陰道清(qing)潔(jie)度分為(wei)Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是(shi)在(zai)顯微鏡(jing)下進行的。

MAIGOO健康編輯了(le)解到清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常(chang)(chang)；Ⅲ～Ⅳ度為異常(chang)(chang)，大多(duo)可能為陰道炎，同(tong)時常(chang)(chang)可發(fa)現病原菌、真(zhen)菌或(huo)滴蟲(chong)等病原體。

右手持沖(chong)洗(xi)器將沖(chong)洗(xi)瓶(ping)倒(dao)握在(zai)手中，沖(chong)洗(xi)頭向上(shang)對準女性陰部并插入(ru)陰道內。右手用力捏沖(chong)洗(xi)瓶(ping)，讓瓶(ping)內藥液噴(pen)(pen)入(ru)陰道再抽出，重復捏沖(chong)洗(xi)瓶(ping)噴(pen)(pen)洗(xi)，直至藥液噴(pen)(pen)完。

建議(yi)手洗(xi)(xi)。先用(yong)清水把(ba)表(biao)面的(de)分(fen)泌物清洗(xi)(xi)干凈(jing)，然后用(yong)洗(xi)(xi)衣液將內褲的(de)污垢再洗(xi)(xi)干凈(jing)，接(jie)著用(yong)清水漂洗(xi)(xi)之后，再用(yong)滴露浸泡，這(zhe)樣就達到了洗(xi)(xi)干凈(jing)的(de)目(mu)的(de)。

在(zai)小腹涂抹精油，然后(hou)按摩(mo)腹部，可以促(cu)進體內毒素的排泄，從而起到保養(yang)的作用。并(bing)且還(huan)可以通過深度清潔子(zi)宮、陰道護理改(gai)善一些(xie)婦科(ke)疾(ji)病。

專業私密訓(xun)練儀器有(you)著肌力激活、感知恢(hui)復、閉合塑形(xing)、暖陰滋潤(run)、生(sheng)殖養護、盆(pen)腔調節等功能。但因為該市場產品技(ji)術不(bu)一，MAIgoo小編(bian)不(bu)做(zuo)過(guo)多描(miao)述，若需要(yao)，可試用產品后(hou)再做(zuo)出選擇。

瑜伽或體操運動(dong)可以(yi)讓(rang)肢(zhi)體的活(huo)動(dong)量(liang)增(zeng)多，增(zeng)強(qiang)身體的柔韌(ren)性，還對骨盆附近肌肉收緊有幫助，肌肉保持(chi)健康(kang)狀態，讓(rang)女性私密部位(wei)保持(chi)健康(kang)。