• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿。

  具體做法：生(sheng)姜和菠蘿去皮。將(jiang)(jiang)蘋果(guo)洗(xi)凈，然后切(qie)成塊。將(jiang)(jiang)菠蘿切(qie)成可榨(zha)汁(zhi)(zhi)的(de)薄(bo)片。先將(jiang)(jiang)生(sheng)姜榨(zha)汁(zhi)(zhi)，再將(jiang)(jiang)蘋果(guo)和菠蘿榨(zha)汁(zhi)(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨(zha)的(de)汁(zhi)(zhi)混合并攪拌直到起泡。做好(hao)后立即飲用。

  特點與功效：本(ben)飲品(pin)有(you)健胃、止咳、促進新(xin)陳代謝、暖身(shen)、殺菌等(deng)功效。此(ci)果汁(zhi)中 含(han)有(you)大量的(de)滋補劑，如果感覺身(shen)體不(bu)適(shi)的(de)話，飲用非常有(you)益(yi)處(chu)。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴(hou)桃(tao)。

  具體做法：將所有原料洗凈，并將杏核(he)取出。如(ru)果不喜歡(huan)獼猴桃皮(pi)的味道，可以去皮(pi)。然后(hou)榨汁，攪拌(ban)均勻(yun)，立即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：有(you)止咳(ke)、鎮(zhen)靜、降低(di)膽固醇(chun)及甘油三(san)酯水(shui)平之功效。能(neng)預防多種癌癥 的發(fa)生，對(dui)(dui)高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)脂、冠心病都有(you)輔助治療作(zuo)用。也是很(hen)(hen)好的免疫能(neng)力(li)增強劑(ji)，并(bing)且(qie) 對(dui)(dui)消化系統也很(hen)(hen)有(you)益，同時還有(you)緩(huan)瀉劑(ji)的效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小(xiao)串(chuan)葡萄1/3 個菠蘿(luo)2 個杏。

  具體做法：葡(pu)萄和杏洗凈(jing)，去掉(diao)杏核，但(dan)葡(pu)萄中的子則可留(liu)下。將菠蘿去皮。所有(you)水果都切(qie)成合(he)適大小的塊(kuai)，榨汁并立(li)即飲用(yong)。

  特點與功效：調節心跳，補血安神，加(jia)強腎、肝功(gong)能，幫助(zhu)消(xiao)化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒(mang)果去皮(pi)，去掉(diao)其中(zhong)的核，榨汁后攪(jiao)拌并(bing)立(li)即飲用。

  特點與功效：幫(bang)助消化(hua)，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙(cheng)子，3 個胡蘿卜。

  具體做法：將橙(cheng)子(zi)去皮，胡(hu)蘿卜擦洗干凈。榨汁后(hou)立即飲用。如果你(ni)覺得汁太(tai)甜，可(ke)以加入一些(xie)薄荷葉。

  特點與功效：滋(zi)潤健胃，強化血(xue)管(guan)，可預防心臟病、中(zhong)風、傷風、感(gan)冒和淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木(mu)瓜，1 厘米(mi)生姜根(gen)。

  具體做法：將(jiang)(jiang)木瓜去皮或洗凈，挖(wa)出(chu)中間的子(zi)。將(jiang)(jiang)生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用(yong)。

  特點與功效：此汁(zhi)消(xiao)滯潤肺(fei)，幫助消(xiao)化蛋白(bai)質。有助于提高免(mian)疫系(xi)統功能， 據稱還能抗癌(ai)和防止(zhi)衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃(tao)，1 個柿(shi)子。

  具體做法：將桃子和柿子徹(che)底洗凈(jing)，去掉桃子中(zhong)間的(de)核。榨汁(zhi)、攪拌(ban)，然后(hou)立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：口(kou)感超凡。有去瘀血、潤(run)肺(fei)、止咳化(hua)痰、改善月(yue)經不調、預防便秘之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)胡蘿卜(bu)，2 個(ge)大的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)胡蘿卜擦洗干凈(jing)，保留其(qi)頂部的有機葉子(zi)。將(jiang)蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)。先(xian)將(jiang)胡蘿卜榨(zha)汁，然(ran)后再將(jiang)蘋(pin)果(guo)榨(zha)汁。混合、攪拌，并立即飲用。

  特點與功效：有增強(qiang)人(ren)體免(mian)疫力、健(jian)胃，止瀉、通便、消除(chu)疲(pi)勞、降壓、益(yi)智，防(fang)癌(ai)抗癌(ai)、保(bao)護(hu)視覺(jue)系統、刺激膽汁(zhi)分泌、中和(he)膽固醇(chun)、增加(jia)腸壁(bi)彈性、安撫神(shen)經、養顏(yan)美(mei) 容之(zhi)功效。此外，尤其適宜于(yu)糖(tang)尿病患(huan)者作為輔助治療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個胡蘿卜，2 個小的甜菜根，2 根芹菜。

  具體與做法：將所(suo)有蔬菜洗(xi)凈，將大蒜剝皮。榨(zha)汁并(bing)立(li)即(ji)飲用。

  特點與功效：有殺菌、健肺、祛痰(tan)、發汗、利尿(niao)、暖身(shen)補血、降血糖，預防感冒與夜盲癥，促(cu)進新(xin)陳代謝之(zhi)功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個塊根芹，1/2 個小洋蔥，1 個黃瓜(gua)，2 個胡蘿(luo)卜。

