• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根(gen)，1/2 個(ge)蘋果(guo)，1/3 個(ge)大(da)的菠蘿。

  具體做法：生姜(jiang)和菠(bo)蘿去皮。將(jiang)蘋果洗(xi)凈(jing)，然后(hou)切成(cheng)塊(kuai)。將(jiang)菠(bo)蘿切成(cheng)可榨汁(zhi)的薄片(pian)。先(xian)將(jiang)生姜(jiang)榨汁(zhi)，再將(jiang)蘋果和菠(bo)蘿榨汁(zhi)。將(jiang)所榨的汁(zhi)混合并(bing)攪拌直(zhi)到(dao)起泡。做好后(hou)立即飲用(yong)。

  特點與功效：本(ben)飲(yin)品有健胃、止咳、促進(jin)新(xin)陳代謝、暖(nuan)身、殺菌等功效。此果汁中 含有大量的滋補劑(ji)，如果感覺(jue)身體不適的話，飲(yin)用(yong)非常有益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個(ge)杏，1 個(ge)獼猴桃。

  具體做法：將(jiang)所有原(yuan)料洗凈，并將(jiang)杏核取出(chu)。如果不喜歡獼(mi)猴桃(tao)皮(pi)的味道，可以去皮(pi)。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲(yin)用。

  特點與功效：有(you)止咳、鎮靜(jing)、降低膽固(gu)醇及(ji)甘油(you)三酯水(shui)平(ping)之功效。能(neng)預防多(duo)種癌癥 的發(fa)生(sheng)，對(dui)高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂(zhi)、冠(guan)心病都有(you)輔助治療作用。也(ye)(ye)是很(hen)(hen)好的免疫(yi)能(neng)力(li)增強劑(ji)，并且 對(dui)消化(hua)系統也(ye)(ye)很(hen)(hen)有(you)益(yi)，同時還有(you)緩(huan)瀉劑(ji)的效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄1/3 個(ge)菠蘿2 個(ge)杏。

  具體做法：葡(pu)(pu)萄和杏洗凈，去掉(diao)杏核，但葡(pu)(pu)萄中(zhong)的子(zi)則(ze)可留下(xia)。將菠蘿去皮。所有水(shui)果(guo)都切成合(he)適大小的塊，榨(zha)汁(zhi)并(bing)立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒(mang)果去(qu)皮，去(qu)掉(diao)其中的(de)核，榨汁后(hou)攪拌并立即飲用。

  特點與功效：幫(bang)助消化(hua)，防止暈(yun)船(chuan)嘔吐喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙(cheng)子，3 個胡蘿卜(bu)。

  具體做法：將橙(cheng)子去皮(pi)，胡(hu)蘿卜擦洗干(gan)凈。榨汁后(hou)立即飲用。如果你覺(jue)得汁太甜，可以加(jia)入一些薄荷葉(xie)。

  特點與功效：滋(zi)潤健(jian)胃，強(qiang)化(hua)血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒(mao)和淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘米生姜根。

  具體做法：將木瓜去(qu)皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后(hou)立即飲用。

  特點與功效：此汁消滯潤肺，幫助(zhu)消化蛋(dan)白(bai)質。有(you)助(zhu)于(yu)提高免疫(yi)系統(tong)功能， 據稱還能抗(kang)癌和防(fang)止(zhi)衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個(ge)桃，1 個(ge)柿(shi)子。

  具體做法：將桃子(zi)和柿(shi)子(zi)徹底(di)洗凈，去掉桃子(zi)中(zhong)間的(de)核。榨汁、攪拌(ban)，然后立(li)即飲(yin)用。

  特點與功效：口感超凡。有去瘀血、潤肺、止咳化痰、改(gai)善月經不(bu)調、預(yu)防便(bian)秘之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)胡蘿卜，2 個(ge)大的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)胡(hu)蘿卜擦洗干凈，保(bao)留其頂(ding)部(bu)的有機葉子。將(jiang)蘋果(guo)(guo)洗凈。先將(jiang)胡(hu)蘿卜榨(zha)汁(zhi)，然(ran)后再將(jiang)蘋果(guo)(guo)榨(zha)汁(zhi)。混合、攪拌，并立即飲用。

  特點與功效：有增強(qiang)人體免疫力、健胃，止(zhi)瀉(xie)、通便、消(xiao)除疲勞、降壓、益智，防(fang)癌抗(kang)癌、保護視覺系統、刺激膽(dan)汁(zhi)分泌、中和膽(dan)固醇、增加腸壁彈性、安(an)撫神經、養顏美 容之功效。此外，尤其適(shi)宜于糖(tang)尿病(bing)患者作為輔(fu)助治療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個(ge)(ge)胡(hu)蘿卜，2 個(ge)(ge)小的甜菜根，2 根芹菜。

  具體與做法：將所(suo)有蔬(shu)菜洗(xi)凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲(yin)用。

  特點與功效：有殺菌、健肺、祛痰、發汗(han)、利尿、暖身(shen)補(bu)血(xue)、降血(xue)糖(tang)，預防感冒與夜(ye)盲癥，促進新陳(chen)代(dai)謝之功(gong)效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)(ge)塊(kuai)根芹，1/2 個(ge)(ge)小(xiao)洋蔥，1 個(ge)(ge)黃瓜，2 個(ge)(ge)胡蘿卜。

