時下,在家自制(zhi)鮮(xian)(xian)榨果(guo)汁，已(yi)經成為了一種(zhong)(zhong)健(jian)康(kang)風尚(shang)，很多(duo)人都喜歡喝鮮(xian)(xian)榨果(guo)蔬(shu)汁，營(ying)養豐富(fu)，味道鮮(xian)(xian)甜，富(fu)含(han)維生(sheng)素，果(guo)蔬(shu)汁的做(zuo)法也簡單。今天(tian)小(xiao)編就為您帶來101種(zhong)(zhong)鮮(xian)(xian)榨果(guo)蔬(shu)汁的配(pei)方做(zuo)法及功效。
材料：新鮮紅(hong)棗 20 只，蘋(pin)果一個洗凈，用開(kai)水略燙備用。
制作方法：紅棗倒(dao)入燉鍋加水用(yong)微(wei)火燉至爛透。用(yong)小刀將蘋果(guo)切成兩半并去核，用(yong) 小勺在蘋果(guo)切面上將果(guo)肉刮出泥。將蘋果(guo)泥倒(dao)入紅棗鍋中略煮，過濾后給寶寶食用(yong)。
特點與功效：兒(er)童時(shi)期是(shi)大腦發育(yu)的關鍵時(shi)期，喝紅(hong)棗果汁對智(zhi)力(li)發育(yu)是(shi)非常有利 的。紅(hong)棗可補(bu)中益氣，養血(xue)安神。
材料：小白蘿卜一個(ge)(ge)，切成(cheng)(cheng)細絲，梨半個(ge)(ge)，切成(cheng)(cheng)薄片待用。
制作方法：將白(bai)蘿(luo)卜(bu)倒入(ru)(ru)鍋(guo)內加(jia)清(qing)水(shui)燒開，用(yong)微火燉 10 分鐘(zhong)后，加(jia)入(ru)(ru)梨(li)片再煮(zhu) 5 分 鐘(zhong)即可(ke)食用(yong)。
特點與功效：富含維生素 C，蛋白質，鉄冬(dong)素等(deng)(deng)，具有止咳潤肺，幫助消化等(deng)(deng)藥療(liao)和保 健(jian)作用。
材料：西(xi)瓜 2000 克(ke)(ke)、鮮奶 400 克(ke)(ke)、蜂(feng)蜜(mi) 20 克(ke)(ke)、冰(bing)塊（備用(yong)，依就餐人數而定）。
具體做法：西瓜瓤切塊(kuai)，放入榨汁(zhi)機(ji)中榨汁(zhi)；然后(hou)將西瓜汁(zhi)、鮮奶、蜂蜜和冰(bing)塊(kuai)倒 入一個(ge)干(gan)凈的容器中，攪拌均勻即可飲用(yong)。
特點與功效： 夏天(tian)的健康飲料。 本飲品具(ju)有醒酒(jiu)明目、 清熱消暑降(jiang)火氣、 利尿消腫、 降(jiang)壓(ya)、美容之功效。
材料：李(li)子200克、蜂蜜 10 克、鮮奶 20 克、冰(bing)塊(kuai) 20 克。
具體做法：李子(zi)洗凈(jing)去核，和鮮奶、蜂蜜一(yi)(yi)起放(fang)入果(guo)汁機，一(yi)(yi)邊(bian)攪拌，一(yi)(yi)邊(bian)加入冰 塊，攪拌均勻即可飲用。
特點與功效：本飲品有生津(jin)利尿、清除(chu)肝(gan)熱、去(qu)瘀血、促進食欲(yu)、消(xiao)除(chu)疲勞(lao)之功效。
材料：草莓100克、鮮奶 20 克、檸檬半個、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。
具體做法：將草莓(mei)、檸檬去(qu)皮，全部放入壓榨器中(zhong)(zhong)榨汁(zhi)，并與鮮(xian)奶混合(he)；再注入 杯中(zhong)(zhong)，放進(jin)冰片與蜂蜜。
特點與功效：美(mei)容(rong)、健身(shen)的(de)必備(bei)品；有美(mei)容(rong)、緩和壓(ya)力、增強抵(di)抗(kang)力和解除疲(pi)勞 之功效。草莓是維生(sheng)素Ｃ含(han)量最高(gao)的(de)水(shui)果，對面皰、粉刺具有很好(hao)的(de)療效，臉(lian)上(shang)或身(shen)上(shang)的(de)痘(dou) 痘(dou)猖獗時，可(ke)以飲用。
材料：柳(liu)橙(cheng)1個(ge)(ge)、鳳(feng)梨(li)100克、番茄1個(ge)(ge)、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、檸檬 半(ban)個(ge)(ge)。
具體做法：柳橙去(qu)皮(pi)，鳳梨（又(you)稱菠(bo)蘿）去(qu)皮(pi)與心，番茄(qie)去(qu)蒂，各切(qie)成適當大小； 檸檬(meng)去(qu)皮(pi)后，與洋芹等全部放進壓(ya)榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜(mi)。
特點與功效：調(diao)理上不可或(huo)缺的(de)口味(wei)。本飲(yin)品維生素(su)Ａ含量甚濃，可提(ti)高皮膚的(de) 新(xin)陳代謝，增強(qiang)肌膚對刺激(ji)及(ji)細菌的(de)抵(di)抗力，預(yu)防皮老(lao)化(hua)；有生津止渴、利尿等功效。
材料：蘋果(guo)3個(ge)，葡萄500克，檸檬1個(ge)，蜂蜜50克，涼開水一大(da)杯。
具體做法：蘋果和檸檬洗(xi)凈去(qu)皮切(qie)塊，葡萄洗(xi)凈去(qu)皮去(qu)核，將蘋果、葡萄、檸檬和 涼開(kai)水放(fang)入(ru)榨汁機(ji)攪(jiao)拌均(jun)勻(yun)，加入(ru)蜂蜜即可(ke)飲用。
特點與功效：功(gong)用超乎想象(xiang)的水果。本(ben)飲品有養血益(yi)氣(qi)、健(jian)腦養神、整腸、強腎， 預防血壓上升、動脈硬化、心臟病之功(gong)效(xiao)。
材料：李子 3 顆、葡萄 200 克、蘋果 1/2 顆、檸檬 1/4 顆。
具體做法：1、材料(liao)洗(xi)凈，李(li)子(zi)不必(bi)削(xue)皮(pi)(pi)，去核后(hou)切成四塊，檸檬削(xue)皮(pi)(pi)、果肉切塊。2、材料(liao)分別放(fang)入果汁(zhi)機中打(da)成純(chun)汁(zhi)。3、四種(zhong)純(chun)汁(zhi)攪拌均勻(yun)后(hou)，室溫(wen)下飲(yin)用或(huo)依個人(ren)喜好冷 藏后(hou)飲(yin)用。
特點與功效：本飲品有促(cu)進食欲、健(jian)肝，去瘀(yu)血，消除疲(pi)勞、由內(nei)到外美白肌(ji)膚(fu) 之功(gong)效。
材料：奇異果 3 顆、蘋果 1 顆、薄荷葉 2-3 片。
具體做法：1、材料(liao)洗凈，奇異果(guo)削皮、切成四塊(kuai)，蘋果(guo)不必削皮、去核切塊(kuai)。2、薄荷葉(xie)放入果(guo)汁楓葉(xie)打碎(sui)，再加(jia)入奇異果(guo)、蘋果(guo)一起打成汁。3、攪拌均勻(yun)后，室(shi)溫下飲用(yong)或依(yi)個(ge)人喜好(hao)冷(leng)藏(zang)后飲用(yong)。
特點與功效：維生素 C 含量最豐(feng)富的水(shui)果(guo)乃是奇異果(guo)（獼猴桃）。本飲品有(you)美容、 由內到外(wai)清潔滋(zi)潤肌膚，消除疲勞等功效。
材料：橘子 3 顆、胡蘿卜(bu) 1 根。
具體做法：1、洗凈(jing)材料，橘子去(qu)皮，剝(bo)成小瓣。2、胡(hu)蘿卜洗凈(jing)，去(qu)頭尾(wei)、縱(zong)切成長條，放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中榨純汁(zhi)。3、橘子放入(ru)果汁(zhi)機(ji)中打(da)成汁(zhi)，加入(ru)胡(hu)蘿卜，攪拌均勻后即 可飲(yin)用(yong)。
特點功效：柑(gan)橘是最(zui)受歡(huan)迎的水果。本飲品有增強抵抗(kang)力、促進(jin)食欲、抑制黑色 素生成達(da)到(dao)除斑之功效。