  具體做法：將塊根芹(qin)(qin)、黃瓜(gua)和胡蘿卜(bu)洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮(pi)。每種原料輪換榨(zha)汁——由(you)于塊根芹(qin)(qin)的密度較大，需要被切得更細一點(dian)。充分攪拌后立即飲用。

  特點與功效：有治療腹脹和感冒之功效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡蘿卜(bu)，1 個黃椒(jiao)，1 大片菠(bo)蘿，1 厘米生姜根(gen)。

  具體做法：去掉菠蘿和(he)(he)生(sheng)姜(jiang)的皮 以及黃椒中(zhong)的子。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿卜(bu)和(he)(he)黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。

  特點與功效：一種優質的排毒劑，可(ke)刺激消化系統(tong)和(he)內(nei)循環系統(tong)，降低血壓，防止癌(ai)癥和(he)感(gan)染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大的甘(gan)薯，1 根(gen)韭蔥，2 個胡蘿卜(bu)，2 根(gen)芹菜(cai)。

  具體做法：將所有原料(liao)洗凈，榨(zha)汁并立即飲用(yong)。

  特點與功效：一種具有(you)強效抗氧(yang)化作用的(de)混合汁，非常有(you)益于全面的(de)身體健康，特別(bie)有(you)助于減輕頭痛(tong)癥(zheng)狀(zhuang)。另(ling)外也是身體的(de)清(qing)潔(jie)劑(ji)和能量補充(chong)劑(ji)。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個(ge)甜蘋(pin)果(guo)。

  具體做法：將(jiang)原料(liao)洗凈，榨(zha)汁(zhi)，飲用(yong)。

  特點與功效：一種非(fei)常好(hao)的身(shen)體排毒劑。它(ta)能(neng)清(qing)潔血液，降低膽(dan)固醇，粉(fen)碎腎 結石(shi)和(he)(he)膀胱結石(shi)，另(ling)外還能(neng)作為利尿劑和(he)(he)緩(huan)瀉劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果 2 個，柳丁(ding)半個，蘋(pin)果 1 個，蜂蜜少許(xu)。

  具體做法：1、將三種水果洗凈、去(qu)皮、切塊，放入果汁機中。2、加入 250cc 的(de)(de)開水。3、打完后加入適量的(de)(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都(dou)含有豐富的維生素 C 和(he)纖(xian)維質，能促進代(dai)謝，凈化腸(chang)道(dao)，多喝可以(yi)讓膚質白里透紅，水水嫩嫩，它也有不錯的 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇(qi)異果(guo) 2 個，鳳梨半個，蘋(pin)果(guo) 1 個，蜂蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將三種水果洗凈、去(qu)皮、切塊，放(fang)入果汁機中。2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量的蜂(feng)蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：三種水果(guo)都含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素 C 和纖維(wei)質，可以(yi)幫助排便，并清(qing)除體內廢物與毒(du)素，排毒(du)的效(xiao)果(guo)一級(ji)棒，還能(neng)有(you)效(xiao)提升人體免疫力(li)，喝了自然能(neng)美(mei)膚和瘦(shou)身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋果 1 個，高(gao)麗菜 100 克，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將番茄和蘋果洗(xi)凈、切塊，高麗菜洗(xi)凈切塊，一起(qi)放(fang)入蔬菜榨(zha) 汁機中榨(zha)汁。2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量的蜂(feng)蜜(mi)，即可食用。

  特點與功效：高麗菜是一種(zhong)堿性食(shi)物(wu)(wu)，含有多種(zhong)維生素(su)及(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)，可以幫助體內排毒和通便(bian)，達到(dao)凈化(hua)體質(zhi)的效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番(fan)茄 1 個，美國(guo)芹菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將(jiang)三種(zhong)材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用(yong)榨汁機中。2、加(jia)入 250c c 的開水(shui)。3、打完后加(jia)入適量(liang)的蜂蜜，即可(ke)食用(yong)。

  特點與功效：番茄(qie)和芹(qin)菜都(dou)一(yi)樣能(neng)增加我們血液的堿度，加上含多種維生(sheng)素(su)和 礦(kuang)物質(zhi)，非常有益(yi)清除人體內的毒素(su)，小(xiao)黃瓜則(ze)特(te)別有助排泄系統的功能(neng)正常化。這(zhe)是(shi)很好的瘦(shou)身果(guo)汁，能(neng)加速體內水分的排除；瘦(shou)腰(yao)的效果(guo)，也(ye)是(shi)很快就能(neng)看到(dao)。而且喝了膚質(zhi)會自然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克(ke)，鳳梨 100 克(ke)，檸檬半個。

  具體做法：1、將西(xi)瓜及鳳梨去皮。2、先把檸檬(meng)榨(zha)汁(zhi)(zhi)待用(yong)。3、用(yong)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)將西(xi) 瓜及鳳梨榨(zha)汁(zhi)(zhi)，倒進杯中(zhong)，并加上檸檬(meng)汁(zhi)(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：檸檬本(ben)來就含(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)富的維(wei)生素(su) C 和(he)檸檬酸，是美白(bai)(bai)瘦身圣品，西(xi)瓜含(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)富的維(wei)生素(su) C 和(he)茄紅素(su)，又含(han)磷、 鈣、鈉(na)(na)等，還有(you)(you)(you)(you)纖維(wei)和(he)豐(feng)富的水(shui)分，能利尿(niao)排水(shui)，有(you)(you)(you)(you)益減(jian)肥和(he)白(bai)(bai)皙肌膚。鳳(feng)梨(li)含(han)維(wei)生素(su) E、C 以及(ji)鈉(na)(na)、鈣、鐵、錳和(he)粗質(zhi)纖維(wei)質(zhi)，三種水(shui)果都(dou) 有(you)(you)(you)(you)益美白(bai)(bai)肌膚和(he)瘦身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個(ge)(ge)，檸檬 1/2 個(ge)(ge)，蜂蜜少許，綠茶包 1 個(ge)(ge)。