  具體做法：將塊根(gen)芹(qin)、黃瓜和胡(hu)蘿卜洗凈，切成(cheng)合適大小(xiao)的塊。將洋蔥去皮。每(mei)種(zhong)原(yuan)料輪換榨(zha)汁——由于(yu)塊根(gen)芹(qin)的密(mi)度較大，需要(yao)被(bei)切得更細一點。充(chong)分攪(jiao)拌后(hou)立即飲用。

  特點與功效：有治療腹脹和(he)感(gan)冒之功(gong)效(xiao)。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡蘿卜，1 個黃(huang)椒，1 大片(pian)菠蘿，1 厘米(mi)生姜(jiang)根。

  具體做法：去掉菠蘿和(he)(he)生姜的皮 以及(ji)黃椒(jiao)中的子(zi)。將(jiang)生姜、胡蘿卜和(he)(he)黃椒(jiao)洗凈，然后(hou)榨汁。攪拌后(hou)立即飲用。

  特點與功效：一(yi)種優質(zhi)的排毒劑，可刺激消化系統(tong)和(he)內循環系統(tong)，降低血(xue)壓，防止癌癥和(he)感(gan)染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個(ge)大(da)的甘薯，1 根(gen)韭(jiu)蔥，2 個(ge)胡蘿卜(bu)，2 根(gen)芹菜。

  具體做法：將所有原料(liao)洗(xi)凈，榨汁并立即飲用。

  特點與功效：一種具有(you)(you)強效抗(kang)氧化(hua)作用的混合汁，非常有(you)(you)益于全面(mian)的身(shen)體健康，特別有(you)(you)助于減輕頭痛癥狀。另外也是身(shen)體的清潔(jie)劑和能量補充劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜(tian)蘋果。

  具體做法：將原(yuan)料洗凈(jing)，榨汁(zhi)，飲(yin)用。

  特點與功效：一種非(fei)常好(hao)的身體(ti)排毒(du)劑(ji)。它能(neng)清(qing)潔血液(ye)，降低膽固(gu)醇，粉碎腎(shen) 結石(shi)和膀(bang)胱結石(shi)，另外還能(neng)作(zuo)為利尿劑(ji)和緩瀉劑(ji)。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果 2 個(ge)，柳丁半個(ge)，蘋(pin)果 1 個(ge)，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將三種水(shui)果洗凈(jing)、去皮、切塊，放(fang)入果汁機(ji)中。2、加入 250cc 的開(kai)水(shui)。3、打(da)完后(hou)加入適(shi)量的蜂(feng)蜜，即可食用。

  特點與功效：芒果、柳丁(ding)、蘋果，這三種水(shui)果都(dou)含有豐富的(de)維生素 C 和纖維質，能促進代(dai)謝，凈化腸道(dao)，多喝(he)可以讓膚質白里透紅(hong)，水(shui)水(shui)嫩(nen)嫩(nen)，它也有不(bu)錯的(de) 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異(yi)果(guo) 2 個，鳳梨半個，蘋(pin)果(guo) 1 個，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三(san)種水(shui)果洗凈、去皮、切塊，放入(ru)果汁機(ji)中。2、加入(ru) 250cc 的開水(shui)。3、打(da)完(wan)后加入(ru)適量的蜂蜜(mi)，即(ji)可食(shi)用。

  特點與功效：三(san)種水果都含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素 C 和(he)纖維(wei)質，可(ke)以(yi)幫(bang)助排便(bian)，并(bing)清除(chu)體內廢物與(yu)毒素，排毒的效(xiao)果一級棒，還能有(you)效(xiao)提升人(ren)體免疫力(li)，喝了(le)自然能美膚和(he)瘦(shou)身(shen)。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番(fan)茄 2 個，蘋果 1 個，高(gao)麗菜 100 克(ke)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將番茄和(he)蘋果(guo)洗(xi)(xi)凈、切塊(kuai)(kuai)，高麗菜(cai)洗(xi)(xi)凈切塊(kuai)(kuai)，一(yi)起(qi)放入蔬菜(cai)榨 汁(zhi)(zhi)機中(zhong)榨汁(zhi)(zhi)。2、加(jia)入 250cc 的開水。3、打完后加(jia)入適(shi)量(liang)的蜂(feng)蜜，即可食用。

  特點與功效：高麗菜是一種堿(jian)性食(shi)物(wu)，含有(you)多(duo)種維生素及(ji)礦物(wu)質，可以幫助體(ti)內排毒和(he)通便，達到(dao)凈(jing)化體(ti)質的效果(guo)。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄 1 個，美國芹菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)三種材料洗凈、切塊，放(fang)入(ru)蔬菜專用榨汁機中。2、加(jia)入(ru) 250c c 的(de)開水。3、打(da)完后加(jia)入(ru)適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：番茄和芹菜都一樣(yang)能增加我(wo)們血(xue)液的(de)堿度，加上含多種維生素(su)和 礦物質，非常有益清除人(ren)體內的(de)毒素(su)，小黃瓜則特別(bie)有助(zhu)排(pai)泄(xie)系統(tong)的(de)功能正常化。這是(shi)很(hen)(hen)好(hao)的(de)瘦身果汁，能加速(su)體內水(shui)分的(de)排(pai)除；瘦腰的(de)效果，也是(shi)很(hen)(hen)快就(jiu)能看到。而且喝了膚質會自(zi)然(ran)地變好(hao)。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克(ke)，鳳(feng)梨 100 克(ke)，檸檬(meng)半個。

  具體做法：1、將西瓜(gua)及(ji)鳳梨(li)去皮。2、先把檸檬榨(zha)汁待(dai)用(yong)。3、用(yong)榨(zha)汁機將西 瓜(gua)及(ji)鳳梨(li)榨(zha)汁，倒進杯中，并加上檸檬汁即可。

