【蘋果胡蘿卜(bu)汁】蘋果胡蘿(luo)卜汁的(de)功(gong)效 蘋果胡蘿卜(bu)汁(zhi)的做法(fa)

蘋果胡蘿卜汁的功效與作用

蘋果胡蘿卜汁指的是將蘋果和胡蘿卜切成小塊，同時放入榨汁機或者豆漿機榨出的混合果汁。胡蘿卜能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心(xin)血管的保(bao)護神，膠質和礦物質可以(yi)(yi)降低膽固醇(chun)，特(te)有的香(xiang)氣可以(yi)(yi)緩解壓力過大造成的不(bu)良(liang)情(qing)緒，還有提神醒腦之功。蘋果(guo)可以(yi)(yi)養顏除(chu)斑，使肌膚潤(run)澤有彈性。蘋果(guo)胡蘿卜汁(zhi)不(bu)僅味道香(xiang)甜可口，更富含胡蘿卜素、檸檬酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)、鈣、鐵(tie)、果(guo)膠等(deng)多種營(ying)養素，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常(chang)飲用(yong)。

蘋果胡蘿卜汁的做法

1. 胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊。

2. 蘋果(guo)去(qu)皮切成塊，準(zhun)備好檸檬。

3. 把胡蘿卜(bu)塊和蘋果放入攪拌(ban)機里。

4. 加入蜂蜜。

5. 擠(ji)上檸(ning)檬汁。

6. 加入適量的涼開水攪打(da)成汁(zhi)即(ji)可飲用。