材料：1厘米生姜(jiang)根(gen)，1/2 個(ge)(ge)蘋果，1/3 個(ge)(ge)大(da)的菠(bo)蘿(luo)。
具體做法：生姜和(he)菠蘿(luo)去皮。將蘋果洗(xi)凈(jing)，然后(hou)切成(cheng)塊。將菠蘿(luo)切成(cheng)可榨(zha)(zha)汁的(de)薄(bo)片。先將生姜榨(zha)(zha)汁，再將蘋果和(he)菠蘿(luo)榨(zha)(zha)汁。將所榨(zha)(zha)的(de)汁混合并(bing)攪拌直到起(qi)泡。做好后(hou)立即飲用(yong)。
特點與功效：本(ben)飲品有健胃、止咳、促(cu)進(jin)新陳代謝(xie)、暖身、殺菌等功效。此果汁中 含有大量的(de)滋補劑(ji)，如果感(gan)覺身體不適的(de)話，飲用非常有益處。
材料：4 個(ge)杏，1 個(ge)獼猴桃。
具體做法：將所有原料(liao)洗凈(jing)，并(bing)將杏(xing)核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去(qu)皮。然后榨(zha)汁，攪拌均勻，立即飲用。
特點與功效：有(you)(you)止(zhi)咳、鎮靜(jing)、降低(di)膽固醇及甘油三酯水平(ping)之(zhi)功效。能預(yu)防多種癌癥 的(de)發生，對高血壓(ya)、高血脂、冠心病都有(you)(you)輔助治療作用。也是(shi)很(hen)好的(de)免疫能力增強劑，并且 對消化系統也很(hen)有(you)(you)益，同時還有(you)(you)緩(huan)瀉劑的(de)效果。
材料：1 小串葡萄1/3 個菠蘿2 個杏。
具體做法：葡萄和杏(xing)洗凈，去(qu)掉杏(xing)核，但葡萄中的(de)子則可留下。將(jiang)菠蘿去(qu)皮。所有水果都切成(cheng)合適大小的(de)塊(kuai)，榨汁并(bing)立即飲用。
特點與功效：調節心(xin)跳，補血安(an)神(shen)，加強腎、肝功能，幫(bang)助消化(hua)。
材料：2～3 個芒果。
具體做法：將芒果去皮，去掉其(qi)中的核，榨汁后(hou)攪拌并立即(ji)飲用。
特點與功效：幫助消化(hua)，防止暈船嘔吐喉(hou)嚨疼。
材料：2 個橙子，3 個胡蘿卜。
具體做法：將(jiang)橙子去(qu)皮，胡蘿卜擦洗干凈(jing)。榨(zha)汁后立(li)即飲用。如果你覺得汁太甜，可(ke)以加入(ru)一些(xie)薄荷葉(xie)。
特點與功效：滋潤健胃，強化血管(guan)，可(ke)預防心臟病、中(zhong)風、傷風、感(gan)冒和淤(yu) 傷。
材料：2 個木瓜，1 厘(li)米生姜根。
具體做法：將木瓜(gua)去皮或洗(xi)凈(jing)，挖(wa)出(chu)中間的子。將生姜擦(ca)洗(xi)干凈(jing)。榨汁后立即飲用。
特點與功效：此汁消滯潤肺，幫(bang)助消化蛋白質。有助于提高免疫系統功能(neng)， 據稱還能(neng)抗癌和防(fang)止衰老(lao)。
材料：1 個桃，1 個柿子(zi)。
具體做法：將桃(tao)子(zi)(zi)和(he)柿子(zi)(zi)徹底洗凈，去掉(diao)桃(tao)子(zi)(zi)中間的核。榨汁(zhi)、攪(jiao)拌，然(ran)后立即飲用(yong)。
特點與功效：口(kou)感超凡(fan)。有去瘀(yu)血(xue)、潤肺、止咳化痰、改善月經不調、預防便(bian)秘之功效。
材料：4 個(ge)胡(hu)蘿(luo)卜，2 個(ge)大的蘋果。
具體與做法：將(jiang)(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)擦(ca)洗(xi)干凈，保留其頂(ding)部的有(you)機葉子。將(jiang)(jiang)蘋果(guo)(guo)洗(xi)凈。先將(jiang)(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)榨(zha)汁(zhi)(zhi)，然后(hou)再將(jiang)(jiang)蘋果(guo)(guo)榨(zha)汁(zhi)(zhi)。混合、攪(jiao)拌(ban)，并立(li)即(ji)飲用。
特點與功效：有增(zeng)強人體(ti)免疫力、健胃(wei)，止瀉、通便、消除疲勞、降壓、益智，防(fang)癌抗癌、保護(hu)視(shi)覺系統、刺激膽汁(zhi)分泌(mi)、中和膽固醇、增(zeng)加(jia)腸壁彈性、安(an)撫神經、養顏美 容(rong)之功效。此外，尤其適宜于糖(tang)尿病患者作為輔助(zhu)治療(liao)食物。
材料：2 瓣大蒜，2 個胡蘿卜，2 個小的甜菜根，2 根芹菜。
具體與做法：將(jiang)所有(you)蔬菜洗凈，將(jiang)大蒜(suan)剝皮(pi)。榨汁并立即飲(yin)用。
特點與功效：有殺菌、健肺、祛(qu)痰(tan)、發汗(han)、利尿(niao)、暖身補血、降血糖，預防感(gan)冒(mao)與夜盲癥，促進(jin)新陳代(dai)謝之功效(xiao)。
材料：1/2 個(ge)塊根芹，1/2 個(ge)小洋蔥，1 個(ge)黃瓜，2 個(ge)胡(hu)蘿卜。
具體做法：將塊(kuai)根芹(qin)、黃瓜和胡(hu)蘿卜(bu)洗凈(jing)，切成合適大小的塊(kuai)。將洋(yang)蔥去皮。每種原料(liao)輪換榨汁——由(you)于塊(kuai)根芹(qin)的密度(du)較大，需(xu)要被切得更細一點。充分攪(jiao)拌后(hou)立(li)即飲用。
特點與功效：有治(zhi)療腹脹和感(gan)冒之功效。
材料：2 個胡蘿卜，1 個黃椒，1 大片菠蘿，1 厘米生姜(jiang)根。
具體做法：去(qu)掉菠蘿和生姜(jiang)的皮(pi) 以及黃(huang)椒中的子。將生姜(jiang)、胡(hu)蘿卜和黃(huang)椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。
特點與功效：一種優(you)質的(de)排毒(du)劑，可(ke)刺激消化系(xi)統和內(nei)循環系(xi)統，降低血壓，防止癌癥和感染。
材料：1 個大的甘薯，1 根韭蔥，2 個胡蘿卜(bu)，2 根芹(qin)菜。
具體做法：將所有原(yuan)料洗凈，榨(zha)汁并立即飲用。
特點與功效：一種具有強效抗氧化(hua)作(zuo)用的(de)混合汁，非常有益(yi)于全面(mian)的(de)身體(ti)健(jian)康(kang)，特別有助于減(jian)輕頭痛(tong)癥狀。另外也是身體(ti)的(de)清潔劑(ji)和(he)能(neng)量補(bu)充劑(ji)。
材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜蘋果(guo)。
具體做法：將(jiang)原(yuan)料洗凈，榨汁(zhi)，飲用。
特點與功效：一(yi)種非常(chang)好的身體排毒劑。它(ta)能清(qing)潔血(xue)液，降低(di)膽固醇，粉碎腎 結石(shi)和膀(bang)胱結石(shi)，另外(wai)還能作為(wei)利尿劑和緩瀉劑。
材料：芒(mang)果 2 個(ge)(ge)，柳丁(ding)半個(ge)(ge)，蘋果 1 個(ge)(ge)，蜂蜜(mi)少許。
具體做法：1、將(jiang)三種水(shui)果洗凈、去皮、切塊(kuai)，放入果汁機(ji)中。2、加(jia)(jia)入 250cc 的開水(shui)。3、打完后加(jia)(jia)入適量的蜂(feng)蜜(mi)，即可食用。
特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種(zhong)水果都(dou)含有豐富的(de)維生素 C 和纖維質，能(neng)促進代謝，凈(jing)化腸道(dao)，多喝(he)可以讓膚(fu)質白里透紅(hong)，水水嫩嫩，它(ta)也有不錯的(de) 瘦身效果。