  具體做法：1、檸檬(meng)洗凈榨(zha)汁(zhi)備(bei)用，蘋(pin)果去皮切(qie)成小(xiao)丁塊(kuai)備(bei)用。2、熱水沖(chong)泡(pao)綠茶(cha)包。綠茶(cha)加(jia)入之前榨(zha)好的檸檬(meng)汁(zhi)，放(fang)入蘋(pin)果丁，再加(jia) 2 匙蜂蜜，最后(hou)加(jia)入一點冰(bing)塊(kuai)攪拌均勻即可(ke)飲用。

  特點與功效：蘋果和(he)檸檬都含大(da)量(liang)維(wei)生素 C，加上在(zai)日本被認為(wei)減肥最(zui)有效的(de)綠茶(cha)，就成為(wei)這(zhe)款(kuan)去除脂(zhi)肪(fang)很有效的(de)瘦身水果茶(cha)，多(duo)喝還能(neng)粉嫩肌膚。還能(neng)抗(kang)自由基和(he)防止老化，還能(neng)有效增(zeng)強免疫(yi)力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸檬(meng) 1 個、蜂蜜(mi)適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)小(xiao)麥苗、芹菜洗凈，檸檬去皮；2、把(ba)小(xiao)麥苗在榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha) 成汁(zhi)，芹菜榨(zha)成汁(zhi)，加(jia)入(ru)檸檬及蜂(feng)蜜混合即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防高血(xue)壓、心臟病、動脈粥(zhou)樣硬化、高血(xue)脂之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、胡蘿卜 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗、胡蘿卜洗凈(jing)，檸檬去(qu)皮；2、把所有材料放入榨汁 機攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防高血(xue)壓、心臟病(bing)、動脈(mo)粥樣硬化、高血(xue)脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將包菜、西芹洗凈切(qie)塊(kuai)；2、將切(qie)成塊(kuai)的菜方法(fa)入榨汁機加入 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心(xin)臟病、動(dong)脈粥樣硬化、高血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗(miao)一把(榨(zha)出(chu)麥草汁(zhi) 100 毫升(sheng))、 蘋果 200 克、 檸(ning)檬半個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥(mai)苗(miao)、蘋果洗凈切塊(kuai)，檸(ning)檬去皮；2、把小(xiao)麥(mai)苗(miao)、蘋果、檸(ning)檬放(fang)入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)加入(ru)(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防高(gao)血壓(ya)、心臟病、動脈(mo)粥(zhou)樣硬化、高(gao)血脂之(zhi)功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿(shi) 250 克。

  具體做法：將(jiang)西紅柿洗凈(jing)放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防(fang)高血壓、心臟病(bing)、動脈粥樣硬(ying)化、高血脂之功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍(long)果 100 克、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜(mi)適(shi)量。

  具體做法：1、將火龍果、檸(ning)檬去(qu)皮；2、把(ba)火龍果放在果汁(zhi)機中加(jia)水攪(jiao)拌， 再放入(ru)檸(ning)檬攪(jiao)拌，然后加(jia)入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心(xin)臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗洗凈(jing)、胡蘿(luo)卜洗凈(jing)切塊，檸(ning)檬去皮(pi)；2、把準(zhun)備好的材料放入榨汁機(ji)榨出汁來混勻(yun)即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌(ai)癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥苗一把(榨出(chu)麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、蘋果 4 個(ge)(ge)(榨出(chu)果汁(zhi) 350 毫(hao)升) 、 檸(ning)檬(meng)半個(ge)(ge)、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小麥苗、蘋果洗凈切塊，檸檬去皮；2、把(ba)小麥苗、蘋果、 檸檬放(fang)入榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防癌癥之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨 2 個(榨(zha)出梨汁(zhi) 350 毫(hao)升(sheng))、麥(mai)草一(yi)把(ba)(榨(zha)出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫(hao)升(sheng))、檸(ning)檬半個。

  具體做法：1、將(jiang)香梨洗(xi)凈切塊、麥草洗(xi)凈、檸檬去皮；2、把所有材料放(fang)入榨(zha) 汁(zhi)機中榨(zha)出(chu)汁(zhi)加入拌勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠(bo)菜 150 克(ke)、胡蘿卜 150 克(ke)、包(bao)菜 150 克(ke)、西芹 150 克(ke)。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)菜洗(xi)凈，胡蘿卜(bu)切塊(kuai)；2、把準備好的材料放入榨汁(zhi)機中榨出(chu)汁(zhi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：此菜汁對癌癥病人療效(xiao)好，有預防(fang)貧(pin)血(xue)的(de)功效(xiao)。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡萄(tao)一串(榨(zha)出葡萄(tao)汁 400 毫(hao)(hao)升) 、 麥(mai)草(cao)(cao)一把(榨(zha)出麥(mai)草(cao)(cao)汁 100 毫(hao)(hao)升)。