  特點與功效：檸(ning)檬本來就(jiu)含(han)有(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)維(wei)(wei)生素(su)(su) C 和(he)檸(ning)檬酸，是美白(bai)(bai)瘦(shou)身圣品，西瓜含(han)有(you)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)維(wei)(wei)生素(su)(su) C 和(he)茄紅素(su)(su)，又(you)含(han)磷、 鈣、鈉等(deng)，還(huan)有(you)纖維(wei)(wei)和(he)豐(feng)(feng)富(fu)(fu)的(de)水分，能利尿(niao)排水，有(you)益減肥和(he)白(bai)(bai)皙肌膚(fu)。鳳梨(li)含(han)維(wei)(wei)生素(su)(su) E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和(he)粗(cu)質纖維(wei)(wei)質，三種(zhong)水果都 有(you)益美白(bai)(bai)肌膚(fu)和(he)瘦(shou)身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個，檸檬 1/2 個，蜂蜜少許，綠(lv)茶包 1 個。

  具體做法：1、檸(ning)檬洗凈榨汁備用(yong)，蘋果(guo)去皮切成小(xiao)丁塊備用(yong)。2、熱水(shui)沖(chong)泡綠茶包。綠茶加(jia)入(ru)之(zhi)前(qian)榨好的檸(ning)檬汁，放入(ru)蘋果(guo)丁，再加(jia) 2 匙蜂蜜，最后加(jia)入(ru)一(yi)點冰塊攪拌均勻(yun)即(ji)可飲用(yong)。

  特點與功效：蘋果(guo)和檸檬都(dou)含大量維生素 C，加上在日本被(bei)認(ren)為減肥最有效的(de)綠茶(cha)，就成為這款去(qu)除脂肪(fang)很有效的(de)瘦身水果(guo)茶(cha)，多(duo)喝還能粉嫩(nen)肌膚(fu)。還能抗自由(you)基和防止老化，還能有效增(zeng)強免(mian)疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)(xiao)麥(mai)苗、芹(qin)菜洗凈，檸檬去皮；2、把小(xiao)(xiao)麥(mai)苗在榨汁(zhi)機中榨 成(cheng)汁(zhi)，芹(qin)菜榨成(cheng)汁(zhi)，加入檸檬及(ji)蜂蜜混合即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防高血壓、心臟病、動脈(mo)粥(zhou)樣硬化、高血脂(zhi)之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)、胡蘿卜 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、胡蘿卜洗凈，檸(ning)檬(meng)去皮；2、把所有(you)材料放(fang)入榨汁 機攪拌(ban)均(jun)勻即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)包菜、西(xi)芹洗凈切塊(kuai)；2、將(jiang)切成(cheng)塊(kuai)的菜方法入榨汁機加入 蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和(he)預(yu)防高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬化(hua)、高(gao)血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小(xiao)麥(mai)苗(miao)一(yi)把(ba)(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、 蘋果 200 克、 檸檬(meng)半個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)小麥(mai)苗、蘋(pin)果洗凈切(qie)塊，檸檬(meng)去(qu)皮；2、把小麥(mai)苗、蘋(pin)果、檸檬(meng)放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出(chu)汁加入(ru)蜂(feng)蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防高(gao)血(xue)壓、心(xin)臟病(bing)、動脈(mo)粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化、高(gao)血(xue)脂之功(gong)效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿(shi) 250 克。

  具體做法：將西(xi)紅柿洗凈(jing)放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防高血(xue)壓、心臟病、動(dong)脈粥樣硬(ying)化、高血(xue)脂之功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)火(huo)龍(long)果、檸(ning)檬去皮；2、把火(huo)龍(long)果放(fang)(fang)在果汁機(ji)中(zhong)加水攪(jiao)拌， 再放(fang)(fang)入檸(ning)檬攪(jiao)拌，然(ran)后加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟病、動(dong)脈粥樣硬化、高血脂之(zhi)功效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨(zha)出麥(mai)草汁 100 毫升) 、胡蘿(luo)卜 200 克(ke)、檸(ning)檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗洗凈、胡蘿卜洗凈切塊，檸檬去皮；2、把準備好(hao)的材料放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)出(chu)汁(zhi)來(lai)混勻(yun)即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥苗一把(榨(zha)出麥草汁 100 毫升)、蘋果 4 個(榨(zha)出果汁 350 毫升) 、 檸檬半個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥苗、蘋(pin)果(guo)洗(xi)凈切塊，檸(ning)檬去皮；2、把小麥苗、蘋(pin)果(guo)、 檸(ning)檬放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)加入(ru)蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功(gong)效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨 2 個(榨出梨汁(zhi)(zhi) 350 毫升)、麥草一(yi)把(榨出麥草汁(zhi)(zhi) 100 毫升)、檸檬(meng)半(ban)個。

  具體做法：1、將(jiang)香梨洗(xi)(xi)凈切塊、麥草洗(xi)(xi)凈、檸檬去皮；2、把(ba)所有材料放入榨(zha) 汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)出(chu)汁(zhi)加入拌勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療和(he)預防癌癥之功(gong)效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜(cai) 150 克、胡蘿(luo)卜 150 克、包菜(cai) 150 克、西芹 150 克。

  具體做法：1、將(jiang)所有菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準備好的材(cai)料放入(ru)榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：此菜(cai)汁對癌(ai)癥病人療效好，有預(yu)防貧血(xue)的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡萄(tao)一串(榨出(chu)葡萄(tao)汁 400 毫(hao)升(sheng)) 、 麥草一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升(sheng))。