材料：奇異果(guo) 2 個，鳳梨半(ban)個，蘋(pin)果(guo) 1 個，蜂蜜(mi)少(shao)許。
具體做法：1、將三種水果洗(xi)凈、去皮、切塊，放入(ru)果汁(zhi)機中。2、加(jia)入(ru) 250cc 的開水。3、打(da)完后加(jia)入(ru)適量(liang)的蜂蜜，即可食用。
特點與功效：三(san)種(zhong)水(shui)果都含有豐富的維生素(su) C 和纖維質，可以幫助排便，并清除(chu)體內廢(fei)物與毒(du)素(su)，排毒(du)的效果一級棒，還能(neng)(neng)有效提升人體免疫力，喝了(le)自然能(neng)(neng)美膚和瘦身。
材料：番茄 2 個，蘋(pin)果 1 個，高(gao)麗(li)菜 100 克，蜂蜜少許。
具體做法：1、將番(fan)茄(qie)和蘋果洗凈(jing)、切(qie)塊(kuai)，高麗菜(cai)洗凈(jing)切(qie)塊(kuai)，一(yi)起放入蔬菜(cai)榨(zha) 汁機(ji)中榨(zha)汁。2、加(jia)入 250cc 的(de)開水(shui)。3、打完(wan)后加(jia)入適(shi)量的(de)蜂蜜(mi)，即可食用。
特點與功效：高麗(li)菜是一種堿(jian)性(xing)食物，含(han)有多(duo)種維(wei)生素及礦物質，可(ke)以幫助(zhu)體(ti)內(nei)排(pai)毒(du)和通便，達到(dao)凈化(hua)體(ti)質的效果(guo)。
材料：番茄 1 個，美(mei)國芹(qin)菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少許。
具體做法：1、將三種材料洗凈、切塊，放入(ru)蔬菜專(zhuan)用榨(zha)汁機中。2、加入(ru) 250c c 的開水。3、打完后加入(ru)適量的蜂蜜，即可食(shi)用。
特點與功效：番(fan)茄和(he)芹(qin)菜都一(yi)樣能(neng)增加(jia)我們(men)血液的(de)(de)堿度，加(jia)上含(han)多(duo)種維生素和(he) 礦物質，非常(chang)有益清除人體內的(de)(de)毒素，小黃瓜則特別(bie)有助排泄系(xi)統的(de)(de)功能(neng)正常(chang)化。這是(shi)很好的(de)(de)瘦身果(guo)汁，能(neng)加(jia)速體內水分(fen)的(de)(de)排除；瘦腰的(de)(de)效果(guo)，也是(shi)很快就(jiu)能(neng)看到。而且喝了膚質會自然地變(bian)好。
材料：西(xi)瓜 200 克，鳳梨(li) 100 克，檸檬(meng)半個。
具體做法：1、將西(xi)瓜及(ji)鳳梨去皮。2、先把(ba)檸檬榨汁(zhi)待用。3、用榨汁(zhi)機將西(xi) 瓜及(ji)鳳梨榨汁(zhi)，倒(dao)進杯中，并(bing)加(jia)上檸檬汁(zhi)即可。
特點與功效：檸檬(meng)本來就含(han)有豐(feng)富(fu)的維(wei)生素(su) C 和(he)檸檬(meng)酸，是美白(bai)瘦身圣品，西瓜含(han)有豐(feng)富(fu)的維(wei)生素(su) C 和(he)茄(qie)紅素(su)，又含(han)磷、 鈣、鈉等，還有纖(xian)維(wei)和(he)豐(feng)富(fu)的水(shui)分，能(neng)利尿排(pai)水(shui)，有益(yi)減肥和(he)白(bai)皙肌(ji)膚。鳳(feng)梨含(han)維(wei)生素(su) E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和(he)粗(cu)質纖(xian)維(wei)質，三(san)種(zhong)水(shui)果(guo)都(dou) 有益(yi)美白(bai)肌(ji)膚和(he)瘦身。
材料：蘋(pin)果 1/2 個，檸(ning)檬 1/2 個，蜂蜜少許，綠茶包 1 個。
具體做法：1、檸檬(meng)洗凈榨汁備(bei)用，蘋果(guo)去皮(pi)切成小丁(ding)塊(kuai)備(bei)用。2、熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之(zhi)前榨好的(de)檸檬(meng)汁，放入蘋果(guo)丁(ding)，再加 2 匙蜂(feng)蜜(mi)，最后加入一(yi)點冰塊(kuai)攪拌均勻即可飲用。
特點與功效：蘋(pin)果(guo)和檸檬都(dou)含大量維生素 C，加上在(zai)日本被認為減肥最有(you)效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有(you)效的瘦(shou)身水果(guo)茶，多喝還(huan)能粉(fen)嫩肌膚。還(huan)能抗(kang)自由基和防(fang)止老化，還(huan)能有(you)效增強免疫力(li)。
材料：小麥(mai)苗(miao)一把(榨出(chu)麥(mai)草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸檬 1 個、蜂蜜適(shi)量。
具體做法：1、將小麥苗(miao)、芹(qin)菜洗凈，檸檬去(qu)皮；2、把小麥苗(miao)在榨(zha)汁機中榨(zha) 成汁，芹(qin)菜榨(zha)成汁，加入(ru)檸檬及蜂(feng)蜜混合(he)即(ji)可。
特點與功效：有治療和預防高(gao)(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)(gao)血脂之功(gong)效。
材料：小麥苗一(yi)把(榨出麥草汁 100 毫升)、胡蘿卜 250 克、檸檬(meng) 1 個。
具體做法：1、將小麥苗、胡(hu)蘿(luo)卜洗(xi)凈，檸檬去皮；2、把所有材(cai)料放(fang)入榨汁 機(ji)攪拌均勻即可。
特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟(zang)病(bing)、動脈粥樣硬化、高血脂之功效。
材料：包菜(cai) 200 克、西芹(qin) 150 克、蜂蜜適(shi)量。
具體做法：1、將(jiang)包(bao)菜、西芹洗凈切(qie)塊；2、將(jiang)切(qie)成塊的菜方法(fa)入(ru)榨汁機加入(ru) 蜂蜜即可。
特點與功效：有治療和預防(fang)高(gao)血壓、心臟病(bing)、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效。
材料： 小麥(mai)苗一把(榨(zha)出麥(mai)草汁 100 毫升(sheng))、 蘋果(guo) 200 克、 檸檬半個、 蜂蜜(mi)適量(liang)。
具體做法：1、將(jiang)小(xiao)麥(mai)(mai)苗(miao)、蘋(pin)果洗凈切(qie)塊，檸(ning)(ning)檬去皮；2、把(ba)小(xiao)麥(mai)(mai)苗(miao)、蘋(pin)果、檸(ning)(ning)檬放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中榨出汁(zhi)(zhi)加入(ru)蜂(feng)蜜即可。
特點與功效：有治療(liao)和預防高血壓、心(xin)臟(zang)病、動(dong)脈粥樣硬化、高血脂之(zhi)功效(xiao)。
材料：西(xi)紅柿 250 克。
具體做法：將(jiang)西紅柿洗凈放入榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)出汁即可。
特點與功效：有治療和預防高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、心臟病、動(dong)脈粥樣硬化、高(gao)(gao)血(xue)脂之(zhi)功效。