  具體做法：1、將(jiang)葡(pu)萄(tao)、麥草洗(xi)凈；2、把材料放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防癌癥之(zhi)功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將南瓜洗(xi)凈上籠蒸(zheng)熟，黃(huang)(huang)豆洗(xi)凈，放(fang)入高壓鍋煮爛；2、把煮爛的黃(huang)(huang)豆加水放(fang)入果汁機(ji)中攪(jiao)拌成豆漿，再(zai)將蒸(zheng)熟的南瓜放(fang)進果汁機(ji)攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之功(gong)效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞(ya)麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將亞麻籽洗(xi)凈(jing)；2、將洗(xi)凈(jing)的亞麻籽加水 300 毫升(sheng)，用大(da)火(huo)(huo)煮(zhu)開，改(gai)用小火(huo)(huo)熬兩個小時(shi)，倒入碗中即可。

  特點與功效：胃(wei)潰瘍(yang)、胃(wei)癌有較好的(de)療(liao)效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜 150 克(ke)、上(shang)海青 100 克(ke)、白蘿卜 100 克(ke)、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將所有(you)材料洗(xi)凈，蘿卜切條(tiao)；2、將所有(you)材料放入(ru)榨 汁機(ji)內榨出汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防癌癥(zheng)之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓 100 克(ke)、芒果 2 個、黃河蜜 200 克(ke)、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)草莓洗凈去(qu)蒂(di)，芒果(guo)、黃(huang)河蜜去(qu)皮(pi)(pi)、去(qu)籽切(qie)塊，檸檬去(qu)皮(pi)(pi)；2、 將(jiang)所有材料放入榨(zha)汁機中榨(zha)出(chu)汁來即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌癥(zheng)之功效(xiao)。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃(huang)河(he)蜜 200 克(ke)、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將黃河蜜(mi)洗凈去皮(pi)(pi)、去籽，檸(ning)檬(meng)去皮(pi)(pi)；2、將黃河蜜(mi)瓜、檸(ning)檬(meng) 放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨出(chu)汁(zhi)(zhi)加(jia)入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和(he)預防癌(ai)癥之功(gong)效(xiao)。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬(meng) 1 個、菠蘿(luo) 200 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽，菠蘿(luo)去(qu)皮、切(qie)塊；2、將所有(you)材(cai)料(liao)放入攪拌機內攪拌成(cheng)汁(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防(fang)癌癥之功(gong)效(xiao)。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木(mu)瓜 200 克、香蕉(jiao) 2 根、熟豆漿 250 毫升。

  具體做法：1、木瓜洗凈去皮、去籽、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將所有(you)材料(liao)放入榨(zha)汁(zhi)機內(nei)，榨(zha)橙(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之功(gong)效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果 2 個、蜂蜜適(shi)量、檸檬半個。

  具體做法：1、將蘋(pin)果(guo)(guo)洗凈切塊、檸檬去(qu)皮；2、把蘋(pin)果(guo)(guo)、檸檬放入榨汁(zhi)機(ji)內榨成汁(zhi)加入蜂蜜攪拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系(xi)統疾病之(zhi)功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷(pa) 200 克(ke)、黃豆 50 克(ke)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)(jiang)枇杷洗凈、去皮、去核(he)；2、將(jiang)(jiang)(jiang)黃(huang)豆浸(jin)泡，放(fang)(fang)入高壓鍋煮熟(shu)，再將(jiang)(jiang)(jiang)煮熟(shu)的(de)(de)黃(huang)豆連同煮豆的(de)(de)水一同放(fang)(fang)入攪(jiao)拌(ban)機中榨成(cheng)豆漿。3、再放(fang)(fang)入枇杷果肉、蜂蜜(mi)攪(jiao)拌(ban)成(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統(tong)疾(ji)病之功效(xiao)。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子(zi) 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、檸(ning)檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將桃子洗凈(jing)、去核，蘋果(guo)洗凈(jing)切塊、檸(ning)檬去皮；2、將桃、蘋果(guo)、 檸(ning)檬順序交錯放進榨汁機中(zhong)榨出汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)梨(li)、蘋果(guo)洗凈、切(qie)塊，香(xiang)蕉(jiao)去皮、切(qie)塊；2、將(jiang)梨(li)、蘋果(guo)在(zai)榨汁(zhi)機中，榨出的汁(zhi)倒在(zai)杯中，再加進香(xiang)蕉(jiao)，加入(ru)蜂蜜攪拌均(jun)勻即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾(ji)病之功效(xiao)。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將苦(ku)瓜(gua)洗(xi)凈、去(qu)籽、切塊，檸檬去(qu)皮；2、將苦(ku)瓜(gua)及檸檬放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)來，加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統(tong)疾病之(zhi)功(gong)效(xiao)。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜洗凈、切塊；2、將(jiang)所有材(cai)料放入攪(jiao)拌(ban)機中攪(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消化系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡蘿卜 1 根、蜂蜜適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材料(liao)洗凈、切(qie)塊(kuai)；2、將所(suo)有(you)材料(liao)放入攪(jiao)拌機中(zhong)，攪(jiao)拌成(cheng)汁(zhi)，加(jia)蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病(bing)之功效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花 100 克、胡蘿卜 100 克、檸(ning)檬半(ban)個、蜂(feng)蜜(mi)適(shi)量(liang)、涼開水(shui)半(ban)杯。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈(jing)、切塊，檸檬去皮、去籽；2、將所有材料放入攪(jiao)拌機中，加涼開(kai)水攪(jiao)拌成(cheng)汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治(zhi)療消化系統疾病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜 1 根、苜(mu)蓿 100 克、蜂蜜適(shi)量、冷(leng)開水 200 毫升；

