鐘后用清水沖(chong)洗干凈(jing)，最(zui)后多抹一些平時用的乳液或(huo)面霜。

芝麻：改善日(ri)曬導致的肌膚粗糙、干(gan)燥(zao)。將生芝(zhi)麻碾碎，同適量的蜂蜜一起攪拌均勻，涂抹在面(mian)部(bu)，15分(fen)鐘后清洗干凈。每(mei)周2次，堅(jian)持4周，角質就會被徹底清除，而(er)(er)芝麻(ma)中的維生素E也(ye)會被皮膚(fu)吸收，從而(er)(er)促進血液循環，肌(ji)膚(fu)變得光(guang)滑(hua)亮澤(ze)，重返健康(kang)本色(se)。

酸奶： 去掉(diao)日曬(shai)后肌膚新增的暗(an)斑(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)。先用熱毛巾敷臉，使臉部毛孔(kong)充分張開，再抹上酸奶，15~20分鐘后洗掉，如果臉上有大量因日曬引起(qi)的暗斑、黃(huang) 褐斑，最好(hao)隔三(san)天做一(yi)次，與此同時(shi)，還(huan)需(xu)要每(mei)天都喝一(yi)些酸(suan)奶，這樣通過內、外(wai)同時(shi)作(zuo)用而(er)使雀斑、暗斑、黃(huang)褐斑以最快速度(du)消失，美白效(xiao)果倍 增。

核桃糊：如果你喜歡吃核(he)桃糊的話，在皮膚曬(shai)傷后，可以選(xuan)擇(ze)吃核(he)桃糊，因為核(he)桃糊有豐富的蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪、鉀質(zhi)、鐵質(zhi)、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能(neng)補(bu)充人體的磷質，增(zeng)強身體細(xi)(xi)胞(bao)的活(huo)力，使細(xi)(xi)胞(bao)加速(su)生長。

蜜糖：蜜糖內的維他(ta)命、葡萄糖及糖果等(deng)，能(neng)滋潤美白皮膚，還有殺(sha)菌消毒的功(gong)效，使傷(shang)痛早(zao)愈合，皮膚恢復光澤。

西瓜皮煮湯：具(ju)有(you)清潤的效果。曝曬(shai)后，可以用西瓜皮(pi)搗汁，摻入(ru)蜜糖做面膜(mo)，其(qi)漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷(fu)面過程約15至30分鐘，之后用(yong)清水洗凈臉(lian)龐。

番茄和奇異果：番(fan)茄和奇異(yi)果除了外(wai)敷(fu)，也可用番(fan)茄和奇異(yi)果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱(re)，這兩種(zhong)果蔬含有豐富(fu)的(de)維他命C，具有(you)氧化成分(fen)，能美白皮(pi)膚。另外果(guo)蔬的(de)水(shui)分(fen)能補充皮(pi)膚曝曬后所喪失的(de)水(shui)分(fen)，恢復(fu)皮(pi)膚的(de)彈(dan)性(xing)。

皮膚(fu)曬傷之后吃什(shen)么好

草莓。草莓富含(han)維生素C，多吃(chi)有助減輕曬傷。維生(sheng)素(su)C不(bu)但能夠清除紫外線照射(she)產生(sheng)的(de)人體自由基，另(ling)外還(huan)(huan)在(zai)膠原(yuan)蛋白合(he)成、保持皮膚(fu)彈性方(fang)面有巨大作用。富(fu)含維生(sheng)素(su)C的(de)食物(wu)還(huan)(huan)有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

西(xi)紅(hong)柿。西(xi)紅(hong)柿含有大(da)量的番(fan)茄(qie)紅(hong)素(su)，具有光滑皮膚(fu)的功效。番(fan)茄(qie)紅(hong)素(su)水平越高(gao)，皮膚(fu)越光滑。另(ling)外，西(xi)瓜和胡蘿卜也是很好的選(xuan)擇。

毛(mao)豆(dou)：毛(mao)豆(dou)和豆(dou)腐、豆(dou)漿(jiang)等豆(dou)制品含有(you)大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原(yuan)具(ju)有(you)保護(hu)作用。動物實驗表明(ming)，通過飲食補充異黃酮能減少由于紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。

金槍魚：金(jin)槍魚富含歐米伽3脂肪(fang)酸，可保護皮(pi)膚膠原，讓皮(pi)膚更(geng)年輕。另(ling)外，三文魚、沙丁魚和(he)鮭魚等魚類也具有相同功效(xiao)。

曬傷后的急救步驟

急救第一招：快速冷卻

盡快用冷(leng)水沖(chong)刷或(huo)濕毛巾冷(leng)敷曬過(guo)的部位(wei)。皮膚冷(leng)卻(que)下來(lai)后，能把陽(yang)光對皮膚造成的傷(shang)害抑制到最(zui)小程度，并能緩解曬后肌膚的不適(shi)感。

急救第二招：補充水分

曬后(hou)的(de)皮膚處于(yu)缺水狀態。給曬后(hou)部位溫和清潔后(hou)，拍上(shang)含保濕成分的(de)化妝水，再涂上(shang)質地輕盈容易吸收(shou)的(de)保濕凝(ning)露或(huo)乳液，舒緩肌膚并防止水分流失。

急救第三招：維生素(su)C

大(da)家都知道，維生(sheng)素C是最經典的美(mei)白(bai)成分之一，它(ta)對于(yu)曬后皮膚(fu)恢(hui)復美(mei)白(bai)特(te)別有效(xiao)呢。口服天然維生素C，經胃(wei)腸吸收(shou)后隨(sui)血液流(liu)經身體各個(ge)組織(zhi)，抑制黑(hei)色素 生成，同時直接將深色黑(hei)色素還(huan)原(yuan)成淺色黑(hei)色素，就如身體內部的“隱形遮陽傘(san)”,幫(bang)助對抗烈日侵襲,提升肌膚(fu)透白(bai)度，幫(bang)助肌膚(fu)白(bai)皙凈透。

急(ji)救第(di)四招：精油護理(li)

用(yong)精(jing)油來護(hu)理皮膚(fu)，最簡便(bian)的方法就是使(shi)用(yong)“芳(fang)香蒸餾水”(floralwater)。芳(fang)香蒸餾水是(shi)利用水蒸氣蒸餾法來(lai)提煉精油時的副產物，富(fu)含(han)植(zhi)物性成分。可以用它來(lai)替代化妝水。在曬后部位涂(tu)抹精油后，再(zai)把芳(fang)香蒸餾水和橄欖油混合后涂(tu)上，這樣可令療效加倍(bei)。

溫馨提示： 如果你長時間在太陽下(xia)暴曬而且皮膚變紅，有曬傷的跡(ji)象時，你首先要做的是及時地(di)對皮膚進行冷處理，這樣(yang)就能有效地(di)抑制黑(hei)色素的活動，降低(di)被曬黑(hei)的可(ke)能性。 但是(shi)，即(ji)使是(shi)冰(bing)鎮也不(bu)可能讓你的(de)皮(pi)膚馬上(shang)就恢復。要促進新細胞(bao)的(de)產生，不(bu)但要注(zhu)意預防紫外線，還要充分(fen)補充水分(fen)和(he)維生素C。