材料：火龍(long)果(guo) 100 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。
具體做法：1、將火龍(long)果(guo)、檸檬(meng)去皮；2、把火龍(long)果(guo)放在果(guo)汁機中加(jia)水(shui)攪(jiao)拌， 再放入檸檬(meng)攪(jiao)拌，然后加(jia)入蜂蜜即可。
特點與功效：有(you)治(zhi)療和預防高血壓(ya)、心(xin)臟病、動脈(mo)粥樣硬化、高血脂之(zhi)功效。
材料：小麥苗一把(榨(zha)出(chu)麥草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個。
具體做法：1、將小麥苗洗凈(jing)、胡蘿卜洗凈(jing)切塊(kuai)，檸檬去皮(pi)；2、把準備(bei)好(hao)的材(cai)料放入榨汁機榨出汁來混勻即可。
特點與功效：有治療和預防癌癥之功效(xiao)。
材料：小(xiao)麥苗(miao)一把(榨(zha)出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升(sheng))、蘋果(guo) 4 個(榨(zha)出(chu)果(guo)汁 350 毫(hao)升(sheng)) 、 檸檬半個、蜂蜜適量(liang)。
具體做法：1、將小麥苗(miao)、蘋果(guo)洗凈(jing)切塊(kuai)，檸檬去皮；2、把小麥苗(miao)、蘋果(guo)、 檸檬放入(ru)(ru)榨汁機中榨出汁加入(ru)(ru)蜂蜜即可(ke)。
特點與功效：有(you)治(zhi)療和預(yu)防(fang)癌癥之功效。
材料：香梨 2 個(ge)(榨出梨汁 350 毫升(sheng))、麥草(cao)一(yi)把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升(sheng))、檸(ning)檬(meng)半(ban)個(ge)。
具體做法：1、將香梨洗凈(jing)切塊、麥(mai)草洗凈(jing)、檸檬去(qu)皮(pi)；2、把(ba)所(suo)有材料放入(ru)(ru)榨 汁機(ji)中榨出汁加入(ru)(ru)拌勻即可(ke)。
特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防(fang)癌(ai)癥之功效。
材料：菠菜 150 克(ke)、胡蘿卜 150 克(ke)、包菜 150 克(ke)、西(xi)芹 150 克(ke)。
具體做法：1、將所(suo)有菜(cai)洗(xi)凈，胡蘿(luo)卜切塊；2、把準(zhun)備好的材料放入(ru)榨汁機中(zhong)榨出(chu)汁即(ji)可。
特點與功效：此菜汁對癌癥(zheng)病人療效(xiao)好(hao)，有預(yu)防貧血的功效(xiao)。
材料： 紅(hong)葡(pu)萄一串(chuan)(榨出(chu)葡(pu)萄汁 400 毫升) 、 麥草一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)。
具體做法：1、將(jiang)葡萄、麥草洗凈(jing)；2、把材料放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨出汁(zhi)(zhi)即可。
特點與功效：有治療和(he)預防癌(ai)癥之功效。
材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。
具體做法：1、將南瓜洗凈(jing)上籠蒸熟(shu)，黃豆(dou)洗凈(jing)，放(fang)入高壓(ya)鍋(guo)煮爛(lan)；2、把煮爛(lan)的(de)黃豆(dou)加水放(fang)入果(guo)汁(zhi)機中攪(jiao)拌(ban)成豆(dou)漿，再將蒸熟(shu)的(de)南瓜放(fang)進果(guo)汁(zhi)機攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻即(ji)可(ke)。
特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效。
材料：亞麻籽 100 克。
具體做法： 1、將亞麻(ma)籽洗凈；2、將洗凈的亞麻(ma)籽加水 300 毫升，用大火煮開，改(gai)用小火熬兩個小時(shi)，倒(dao)入碗中(zhong)即可(ke)。
特點與功效：胃潰瘍、胃癌有較好(hao)的(de)療效(xiao)。
材料：胡蘿(luo)卜 150 克、上海(hai)青 100 克、白蘿(luo)卜 100 克、檸(ning)檬 1 個。
具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈，蘿卜切條；2、將所有材(cai)料放入榨(zha) 汁機內榨(zha)出汁即可。
特點與功效：有治療和預防癌癥之功效(xiao)。
材料：草莓 100 克、芒果 2 個、黃河蜜 200 克、檸(ning)檬 1 個。
具體做法：1、將(jiang)草莓洗(xi)凈去蒂，芒果(guo)、黃(huang)河蜜(mi)去皮、去籽切塊，檸檬去皮；2、 將(jiang)所有(you)材料放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)出汁(zhi)來即可(ke)。
特點與功效：有(you)治療和預防癌癥之(zhi)功效。
材料：黃(huang)河蜜 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適(shi)量。
具體做法：1、將黃(huang)河(he)(he)蜜(mi)洗凈去(qu)皮(pi)、去(qu)籽，檸檬去(qu)皮(pi)；2、將黃(huang)河(he)(he)蜜(mi)瓜、檸檬 放入榨汁機中榨出汁加入蜂(feng)蜜(mi)即可。
特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥(zheng)之功效。
材料：檸檬 1 個、菠(bo)蘿 200 克(ke)、蜂(feng)蜜適(shi)量。
具體做法：1、將(jiang)檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽(zi)，菠蘿去(qu)皮(pi)、切塊；2、將(jiang)所有材料放(fang)入攪拌機(ji)內攪拌成(cheng)汁加(jia)入蜂蜜即可。
特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之功效。
材料：木瓜 200 克、香蕉(jiao) 2 根(gen)、熟豆漿 250 毫(hao)升。
具體做法：1、木瓜洗凈去皮、去籽、切(qie)塊，香蕉去皮、切(qie)塊；2、將所有材料放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)機內，榨(zha)橙汁(zhi)即(ji)可。
特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效。
材料：蘋果 2 個、蜂(feng)蜜適(shi)量、檸檬半個。
具體做法：1、將(jiang)蘋果洗凈(jing)切塊、檸檬(meng)去皮；2、把(ba)蘋果、檸檬(meng)放入(ru)(ru)榨汁機(ji)內榨成(cheng)汁加(jia)入(ru)(ru)蜂(feng)蜜攪(jiao)拌均勻即可。
特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統(tong)疾病之功效。
材料： 枇(pi)杷 200 克、黃豆 50 克、蜂蜜適量。
具體做法：1、將枇杷洗凈、去皮、去核；2、將黃豆(dou)浸泡(pao)，放(fang)入(ru)高壓(ya)鍋煮(zhu)熟，再(zai)將煮(zhu)熟的黃豆(dou)連同煮(zhu)豆(dou)的水一(yi)同放(fang)入(ru)攪拌機中榨成(cheng)豆(dou)漿。3、再(zai)放(fang)入(ru)枇杷果肉、蜂蜜(mi)攪拌成(cheng)汁即可(ke)。