  具體做法：1、將(jiang)葡萄、麥草洗(xi)凈；2、把材料(liao)放(fang)入榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將南(nan)(nan)瓜(gua)洗(xi)凈(jing)上籠蒸熟(shu)，黃豆(dou)洗(xi)凈(jing)，放入高壓鍋煮(zhu)爛；2、把(ba)煮(zhu)爛的黃豆(dou)加水(shui)放入果(guo)汁(zhi)機(ji)中攪拌(ban)成豆(dou)漿，再將蒸熟(shu)的南(nan)(nan)瓜(gua)放進(jin)果(guo)汁(zhi)機(ji)攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有治療和(he)預(yu)防癌癥之功效(xiao)。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將(jiang)亞(ya)麻籽(zi)洗凈(jing)；2、將(jiang)洗凈(jing)的亞(ya)麻籽(zi)加水 300 毫升，用大(da)火(huo)煮(zhu)開，改用小(xiao)(xiao)火(huo)熬(ao)兩(liang)個小(xiao)(xiao)時，倒入碗中即(ji)可。

  特點與功效：胃潰瘍(yang)、胃癌有較好的療效(xiao)。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡(hu)蘿卜 150 克、上海青 100 克、白蘿卜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材料(liao)洗凈，蘿卜切條(tiao)；2、將所有材料(liao)放入榨(zha)(zha) 汁(zhi)機內榨(zha)(zha)出汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防癌癥(zheng)之(zhi)功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草(cao)莓 100 克(ke)(ke)、芒果(guo) 2 個(ge)、黃河蜜(mi) 200 克(ke)(ke)、檸(ning)檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將草莓洗凈去蒂，芒果、黃河蜜(mi)去皮、去籽切塊(kuai)，檸檬去皮；2、 將所有材料放入榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)來即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將黃(huang)河蜜(mi)洗凈去(qu)皮(pi)、去(qu)籽，檸檬(meng)去(qu)皮(pi)；2、將黃(huang)河蜜(mi)瓜、檸檬(meng) 放入(ru)榨汁機中(zhong)榨出汁加(jia)入(ru)蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)癌(ai)癥之功效(xiao)。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸(ning)檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)檸檬去皮、去籽，菠(bo)蘿(luo)去皮、切塊(kuai)；2、將(jiang)所有材料放(fang)入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌成汁加入蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)癌(ai)癥(zheng)之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升(sheng)。

  具體做法：1、木(mu)瓜洗凈去(qu)皮(pi)、去(qu)籽、切塊(kuai)，香(xiang)蕉去(qu)皮(pi)、切塊(kuai)；2、將所有(you)材料(liao)放入榨汁機內，榨橙汁即可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥(zheng)之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋(pin)果 2 個(ge)、蜂蜜適量、檸檬半個(ge)。

  具體做法：1、將蘋果洗凈(jing)切塊、檸檬去(qu)皮；2、把蘋果、檸檬放入榨汁(zhi)機內榨成汁(zhi)加入蜂蜜(mi)攪拌均勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病之功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷 200 克、黃豆 50 克、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將枇(pi)杷洗凈、去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)核；2、將黃(huang)豆浸泡(pao)，放入高壓鍋(guo)煮(zhu)熟，再將煮(zhu)熟的(de)黃(huang)豆連同煮(zhu)豆的(de)水一同放入攪拌(ban)機中榨成豆漿。3、再放入枇(pi)杷果肉(rou)、蜂(feng)蜜攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系(xi)統疾病之(zhi)功效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子 2 個(ge)(ge)、蘋果 2 個(ge)(ge)、檸檬 1 個(ge)(ge)。

  具體做法：1、將桃子洗凈、去核，蘋果(guo)(guo)洗凈切塊(kuai)、檸檬去皮；2、將桃、蘋果(guo)(guo)、 檸檬順序交錯放進榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病之功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個(ge)、蘋(pin)果 2 個(ge)、香(xiang)蕉(jiao) 1 個(ge)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將梨(li)、蘋果洗凈(jing)、切塊，香(xiang)蕉去皮、切塊；2、將梨(li)、蘋果在榨汁機中，榨出的汁倒在杯中，再加進(jin)香(xiang)蕉，加入蜂蜜攪(jiao)拌均(jun)勻即(ji)可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜(gua) 1 根、檸檬(meng)半個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊(kuai)，檸(ning)檬去皮；2、將苦瓜及(ji)檸(ning)檬放入榨汁機中(zhong)榨出汁來，加入蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療(liao)消化系統疾病之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將胡蘿(luo)卜(bu)洗凈、切塊；2、將所有材料(liao)放(fang)入攪拌機中攪拌成(cheng)汁即(ji)可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療(liao)消(xiao)化系統疾(ji)病之功(gong)效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅(hong)柿 1 個、胡(hu)蘿卜 1 根、蜂蜜適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將所(suo)(suo)有材(cai)(cai)料洗凈、切塊；2、將所(suo)(suo)有材(cai)(cai)料放(fang)入攪(jiao)拌機(ji)中，攪(jiao)拌成汁(zhi)，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系統疾病之(zhi)功(gong)效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花 100 克、胡蘿卜 100 克、檸檬半(ban)個、蜂蜜適量、涼開水半(ban)杯。

  具體做法：1、將(jiang)西(xi)蘭(lan)花、胡(hu)蘿卜(bu)洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、將(jiang)所有材料放入攪拌機中，加涼開水攪拌成汁(zhi)，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系統疾病之功效(xiao)。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量、冷開水 200 毫升；