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜洗凈、切塊，苜蓿洗凈；2、將(jiang)所有材(cai)料放入攪拌(ban)機(ji)內攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系(xi)統(tong)疾病之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果(guo) 100 克(ke)、白(bai)蘭瓜 200 克(ke)、熟豆漿(jiang) 200 毫(hao)升(sheng)。

  具體做法：1、將(jiang)芒果、白(bai)蘭瓜去皮、去籽(zi)、切碎快；2、將(jiang)所有材料放入攪拌(ban)機(ji)內(nei)攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系統疾病之(zhi)功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟(shu)豆漿 200 毫升(sheng)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將香蕉(jiao)去皮、切塊(kuai)； 2、將所有材料放(fang)入(ru)攪拌(ban)機內攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療(liao)消化(hua)系統(tong)疾病(bing)之功效(xiao)。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡(pu)萄 100 克、黃河蜜(mi) 100 克（可用哈密瓜(gua)） 、熟豆漿 200 毫(hao)升(sheng)。

  具體做法：1、將(jiang)葡萄(tao)、黃河蜜洗凈、去皮、去籽(zi)、切塊；2、將(jiang)所(suo)有材料放入攪拌機(ji)中攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預(yu)防(fang)、治療消化系統(tong)疾病之功(gong)效(xiao)。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂(gui)圓(yuan)干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將材料(liao)洗凈，放(fang)入(ru)不銹鋼(gang)鍋中，加水 500 毫(hao)升熬成 250 毫(hao) 升冷(leng)涼；2、將放(fang)冷(leng)的材料(liao)倒入(ru)攪拌機內，攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療(liao)消化系(xi)統(tong)疾病之功效(xiao)。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將麥草洗凈，冬瓜(gua)皮洗凈切塊，檸檬(meng)去皮；2、將所有材(cai)料放(fang)入榨(zha)汁機中，榨(zha)出汁即可。

  特點與功效：有(you)治療、預(yu)防泌尿系統疾(ji)病之(zhi)功效(xiao)。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草一把(榨(zha)出(chu)麥草汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將麥苗草洗(xi)凈(jing)、西瓜皮洗(xi)凈(jing)、切塊，檸檬去(qu)皮。2、將所有材料 放入(ru)榨汁機中榨出汁，加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿(niao)系(xi)統疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥(mai)苗草(榨出麥(mai)草汁 100 毫(hao)升(sheng))、黃瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬半個。

  具體做法：1、將小麥苗草洗凈，黃瓜(gua)、冬瓜(gua)皮洗凈切塊，檸(ning)檬去皮、去籽，2、 將所有材料放入榨汁機榨出(chu)汁即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸(gou)杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、檸檬(meng)半(ban)個、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、洗凈(jing)枸杞(qi)子、草莓（去(qu)(qu)蒂(di)） 、哈蜜瓜去(qu)(qu)皮切塊，檸檬去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽(zi)； 2、將所有材料放入榨(zha)汁機中，加入 200 毫升水攪拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿系統疾病之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜、胡蘿卜(bu)、土豆各 100 克、冬瓜(gua)皮適量，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)洗凈、切(qie)塊，檸(ning)檬去皮(pi)；2、將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)放入榨汁 內榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防(fang)泌尿系統疾病(bing)之功(gong)效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥(mai)草(cao)汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、綠豆芽 100 克（可不用） 、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈，檸檬去皮、去籽；2、將小(xiao)麥苗草(cao)(cao)榨成汁；3、把小(xiao)麥草(cao)(cao)汁倒入攪拌(ban)機(ji)中，再加苜蓿芽(ya)、綠豆(dou)芽(ya)、檸檬攪拌(ban)均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌(mi)尿系(xi)統疾病之功(gong)效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥(mai)苗草一(yi)把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、梨(li) 2 個、檸檬 1 個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小麥草洗凈(jing)(jing)，梨洗凈(jing)(jing)、切(qie)塊，檸檬去皮、去籽(zi)；2、把所有材 料放入榨汁機(ji)中(zhong)榨成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿(niao)系統疾病之功效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗(miao)草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、 蘋果(guo) 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小麥草洗凈(jing)(jing)，蘋(pin)果洗凈(jing)(jing)、切塊，檸(ning)檬去皮、去籽(zi)；2、把所有材料放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防(fang)泌(mi)尿系統疾病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香梨 1 個、蘋果 1 個、香蕉(jiao) 1 根(gen)。

