一、冬瓜子的功效與作用

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1、冬(dong)瓜子種(zhong)子含皂甙0.68％、脂(zhi)肪、尿(niao)素、瓜氨酸等。種子(zi)的脂(zhi)肪油中含亞油酸62.3％，油(you)酸(suan)21.9％，飽和脂(zhi)肪酸(suan)15.6％，種子中并分離出少量腺嘌呤，胡蘆巴堿等(deng)。

2、冬瓜(gua)子性涼，味甘。具(ju)有清肺化痰，消痛(tong)排膿，利(li)濕的功效，中醫(yi)臨床用來治(zhi)療痰熱咳嗽(sou)，肺癰，腸癰，白(bai)濁(zhuo)，帶下，水(shui)腫，腳氣等癥。

3、冬瓜子有很(hen)好的保健、抗衰老的作(zuo)用(yong)。

4、冬瓜子含有豐富(fu)的蛋白(bai)質，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含(han)脂(zhi)肪主要(yao)為不飽和脂(zhi)肪酸，其中主要(yao)成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固(gu)醇和甘油酸脂(zhi)，有(you)助于防(fang)治冠(guan)心(xin)病。

5、冬(dong)瓜子(zi)中的不飽和脂肪酸可以使容(rong)顏紅潤光(guang)澤(ze)，并使肌膚(fu)細嫩光(guang)滑，頭發(fa)烏黑光(guang)澤(ze)；另(ling)外(wai)冬(dong)瓜子(zi)還可以促進(jin)人體的免疫功能。

二、冬瓜子美白方法

1、冬瓜子仁粉+紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克，紅(hong)糖10克。

做法：將冬瓜子(zi)仁粉(fen)沖熱水，再溶入紅糖(tang)。

用法：一天兩(liang)杯(bei)，不拘(ju)時，代茶飲(yin)用。

功效：排毒嫩(nen)膚，使(shi)肌(ji)膚紅潤有光澤，還(huan)可清肺化痰(tan)。

適用人群：電腦族，膚色(se)暗黃者(zhe)(zhe)，肺熱咳嗽(sou)者(zhe)(zhe)亦(yi)可飲用。

2、冬瓜子仁粉+冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克，冰糖20克(ke)。

做法：將冬瓜子仁粉沖(chong)熱水(shui)，再溶入(ru)冰糖。

用法：每日兩次，早上、下午各飲一杯。

功效：一般1個月就能明顯美(mei)白淡斑(ban)。

適用人群：雀斑、黃褐斑、曬(shai)斑、黑斑。

3、冬瓜子仁粉+牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯。

做法：將冬瓜子仁(ren)粉中加(jia)入牛奶(nai)，調勻敷臉(lian)。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘，洗凈。

功效：鎮定(ding)消(xiao)炎(yan)，肌膚白凈。

適用人群：因化(hua)妝(zhuang)品而臉色發紅的皮(pi)膚。

4、冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克，桃花粉120克(ke)，橘子皮30克。

做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量(liang)，加(jia)水適量(liang)調勻。

用法：敷于皮膚表面，在半潮(chao)濕狀態(tai)下用清水洗凈(jing)。

功效：使面色(se)紅(hong)潤，美(mei)白(bai)肌膚(fu)(fu)，喚醒肌膚(fu)(fu)活力。

適用人群：熬夜族(zu)，肌膚暗淡無光者