一、冬瓜子的功效與作用

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1、冬瓜子(zi)種子(zi)含(han)皂甙(dai)0.68％、脂(zhi)(zhi)肪、尿素(su)、瓜(gua)氨酸等。種子的脂(zhi)(zhi)肪油中含亞油酸62.3％，油酸21.9％，飽和脂肪酸15.6％，種子中并(bing)分(fen)離(li)出少量腺嘌呤，胡蘆(lu)巴(ba)堿等。

2、冬瓜子性涼，味甘。具有清肺(fei)化痰(tan)，消痛排膿，利(li)濕的功效，中醫臨床用來治療(liao)痰(tan)熱咳(ke)嗽，肺(fei)癰，腸癰，白濁，帶(dai)下，水腫，腳氣等癥。

3、冬瓜(gua)子(zi)有(you)很好(hao)的保健、抗(kang)衰老的作(zuo)用。

4、冬瓜子含(han)有豐富的蛋白質(zhi)，脂肪，脲酶，皂苷(gan)B族維生素(su)等(deng)。冬瓜子(zi)所含脂肪主(zhu)要為不飽和脂肪酸(suan)，其中主(zhu)要成(cheng)分也是亞油酸(suan)，它可以降低人體血液中的膽固醇(chun)和甘油酸(suan)脂，有助于防治冠心病。

5、冬(dong)瓜(gua)(gua)子中的不(bu)飽和脂肪酸可(ke)以使容顏紅潤(run)光(guang)澤，并使肌膚細嫩(nen)光(guang)滑，頭發(fa)烏黑光(guang)澤；另外冬(dong)瓜(gua)(gua)子還可(ke)以促進人體(ti)的免疫功能(neng)。

二、冬瓜子美白方法

1、冬瓜子仁粉+紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克，紅糖(tang)10克。

做法：將冬(dong)瓜子(zi)仁粉沖熱水，再(zai)溶入紅糖。

用法：一(yi)天(tian)兩杯，不拘時，代茶飲(yin)用。

功效：排毒嫩膚，使(shi)肌膚紅潤有光澤，還(huan)可清肺化痰。

適用人群：電腦族，膚色暗黃者(zhe)，肺熱咳嗽者(zhe)亦可飲(yin)用(yong)。

2、冬瓜子仁粉+冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克(ke)，冰糖(tang)20克。

做法：將冬瓜子仁粉沖(chong)熱水，再溶入冰糖(tang)。

用法：每(mei)日兩次，早上、下午各飲(yin)一(yi)杯。

功效：一般1個月就能明顯美白(bai)淡斑。

適用人群：雀斑(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)、曬(shai)斑(ban)(ban)、黑斑(ban)(ban)。

3、冬瓜子仁粉+牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯(bei)。

做法：將冬(dong)瓜(gua)子仁粉中(zhong)加(jia)入(ru)牛奶，調勻敷臉。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘，洗凈。

功效：鎮(zhen)定(ding)消(xiao)炎，肌膚白凈。

適用人群：因化(hua)妝品(pin)而(er)臉(lian)色發紅的皮(pi)膚。

4、冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克，桃花粉120克，橘子皮30克。

做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量，加水(shui)適量調勻(yun)。

用法：敷于皮膚表面，在半潮濕狀態下用清(qing)水洗(xi)凈。

功效：使面色紅潤，美白肌膚，喚(huan)醒肌膚活力。

適用人群：熬夜族，肌膚暗(an)淡無光者