  具體做法：1、將(jiang)香梨、蘋果(guo)洗凈(jing)、切塊(kuai)，香蕉(jiao)去皮(pi)、切塊(kuai)；2、將(jiang)香梨、蘋果(guo)放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)成汁(zhi)；3、將(jiang)榨(zha)好的果(guo)汁(zhi)倒入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中放入香蕉(jiao)，攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌(mi)尿系(xi)統疾病之功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把所有材料洗凈備(bei)用(yong)，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽(zi)；2、將材料放入榨汁機中(zhong)榨成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾病(bing)之功效(xiao)。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)(mai)草一把(榨(zha)麥(mai)(mai)草汁 100 毫升(sheng))胡蘿卜 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小(xiao)麥苗菜洗凈，胡蘿卜、土豆洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽； 2、將(jiang)所有材料放(fang)入榨汁機中榨成汁攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)內分泌(mi)疾病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜 1 根、黃豆 50 克、蠶豆 50 克。

  具體做法：1、把胡(hu)蘿卜(bu)洗(xi)凈、切塊(kuai)，黃(huang)豆、蠶(can)豆入(ru)高壓鍋中煮熟；2、將胡(hu)蘿卜(bu)放入(ru)榨汁機中榨成汁；3、將胡(hu)蘿卜(bu)汁倒(dao)入(ru)攪(jiao)拌(ban)機中，加入(ru)黃(huang)豆、蠶(can)豆攪(jiao)拌(ban)均勻(yun)即(ji)可(ke)。

  特點與功效： 有治療內分泌疾病(bing)之功(gong)效 （甲亢(kang)病(bing)人可(ke)加蜂蜜， 糖尿病(bing)人不能加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克(ke)、西芹 100 克(ke)、冷開(kai)水 200 毫(hao)升(sheng)。

  具體做法：①將菠(bo)菜、西芹洗凈、切(qie)段；②將菠(bo)菜、西芹放入攪拌機中加水攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌疾病之功效(xiao)。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青(qing)椒 100 克、紅椒 100 克、黃椒 100 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有材料洗凈、去籽、去皮；2、將所(suo)有材料放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨成汁(zhi)(zhi)攪拌(ban)均勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療內分泌(mi)疾病(bing)之功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜(cai) 200 克(ke)、西紅柿 100 克(ke)、木瓜 100 克(ke)、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料洗凈、切塊(kuai)、切段；2、將(jiang)所有材料放入攪(jiao)拌機中(zhong)，加水攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾病(bing)之功(gong)效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓，3 個(ge)蘋(pin)果(guo)，1 個(ge)香蕉。

  具體做法：用(yong)流(liu)水將樹莓(mei)和蘋果徹底(di)洗(xi)凈，然(ran)后將蘋果切(qie)成(cheng)塊。香蕉去(qu)皮，并(bing)首先榨汁。然(ran)后是樹莓(mei)和蘋果榨汁。充分混合并(bing)立即飲用(yong)。

  特點與功效：具有營養豐(feng)富、抗(kang)衰老、緩解女性(xing)痛(tong)經(jing)和感冒、提高人體免疫(yi)力(li)的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮(xian)南(nan)瓜約 1 斤、紅(hong)棗 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削皮切(qie)粒，紅(hong)棗去核。2.、加清水煮沸后(hou)熱飲。

  特點與功效：有養生(sheng)、健美、治愈(yu)過(guo)敏性之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克(ke)，胡蘿卜半根，蘋果(guo)半個，檸檬 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙。

  具體做法：萵苣(ju)、胡蘿卜、蘋果、檸檬去(qu)皮(pi)切塊，一(yi)同入榨汁機打(da)成汁，最后(hou)加蜂蜜。

  特點與功效：氣血(xue)(xue)足(zu)則毛(mao)發旺，護發養(yang)發應從根基開始。此(ci)果汁能預防貧(pin)血(xue)(xue)，凈化血(xue)(xue)液(ye)。有效改善發質(zhi)，令頭發烏(wu)黑油亮。（適合“三高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍 50 克(ke)(ke)，蘋果 50 克(ke)(ke)，菠蘿 50 克(ke)(ke)，橙子半個，檸(ning)檬 1/4 個。

  具體做法：紫(zi)甘藍洗凈切塊(kuai)，蘋(pin)果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊(kuai)，一(yi)同放(fang)入(ru)榨汁機，打碎成稠汁即成。

  特點與功效：紫甘藍(lan)、蘋果(guo)是(shi)調理(li)腸胃不佳的(de)特(te)效蔬果(guo)，最好的(de)食用(yong)(yong)方式(shi)是(shi)榨汁后連(lian)渣一起飲用(yong)(yong)。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一個(ge)，檸檬八分之一個(ge)，礦泉水(shui) 100 毫升(sheng)。

  制作方法：番石(shi)榴清洗干凈去皮除籽切塊，放入(ru)榨(zha)汁機內榨(zha)汁。加入(ru)礦泉水攪勻，再倒入(ru)杯中擠入(ru)檸檬汁即成(cheng)。

  特點與功效：可以降血糖，生(sheng)津止(zhi)渴(ke)。（適合(he)“三高(gao)”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘(gan)藍四分之一(yi)個，甜椒一(yi)個，蘋果一(yi)個。

  制作方法：紫甘藍洗凈，甜椒(jiao)去(qu)籽(zi)，蘋果去(qu)皮去(qu)籽(zi)，分別切成 2 厘米的(de)小塊，依(yi)次放入榨汁機，加(jia)適量純(chun)凈水榨汁即可。用蜂蜜(mi)調(diao)味(wei)效(xiao)果更好。

