• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個(ge)蘋果，1/3 個(ge)大的菠蘿。

  具體做法：生姜和(he)菠蘿去皮。將(jiang)蘋果(guo)洗(xi)凈，然后切成塊。將(jiang)菠蘿切成可榨(zha)汁的薄片。先將(jiang)生姜榨(zha)汁，再將(jiang)蘋果(guo)和(he)菠蘿榨(zha)汁。將(jiang)所榨(zha)的汁混合并攪(jiao)拌(ban)直到(dao)起泡。做好后立即飲用。

  特點與功效：本(ben)飲品有健(jian)胃、止咳(ke)、促進新(xin)陳(chen)代謝、暖(nuan)身(shen)、殺菌等功效(xiao)。此果汁中 含(han)有大(da)量的滋補劑(ji)，如果感覺(jue)身(shen)體不(bu)適(shi)的話，飲用非常有益處(chu)。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴桃。

  具體做法：將所有原(yuan)料洗凈，并將杏(xing)核(he)取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后(hou)榨汁，攪(jiao)拌均勻(yun)，立即飲用(yong)。

  特點與功效：有(you)(you)止(zhi)咳(ke)、鎮靜、降低膽固醇及甘油(you)三酯水平(ping)之功(gong)效。能預防多種癌(ai)癥 的(de)(de)發生，對(dui)高(gao)血壓(ya)、高(gao)血脂、冠心病都(dou)有(you)(you)輔助治療作(zuo)用(yong)。也是很(hen)好(hao)的(de)(de)免疫能力增(zeng)強劑，并且 對(dui)消化系統也很(hen)有(you)(you)益，同(tong)時還有(you)(you)緩瀉劑的(de)(de)效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄1/3 個(ge)菠蘿2 個(ge)杏。

  具體做法：葡(pu)萄和杏(xing)(xing)洗凈，去掉杏(xing)(xing)核(he)，但葡(pu)萄中的子則可留下。將菠(bo)蘿(luo)去皮。所有水果(guo)都切成合適(shi)大(da)小的塊，榨汁并立即飲用。

  特點與功效：調節(jie)心跳，補血安神(shen)，加(jia)強腎(shen)、肝功能，幫助消化(hua)。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去皮(pi)，去掉其中的(de)核，榨汁后攪拌并(bing)立即飲用。

  特點與功效：幫助消(xiao)化，防止(zhi)暈船(chuan)嘔(ou)吐(tu)喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙子，3 個胡蘿卜。

  具體做法：將(jiang)橙(cheng)子去皮，胡蘿(luo)卜(bu)擦洗干(gan)凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得(de)汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

  特點與功效：滋潤健胃，強化血(xue)管，可(ke)預防(fang)心臟病、中風、傷(shang)風、感冒和淤 傷(shang)。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘(li)米生姜根。

  具體做法：將(jiang)(jiang)木瓜去(qu)皮或(huo)洗凈，挖出(chu)中間的子。將(jiang)(jiang)生姜擦洗干凈。榨汁后(hou)立(li)即飲用。

  特點與功效：此汁消滯潤肺(fei)，幫(bang)助(zhu)消化蛋白質(zhi)。有助(zhu)于提高免疫(yi)系統(tong)功能， 據稱還能抗癌和防止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個(ge)桃，1 個(ge)柿子。

  具體做法：將桃(tao)子和柿子徹(che)底洗凈，去掉桃(tao)子中間(jian)的核(he)。榨汁、攪拌(ban)，然后(hou)立即飲(yin)用。

  特點與功效：口感超凡(fan)。有去瘀血、潤肺、止咳化痰、改善月經不調、預(yu)防(fang)便(bian)秘之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個胡蘿卜(bu)，2 個大(da)的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)胡(hu)蘿卜擦洗(xi)干凈，保留其頂部的有(you)機葉子。將(jiang)蘋(pin)果(guo)洗(xi)凈。先(xian)將(jiang)胡(hu)蘿卜榨(zha)汁，然(ran)后再(zai)將(jiang)蘋(pin)果(guo)榨(zha)汁。混合(he)、攪(jiao)拌，并立(li)即飲用。

  特點與功效：有增強人體免疫力(li)、健(jian)胃，止瀉、通便、消除(chu)疲勞(lao)、降壓、益智，防癌抗癌、保護視覺系統、刺(ci)激膽汁(zhi)分泌、中和膽固醇、增加腸壁彈(dan)性、安撫神經、養顏美 容之功(gong)效。此(ci)外(wai)，尤其適宜于糖尿病患者作為(wei)輔助治療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大(da)蒜，2 個胡蘿卜(bu)，2 個小的甜菜根，2 根芹菜。

  具體與做法：將所(suo)有蔬菜洗(xi)凈，將大(da)蒜剝皮。榨汁(zhi)并立(li)即飲用。

  特點與功效：有(you)殺菌(jun)、健(jian)肺、祛痰(tan)、發汗、利(li)尿、暖身補血、降血糖，預防感冒與夜盲(mang)癥，促進新陳代(dai)謝(xie)之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)塊根芹(qin)，1/2 個(ge)小洋蔥，1 個(ge)黃(huang)瓜，2 個(ge)胡(hu)蘿(luo)卜。