特點與功效：有預防、治療消化系(xi)統疾病之功(gong)效。
材料：桃子 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、檸檬(meng) 1 個(ge)。
具體做法：1、將(jiang)(jiang)桃(tao)子洗凈、去核，蘋(pin)果洗凈切塊(kuai)、檸檬(meng)去皮；2、將(jiang)(jiang)桃(tao)、蘋(pin)果、 檸檬(meng)順序交錯(cuo)放進榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即(ji)可。
特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病之功效。
材料：梨(li) 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、香蕉 1 個(ge)、蜂蜜(mi)適量。
具體做法：1、將梨、蘋(pin)果(guo)洗凈、切(qie)塊(kuai)(kuai)，香蕉去皮(pi)、切(qie)塊(kuai)(kuai)；2、將梨、蘋(pin)果(guo)在榨汁(zhi)機中(zhong)，榨出的汁(zhi)倒在杯中(zhong)，再加進香蕉，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
特點與功效：有預(yu)防、治療消(xiao)化系統疾病之功效。
材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適量。
具體做法：1、將(jiang)苦瓜洗(xi)凈、去(qu)籽、切(qie)塊，檸檬(meng)去(qu)皮；2、將(jiang)苦瓜及(ji)檸檬(meng)放入(ru)榨汁機中榨出汁來(lai)，加入(ru)蜂蜜(mi)即(ji)可。
特點與功效：有預防(fang)、治療(liao)消化(hua)系(xi)統疾病(bing)之功效。
材料：胡(hu)蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。
具體做法：1、將胡蘿卜洗凈(jing)、切塊；2、將所有材(cai)料放入攪(jiao)(jiao)拌機中攪(jiao)(jiao)拌成(cheng)汁即可(ke)。
特點與功效：有預防(fang)、治療消化(hua)系統疾病(bing)之功效。
材料：西紅柿 1 個、胡蘿卜(bu) 1 根、蜂(feng)蜜(mi)適量(liang)、涼開水半(ban)杯。
具體做法：1、將(jiang)所有材(cai)料洗(xi)凈、切(qie)塊(kuai)；2、將(jiang)所有材(cai)料放入攪(jiao)拌機中，攪(jiao)拌成汁(zhi)，加(jia)蜂蜜(mi)即可。
特點與功效：有(you)預防(fang)、治(zhi)療消化(hua)系(xi)統疾病之(zhi)功效。
材料：西蘭花 100 克(ke)、胡蘿卜 100 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜適量、涼開水(shui)半杯(bei)。
具體做法：1、將(jiang)西蘭花、胡蘿卜洗凈、切塊，檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將(jiang)所有(you)材料(liao)放入攪拌機中，加(jia)涼開水攪拌成汁，加(jia)蜂蜜即可。
特點與功效：有預防(fang)、治療消化(hua)系(xi)統疾病(bing)之功效。
材料：胡(hu)蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂(feng)蜜適量、冷開水 200 毫(hao)升；
具體做法：1、將胡(hu)蘿卜洗凈、切(qie)塊，苜蓿洗凈；2、將所有材料放入(ru)攪拌(ban)(ban)機內攪拌(ban)(ban)成(cheng)汁即可。
特點與功效：有(you)預防、治(zhi)療消(xiao)化(hua)系(xi)統(tong)疾病之功效。
材料：芒(mang)果 100 克(ke)、白蘭瓜(gua) 200 克(ke)、熟豆漿 200 毫升。
具體做法：1、將(jiang)(jiang)芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切碎快；2、將(jiang)(jiang)所(suo)有材料放入攪(jiao)拌機內(nei)攪(jiao)拌成汁即可。
特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾病之功(gong)效。
材料：香蕉 1 根、熟(shu)豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。
具體做法：1、將(jiang)香蕉去皮、切塊； 2、將(jiang)所有材料(liao)放(fang)入攪拌機內(nei)攪拌成汁即可。
特點與功效：有預防(fang)、治(zhi)療消化系(xi)統疾病之功效(xiao)。
材料：葡(pu)萄 100 克(ke)、黃(huang)河蜜 100 克(ke)（可用(yong)哈密瓜） 、熟豆漿 200 毫升。
具體做法：1、將葡萄、黃(huang)河蜜洗凈、去皮(pi)、去籽、切塊；2、將所(suo)有材(cai)料放入攪(jiao)拌機中攪(jiao)拌成汁即可。
特點與功效：有預防、治(zhi)療消(xiao)化系統疾病之功效。
材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗(zao) 2-3 個。
具體做法：1、將材料(liao)洗凈，放(fang)(fang)入(ru)不(bu)銹鋼鍋中，加水 500 毫(hao)升熬成 250 毫(hao) 升冷涼；2、將放(fang)(fang)冷的(de)材料(liao)倒入(ru)攪拌機內，攪拌成汁即可。
特點與功效：有預防(fang)、治療(liao)消化(hua)系統疾(ji)病(bing)之功效。
材料：麥草(cao)一把(ba)(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、冬瓜(gua)皮(pi) 200 克、檸檬 1 個。
具體做法：1、將(jiang)麥草洗凈，冬瓜皮(pi)洗凈切塊，檸(ning)檬去(qu)皮(pi)；2、將(jiang)所有材料放(fang)入榨汁(zhi)(zhi)機中，榨出汁(zhi)(zhi)即(ji)可。
特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系統(tong)疾病之(zhi)功效。
材料：麥(mai)苗草一把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升(sheng))、西瓜皮 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。
具體做法：1、將(jiang)麥苗草洗(xi)(xi)凈、西瓜皮洗(xi)(xi)凈、切塊，檸檬(meng)去皮。2、將(jiang)所有材料 放入榨汁機中榨出汁，加入蜂蜜即可(ke)。
特點與功效：有治療、預(yu)防泌尿(niao)系(xi)統疾病之功(gong)效(xiao)。
原材料：小麥苗草(榨出麥草汁 100 毫(hao)升)、黃(huang)瓜(gua)(gua) 1 根、冬瓜(gua)(gua)皮 100 克(ke)、檸檬半個。
具體做法：1、將小麥苗草洗凈(jing)，黃瓜(gua)、冬瓜(gua)皮(pi)洗凈(jing)切塊，檸檬去皮(pi)、去籽，2、 將所(suo)有材料放入(ru)榨汁機榨出汁即可。
特點與功效：有治(zhi)療、預防泌(mi)尿系統疾病之功效。
材料：枸杞子 250 克(ke)、草莓 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸檬半個(ge)、蜂蜜適量。