  特點與功效：富含鉀(jia)、鈣、鎂、鉄和維生素，能幫助人體維持鹽(yan)分的平衡，還可以預防高(gao)血(xue)壓(ya)。（適合“三高(gao)”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一根，黃(huang)瓜一根（用以(yi)降低(di)苦味） 。

  制作方法：苦(ku)瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)洗(xi)凈，切成 10 厘(li)米(mi)長(chang)并保留瓜(gua)(gua)瓤；切片后放入榨汁機(ji)榨汁，榨汁機(ji)中放入少量的冷開水（天(tian)冷時(shi)用熱水，避免胃不適）攪(jiao)勻倒(dao)出即可(ke)。

  特點與功效：食用苦瓜(gua)幫助糖尿(niao)病人降糖，是醫學界(jie)公認的。（適合“三高”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹(qin)菜 2 根。

  制作方法：葡萄、芹菜(cai)清洗干凈，葡萄去籽去皮，芹菜(cai)切(qie)段。放入榨(zha)汁機內(nei)榨(zha)取原汁，即可(ke)飲用(yong)。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜(bu) 2 個(ge)，黃椒 1 個(ge)，菠蘿一(yi)大片，生姜根(gen)一(yi)厘米。

  制作方法：去掉菠(bo)蘿(luo)和生姜(jiang)的皮(pi)以(yi)及黃(huang)椒(jiao)中的籽。將(jiang)生姜(jiang)、胡蘿(luo)卜、菠(bo)蘿(luo)和黃(huang)椒(jiao)洗凈切塊，然后榨汁，攪拌后立(li)即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：降低血壓，防治癌癥(zheng)和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆(lu)薈四分之一(yi)(yi)根(gen)，甜瓜二分之一(yi)(yi)個，橘子一(yi)(yi)個。

  具體做法：蘆薈洗凈、去(qu)皮；甜瓜洗凈，去(qu)皮去(qu)籽；橘子去(qu)皮去(qu)籽；分別切(qie)成小塊放(fang)入榨汁機，加半(ban)杯純(chun)凈水榨汁即可。

  特點與功效：提(ti)高免疫(yi)力，增強肝臟解(jie)毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克(ke)，蘋果(guo)一個，檸檬(meng)汁 2 湯匙。

  制作方法：將蓮藕洗凈去(qu)皮切成小(xiao)塊(kuai)。蘋果(guo)去(qu)皮去(qu)核切塊(kuai)，然(ran)后(hou)一起放入(ru)(ru)榨(zha)汁機中，加(jia)入(ru)(ru)約 80 毫升涼開(kai)水榨(zha)汁。過濾后(hou)，加(jia)入(ru)(ru)檸檬汁即可。

  特點與功效：內含維生素(su) B1 、B2、C、果膠，葉紅素(su)，鐵質，鈣等，對熱(re)病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療(liao)效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃(tao) 4 個(ge)，椰奶汁 100 毫升(sheng)，蜂蜜一(yi)小勺。

  制作方法：獼(mi)猴桃洗凈(jing)除皮(pi)，放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)汁(zhi)，加入椰奶汁(zhi)與蜂(feng)蜜即可飲服。

  特點與功效：預防(fang)某(mou)些癌癥(zheng)和(he)心臟病(bing)，減緩人體老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。

  制作方法：胡(hu)蘿卜除掉頭尾，切成段；芹(qin)菜切成段。一起放入榨汁(zhi)機中炸成汁(zhi)即(ji)可享用。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有(you)神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩個，香蕉一(yi)根，柳橙四個，芝麻四勺，麥片兩勺。

  制作方法：把香蕉、柳(liu)橙和獼猴桃(tao)果肉放(fang)入攪拌(ban)機內攪拌(ban)。加(jia)入麥(mai)片(pian)，灑上芝麻即(ji)成。

  特點與功效：營養豐富，改善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生(sheng)木瓜一(yi)個，檸(ning)檬八分之一(yi)個。

  制作方法：生木(mu)瓜洗凈去(qu)皮去(qu)籽切(qie)塊(kuai)，放入(ru)榨(zha)汁機內榨(zha)汁。檸檬洗凈去(qu)皮榨(zha)汁。將(jiang)木(mu)瓜汁和檸檬汁倒(dao)入(ru)杯中即成。

  特點與功效：促進(jin)消化(hua)，幫助減(jian)肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗(xi)凈去皮 2.切(qie)成小(xiao)塊 3.放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機里，加少許溫開水 4.榨(zha)(zha)成汁(zhi)就(jiu)可以喝啦！

  特點與功效：調(diao)理腸胃，有助腎機能，防高血壓(ya)。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把(ba)香蕉(jiao)(jiao)剝開，用(yong)勺子(zi)把(ba)香蕉(jiao)(jiao)切(qie)成一段段，然后刮進果汁機，同時，把(ba)一袋(dai)牛奶(nai)或(huo)蜂蜜也放(fang)進去(qu)；2、只(zhi)要打(da)幾秒鐘就夠了。

  特點與功效：健肌肉、潤(run)肺、通血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)去籽(zi)，用(yong)小勺挖(wa)出(chu)西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)瓤放(fang)(fang)(fang)入碗(wan)中。然后將西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)瓤放(fang)(fang)(fang)入冰箱(xiang)冷藏（冷藏步(bu)驟也可省(sheng)略）；2.榨汁(zhi)機里放(fang)(fang)(fang)入西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)瓤，2塊冰塊（有喜歡更甜的就放(fang)(fang)(fang)少許冰糖，）加入涼開水(shui)開3檔(dang)榨30秒即可。（沒有冰塊可以不放(fang)(fang)(fang)）