  具體做法：將(jiang)塊根(gen)芹(qin)、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切(qie)成合適大(da)小的(de)塊。將(jiang)洋蔥去皮。每種原料輪換榨(zha)汁——由于(yu)塊根(gen)芹(qin)的(de)密度較大(da)，需要(yao)被切(qie)得更細(xi)一點。充分攪拌后(hou)立即飲(yin)用。

  特點與功效：有治療腹(fu)脹和感冒之功效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個(ge)胡蘿(luo)卜，1 個(ge)黃椒，1 大片(pian)菠蘿(luo)，1 厘米生姜根。

  具體做法：去(qu)掉菠蘿和生姜(jiang)的(de)皮(pi) 以及黃椒(jiao)中(zhong)的(de)子。將(jiang)生姜(jiang)、胡蘿卜(bu)和黃椒(jiao)洗凈(jing)，然后榨汁。攪拌后立即飲用。

  特點與功效：一(yi)種優質(zhi)的(de)排毒(du)劑(ji)，可(ke)刺激消化系(xi)統和內循環系(xi)統，降低血壓，防止癌癥和感染(ran)。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大的甘薯，1 根韭(jiu)蔥，2 個胡蘿卜，2 根芹菜。

  具體做法：將所有原料洗凈，榨汁并(bing)立即飲用。

  特點與功效：一種具有強效(xiao)抗氧化作用(yong)的混合汁(zhi)，非(fei)常有益于(yu)全面的身體健康，特別有助于(yu)減輕(qing)頭痛(tong)癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜蘋果。

  具體做法：將原料洗(xi)凈(jing)，榨汁，飲(yin)用。

  特點與功效：一種非常好的身體排毒劑(ji)(ji)。它能清潔血液，降低膽(dan)固(gu)醇，粉碎(sui)腎 結石和膀胱(guang)結石，另(ling)外(wai)還能作為利尿劑(ji)(ji)和緩(huan)瀉劑(ji)(ji)。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果 2 個(ge)，柳丁半個(ge)，蘋果 1 個(ge)，蜂(feng)蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將三(san)種水(shui)果(guo)洗凈、去(qu)皮、切塊，放(fang)入果(guo)汁機(ji)中。2、加入 250cc 的開水(shui)。3、打(da)完后加入適量(liang)的蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這(zhe)三種水果都(dou)含有豐富的維(wei)生素(su) C 和纖維(wei)質(zhi)，能促進(jin)代謝，凈化腸(chang)道(dao)，多(duo)喝可以讓膚質(zhi)白里透紅，水水嫩(nen)(nen)嫩(nen)(nen)，它也有不錯的 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異(yi)果 2 個，鳳梨半個，蘋(pin)果 1 個，蜂蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將(jiang)三種水果洗凈、去(qu)皮、切塊，放入果汁機中。2、加(jia)入 250cc 的(de)開水。3、打完后加(jia)入適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：三(san)種水果都含有豐(feng)富的維生素(su) C 和纖(xian)維質，可(ke)以幫助(zhu)排(pai)便(bian)，并清除體內(nei)廢物與毒素(su)，排(pai)毒的效(xiao)果一級棒，還(huan)能有效(xiao)提升人(ren)體免疫力，喝了(le)自然(ran)能美膚和瘦身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄(qie) 2 個(ge)(ge)，蘋果 1 個(ge)(ge)，高麗菜 100 克，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將番茄和蘋果(guo)洗凈、切塊(kuai)，高麗(li)菜洗凈切塊(kuai)，一(yi)起(qi)放入蔬菜榨 汁機中榨汁。2、加入 250cc 的(de)開水。3、打完后加入適量的(de)蜂蜜(mi)，即可食用(yong)。

  特點與功效：高麗菜是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)堿性食物(wu)，含有多種(zhong)(zhong)維生素及礦物(wu)質，可(ke)以幫助體內(nei)排毒(du)和(he)通(tong)便(bian)，達(da)到凈化體質的效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番(fan)茄 1 個，美(mei)國芹菜 1 支，小黃瓜 2 條(tiao)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜(cai)專用榨汁機(ji)中。2、加入 250c c 的(de)開(kai)水。3、打完后加入適量的(de)蜂(feng)蜜，即可食(shi)用。

  特點與功效：番(fan)茄和芹菜都(dou)一(yi)樣能(neng)增(zeng)加我們血液(ye)的(de)堿度，加上含多(duo)種維生素和 礦物質，非常有益清(qing)除人體內(nei)的(de)毒素，小黃瓜則特別有助排(pai)泄系(xi)統(tong)的(de)功(gong)能(neng)正常化。這是(shi)很好的(de)瘦身果汁，能(neng)加速體內(nei)水分的(de)排(pai)除；瘦腰(yao)的(de)效(xiao)果，也(ye)是(shi)很快就能(neng)看到。而且喝了膚質會自然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西(xi)瓜 200 克(ke)，鳳梨 100 克(ke)，檸檬半(ban)個。

  具體做法：1、將西瓜及鳳梨去皮。2、先(xian)把檸(ning)檬(meng)榨(zha)汁待(dai)用。3、用榨(zha)汁機(ji)將西 瓜及鳳梨榨(zha)汁，倒進杯中(zhong)，并加上檸(ning)檬(meng)汁即可。