具體做法：1、洗凈枸杞子、草莓（去(qu)蒂） 、哈蜜瓜(gua)去(qu)皮切塊，檸檬(meng)去(qu)皮去(qu)籽； 2、將所有材(cai)料放(fang)入榨汁機中，加入 200 毫升水攪拌(ban)成汁即可。
特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病之功效。
材料：西芹、包(bao)菜、胡蘿(luo)卜、土豆各 100 克、冬(dong)瓜皮適量(liang)，檸檬(meng) 1 個。
具體做法：1、將所(suo)有材料(liao)洗(xi)凈、切(qie)塊，檸檬去皮(pi)；2、將所(suo)有材料(liao)放入榨(zha)汁 內(nei)榨(zha)出汁即可。
特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿系統(tong)疾(ji)病之(zhi)功效。
材料：麥(mai)草汁 100 毫升、苜(mu)蓿芽 200 克、綠豆芽 100 克（可不用） 、檸檬(meng) 1 個。
具體做法：1、將所有材料(liao)洗凈，檸檬去皮、去籽；2、將小(xiao)麥苗草榨成汁(zhi)；3、把(ba)小(xiao)麥草汁(zhi)倒入攪拌(ban)機中(zhong)，再(zai)加苜蓿芽(ya)、綠豆芽(ya)、檸檬攪拌(ban)均勻(yun)即可。
特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾(ji)病(bing)之(zhi)功效。
材料：小麥苗草一把(榨(zha)出麥草汁 100 毫(hao)升)、梨(li) 2 個(ge)、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜適量。
具體做法：1、將小麥(mai)草洗(xi)凈，梨洗(xi)凈、切塊，檸檬(meng)去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽；2、把(ba)所有材 料放入榨汁機中榨成(cheng)汁加(jia)入蜂蜜即可(ke)。
特點與功效：有治療、預防泌尿系(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)之功效。
材料： 小麥(mai)苗草(cao)一把(ba)(榨出(chu)麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂(feng)蜜適量。
具體做法：1、將小麥草洗凈，蘋果洗凈、切塊，檸(ning)檬(meng)去皮、去籽；2、把所(suo)有材(cai)料放入榨汁(zhi)機中榨成(cheng)汁(zhi)加入蜂(feng)蜜即可。
特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
材料：香梨(li) 1 個、蘋果 1 個、香蕉 1 根。
具體做法：1、將香(xiang)梨(li)、蘋果洗凈、切塊(kuai)，香(xiang)蕉(jiao)去皮、切塊(kuai)；2、將香(xiang)梨(li)、蘋果放入(ru)榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)；3、將榨好的(de)果汁(zhi)倒入(ru)榨汁(zhi)機中放入(ru)香(xiang)蕉(jiao)，攪(jiao)拌(ban)成汁(zhi)即可。
特點與功效：有治療(liao)、預(yu)防泌尿系統疾病之功效。
材料：麥草一把(榨(zha)出麥草汁 100 毫升)、包菜(cai) 100 克、芹菜(cai) 100 克、檸檬(meng) 1 個。
具體做法：1、把(ba)所有材料(liao)(liao)洗(xi)凈備(bei)用，檸(ning)檬(meng)去(qu)皮、去(qu)籽；2、將材料(liao)(liao)放入榨汁(zhi)機(ji)中榨成汁(zhi)攪拌均勻即可。
特點與功效：有(you)治療內分(fen)泌疾(ji)病之功(gong)效。
材料：小麥(mai)草(cao)一(yi)把(榨(zha)麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)胡(hu)蘿(luo)卜 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個。
具體做法：1、將小(xiao)麥苗菜洗凈(jing)，胡蘿卜(bu)、土豆洗凈(jing)、切塊，檸檬去皮、去籽； 2、將所(suo)有材料放入榨(zha)汁機中榨(zha)成汁攪拌均(jun)勻即可。
特點與功效：有治(zhi)療內(nei)分泌疾病之功效。
材料：胡蘿卜 1 根、黃豆(dou) 50 克、蠶豆(dou) 50 克。
具體做法：1、把(ba)胡蘿(luo)卜洗凈、切塊(kuai)，黃(huang)豆(dou)、蠶(can)豆(dou)入高壓鍋中(zhong)煮熟；2、將胡蘿(luo)卜放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)；3、將胡蘿(luo)卜汁(zhi)倒入攪拌機中(zhong)，加入黃(huang)豆(dou)、蠶(can)豆(dou)攪拌均勻即可(ke)。
特點與功效： 有(you)治療內分(fen)泌疾病(bing)(bing)之功效(xiao) （甲亢病(bing)(bing)人(ren)可加蜂蜜， 糖尿病(bing)(bing)人(ren)不能加） 。
材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水(shui) 200 毫(hao)升。
具體做法：①將菠(bo)(bo)菜(cai)、西(xi)(xi)芹洗凈、切段；②將菠(bo)(bo)菜(cai)、西(xi)(xi)芹放(fang)入攪拌機中加水攪拌成汁即(ji)可。
特點與功效：有治療內(nei)分泌(mi)疾病之(zhi)功效。
材料：青椒(jiao) 100 克(ke)、紅(hong)椒(jiao) 100 克(ke)、黃椒(jiao) 100 克(ke)、檸檬(meng) 1 個。
具體做法：1、將所有材料(liao)(liao)洗凈、去籽、去皮(pi)；2、將所有材料(liao)(liao)放入榨汁機中榨成汁攪拌均(jun)勻即可(ke)。
特點與功效：有(you)治療(liao)內分泌疾病之功效。
材料：菠菜(cai) 200 克(ke)、西紅柿(shi) 100 克(ke)、木瓜 100 克(ke)、冷開水 200 毫(hao)升。
具體做法：1、將所(suo)(suo)有材料(liao)洗凈、切塊(kuai)、切段；2、將所(suo)(suo)有材料(liao)放入攪拌機中，加水攪拌均勻(yun)即可。
特點與功效：有治療內分泌疾病(bing)之功效(xiao)。
材料：1 籃樹莓，3 個蘋果，1 個香蕉。
具體做法：用流(liu)水將(jiang)樹(shu)莓和(he)蘋果(guo)徹底(di)洗(xi)凈，然后(hou)將(jiang)蘋果(guo)切(qie)成(cheng)塊。香(xiang)蕉去皮，并首先榨汁(zhi)。然后(hou)是樹(shu)莓和(he)蘋果(guo)榨汁(zhi)。充分混合并立即飲用。
特點與功效：具有(you)營養豐富(fu)、抗衰(shuai)老、緩(huan)解女性痛經和感冒、提高人體免(mian)疫力(li)的功效(xiao)。
材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒(li)。
具體做法：1.、南瓜削皮切粒，紅棗去(qu)核(he)。2.、加清水(shui)煮沸后熱飲。
特點與功效：有養生(sheng)、健美、治(zhi)愈過敏性之功效。
材料：萵苣(ju) 50 克，胡(hu)蘿卜半根，蘋(pin)果(guo)半個(ge)(ge)，檸(ning)檬 1/4 個(ge)(ge)，蜂(feng)蜜 1 茶匙。
