花果茶的功效與作用

調和脾胃

德國(guo)花果茶(cha)含有大(da)量(liang)維生(sheng)素C，而且其中的各種(zhong)水果和花卉各具(ju)特(te)性(xing)(xing)。其中葡萄味(wei)甘，性(xing)(xing)平，補肝腎(shen)，益氣(qi)血，生(sheng)津液，利小便；蘋(pin)果味(wei)甘、性(xing)(xing)涼，生(sheng)津止渴，清熱(re)(re)除煩，益脾(pi)止瀉(xie)，同時還治大(da)便干燥；番(fan)木瓜(gua)、柑橘皮消食健胃(wei)，增(zeng)進食欲；薔薇(wei)花味(wei)苦(ku)、性(xing)(xing)涼，清熱(re)(re)利濕，祛風、活血、解毒；玫(mei)瑰花味(wei)甘、性(xing)(xing)溫(wen)，行氣(qi)解郁，和血止痛(tong)。種(zhong)種(zhong)功效不一而足，都(dou)與調和脾(pi)胃(wei)之氣(qi)有關。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素C能(neng)夠提高免疫力，使人體增強抗病能(neng)力。喝(he)一杯花果(guo)茶(cha)，實際上(shang)就(jiu)等于喝(he)了一杯新(xin)鮮果(guo)汁(zhi)。在德國，常常有(you)人把花果(guo)茶(cha)當作配(pei)合藥物治病的輔(fu)助方法，認為(wei)這樣能(neng)夠縮短病程。

滋養腸道

一些消化不良(liang)的(de)人在喝(he)茶的(de)同時，連果(guo)肉(rou)也吃下去(qu)，因(yin)為(wei)它能促進胃腸蠕動，幫(bang)助(zhu)排除體內(nei)毒素，防止大(da)便干(gan)燥。

排毒養顏

經常飲用這(zhe)種茶還(huan)可以排毒養顏，避(bi)免臉上長出令人(ren)討厭(yan)的小(xiao)疙(ge)瘩。

1.玫瑰花 養顏美容功效卓越(yue)，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥，理氣(qi)(qi)解郁、活血(xue)(xue)散瘀(yu)、改善干枯皮膚、促(cu)進血(xue)(xue)液循環(huan)、新陳代(dai)謝，解暑熱(re)壓火氣(qi)(qi)、保護肝(gan)臟胃腸、搞癌防癌、松弛(chi)神經(jing)(jing)、降血(xue)(xue)壓血(xue)(xue)脂，治胃氣(qi)(qi)滯腹痛，亦用(yong)于月經(jing)(jing)不調、減輕(qing)痛經(jing)(jing)（取(qu)10朵沸水沖泡(pao)10分鐘，加紅糖飲用(yong)）。適合搭配程式花草茶。

2.玳玳花被(bei)譽為“花茶小姐”，配綠茶是(shi)絕佳(jia)美容瘦身飲品，滋(zi)潤(run)肌膚，消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃(wei)，減輕失眠及焦慮(lv)，舒緩頭痛(tong)、治胸悶惡心、不(bu)思飲食、胃(wei)腔腹痛(tong)。香高味(wei)醇(chun)，略(lve)苦。

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3.薄(bo)荷葉清暑、提神、用于夏季(ji)暑熱(re)煩(fan)渴、老(lao)年腹脹、矢氣不通等。

4.金盞花(hua)解緩經痛(tong)，減(jian)肥，女性宜多(duo)加(jia)飲(yin)用。止痛(tong)、退燒、利尿、有助治(zhi)胃(wei)痛(tong)胃(wei)饋瘍，增強(qiang)肝臟功能，嗵痔瘡。與甘草(cao)、檸檬使用。孕(yun)婦禁用。

5.洛神花（又稱(cheng)玫瑰茄(qie)） 養顏護(hu)膚、減肥(fei)，活氣補血(xue)(xue)助消化、特別(bie)適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調節血(xue)(xue)脂、治心臟病(bing)(bing)、高血(xue)(xue)壓。長年(nian)飲用健康益壽。降紙膽固醇，甘油(you)三脂值，防治血(xue)(xue)管疾病(bing)(bing)。味酸。

6.桃花 去斑(ban)，減肥(fei)，養顏活血(xue)、利水通(tong)便，涼血(xue)解(jie)毒，清心(xin)潤肺，治痰飲積滯水腫，肢(zhi)氣，二便不利。對黃褐斑(ban)雀斑(ban)、胸(xiong)腹痛有(you)獨特功效。配玉美人更佳。