  特點與功效：檸(ning)檬本來就含有(you)(you)豐(feng)富(fu)(fu)的維生(sheng)素(su) C 和(he)(he)(he)檸(ning)檬酸，是美白瘦身圣(sheng)品，西瓜含有(you)(you)豐(feng)富(fu)(fu)的維生(sheng)素(su) C 和(he)(he)(he)茄(qie)紅素(su)，又含磷、 鈣、鈉等(deng)，還有(you)(you)纖(xian)維和(he)(he)(he)豐(feng)富(fu)(fu)的水(shui)(shui)分，能(neng)利尿排水(shui)(shui)，有(you)(you)益減(jian)肥(fei)和(he)(he)(he)白皙肌膚。鳳(feng)梨含維生(sheng)素(su) E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和(he)(he)(he)粗質(zhi)纖(xian)維質(zhi)，三種水(shui)(shui)果都 有(you)(you)益美白肌膚和(he)(he)(he)瘦身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋(pin)果 1/2 個，檸檬(meng) 1/2 個，蜂(feng)蜜少許，綠(lv)茶包 1 個。

  具體做法：1、檸檬(meng)洗(xi)凈榨汁備(bei)用，蘋果(guo)去皮切成小丁塊備(bei)用。2、熱(re)水沖泡綠(lv)(lv)茶(cha)包(bao)。綠(lv)(lv)茶(cha)加入之前榨好的(de)檸檬(meng)汁，放(fang)入蘋果(guo)丁，再加 2 匙蜂蜜，最后加入一(yi)點冰塊攪拌均勻(yun)即(ji)可飲用。

  特點與功效：蘋果(guo)和檸(ning)檬都含大量(liang)維生素 C，加上在日本被認為減肥最有(you)效(xiao)(xiao)的綠(lv)茶(cha)，就成為這款去除脂(zhi)肪很有(you)效(xiao)(xiao)的瘦(shou)身水果(guo)茶(cha)，多喝還能粉嫩肌(ji)膚。還能抗自(zi)由基(ji)和防止老(lao)化，還能有(you)效(xiao)(xiao)增強免疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗一把(ba)(榨出(chu)麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升(sheng))、芹菜(cai) 250 克(ke)、檸檬(meng) 1 個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)小麥(mai)苗(miao)、芹菜洗(xi)凈(jing)，檸檬(meng)去(qu)皮；2、把小麥(mai)苗(miao)在榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨(zha) 成汁(zhi)，芹菜榨(zha)成汁(zhi)，加入檸檬(meng)及蜂(feng)蜜混合即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防(fang)高血壓(ya)、心(xin)臟病、動脈粥樣硬化(hua)、高血脂之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、胡蘿(luo)卜(bu) 250 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、胡蘿卜洗(xi)凈，檸檬去皮；2、把所(suo)有材料放入榨汁 機攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克(ke)、西(xi)芹 150 克(ke)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)包菜、西(xi)芹洗凈(jing)切塊；2、將(jiang)切成(cheng)塊的菜方法入(ru)(ru)榨汁機(ji)加入(ru)(ru) 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小(xiao)麥(mai)苗一把(ba)(榨出(chu)麥(mai)草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、 蘋(pin)果(guo) 200 克、 檸檬半(ban)個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)小麥(mai)苗、蘋果(guo)(guo)洗(xi)凈(jing)切(qie)塊，檸檬(meng)去皮；2、把小麥(mai)苗、蘋果(guo)(guo)、檸檬(meng)放入榨汁機中榨出汁加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防(fang)高血壓、心臟病、動脈粥(zhou)樣硬化、高血脂之功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克。

  具體做法：將西紅柿洗(xi)凈放入榨(zha)汁機中榨(zha)出(chu)汁即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防高血壓、心臟病、動脈粥樣(yang)硬(ying)化(hua)、高血脂之(zhi)功(gong)效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將火(huo)龍(long)果、檸檬(meng)(meng)去皮；2、把火(huo)龍(long)果放在果汁機(ji)中加水攪拌， 再放入檸檬(meng)(meng)攪拌，然后加入蜂蜜(mi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟病、動(dong)脈粥樣硬化、高血脂之功(gong)效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗(miao)一把(ba)(榨出麥草(cao)汁 100 毫升) 、胡蘿卜(bu) 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗(miao)洗凈、胡(hu)蘿卜(bu)洗凈切塊，檸檬去皮；2、把準(zhun)備好的材(cai)料放(fang)入榨汁機榨出(chu)汁來混勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預(yu)防癌癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小(xiao)麥(mai)苗一(yi)把(榨出(chu)麥(mai)草汁 100 毫(hao)(hao)升(sheng))、蘋果 4 個(ge)(榨出(chu)果汁 350 毫(hao)(hao)升(sheng)) 、 檸檬(meng)半個(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥苗、蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)切(qie)塊，檸(ning)檬去皮；2、把小麥苗、蘋(pin)果(guo)、 檸(ning)檬放入(ru)榨汁機中(zhong)榨出(chu)汁加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防癌癥之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香(xiang)梨 2 個(榨出梨汁(zhi) 350 毫(hao)升)、麥草一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、檸檬(meng)半個。

  具體做法：1、將香(xiang)梨洗(xi)凈切塊、麥草洗(xi)凈、檸檬去皮；2、把(ba)所有材(cai)料(liao)放入(ru)榨 汁機中(zhong)榨出汁加入(ru)拌(ban)勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之(zhi)功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜(cai) 150 克(ke)、胡蘿卜 150 克(ke)、包菜(cai) 150 克(ke)、西芹 150 克(ke)。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準備好的材料放入榨汁機中榨出(chu)汁即可。