具體做法：萵苣(ju)、胡蘿(luo)卜(bu)、蘋(pin)果(guo)、檸檬去(qu)皮切塊(kuai)，一同入榨汁(zhi)機打(da)成汁(zhi)，最后加蜂蜜。
特點與功效：氣血(xue)(xue)足則毛(mao)發(fa)旺(wang)，護發(fa)養(yang)發(fa)應從根基(ji)開始。此果汁能預防貧血(xue)(xue)，凈化血(xue)(xue)液。有效改善發(fa)質，令(ling)頭發(fa)烏黑油(you)亮。（適合(he)“三(san)高”人群）
材料：紫甘藍(lan) 50 克，蘋(pin)果 50 克，菠蘿 50 克，橙子(zi)半(ban)個，檸檬 1/4 個。
具體做法：紫甘藍(lan)洗凈切塊，蘋(pin)果、菠蘿(luo)、橙(cheng)子、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁(zhi)機，打碎成稠(chou)汁(zhi)即成。
特點與功效：紫甘藍、蘋果是調理腸胃不(bu)佳的特效蔬果，最好的食用方式是榨汁后連渣一(yi)起(qi)飲用。
材料：番石(shi)榴一個，檸檬八(ba)分之一個，礦(kuang)泉水 100 毫升。
制作方法：番石(shi)榴(liu)清洗干凈去皮(pi)除(chu)籽切塊，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)汁(zhi)。加入(ru)礦泉水攪勻，再倒入(ru)杯中擠(ji)入(ru)檸檬汁(zhi)即成。
特點與功效：可以降血糖，生津止(zhi)渴。（適(shi)合“三高(gao)”人群）
材料：紫甘藍四分(fen)之一(yi)個，甜椒一(yi)個，蘋果一(yi)個。
制作方法：紫甘藍洗凈(jing)，甜椒(jiao)去(qu)籽，蘋(pin)果(guo)去(qu)皮去(qu)籽，分(fen)別切成(cheng) 2 厘米的小塊，依(yi)次(ci)放入榨汁機，加(jia)適(shi)量純凈(jing)水榨汁即可。用蜂(feng)蜜(mi)調味效(xiao)果(guo)更好。
特點與功效：富(fu)含鉀、鈣、鎂、鉄和維生素，能(neng)幫助人體維持鹽分的平衡，還可以預防高血壓。（適(shi)合“三高”人群）
材料：苦瓜一根(gen)，黃瓜一根(gen)（用(yong)以(yi)降低苦味） 。
制作方法：苦瓜(gua)、黃瓜(gua)洗凈，切(qie)成(cheng) 10 厘(li)米長并保留(liu)瓜(gua)瓤；切(qie)片(pian)后(hou)放入榨(zha)汁機榨(zha)汁，榨(zha)汁機中放入少量(liang)的(de)冷開(kai)水（天冷時用(yong)熱水，避免胃不適）攪勻倒出(chu)即可。
特點與功效：食(shi)用(yong)苦瓜(gua)幫助糖尿病人(ren)降(jiang)糖，是醫(yi)學界公(gong)認(ren)的。（適合“三高”人(ren)群）
材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根(gen)。
制作方法：葡萄、芹菜清(qing)洗干凈(jing)，葡萄去籽去皮，芹菜切(qie)段。放入(ru)榨(zha)汁機內(nei)榨(zha)取原汁，即可飲用(yong)。
特點與功效：能治療高血壓。
材料：胡蘿卜 2 個，黃椒(jiao) 1 個，菠蘿一(yi)大片，生姜(jiang)根一(yi)厘米。
制作方法：去掉菠(bo)蘿(luo)和生(sheng)姜的(de)皮以及黃椒(jiao)中的(de)籽。將生(sheng)姜、胡蘿(luo)卜、菠(bo)蘿(luo)和黃椒(jiao)洗凈(jing)切塊，然后榨汁，攪拌后立(li)即飲用。
特點與功效：降低(di)血壓，防治癌癥和感染(ran)。
材料：蘆薈(hui)四分之(zhi)一根，甜瓜二分之(zhi)一個(ge)，橘子(zi)一個(ge)。
具體做法：蘆(lu)薈洗凈(jing)(jing)、去皮；甜(tian)瓜洗凈(jing)(jing)，去皮去籽(zi)；橘子去皮去籽(zi)；分(fen)別切成小塊放入榨汁機，加半杯(bei)純凈(jing)(jing)水榨汁即可。
特點與功效：提高(gao)免疫(yi)力，增強肝臟(zang)解(jie)毒功(gong)能。
材料：蓮(lian)藕(ou) 150 克，蘋果一個，檸檬汁 2 湯(tang)匙。
制作方法：將蓮藕洗凈(jing)去皮切成小塊。蘋果去皮去核切塊，然(ran)后一起放入(ru)(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)約 80 毫升涼開水榨汁(zhi)。過濾后，加(jia)入(ru)(ru)檸檬(meng)汁(zhi)即可。
特點與功效：內含維生素(su) B1 、B2、C、果膠，葉(xie)紅素(su)，鐵質，鈣等，對(dui)熱(re)病(bing)所致口干、舌燥(zao)、咽喉痛有(you)一(yi)定(ding)療效。
材料：獼猴桃 4 個(ge)，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺(shao)。
制作方法：獼猴(hou)桃(tao)洗凈除皮，放(fang)入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機內榨汁(zhi)(zhi)，加入(ru)椰奶汁(zhi)(zhi)與(yu)蜂蜜即可飲服。
特點與功效：預防某些癌癥和心(xin)臟病，減緩人(ren)體老化速度(du)。
材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。
制作方法：胡蘿(luo)卜除掉頭尾，切(qie)(qie)成(cheng)段；芹(qin)菜切(qie)(qie)成(cheng)段。一起放入榨(zha)汁機中炸成(cheng)汁即可享用。
特點與功效：可(ke)讓雙(shuang)目(mu)炯(jiong)炯(jiong)有神(shen)。
材料：獼猴桃兩個(ge)(ge)，香(xiang)蕉(jiao)一根，柳橙四個(ge)(ge)，芝麻四勺，麥片兩勺。
制作方法：把香蕉(jiao)、柳橙和獼猴(hou)桃(tao)果(guo)肉放入攪拌機內攪拌。加入麥(mai)片(pian)，灑上芝麻即成。
特點與功效：營養豐富，改善(shan)性功能。
材料：生木瓜一個(ge)，檸檬八(ba)分之一個(ge)。
制作方法：生木瓜(gua)洗凈去皮去籽(zi)切(qie)塊，放入榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)汁(zhi)。檸(ning)檬洗凈去皮榨(zha)汁(zhi)。將木瓜(gua)汁(zhi)和檸(ning)檬汁(zhi)倒入杯(bei)中即成。
特點與功效：促進消(xiao)化(hua)，幫助(zhu)減(jian)肥。
材料：蘋果
制作方法：1.蘋果洗凈(jing)去(qu)皮 2.切(qie)成小塊 3.放入(ru)榨汁機里，加(jia)少許溫開水 4.榨成汁就可以喝(he)啦！
特點與功效：調理腸胃，有(you)助(zhu)腎(shen)機能，防高(gao)血(xue)壓(ya)。
材料：香蕉
制作方法：1、先把香蕉(jiao)(jiao)剝開，用勺(shao)子把香蕉(jiao)(jiao)切成(cheng)一段段，然后刮進果汁機，同時，把一袋牛奶或(huo)蜂蜜也(ye)放進去；2、只要打幾秒鐘就夠了。
特點與功效：健(jian)肌肉、潤肺、通血脈。
材料：西瓜
制作方法：1.將西(xi)瓜去籽(zi)，用(yong)小勺挖(wa)出西(xi)瓜瓤(rang)(rang)放(fang)入(ru)(ru)碗中(zhong)。然后將西(xi)瓜瓤(rang)(rang)放(fang)入(ru)(ru)冰(bing)(bing)箱冷(leng)藏（冷(leng)藏步驟也可省略）；2.榨汁機里放(fang)入(ru)(ru)西(xi)瓜瓤(rang)(rang)，2塊(kuai)冰(bing)(bing)塊(kuai)（有喜(xi)歡更甜的就放(fang)少許(xu)冰(bing)(bing)糖，）加入(ru)(ru)涼開(kai)水開(kai)3檔榨30秒即可。（沒(mei)有冰(bing)(bing)塊(kuai)可以(yi)不(bu)放(fang)）