  特點與功效：暑天利尿、消炎(yan)、降(jiang)血(xue)壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去皮，去掉其(qi)中的核(he)，榨汁后(hou)攪拌并立即飲用。

  特點與功效：助消(xiao)化，防昏船(chuan)嘔吐(tu)，治喉嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠(bo)蘿去(qu)雜(za)，切成一寸見(jian)方的果(guo)丁，榨取果(guo)汁。拿一大杯，盛(sheng)入涼(liang)開水100毫升，放(fang)入菠(bo)蘿汁、食鹽，拌勻。

  特點與功效：可去腫(zhong)、消(xiao)食，治腎炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄洗凈去梗，拿清(qing)潔紗布包緊(jin)后擠汁，加入白糖調勻即可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗凈去皮(pi)、籽；2、放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)器中榨(zha)汁(zhi)，加入(ru)蜂蜜/白糖調成飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切小(xiao)塊，放入榨果機里，如果覺得酸(suan)可以加點糖。

  特點與功效：可化痰、健胃，防心臟病和(he)中風(feng)。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚(you)子半個(ge)就(jiu)夠了，把柚(you)子皮(pi)撥了，把囊放入榨汁機內，加入蜂蜜(mi)一勺(shao)。

  特點與功效：降膽(dan)固醇，防感冒，止(zhi)咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸(ning)檬(meng)用鹽水浸泡(pao)少(shao)許時間，洗干(gan)凈外(wai)皮，切成小(xiao)塊，方便放入攪拌(ban)機；把(ba)切好的檸(ning)檬(meng)帶(dai)皮放入攪拌(ban)機中(zhong)，加入少(shao)量水打碎；將檸(ning)檬(meng)汁過濾倒出，裝(zhuang)到密閉(bi)保鮮盒(he)中(zhong)保存，可以用來泡(pao)水或者做其他菜品(pin)時調味。

  特點與功效：化咳止痰，有助(zhu)排除體內毒素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰子剝去硬殼，用刀削去椰子肉外面(mian)那(nei)層褐(he)色的(de)皮，沖洗干凈；切(qie)成玉米(mi)般(ban)大(da)小的(de)粒，切(qie)好的(de)椰子肉分4次倒入(ru)料理機，加入(ru)和椰子肉等量(liang)的(de)或者多一點少一點的(de)冷開水水；打好的(de)椰漿倒入(ru)豆漿袋，鍋里出椰汁；喜歡熱(re)的(de)可以小火加熱(re)喝(he)，喜歡冷的(de)還(huan)可以加入(ru)冰塊冰鎮(zhen)喝(he)。

  特點與功效：防(fang)心臟病，可健膚、止(zhi)咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去(qu)皮、去(qu)核，放入榨(zha)汁機中(zhong)；2、榨(zha)汁機中(zhong)再加入冰水、蜂蜜，攪拌均(jun)勻，倒入杯中(zhong)即可。

  特點與功效：能消化蛋(dan)白質，有利(li)于人體對食(shi)物進行消化和(he)吸收，健(jian)脾消食(shi)。

• 用開水略燙水果

  榨汁(zhi)之(zhi)前，用(yong)開水略燙一下水果(guo)和蔬(shu)菜，起到(dao)殺菌消(xiao)毒作用(yong)，軟化果(guo)纖組織，增加(jia)出汁(zhi)率，減少營養成分流失，同時，可使果(guo)蔬(shu)汁(zhi)色(se)澤(ze)相對鮮(xian)亮，延長(chang)保存(cun)時間。
• 不用鋁制容器

  鮮(xian)榨果蔬汁中的(de)檸檬酸、果酸易與鋁制(zhi)品發(fa)生化學反應，并促進(jin)人體對鋁的(de)吸收，而鋁一旦(dan)攝入體內，會(hui)直接損害(hai)腦神經細胞，使人反應遲鈍，記憶(yi)力下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨(zha)出的果蔬汁上面(mian)都會(hui)有(you)一層(ceng)泡沫(mo)，這層(ceng)泡沫(mo)中含有(you)豐富(fu)的酵素，酵素具(ju)有(you)抗炎抗菌，凈化(hua)血液(ye)，增強免疫力等功效(xiao)，食用后對人(ren)體十分有(you)益。
• 保留橘類海綿層

  橘(ju)子、橙子、柚子等(deng)柑橘(ju)類水果，剝(bo)掉外皮后，果肉上都會有(you)(you)一層白色的(de)海綿層，這層軟軟的(de)白色物(wu)質富含維(wei)生(sheng)(sheng)素C和(he)生(sheng)(sheng)物(wu)黃酮素，具有(you)(you)較高的(de)營養價(jia)值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨(zha)果(guo)蔬汁(zhi)最好(hao)現榨(zha)現飲，如果(guo)飲用不完，可放在(zai)(zai)冰(bing)箱(xiang)儲存。 一(yi)般來說，酸性較(jiao)大的(de)果(guo)蔬汁(zhi)可在(zai)(zai)冰(bing)箱(xiang)內存放3—5日(ri)。而酸度較(jiao)低的(de)果(guo)蔬汁(zhi)宜(yi)在(zai)(zai)2日(ri)內喝(he)完。

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