  特點與功效：此菜汁對癌癥(zheng)病人(ren)療效(xiao)好，有預防(fang)貧(pin)血的功效(xiao)。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡(pu)萄一串(榨出葡(pu)萄汁 400 毫(hao)升) 、 麥(mai)草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫(hao)升)。

  具體做法：1、將葡萄、麥(mai)草(cao)洗凈；2、把材料(liao)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜(gua) 100 克(ke)、黃豆 100 克(ke)。

  具體做法：1、將(jiang)南瓜洗凈(jing)上籠蒸熟，黃豆洗凈(jing)，放入高壓(ya)鍋煮(zhu)爛(lan)；2、把煮(zhu)爛(lan)的(de)黃豆加(jia)水放入果(guo)(guo)汁(zhi)機(ji)中(zhong)攪(jiao)拌成豆漿，再將(jiang)蒸熟的(de)南瓜放進果(guo)(guo)汁(zhi)機(ji)攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效(xiao)。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將亞麻籽洗(xi)(xi)凈；2、將洗(xi)(xi)凈的亞麻籽加水 300 毫(hao)升，用大火(huo)煮開，改(gai)用小火(huo)熬兩個小時，倒入碗中即可。

  特點與功效：胃(wei)潰瘍、胃(wei)癌有(you)較好的(de)療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡(hu)蘿卜 150 克(ke)、上(shang)海青 100 克(ke)、白蘿卜 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材料(liao)洗凈，蘿卜切條；2、將(jiang)所(suo)有材料(liao)放入榨(zha) 汁機內榨(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)癌癥(zheng)之功(gong)效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草(cao)莓 100 克(ke)、芒果 2 個、黃河蜜 200 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將草莓洗凈去(qu)(qu)蒂，芒(mang)果(guo)、黃(huang)河蜜去(qu)(qu)皮(pi)、去(qu)(qu)籽切塊，檸檬(meng)去(qu)(qu)皮(pi)；2、 將所有材(cai)料(liao)放入榨汁機(ji)中榨出汁來即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和預防癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將黃河(he)蜜洗凈(jing)去(qu)皮、去(qu)籽，檸檬去(qu)皮；2、將黃河(he)蜜瓜、檸檬 放入榨汁機(ji)中(zhong)榨出(chu)汁加入蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防癌癥(zheng)之功效(xiao)。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將檸檬去(qu)皮、去(qu)籽(zi)，菠蘿去(qu)皮、切塊；2、將所(suo)有(you)材料放(fang)入攪拌機內(nei)攪拌成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌癥之(zhi)功(gong)效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升。

  具體做法：1、木瓜洗凈去皮(pi)、去籽、切(qie)塊，香(xiang)蕉去皮(pi)、切(qie)塊；2、將所有材(cai)料放入榨汁機內，榨橙汁即可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防癌(ai)癥(zheng)之(zhi)功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果 2 個、蜂蜜適(shi)量、檸檬(meng)半(ban)個。

  具體做法：1、將蘋果洗凈切塊、檸(ning)(ning)檬(meng)去皮(pi)；2、把蘋果、檸(ning)(ning)檬(meng)放入榨汁(zhi)機(ji)內榨成汁(zhi)加入蜂蜜攪拌(ban)均(jun)勻即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇(pi)杷 200 克、黃豆 50 克、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將枇(pi)杷洗凈、去皮、去核(he)；2、將黃(huang)(huang)豆浸(jin)泡，放入(ru)高(gao)壓鍋煮熟(shu)，再(zai)將煮熟(shu)的(de)黃(huang)(huang)豆連同(tong)煮豆的(de)水一同(tong)放入(ru)攪拌(ban)機中(zhong)榨成豆漿。3、再(zai)放入(ru)枇(pi)杷果肉、蜂蜜攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消(xiao)化系統疾病(bing)之功(gong)效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃(tao)子 2 個、蘋果 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將桃(tao)子洗(xi)凈(jing)、去(qu)核，蘋(pin)果洗(xi)凈(jing)切塊(kuai)、檸(ning)檬去(qu)皮；2、將桃(tao)、蘋(pin)果、 檸(ning)檬順(shun)序交錯放(fang)進榨汁機中榨出(chu)汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病之功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、香蕉 1 個(ge)、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將梨、蘋果洗凈(jing)、切塊(kuai)，香(xiang)蕉去皮、切塊(kuai)；2、將梨、蘋果在榨汁(zhi)機中，榨出的汁(zhi)倒在杯中，再加進香(xiang)蕉，加入蜂蜜攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療(liao)消化(hua)系統疾病(bing)之功(gong)效(xiao)。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦(ku)瓜 1 根、檸檬半個(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將苦(ku)瓜(gua)洗凈、去(qu)籽、切(qie)塊(kuai)，檸檬(meng)去(qu)皮；2、將苦(ku)瓜(gua)及檸檬(meng)放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出汁來，加入(ru)蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化(hua)系統(tong)疾病之(zhi)功(gong)效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡(hu)蘿卜(bu) 200 克、熟(shu)豆漿(jiang) 200 毫升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將胡蘿卜洗(xi)凈、切塊；2、將所(suo)有材料放入(ru)攪拌(ban)機中攪拌(ban)成汁即(ji)可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消化系(xi)統疾病(bing)之功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡蘿卜 1 根、蜂(feng)蜜適量(liang)、涼開水半杯。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料(liao)洗凈、切塊(kuai)；2、將(jiang)所有材料(liao)放入攪拌機中，攪拌成汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系(xi)統疾病之(zhi)功效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西(xi)蘭(lan)花 100 克、胡蘿卜(bu) 100 克、檸檬半個(ge)、蜂蜜(mi)適(shi)量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將(jiang)西蘭花、胡(hu)蘿卜洗凈(jing)、切(qie)塊，檸檬(meng)去皮、去籽；2、將(jiang)所(suo)有材料放入攪(jiao)拌機中(zhong)，加涼開(kai)水攪(jiao)拌成汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功(gong)效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿(xu) 100 克、蜂(feng)蜜適量(liang)、冷開水 200 毫升；