特點與功效：暑(shu)天利(li)尿、消炎、降血(xue)壓。
材料：芒果
制作方法：將芒果去皮，去掉其中的核(he)，榨汁后攪拌(ban)并立即飲用。
特點與功效：助消化，防昏船嘔(ou)吐，治喉嚨(long)痛。
材料：菠蘿
制作方法：把菠蘿(luo)去雜，切(qie)成一寸見(jian)方的(de)果(guo)丁，榨取果(guo)汁(zhi)。拿一大杯，盛入涼(liang)開水(shui)100毫升，放入菠蘿(luo)汁(zhi)、食鹽，拌勻。
特點與功效：可去(qu)腫、消食，治(zhi)腎炎、咽炎。
材料：葡萄
手工制作：把(ba)葡萄(tao)洗凈去(qu)梗(geng)，拿清潔紗布包(bao)緊后擠汁，加入(ru)白糖調勻即(ji)可。
榨汁機制作：1、將葡萄洗凈去皮、籽(zi)；2、放(fang)入(ru)榨汁器中榨汁，加入(ru)蜂蜜/白糖(tang)調(diao)成飲(yin)料。
材料：橙子
制作方法：橙子去(qu)皮(pi)切小塊(kuai)，放(fang)入榨果機里，如果覺得酸可以加點(dian)糖(tang)。
特點與功效：可化痰、健(jian)胃，防(fang)心臟(zang)病和中(zhong)風。
材料：柚子半個
制作方法：柚(you)子半(ban)個就夠了，把(ba)柚(you)子皮撥了，把(ba)囊(nang)放入榨汁機內，加入蜂蜜一勺(shao)。
特點與功效：降(jiang)膽固醇，防(fang)感(gan)冒，止咳化痰。
材料：檸檬
制作方法：將檸檬用(yong)鹽水浸(jin)泡(pao)(pao)少許時(shi)間，洗干凈外皮(pi)，切(qie)成(cheng)小塊，方便放(fang)入攪拌(ban)機；把切(qie)好的檸檬帶皮(pi)放(fang)入攪拌(ban)機中(zhong)，加入少量水打碎(sui)；將檸檬汁過(guo)濾倒出，裝(zhuang)到密閉保鮮盒中(zhong)保存，可以用(yong)來泡(pao)(pao)水或(huo)者(zhe)做其他菜品時(shi)調(diao)味。
特點與功效：化咳止痰，有助排除體內(nei)毒素。
材料：椰子
制作方法：椰(ye)(ye)子剝去硬(ying)殼(ke)，用刀削(xue)去椰(ye)(ye)子肉(rou)外(wai)面那層褐色(se)的(de)(de)(de)皮，沖(chong)洗干凈；切成玉(yu)米般(ban)大小的(de)(de)(de)粒，切好的(de)(de)(de)椰(ye)(ye)子肉(rou)分4次倒入(ru)(ru)(ru)(ru)料(liao)理機，加入(ru)(ru)(ru)(ru)和(he)椰(ye)(ye)子肉(rou)等量的(de)(de)(de)或者多一(yi)點(dian)(dian)少一(yi)點(dian)(dian)的(de)(de)(de)冷(leng)(leng)開水水；打(da)好的(de)(de)(de)椰(ye)(ye)漿倒入(ru)(ru)(ru)(ru)豆漿袋，鍋里(li)出椰(ye)(ye)汁；喜(xi)(xi)歡熱的(de)(de)(de)可以小火加熱喝，喜(xi)(xi)歡冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)還可以加入(ru)(ru)(ru)(ru)冰(bing)塊(kuai)冰(bing)鎮喝。
特點與功效：防心臟病(bing)，可健(jian)膚、止咳。
材料：木瓜
制作方法：1、將木瓜去皮(pi)、去核，放入(ru)榨汁機中；2、榨汁機中再加入(ru)冰水(shui)、蜂(feng)蜜，攪(jiao)拌(ban)均勻，倒(dao)入(ru)杯中即可。
特點與功效：能消化蛋(dan)白質(zhi)，有利于人體對食物(wu)進行消化和(he)吸收，健脾消食。
榨(zha)汁之前，用開(kai)水略燙一下(xia)水果(guo)和蔬菜，起到殺菌(jun)消毒(du)作用，軟化(hua)果(guo)纖組織，增加(jia)出(chu)汁率(lv)，減少營養成分流失，同時(shi)，可使(shi)果(guo)蔬汁色澤相(xiang)對鮮亮(liang)，延長(chang)保存時(shi)間。
鮮榨果(guo)蔬(shu)汁中的(de)檸檬酸、果(guo)酸易(yi)與鋁制品(pin)發(fa)生(sheng)化(hua)學(xue)反應，并促(cu)進人體(ti)對鋁的(de)吸收(shou)，而(er)鋁一(yi)旦攝(she)入體(ti)內，會直接(jie)損害腦神經細胞，使人反應遲(chi)鈍(dun)，記(ji)憶力下降。
剛(gang)榨出的果蔬(shu)汁(zhi)上面都(dou)會有(you)一層(ceng)泡(pao)沫，這(zhe)層(ceng)泡(pao)沫中含有(you)豐富(fu)的酵(jiao)素，酵(jiao)素具(ju)有(you)抗炎抗菌，凈化血液，增強免疫力等(deng)功(gong)效，食用后(hou)對人體(ti)十分有(you)益(yi)。
橘子(zi)(zi)、橙子(zi)(zi)、柚子(zi)(zi)等柑(gan)橘類(lei)水果，剝掉外皮后，果肉上(shang)都會有一層白色的海綿層，這(zhe)層軟軟的白色物(wu)質富含維生(sheng)素C和生(sheng)物(wu)黃酮(tong)素，具有較高的營養(yang)價(jia)值(zhi)。
鮮榨(zha)(zha)果蔬(shu)汁(zhi)最好現(xian)榨(zha)(zha)現(xian)飲，如果飲用不完，可放在(zai)(zai)冰箱儲(chu)存。 一般(ban)來說，酸(suan)性較大的(de)果蔬(shu)汁(zhi)可在(zai)(zai)冰箱內存放3—5日。而酸(suan)度較低的(de)果蔬(shu)汁(zhi)宜(yi)在(zai)(zai)2日內喝完。
榨(zha)(zha)汁機(ji)在如今(jin)倡導的(de)綠色生活中占據(ju)著重要(yao)的(de)位置，榨(zha)(zha)汁機(ji)可以制(zhi)作新鮮營養(yang)的(de)豆漿(jiang)、果汁以及奶昔(xi)沙冰等飲料。目前榨(zha)(zha)汁機(ji)正逐漸被消(xiao)費者所熟悉，健(jian)(jian)康(kang)便捷的(de)功能也使它慢(man)慢(man)的(de)在家庭中普及。一(yi)(yi)款好的(de)榨(zha)(zha)汁機(ji)，當然是要(yao)能制(zhi)作營養(yang)又(you)健(jian)(jian)康(kang)的(de)各種飲品啦！什么樣的(de)榨(zha)(zha)汁機(ji)好呢？品牌(pai)、口(kou)碑、品質，缺一(yi)(yi)不可，給您的(de)健(jian)(jian)康(kang)保駕護(hu)航！
制(zhi)(zhi)作果(guo)蔬(shu)汁其(qi)實方(fang)便快(kuai)捷，對于很(hen)多上班(ban)族(zu)來說，可(ke)以節省時間，而且所(suo)含的(de)營養(yang)物(wu)質也容(rong)易吸收。需要(yao)注意的(de)是，制(zhi)(zhi)作果(guo)蔬(shu)汁時最(zui)好選用兩三種不同的(de)水果(guo)、蔬(shu)菜，每天變化搭配組合，可(ke)以達到營養(yang)物(wu)質吸收均衡，就連(lian)果(guo)蔬(shu)渣也不可(ke)錯過哦！關于果(guo)蔬(shu)汁的(de)介紹就到這里，小伙(huo)伴們趕緊動起(qi)手來吧！
申明：以上方法(fa)源(yuan)于(yu)程序(xu)系(xi)統(tong)索引或網(wang)民分享提(ti)供，僅供參考使(shi)用，不(bu)代表(biao)本網(wang)站研究(jiu)觀點，證明(ming)有效，請注意甄別內容(rong)來(lai)源(yuan)的真實(shi)性(xing)和(he)權威性(xing)。
美汁源
農夫山泉
味全每日C
統一
匯源
康師傅
唯他可可
都樂
農夫果園
果倍爽
店鋪
