陰道清潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在(zai)顯微(wei)鏡下進行的(de)。

MAIGOO健康編輯(ji)了解到清(qing)潔度(du)Ⅰ～Ⅱ度(du)為正(zheng)常(chang)(chang)；Ⅲ～Ⅳ度(du)為異常(chang)(chang)，大(da)多可能為陰道炎(yan)，同(tong)時常(chang)(chang)可發現病原菌、真菌或滴蟲(chong)等病原體。

右手持沖(chong)洗(xi)器將沖(chong)洗(xi)瓶倒握在(zai)手中，沖(chong)洗(xi)頭向(xiang)上(shang)對準(zhun)女性陰(yin)(yin)部并插入陰(yin)(yin)道(dao)內。右手用力捏沖(chong)洗(xi)瓶，讓瓶內藥(yao)液噴(pen)入陰(yin)(yin)道(dao)再(zai)抽出(chu)，重復捏沖(chong)洗(xi)瓶噴(pen)洗(xi)，直至藥(yao)液噴(pen)完。

建議手(shou)洗(xi)。先用(yong)清(qing)水把表面的(de)分泌(mi)物(wu)清(qing)洗(xi)干(gan)凈，然后(hou)用(yong)洗(xi)衣(yi)液將(jiang)內褲的(de)污(wu)垢再(zai)洗(xi)干(gan)凈，接著用(yong)清(qing)水漂洗(xi)之后(hou)，再(zai)用(yong)滴露浸泡，這(zhe)樣就達到(dao)了洗(xi)干(gan)凈的(de)目的(de)。

在小腹(fu)涂抹精油，然后按摩腹(fu)部(bu)，可以促進(jin)體內毒素的(de)排泄，從(cong)而起(qi)到保養的(de)作用。并(bing)且還可以通過深度(du)清潔子宮、陰(yin)道護理改善(shan)一(yi)些(xie)婦(fu)科(ke)疾病。

專業(ye)私密(mi)訓練儀器有著肌力激(ji)活、感知恢(hui)復、閉合塑形(xing)、暖陰滋潤(run)、生(sheng)殖養護、盆(pen)腔調節等功能。但因為該市(shi)場(chang)產(chan)品(pin)技術不(bu)一，MAIgoo小編不(bu)做過(guo)多描述，若(ruo)需要，可試用(yong)產(chan)品(pin)后再做出(chu)選擇。

瑜伽或體操運(yun)動可以讓肢體的(de)活動量增多，增強身體的(de)柔韌(ren)性(xing)，還對骨盆附近肌肉收緊有幫助，肌肉保(bao)持健(jian)康狀態(tai)，讓女性(xing)私密部位保(bao)持健(jian)康。