  具體做法：1、將胡蘿卜(bu)洗凈、切塊(kuai)，苜(mu)蓿洗凈；2、將所有材料(liao)放入攪(jiao)(jiao)拌機內攪(jiao)(jiao)拌成汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統(tong)疾(ji)病之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒(mang)果 100 克(ke)、白蘭瓜 200 克(ke)、熟豆(dou)漿 200 毫升。

  具體做法：1、將芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切碎快(kuai)；2、將所(suo)有(you)材(cai)料放入攪拌機內攪拌成(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟(shu)豆漿 200 毫升、蜂(feng)蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將(jiang)香蕉去(qu)皮、切(qie)塊； 2、將(jiang)所有材(cai)料放(fang)入攪拌機內(nei)攪拌成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效(xiao)。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄(tao) 100 克、黃河(he)蜜 100 克（可用(yong)哈密瓜(gua)） 、熟豆(dou)漿 200 毫升。

  具體做法：1、將葡萄、黃河蜜(mi)洗凈、去皮、去籽、切塊；2、將所有材(cai)料放入(ru)攪拌(ban)機中攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消化(hua)系統疾(ji)病之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克、枸杞(qi)子(zi) 10 克、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將材料(liao)洗凈(jing)，放入不銹鋼鍋(guo)中(zhong)，加水 500 毫升熬成(cheng) 250 毫 升冷涼；2、將放冷的(de)材料(liao)倒入攪拌機內，攪拌成(cheng)汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥(mai)草一把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、冬瓜皮(pi) 200 克(ke)、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將麥(mai)草洗凈，冬瓜皮洗凈切塊(kuai)，檸(ning)檬去皮；2、將所有(you)材料放入榨(zha)汁機中(zhong)，榨(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療、預防(fang)泌尿(niao)系統(tong)疾(ji)病(bing)之功效(xiao)。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、西(xi)瓜皮(pi) 200 克、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)麥苗草洗凈、西瓜皮(pi)洗凈、切塊，檸(ning)檬去皮(pi)。2、將(jiang)所有材料(liao) 放入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)榨出汁(zhi)，加入(ru)蜂蜜(mi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗草(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬半個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗(miao)草洗凈，黃瓜(gua)、冬瓜(gua)皮洗凈切塊，檸檬(meng)去皮、去籽，2、 將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)放入榨汁機榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子(zi) 250 克(ke)(ke)(ke)、草(cao)莓 30 克(ke)(ke)(ke)、哈密瓜 150 克(ke)(ke)(ke)、檸檬半(ban)個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、洗凈(jing)枸杞子(zi)、草莓（去(qu)蒂(di)） 、哈蜜瓜去(qu)皮(pi)切塊(kuai)，檸檬去(qu)皮(pi)去(qu)籽(zi)； 2、將所有材料放(fang)入(ru)榨汁機中，加入(ru) 200 毫(hao)升水攪(jiao)拌成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌(mi)尿系統疾(ji)病之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜、胡蘿卜、土豆(dou)各(ge) 100 克(ke)、冬(dong)瓜皮適量，檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將所有材料(liao)洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮；2、將所有材料(liao)放入榨汁(zhi) 內榨出(chu)汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系(xi)統(tong)疾(ji)病之(zhi)功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草(cao)汁 100 毫(hao)升、苜蓿芽(ya) 200 克、綠豆芽(ya) 100 克（可不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材料(liao)洗凈(jing)，檸檬去皮、去籽；2、將小(xiao)麥苗草榨(zha)成汁(zhi)；3、把小(xiao)麥草汁(zhi)倒入(ru)攪拌機中，再加苜蓿芽、綠豆芽、檸檬攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌(mi)尿系統疾病之功效(xiao)。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥(mai)苗草一(yi)把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、梨(li) 2 個、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥草洗(xi)(xi)凈，梨(li)洗(xi)(xi)凈、切塊，檸檬(meng)去皮(pi)、去籽；2、把(ba)所(suo)有材 料放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)加入(ru)蜂(feng)蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統(tong)疾病之功效(xiao)。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥苗草一(yi)把(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥草洗(xi)(xi)凈，蘋果(guo)洗(xi)(xi)凈、切塊(kuai)，檸檬(meng)去皮、去籽；2、把所有材料放入榨汁機(ji)中榨成汁加入蜂(feng)蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病(bing)之功效(xiao)。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨 1 個(ge)、蘋(pin)果 1 個(ge)、香(xiang)蕉 1 根。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)香梨(li)、蘋果(guo)洗凈、切塊，香蕉去(qu)皮、切塊；2、將(jiang)(jiang)香梨(li)、蘋果(guo)放入(ru)榨汁機中(zhong)榨成汁；3、將(jiang)(jiang)榨好(hao)的果(guo)汁倒入(ru)榨汁機中(zhong)放入(ru)香蕉，攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防(fang)泌尿系(xi)統疾(ji)病之(zhi)功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫升(sheng))、包菜(cai) 100 克、芹菜(cai) 100 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、把所有材料洗凈備用，檸檬去皮、去籽；2、將材料放(fang)入榨汁機(ji)中榨成汁攪(jiao)拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥草一把(ba)(榨麥草汁(zhi) 100 毫升)胡(hu)蘿卜 100 克、土(tu)豆(dou) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗菜洗(xi)凈，胡蘿卜、土豆洗(xi)凈、切塊，檸檬(meng)去(qu)皮、去(qu)籽(zi)； 2、將所(suo)有材料放入榨汁機中(zhong)榨成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療內分(fen)泌疾(ji)病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿(luo)卜(bu) 1 根、黃豆(dou) 50 克、蠶豆(dou) 50 克。