7.絞股藍 減肥搞衰(shuai)老，益壽(shou)、止咳去痰、消炎解(jie)毒(du)、增強免疫力，療白(bai)發，健(jian)脾(pi)胃(wei)，促睡眠，搞癌，降血壓，降血脂功能是其它藥物(wu)博物(wu)無法代替的！

8.苦(ku)(ku)丁茶大(da)涼，清(qing)火降(jiang)暑，防治(zhi)前列腺(xian)病和保健。微苦(ku)(ku)加味(wei)甘，配蘭貴人(ren)味(wei)更(geng)佳，對喉嚨痛(tong)很有幫(bang)助。

9.千日紅排毒養顏，延緩衰老(lao)，瘦身期間飲用(yong)尤(you)佳。清熱(re)明(ming)目、平(ping)肝清肺、止咳定喘、利尿(niao)。

10.藍梅(mei)果粒 口感醇厚(hou)，味道濃郁(yu)，酸(suan)(suan)中帶甜富含各式天然維他(ta)命及葉酸(suan)(suan)，養顏美容，幫助消(xiao)化。

11.洋甘(gan)菊/洋甘(gan)草有大地的蘋果(guo)之稱，歐(ou)洲人最常飲花草茶的排行首名。抗衰老、疲勞(lao)、潤(run)澤肌(ji)膚、幫(bang)助調(diao)節人體(ti)免疫功能、幫(bang)助睡眠、養生，治長期便秘、消除緊張、眼睛疲勞(lao)、潤(run)肺。可(ke)除由感冒引起(qi)的肌(ji)肉(rou)酸痛(tong)以及(ji)偏頭痛(tong)，且(qie)對胃及(ji)腹部神經有益。

12.勿忘我 美(mei)白肌膚、延緩細胞(bao)衰老、加(jia)速新陳代謝(xie)的(de)功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰(yin)補腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一(yi)定的(de)消除作用(yong)。味道(dao)較淡，宜配其它花茶飲用(yong)。

13.雪梅(mei)花 有效治療青(qing)春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂郁。

14.菩提(ti)葉 減(jian)(jian)肥、助消化，減(jian)(jian)輕(qing)關節(jie)痛、肌肉酸痛、治失眠、焦慮、凈化血管、預防動(dong)脈硬化，可(ke)減(jian)(jian)輕(qing)頭痛，運(yun)動(dong)后(hou)飲(yin)用，身(shen)體(ti)覺得更舒適。

15.牡(mu)丹花美容(rong)養(yang)(yang)顏，去黃(huang)褐(he)斑、延緩衰老(lao)、養(yang)(yang)血(xue)和(he)肝、散郁祛瘀，常(chang)飲(yin)可使氣血(xue)充沛、容(rong)顏紅潤、精神飽滿、降(jiang)低(di)血(xue)壓、減輕痛經、盆血(xue)狀況。和(he)血(xue)活血(xue)，是女士(shi)保(bao)養(yang)(yang)佳品(pin)。

16.甜葉菊(ju) 　調節機能平衡和內分(fen)秘失調，可用于肥胖癥、高血壓、糖尿(niao)病患者，不含熱量的(de)甜葉菊(ju)又作為(wei)代糖可加入任(ren)何一(yi)種花茶、茶葉。

17.玉蝴蝶(die) 美白肌膚，有效(xiao)消脂(zhi)，長期飲用能促進新(xin)陳(chen)代謝，以達致(zhi)減肥瘦身(shen)效(xiao)果。清肺(fei)熱(re)、利咽喉(hou)，對(dui)咽喉(hou)腫痛、聲音嘶啞效(xiao)果顯著。

18.百合花 　安(an)神，潤肺(fei)清火，良好(hao)止(zhi)咳(ke)，改(gai)善肺(fei)部功能，減輕胃疼，治慢性支氣管炎(yan)、經常(chang)咳(ke)嗽/久咳(ke)，肺(fei)癌吐血。

19.檸檬片 　減肥，美白肌膚、清涼止(zhi)渴(ke)、安胎、健胃(wei)、止(zhi)痛，用于暑熱(re)季(ji)節煩(fan)熱(re)口渴(ke)、倦怠無力。