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)胡蘿(luo)卜洗(xi)凈(jing)、切塊，苜蓿洗(xi)凈(jing)；2、將(jiang)(jiang)所有(you)材料放入(ru)攪(jiao)拌(ban)機內(nei)攪(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統(tong)疾病之(zhi)功效(xiao)。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒(mang)果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)芒果(guo)、白蘭瓜去(qu)皮(pi)、去(qu)籽、切碎快(kuai)；2、將(jiang)所有(you)材料放入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌成(cheng)汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化(hua)系統(tong)疾病之功(gong)效(xiao)。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫升、蜂(feng)蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所(suo)有材(cai)料放入攪拌機內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消(xiao)化系統(tong)疾病之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄(tao) 100 克、黃(huang)河(he)蜜(mi) 100 克（可用哈密瓜(gua)） 、熟(shu)豆漿(jiang) 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)葡萄、黃河蜜(mi)洗凈、去(qu)皮、去(qu)籽、切塊；2、將(jiang)所有材料放入攪(jiao)拌(ban)機中攪(jiao)拌(ban)成汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統(tong)疾病之功效(xiao)。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂(gui)圓(yuan)干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將(jiang)材料(liao)洗凈，放入(ru)不(bu)銹鋼鍋中，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷涼(liang)；2、將(jiang)放冷的材料(liao)倒入(ru)攪(jiao)拌機內，攪(jiao)拌成汁即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系(xi)統疾病之功(gong)效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、冬(dong)瓜(gua)皮 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)麥草洗(xi)凈(jing)，冬(dong)瓜(gua)皮洗(xi)凈(jing)切塊，檸檬去皮；2、將(jiang)所有材料放入榨(zha)(zha)汁機(ji)中，榨(zha)(zha)出汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系統疾病之(zhi)功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草一(yi)把(ba)(榨出麥草汁 100 毫升)、西瓜皮(pi) 200 克(ke)、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將麥苗草洗凈、西瓜皮(pi)洗凈、切塊，檸檬去皮(pi)。2、將所有材料 放(fang)入榨汁機中榨出(chu)汁，加入蜂蜜(mi)即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療、預防(fang)泌尿系統疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥(mai)苗草(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、黃瓜(gua) 1 根、冬瓜(gua)皮(pi) 100 克、檸檬(meng)半(ban)個。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)草洗凈(jing)(jing)，黃瓜、冬瓜皮(pi)洗凈(jing)(jing)切塊，檸檬去皮(pi)、去籽，2、 將所有材(cai)料放入榨汁(zhi)機榨出(chu)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防(fang)泌尿系統疾病(bing)之功(gong)效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸(gou)杞子 250 克(ke)、草莓(mei) 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、洗(xi)凈枸(gou)杞子、草莓（去(qu)(qu)蒂(di)） 、哈蜜(mi)瓜去(qu)(qu)皮切(qie)塊，檸檬去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽； 2、將所有(you)材料(liao)放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)，加入(ru) 200 毫升水(shui)攪拌成汁(zhi)(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌(mi)尿系(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹(qin)、包菜、胡蘿卜、土豆各 100 克、冬瓜皮適量(liang)，檸(ning)檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材料洗(xi)凈、切(qie)塊(kuai)，檸檬(meng)去皮；2、將所(suo)有(you)材料放入榨(zha)汁(zhi) 內(nei)榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預(yu)防泌尿系統疾病之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草汁 100 毫(hao)升、苜蓿芽 200 克、綠豆芽 100 克（可不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材料洗凈，檸(ning)檬(meng)(meng)去皮(pi)、去籽；2、將小麥(mai)苗草(cao)榨成(cheng)汁；3、把小麥(mai)草(cao)汁倒入攪(jiao)拌機中，再加苜蓿芽、綠豆芽、檸(ning)檬(meng)(meng)攪(jiao)拌均勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥(mai)苗草一(yi)把(榨出(chu)麥(mai)草汁 100 毫升(sheng))、梨(li) 2 個、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥草洗凈，梨洗凈、切(qie)塊，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽；2、把(ba)所有材(cai) 料(liao)放入榨汁機(ji)中榨成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾(ji)病之功效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小(xiao)麥苗草(cao)(cao)一(yi)把(榨出麥草(cao)(cao)汁(zhi) 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸(ning)檬 1 個、 蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥草(cao)洗(xi)凈，蘋(pin)果洗(xi)凈、切(qie)塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、把所有(you)材(cai)料放入榨汁機(ji)中榨成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨 1 個(ge)、蘋(pin)果 1 個(ge)、香(xiang)蕉 1 根(gen)。

  具體做法：1、將(jiang)香(xiang)(xiang)梨、蘋果洗凈、切塊，香(xiang)(xiang)蕉去(qu)皮(pi)、切塊；2、將(jiang)香(xiang)(xiang)梨、蘋果放入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)成汁(zhi)；3、將(jiang)榨(zha)好的果汁(zhi)倒入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)放入(ru)(ru)香(xiang)(xiang)蕉，攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、包菜(cai) 100 克、芹菜(cai) 100 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、把所有材料洗(xi)凈備(bei)用，檸檬(meng)去皮、去籽(zi)；2、將材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌(mi)疾病之功(gong)效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)草一把(榨麥(mai)草汁 100 毫升)胡蘿卜 100 克(ke)、土(tu)豆 100 克(ke)、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗(miao)菜(cai)洗凈(jing)，胡蘿卜、土豆洗凈(jing)、切(qie)塊，檸檬(meng)去(qu)皮、去(qu)籽； 2、將所有材料放(fang)入(ru)榨汁機中(zhong)榨成汁攪拌(ban)均勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療內分泌疾病(bing)之功效(xiao)。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜 1 根、黃豆 50 克、蠶豆 50 克。