  具體做法：1、把胡(hu)蘿卜洗凈、切塊，黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)入高壓鍋中煮熟；2、將(jiang)胡(hu)蘿卜放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)成汁(zhi)；3、將(jiang)胡(hu)蘿卜汁(zhi)倒入攪(jiao)拌(ban)機(ji)中，加入黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻即可。

  特點與功效： 有治療內分(fen)泌疾病之功(gong)效 （甲(jia)亢病人可加(jia)蜂(feng)蜜， 糖尿病人不能加(jia)） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫升。

  具體做法：①將菠(bo)菜(cai)、西芹洗凈、切段；②將菠(bo)菜(cai)、西芹放(fang)入攪(jiao)拌(ban)機(ji)中加水攪(jiao)拌(ban)成(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾病之功效(xiao)。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒(jiao) 100 克、紅椒(jiao) 100 克、黃(huang)椒(jiao) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材料洗(xi)凈、去籽、去皮；2、將(jiang)所有(you)材料放入(ru)榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)成汁攪拌均勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾病之功效(xiao)。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克、西紅柿(shi) 100 克、木瓜(gua) 100 克、冷開水(shui) 200 毫升。

  具體做法：1、將所(suo)(suo)有材料(liao)洗凈(jing)、切塊、切段；2、將所(suo)(suo)有材料(liao)放入攪(jiao)拌機(ji)中(zhong)，加水攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分(fen)泌疾病之功效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃(lan)樹莓，3 個蘋果(guo)，1 個香蕉。

  具體做法：用(yong)流水(shui)將樹(shu)(shu)莓和蘋(pin)果徹(che)底洗凈(jing)，然后(hou)將蘋(pin)果切成塊。香(xiang)蕉去皮(pi)，并(bing)首(shou)先榨(zha)汁。然后(hou)是(shi)樹(shu)(shu)莓和蘋(pin)果榨(zha)汁。充分混合(he)并(bing)立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：具有營養豐富、抗衰老、緩解(jie)女性痛經和感冒、提高(gao)人體免疫力(li)的功(gong)效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南(nan)瓜約 1 斤(jin)、紅棗 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削皮切(qie)粒，紅(hong)棗去(qu)核。2.、加清水(shui)煮沸后熱飲(yin)。

  特點與功效：有(you)養生(sheng)、健美、治(zhi)愈過敏性之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克，胡(hu)蘿卜半根(gen)，蘋(pin)果半個，檸(ning)檬 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙。

  具體做法：萵苣(ju)、胡(hu)蘿卜、蘋果、檸檬去皮(pi)切塊，一同入榨汁機打(da)成汁，最(zui)后(hou)加蜂蜜(mi)。

  特點與功效：氣血(xue)足則毛(mao)發旺，護發養發應從根基開始。此果汁能預防(fang)貧血(xue)，凈(jing)化血(xue)液。有(you)效改善發質(zhi)，令頭發烏(wu)黑油亮。（適(shi)合(he)“三高”人(ren)群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫(zi)甘藍 50 克，蘋(pin)果 50 克，菠蘿 50 克，橙子半個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫甘藍洗凈切塊，蘋果(guo)、菠(bo)蘿、橙子、檸檬去皮切塊，一同放入榨(zha)汁(zhi)機，打碎成(cheng)稠汁(zhi)即(ji)成(cheng)。

  特點與功效：紫甘(gan)藍、蘋果(guo)是調理腸胃不佳(jia)的(de)特效蔬果(guo)，最好的(de)食(shi)用方式(shi)是榨汁后(hou)連渣一起飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一個，檸檬八(ba)分之一個，礦泉水(shui) 100 毫升(sheng)。

  制作方法：番(fan)石榴(liu)清洗干凈去皮(pi)除籽切塊，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)汁(zhi)。加入(ru)礦(kuang)泉(quan)水攪勻，再倒入(ru)杯中(zhong)擠入(ru)檸檬汁(zhi)即成。

  特點與功效：可以降血糖，生(sheng)津止渴。（適合“三高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘(gan)藍(lan)四分(fen)之一個(ge)，甜椒一個(ge)，蘋果一個(ge)。

  制作方法：紫甘藍洗凈，甜椒去籽，蘋果去皮去籽，分別切(qie)成 2 厘米(mi)的小塊，依次放入榨汁機(ji)，加適量純凈水榨汁即可。用蜂蜜調味效果更好(hao)。

