一、冬瓜子的功效與作用

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1、冬瓜子(zi)種子(zi)含(han)皂甙0.68％、脂(zhi)肪、尿素、瓜氨酸等。種(zhong)子的脂(zhi)肪油中含亞油酸62.3％，油酸21.9％，飽和脂肪酸15.6％，種子(zi)中并分離(li)出少量腺嘌呤，胡蘆巴堿(jian)等。

2、冬瓜子性涼(liang)，味甘。具有(you)清肺(fei)化(hua)痰，消痛排(pai)膿，利(li)濕的(de)功效(xiao)，中醫(yi)臨(lin)床用來治療痰熱咳嗽，肺(fei)癰，腸癰，白濁，帶下，水腫，腳氣等(deng)癥。

3、冬瓜子有很好的(de)保健(jian)、抗(kang)衰老的(de)作用(yong)。

4、冬瓜子含有豐(feng)富的(de)蛋白質，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂(zhi)肪主(zhu)要(yao)為不飽和(he)脂(zhi)肪酸，其中主(zhu)要(yao)成分也是(shi)亞油酸，它可以降低人體血液(ye)中的膽固醇(chun)和(he)甘油酸脂(zhi)，有助于防治冠(guan)心病。

5、冬瓜子中(zhong)的不飽和脂肪酸(suan)可(ke)(ke)以使容顏紅(hong)潤光澤，并(bing)使肌(ji)膚細嫩光滑，頭發烏黑光澤；另外(wai)冬瓜子還可(ke)(ke)以促進人體的免疫(yi)功(gong)能。

二、冬瓜子美白方法

1、冬瓜子仁粉+紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克(ke)，紅糖10克。

做法：將冬瓜子仁粉沖(chong)熱水，再溶入紅糖。

用法：一天兩杯，不拘(ju)時(shi)，代茶飲用。

功效：排毒嫩膚，使(shi)肌(ji)膚紅(hong)潤有光澤，還可清肺化痰。

適用人群：電腦族，膚色暗黃者(zhe)，肺熱咳嗽者(zhe)亦(yi)可飲用。

2、冬瓜子仁粉+冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克，冰糖20克。

做法：將冬瓜子仁(ren)粉沖熱水，再溶入冰糖。

用法：每日兩次，早上、下午各飲一杯。

功效：一般1個月就能明顯美(mei)白淡斑。

適用人群：雀斑、黃褐斑、曬(shai)斑、黑斑。

3、冬瓜子仁粉+牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯。

做法：將冬瓜(gua)子(zi)仁粉(fen)中(zhong)加入牛奶，調勻(yun)敷臉(lian)。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘，洗(xi)凈。

功效：鎮定消炎，肌膚白凈。

適用人群：因化(hua)妝品而臉色發紅的皮(pi)膚。

4、冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克，桃花(hua)粉120克，橘子皮30克。

做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量，加水(shui)適(shi)量調(diao)勻。

用法：敷于(yu)皮(pi)膚表面(mian)，在半潮濕(shi)狀態下用清水洗凈。

功效：使面(mian)色(se)紅潤，美白(bai)肌膚，喚醒(xing)肌膚活力(li)。

適用人群：熬夜族，肌膚暗淡無光者