  具體做法：1、把胡(hu)蘿卜(bu)洗凈、切塊，黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)入高壓(ya)鍋中煮熟；2、將胡(hu)蘿卜(bu)放入榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)；3、將胡(hu)蘿卜(bu)汁(zhi)倒入攪拌機中，加入黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效： 有治(zhi)療內(nei)分泌疾病之功效(xiao) （甲亢病人(ren)可加蜂(feng)蜜， 糖尿病人(ren)不能加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫(hao)升。

  具體做法：①將(jiang)菠菜、西芹洗(xi)凈、切段；②將(jiang)菠菜、西芹放入攪(jiao)拌(ban)機中加水攪(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有治(zhi)療內(nei)分泌疾病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒 100 克、紅椒 100 克、黃椒 100 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材(cai)料洗凈、去籽、去皮；2、將(jiang)所有(you)材(cai)料放入榨汁機中榨成汁攪拌(ban)均勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療內(nei)分泌疾病(bing)之(zhi)功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克(ke)(ke)、西(xi)紅柿 100 克(ke)(ke)、木瓜 100 克(ke)(ke)、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將所有材料(liao)洗凈、切塊、切段(duan)；2、將所有材料(liao)放(fang)入攪(jiao)拌機(ji)中，加水(shui)攪(jiao)拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾病之功效(xiao)。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓，3 個蘋果(guo)，1 個香蕉(jiao)。

  具體做法：用流水(shui)將樹(shu)莓(mei)和蘋果徹底洗(xi)凈，然后將蘋果切成塊。香(xiang)蕉(jiao)去皮，并(bing)首先榨汁。然后是樹(shu)莓(mei)和蘋果榨汁。充(chong)分混合并(bing)立(li)即(ji)飲用。

  特點與功效：具有營養(yang)豐富、抗衰老、緩解女性痛(tong)經和感冒、提高人體(ti)免(mian)疫力的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜(gua)削皮切粒，紅棗去核。2.、加清水(shui)煮(zhu)沸后熱飲(yin)。

  特點與功效：有(you)養生、健美(mei)、治愈過敏(min)性之功效(xiao)。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克，胡蘿卜(bu)半根，蘋果半個，檸(ning)檬 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙。

  具體做法：萵(wo)苣、胡(hu)蘿(luo)卜、蘋(pin)果(guo)、檸檬去皮切塊，一同入(ru)榨汁機打(da)成(cheng)汁，最后(hou)加蜂蜜(mi)。

  特點與功效：氣(qi)血足(zu)則毛發(fa)旺，護發(fa)養發(fa)應(ying)從根基開始。此果汁能(neng)預防貧血，凈化血液(ye)。有效(xiao)改(gai)善(shan)發(fa)質(zhi)，令頭發(fa)烏黑(hei)油亮。（適合“三高”人(ren)群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍(lan) 50 克(ke)，蘋(pin)果 50 克(ke)，菠蘿(luo) 50 克(ke)，橙(cheng)子半個(ge)(ge)，檸檬(meng) 1/4 個(ge)(ge)。

  具體做法：紫(zi)甘藍洗凈切(qie)塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切(qie)塊，一(yi)同放入榨汁機，打(da)碎成(cheng)(cheng)稠汁即(ji)成(cheng)(cheng)。

  特點與功效：紫甘(gan)藍、蘋果是調理腸胃不佳的(de)特效蔬(shu)果，最好的(de)食(shi)用方(fang)式是榨(zha)汁后連(lian)渣一(yi)起飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴(liu)一(yi)個(ge)，檸檬(meng)八分之一(yi)個(ge)，礦泉水 100 毫升。

  制作方法：番(fan)石榴清(qing)洗干(gan)凈去皮除籽切塊，放入榨(zha)汁機內榨(zha)汁。加(jia)入礦(kuang)泉水攪勻，再倒入杯中擠(ji)入檸(ning)檬汁即成。

  特點與功效：可以降(jiang)血糖，生津止渴。（適合“三高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫(zi)甘藍四分之一(yi)(yi)個(ge)(ge)，甜椒一(yi)(yi)個(ge)(ge)，蘋果一(yi)(yi)個(ge)(ge)。

  制作方法：紫甘藍(lan)洗凈(jing)，甜(tian)椒去籽，蘋果(guo)去皮去籽，分別切成 2 厘米的小塊，依次(ci)放入榨(zha)汁機，加適量純凈(jing)水榨(zha)汁即(ji)可(ke)。用蜂蜜調味效(xiao)果(guo)更好。

  特點與功效：富含鉀、鈣、鎂、鉄和維生素，能幫助人(ren)體(ti)維持鹽(yan)分的平衡(heng)，還可以(yi)預防高血壓。（適合“三(san)高”人(ren)群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一根(gen)，黃瓜一根(gen)（用以降低苦味） 。

  制作方法：苦瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)洗凈，切(qie)成 10 厘米長(chang)并保留瓜(gua)(gua)瓤；切(qie)片后放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)汁(zhi)機中放入少量的冷開水（天冷時用熱水，避免胃不適(shi)）攪勻倒出(chu)即可。