  特點與功效：富含鉀、鈣、鎂、鉄和(he)維(wei)生素，能幫助人體維(wei)持(chi)鹽分的平衡，還可以預防高(gao)血壓(ya)。（適(shi)合“三(san)高(gao)”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一根，黃瓜一根（用以降低苦味） 。

  制作方法：苦瓜、黃(huang)瓜洗凈，切(qie)成 10 厘米長并(bing)保留瓜瓤(rang)；切(qie)片后放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)放(fang)入少(shao)量的冷開水(shui)（天(tian)冷時(shi)用(yong)熱水(shui)，避免胃不適(shi)）攪勻倒出(chu)即可。

  特點與功效：食用苦瓜幫助糖(tang)尿病人(ren)降糖(tang)，是醫學(xue)界公(gong)認的。（適(shi)合“三(san)高(gao)”人(ren)群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄(tao) 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡萄(tao)、芹菜(cai)(cai)清洗干凈(jing)，葡萄(tao)去籽去皮，芹菜(cai)(cai)切段(duan)。放入(ru)榨汁機內榨取原汁，即可飲(yin)用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜 2 個，黃椒 1 個，菠蘿一大片(pian)，生(sheng)姜根(gen)一厘米。

  制作方法：去掉菠蘿和生(sheng)姜的皮以及黃(huang)椒(jiao)中的籽。將生(sheng)姜、胡蘿卜、菠蘿和黃(huang)椒(jiao)洗凈切塊，然后(hou)榨汁，攪拌(ban)后(hou)立即飲用。

  特點與功效：降低(di)血(xue)壓，防治癌癥和感(gan)染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四(si)分(fen)之一根(gen)，甜瓜二分(fen)之一個(ge)，橘(ju)子一個(ge)。

  具體做法：蘆(lu)薈洗凈、去(qu)皮(pi)；甜瓜洗凈，去(qu)皮(pi)去(qu)籽(zi)；橘子去(qu)皮(pi)去(qu)籽(zi)；分別切成(cheng)小塊(kuai)放入(ru)榨汁(zhi)機，加(jia)半杯純凈水榨汁(zhi)即可。

  特點與功效：提高免疫力(li)，增強肝臟解(jie)毒(du)功(gong)能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸檬(meng)汁 2 湯匙。

  制作方法：將蓮(lian)藕洗凈去皮(pi)切(qie)成小(xiao)塊。蘋果去皮(pi)去核切(qie)塊，然后一起放入(ru)(ru)榨汁(zhi)機(ji)中，加入(ru)(ru)約 80 毫升涼開水(shui)榨汁(zhi)。過(guo)濾后，加入(ru)(ru)檸檬(meng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：內含維生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵質(zhi)，鈣(gai)等，對(dui)熱病所致口干、舌燥(zao)、咽喉痛有一定療效(xiao)。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼(mi)猴桃 4 個，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜(mi)一(yi)小勺。

  制作方法：獼(mi)猴桃(tao)洗凈除皮，放入榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)，加入椰奶汁(zhi)與蜂蜜即可飲服。

  特點與功效：預防某些癌癥(zheng)和心臟病，減緩人體老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。

  制作方法：胡蘿卜除掉頭尾，切(qie)成段(duan)；芹菜(cai)切(qie)成段(duan)。一起放入榨汁機中炸成汁即可(ke)享用。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩個，香蕉一根(gen)，柳橙四(si)個，芝麻四(si)勺，麥片兩勺。

  制作方法：把香蕉、柳橙和(he)獼猴桃果肉放入攪(jiao)拌機(ji)內攪(jiao)拌。加(jia)入麥片，灑上芝(zhi)麻即成。

  特點與功效：營養豐富(fu)，改善性(xing)功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生(sheng)木瓜一個(ge)，檸檬八分之一個(ge)。

  制作方法：生木瓜(gua)洗凈去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽切塊，放(fang)入榨汁(zhi)(zhi)機內榨汁(zhi)(zhi)。檸(ning)檬(meng)洗凈去(qu)(qu)皮榨汁(zhi)(zhi)。將木瓜(gua)汁(zhi)(zhi)和檸(ning)檬(meng)汁(zhi)(zhi)倒(dao)入杯中即成。

  特點與功效：促進(jin)消(xiao)化(hua)，幫助(zhu)減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗凈去皮 2.切成(cheng)小塊 3.放入榨汁機里(li)，加少(shao)許(xu)溫開水(shui) 4.榨成(cheng)汁就(jiu)可以喝啦(la)！

  特點與功效：調理腸胃(wei)，有助腎機(ji)能，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把香蕉剝(bo)開，用勺(shao)子把香蕉切成一段(duan)段(duan)，然后刮進(jin)果(guo)汁機，同時，把一袋牛奶或蜂蜜也放進(jin)去；2、只要打幾(ji)秒(miao)鐘就夠了。

  特點與功效：健肌肉、潤肺、通血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)瓜去(qu)籽(zi)，用小勺挖出(chu)西(xi)瓜瓤(rang)放入(ru)碗中。然(ran)后將西(xi)瓜瓤(rang)放入(ru)冰(bing)(bing)箱冷藏（冷藏步驟也可(ke)省略）；2.榨(zha)汁(zhi)機里放入(ru)西(xi)瓜瓤(rang)，2塊冰(bing)(bing)塊（有(you)喜歡更甜的(de)就放少許冰(bing)(bing)糖，）加入(ru)涼開水開3檔榨(zha)30秒即可(ke)。（沒有(you)冰(bing)(bing)塊可(ke)以(yi)不(bu)放）

  特點與功效：暑天利(li)尿、消炎、降血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將(jiang)芒果去皮，去掉其中的核(he)，榨汁后(hou)攪拌并立即飲用(yong)。

  特點與功效：助消化，防昏船嘔(ou)吐，治(zhi)喉嚨痛(tong)。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠蘿去雜，切成(cheng)一寸見方的果丁，榨(zha)取果汁(zhi)。拿(na)一大杯，盛入(ru)涼(liang)開(kai)水100毫(hao)升，放入(ru)菠蘿汁(zhi)、食鹽(yan)，拌勻。

  特點與功效：可去腫、消食，治(zhi)腎炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄洗凈去梗(geng)，拿(na)清潔紗布包緊(jin)后擠汁(zhi)，加(jia)入(ru)白糖(tang)調(diao)勻即(ji)可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗凈(jing)去皮、籽(zi)；2、放入榨汁器中榨汁，加(jia)入蜂蜜/白糖調成飲料(liao)。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切小塊，放入榨果機里，如(ru)果覺得酸可以加點糖。

  特點與功效：可化痰、健胃，防(fang)心臟(zang)病和中(zhong)風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子半個就夠(gou)了(le)，把(ba)柚子皮撥了(le)，把(ba)囊放入(ru)(ru)榨(zha)汁機內，加(jia)入(ru)(ru)蜂蜜一勺。

  特點與功效：降(jiang)膽固(gu)醇，防感冒，止咳(ke)化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸檬(meng)用(yong)鹽水浸(jin)泡少(shao)許時(shi)間，洗干凈外皮(pi)，切(qie)成小(xiao)塊(kuai)，方(fang)便放(fang)入(ru)攪拌機；把切(qie)好的檸檬(meng)帶皮(pi)放(fang)入(ru)攪拌機中，加入(ru)少(shao)量水打碎；將檸檬(meng)汁過濾倒出，裝到密閉保(bao)鮮盒中保(bao)存，可以用(yong)來(lai)泡水或者做其他菜品時(shi)調味(wei)。

  特點與功效：化咳止痰，有助排除體內(nei)毒(du)素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰子剝去硬殼，用刀(dao)削去椰子肉外面那層褐(he)色的(de)皮(pi)，沖(chong)洗(xi)干凈；切成(cheng)玉米般大小的(de)粒，切好(hao)的(de)椰子肉分4次(ci)倒入(ru)料理機，加入(ru)和椰子肉等量的(de)或(huo)者多一點少一點的(de)冷開水(shui)水(shui)；打好(hao)的(de)椰漿倒入(ru)豆漿袋，鍋里出椰汁；喜歡熱的(de)可以(yi)(yi)小火加熱喝，喜歡冷的(de)還可以(yi)(yi)加入(ru)冰(bing)塊冰(bing)鎮(zhen)喝。

  特點與功效：防心臟病，可健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去(qu)皮、去(qu)核，放入(ru)榨(zha)汁機(ji)中；2、榨(zha)汁機(ji)中再加入(ru)冰水、蜂蜜，攪拌(ban)均勻，倒入(ru)杯(bei)中即可(ke)。

  特點與功效：能消(xiao)化(hua)(hua)蛋白(bai)質，有利于人體對食物進行消(xiao)化(hua)(hua)和(he)吸(xi)收(shou)，健脾(pi)消(xiao)食。

• 用開水略燙水果

  榨汁之前，用開水(shui)略燙一下水(shui)果(guo)和蔬菜，起到(dao)殺(sha)菌消毒(du)作用，軟化果(guo)纖(xian)組(zu)織，增加出汁率，減少營養成分流失，同(tong)時，可使果(guo)蔬汁色澤相(xiang)對(dui)鮮亮，延長保(bao)存時間(jian)。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果蔬汁中的檸(ning)檬酸、果酸易與鋁(lv)制品發生(sheng)化學反應，并促進人(ren)體對鋁(lv)的吸收，而鋁(lv)一(yi)旦攝入體內，會直(zhi)接損害腦神(shen)經(jing)細胞(bao)，使人(ren)反應遲(chi)鈍(dun)，記憶力下降(jiang)。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨(zha)出(chu)的果蔬汁上面都會有(you)一層泡沫(mo)(mo)，這層泡沫(mo)(mo)中含(han)有(you)豐富的酵(jiao)素，酵(jiao)素具有(you)抗(kang)炎抗(kang)菌(jun)，凈化血液，增強免疫力等功(gong)效，食用后對人體十分有(you)益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等(deng)柑橘類水果，剝掉(diao)外皮后，果肉上都會(hui)有(you)一(yi)層白(bai)色的海(hai)綿層，這層軟軟的白(bai)色物質富含(han)維(wei)生(sheng)素(su)C和生(sheng)物黃酮素(su)，具(ju)有(you)較高(gao)的營養價值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮(xian)榨果蔬(shu)汁最(zui)好現榨現飲，如果飲用不完，可放(fang)在冰箱儲存(cun)。 一般(ban)來說，酸性(xing)較(jiao)大(da)的果蔬(shu)汁可在冰箱內(nei)存(cun)放(fang)3—5日(ri)。而酸度較(jiao)低的果蔬(shu)汁宜在2日(ri)內(nei)喝完。

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