  特點與功效：食用(yong)苦瓜(gua)幫助糖(tang)尿(niao)病人降糖(tang)，是醫學(xue)界公認的。（適合“三高”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡萄、芹菜清洗干凈，葡萄去籽去皮(pi)，芹菜切段(duan)。放入榨汁(zhi)機內榨取原汁(zhi)，即可飲用(yong)。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿(luo)卜(bu) 2 個(ge)，黃(huang)椒 1 個(ge)，菠(bo)蘿(luo)一大片，生姜(jiang)根一厘米。

  制作方法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃(huang)椒(jiao)中的籽。將生姜、胡蘿卜、菠蘿和黃(huang)椒(jiao)洗凈切塊，然后(hou)榨汁(zhi)，攪拌后(hou)立即飲用。

  特點與功效：降低(di)血壓(ya)，防治癌癥(zheng)和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四分之一(yi)根(gen)，甜瓜(gua)二分之一(yi)個，橘子一(yi)個。

  具體做法：蘆薈洗(xi)凈(jing)、去(qu)皮；甜瓜(gua)洗(xi)凈(jing)，去(qu)皮去(qu)籽(zi)；橘子去(qu)皮去(qu)籽(zi)；分(fen)別切成小(xiao)塊放(fang)入(ru)榨汁機(ji)，加半杯純凈(jing)水榨汁即可。

  特點與功效：提高免疫力，增強肝(gan)臟(zang)解(jie)毒功(gong)能(neng)。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克(ke)，蘋果一(yi)個，檸檬汁 2 湯匙。

  制作方法：將蓮藕洗凈去皮切成小塊。蘋果去皮去核(he)切塊，然(ran)后一起放入榨汁(zhi)機中，加入約(yue) 80 毫升(sheng)涼開水榨汁(zhi)。過濾后，加入檸(ning)檬汁(zhi)即可。

  特點與功效：內含維生素(su) B1 、B2、C、果(guo)膠(jiao)，葉紅(hong)素(su)，鐵質，鈣等，對熱(re)病(bing)所致口干(gan)、舌燥、咽(yan)喉痛有(you)一定療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃(tao) 4 個(ge)，椰奶汁(zhi) 100 毫(hao)升(sheng)，蜂蜜一小勺。

  制作方法：獼(mi)猴桃(tao)洗(xi)凈除皮，放入榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)，加入椰奶汁(zhi)與(yu)蜂蜜即可飲(yin)服。

  特點與功效：預防某(mou)些癌癥和(he)心臟病(bing)，減緩(huan)人體老(lao)化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。

  制作方法：胡蘿卜除掉頭尾(wei)，切成(cheng)段；芹菜切成(cheng)段。一(yi)起放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中炸成(cheng)汁(zhi)即可享用。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩(liang)個，香蕉一根(gen)，柳橙四個，芝麻四勺(shao)，麥片(pian)兩(liang)勺(shao)。

  制作方法：把香蕉、柳橙和(he)獼猴桃果肉放入攪(jiao)拌(ban)機內攪(jiao)拌(ban)。加入麥片(pian)，灑上芝麻即成。

  特點與功效：營養豐富，改(gai)善(shan)性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個，檸檬(meng)八(ba)分之一個。

  制作方法：生木瓜洗凈去皮去籽切塊，放(fang)入榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)。檸檬洗凈去皮榨汁(zhi)。將木瓜汁(zhi)和檸檬汁(zhi)倒入杯中即成。

  特點與功效：促進消化，幫助(zhu)減肥(fei)。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗凈去皮 2.切成小塊 3.放入榨(zha)汁機(ji)里，加少許溫開水 4.榨(zha)成汁就可以喝(he)啦！

  特點與功效：調理腸(chang)胃，有助腎機能，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先(xian)把(ba)香蕉(jiao)剝開，用(yong)勺子把(ba)香蕉(jiao)切成(cheng)一(yi)段段，然后刮進果汁機，同時，把(ba)一(yi)袋牛奶或(huo)蜂(feng)蜜(mi)也放進去；2、只(zhi)要打(da)幾秒鐘就夠了。

  特點與功效：健肌肉(rou)、潤(run)肺、通(tong)血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將(jiang)西瓜去籽(zi)，用小勺挖出西瓜瓤放入碗(wan)中。然后將(jiang)西瓜瓤放入冰箱冷藏（冷藏步(bu)驟也可省略）；2.榨(zha)汁機里放入西瓜瓤，2塊冰塊（有喜歡更(geng)甜(tian)的就放少許冰糖，）加入涼開水開3檔(dang)榨(zha)30秒即(ji)可。（沒有冰塊可以不放）

  特點與功效：暑天(tian)利尿、消炎、降血(xue)壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去皮，去掉(diao)其(qi)中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

  特點與功效：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把(ba)菠蘿(luo)去雜，切(qie)成(cheng)一寸見方的果(guo)丁，榨取果(guo)汁(zhi)。拿一大(da)杯，盛(sheng)入(ru)涼(liang)開水100毫升，放入(ru)菠蘿(luo)汁(zhi)、食鹽，拌(ban)勻。

  特點與功效：可去腫、消食(shi)，治腎(shen)炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄洗凈去梗，拿清潔紗(sha)布包緊后擠汁，加入白(bai)糖調勻即可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗(xi)凈去皮、籽；2、放(fang)入榨(zha)汁器中榨(zha)汁，加入蜂蜜/白糖調成(cheng)飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切小塊，放入榨果機里，如果覺(jue)得酸可以加點(dian)糖。

  特點與功效：可化痰(tan)、健胃，防(fang)心(xin)臟病和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚(you)子(zi)半個(ge)就夠了，把柚(you)子(zi)皮撥了，把囊放(fang)入榨汁機內，加入蜂蜜一勺。

  特點與功效：降膽固醇，防感(gan)冒，止咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將(jiang)檸(ning)檬(meng)(meng)用(yong)鹽水(shui)浸泡少(shao)許(xu)時(shi)間，洗干凈外皮，切成小塊，方便(bian)放入攪(jiao)拌(ban)機(ji)；把(ba)切好(hao)的檸(ning)檬(meng)(meng)帶皮放入攪(jiao)拌(ban)機(ji)中(zhong)，加入少(shao)量水(shui)打碎；將(jiang)檸(ning)檬(meng)(meng)汁過濾(lv)倒出(chu)，裝(zhuang)到(dao)密閉保鮮盒中(zhong)保存，可以用(yong)來(lai)泡水(shui)或者做其他菜品時(shi)調味(wei)。

  特點與功效：化咳止痰，有助排(pai)除體內(nei)毒素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)(ye)(ye)子(zi)剝去硬殼，用刀削去椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉外(wai)面那層褐色的(de)皮(pi)，沖洗干凈；切成(cheng)玉米般大小(xiao)的(de)粒，切好(hao)的(de)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉分4次倒入料理機，加入和椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉等量的(de)或者多一(yi)點(dian)少一(yi)點(dian)的(de)冷開水水；打好(hao)的(de)椰(ye)(ye)(ye)漿(jiang)倒入豆漿(jiang)袋，鍋里出椰(ye)(ye)(ye)汁；喜歡(huan)熱的(de)可以(yi)(yi)小(xiao)火加熱喝(he)(he)，喜歡(huan)冷的(de)還可以(yi)(yi)加入冰塊冰鎮(zhen)喝(he)(he)。

  特點與功效：防心(xin)臟病，可健膚、止(zhi)咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去(qu)皮、去(qu)核(he)，放入榨(zha)汁機中；2、榨(zha)汁機中再加(jia)入冰水、蜂蜜，攪(jiao)拌均勻，倒入杯中即可(ke)。

  特點與功效：能消化(hua)蛋白(bai)質(zhi)，有利于人體對(dui)食(shi)物(wu)進行消化(hua)和吸收，健(jian)脾消食(shi)。

• 用開水略燙水果

  榨汁之前(qian)，用開水略燙一下(xia)水果(guo)(guo)和(he)蔬菜，起到殺菌消毒作用，軟(ruan)化(hua)果(guo)(guo)纖組織，增加出汁率，減少營養成分流失(shi)，同時，可(ke)使(shi)果(guo)(guo)蔬汁色澤相對鮮(xian)亮，延長保存時間。
• 不用鋁制容器

  鮮(xian)榨果(guo)蔬汁(zhi)中的檸檬酸、果(guo)酸易與鋁制品發(fa)生(sheng)化學反應，并(bing)促進人(ren)體(ti)(ti)對鋁的吸收，而鋁一旦攝入(ru)體(ti)(ti)內(nei)，會直接損害腦神經(jing)細胞，使人(ren)反應遲鈍，記(ji)憶力(li)下降(jiang)。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出(chu)的果(guo)蔬(shu)汁上面(mian)都會(hui)有一層泡沫，這層泡沫中(zhong)含(han)有豐富(fu)的酵素(su)(su)，酵素(su)(su)具有抗炎(yan)抗菌(jun)，凈化血(xue)液，增強(qiang)免疫(yi)力等功(gong)效，食用后對人(ren)體十(shi)分有益。
• 保留橘類海綿層

  橘子(zi)(zi)、橙子(zi)(zi)、柚(you)子(zi)(zi)等柑(gan)橘類水果，剝掉(diao)外皮(pi)后，果肉上都會有一層白色(se)的海綿(mian)層，這層軟(ruan)軟(ruan)的白色(se)物(wu)質富含維生素(su)C和生物(wu)黃酮(tong)素(su)，具有較高的營養(yang)價值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果(guo)蔬汁(zhi)最好現榨現飲，如(ru)果(guo)飲用不完，可放在(zai)冰(bing)箱儲(chu)存。 一(yi)般來說，酸性較大的果(guo)蔬汁(zhi)可在(zai)冰(bing)箱內(nei)(nei)存放3—5日(ri)。而酸度較低的果(guo)蔬汁(zhi)宜在(zai)2日(ri)內(nei)(nei)喝完。

買什么

• 【自制果汁】自制果汁“放心飲”

  廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體的化妝廚房收納納廚房收納，作用：化的化妝...
• 【鮮榨果汁配方】各種鮮榨果汁的做法

  廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體的化妝廚房收納納廚房收納，作用：化的化妝...
• 【水果榨汁搭配】適合榨汁的水果有哪些

  廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體的化妝廚房收納納廚房收納，作用：化的化妝...
• 【花果茶】花果茶的功效與作用

  廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體的化妝廚房收納納廚房收納，作用：化的化妝...
• 【鮮榨果汁小常識】在家如何榨果汁

  廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體的化妝廚房收納納廚房收納，作用：化的化妝...
• 【榨汁工具】榨汁工具有哪些

  廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體的化妝廚房收納納廚房收納，作用：化的化妝...
• 【特定功能飲料】特定功能性飲料有哪些

  廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體廚房收納納廚房收納，作用：化妝水是一種一種透明液體的化妝廚房收納納廚房收納，作用：化的化妝...