20. 番瀉葉 緩下(xia)能便(bian)、用(yong)于(yu)老年習慣(guan)性(xing)便(bian)秘(mi)長期(qi)便(bian)秘(mi)或(huo)長期(qi)臥床便(bian)秘(mi)等。

21.蘋(pin)果花(hua) 祛痘(dou)美白，獨特清香(xiang)，補血明目，解毒(du)，治神(shen)經(jing)痛。

22.薰衣(yi)草，花(hua)茶中最香的(de)一種。茶味相當(dang)不錯(cuo)。美白祛斑護發、治(zhi)療暗瘡和治(zhi)療內分(fen)泌紊亂(luan)。對降火安神、消除疲勞和緊(jin)張、助睡眠、疏緩(huan)頭(tou)痛(tong)效果(guo)明顯。促進新陳代謝、傷疤愈合。潤肺，驅風，治(zhi)初期感(gan)冒咳嗽，消除腸胃脹(zhang)氣、腹(fu)瀉、頭(tou)暈(yun)，是(shi)治(zhi)療偏頭(tou)痛(tong)的(de)理想花(hua)茶，減低(di)關節疼痛(tong)的(de)不適。配紫羅蘭更佳。

23. 金蓮(lian)花 原是宮廷飲(yin)品，養(yang)顏潤(run)膚，清熱(re)解毒(du)、增強免疫力、搞病(bing)毒(du)、消炎通便(bian)、養(yang)肝(gan)明(ming)目益腎利尿，消食去(qu)膩。配茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮(lian)子心任一(yi)種或多種同飲(yin)，譽(yu)為“塞(sai)外龍井”。

24.茉莉花有效減(jian)肥、安神理(li)氣、辟穢和中(zhong)，治(zhi)腸胃不適、頭暈(yun)、胃痛(tong)，治(zhi)便痢腹痛(tong)慢(man)性胃炎(yan)。

25.迷迭香祛(qu)斑去皺，調理盆血，增強記(ji)(ji)憶(yi)力(li)，改善記(ji)(ji)憶(yi)衰退，強化肝、心臟功能，減(jian)輕腦部疲勞，對突(tu)醉、頭(tou)昏眩及緊張性頭(tou)痛(tong)有良(liang)效。促進頭(tou)皮(pi)血液循(xun)環(huan)改善脫發(fa)現象，減(jian)少頭(tou)皮(pi)屑。食法：+檸檬片(pian)+山(shan)楂+冰糖。

26.康乃馨 祛斑除皺、具有改(gai)善血液循環(huan)、促進新陳代(dai)謝、排除體(ti)內(nei)(nei)毒素、調節女(nv)性內(nei)(nei)分(fen)泌的功效(xiao)。味(wei)道芳香，有助驅除心煩(fan)躁(zao)意。

27.三七花 排毒減肥,鎮靜,清熱平肝(gan),雙向調節人體機(ji)能(neng),降血(xue)(xue)壓(ya)血(xue)(xue)脂,消炎(yan)(yan),生津止(zhi)渴,提神(shen)補氣.治牙周炎(yan)(yan)、咽炎(yan)(yan)，防高血(xue)(xue)壓(ya)及咽炎(yan)(yan)。

28.蓮子心 清心去熱、止血(xue)、止渴(ke)，可治心衰、休克(ke)、陽(yang)痿(wei)、心煩、口(kou)渴(ke)、吐血(xue)、遺精(jing)、目赤、腫痛，蓮子芯沖水喝可治便秘。味苦。

29.野菊花 疏風清熱、消腫解毒、預防(fang)感冒、也用(yong)于夏季熱癤皮膚濕瘡(chuang)潰爛。

30.山楂 為(wei)水果之(zhi)冠(guan)(guan)，營(ying)養豐富，消食積，散瘀血(xue)，驅絳蟲，降(jiang)壓降(jiang)脂，增加冠(guan)(guan)脈流量和搞心律不(bu)齊的作(zuo)用。

31.紅雪茶 清心(xin)開竅，降血(xue)(xue)脂、膽(dan)固醇，軟化(hua)血(xue)(xue)管，對(dui)高血(xue)(xue)壓、肥(fei)胖癥、神衰(shuai)體弱效果顯(xian)著。

32.合歡花安(an)神益氣，治失眠、健忘、神經衰(shuai)弱。

33.紫(zi)羅蘭 除(chu)皺(zhou)消斑、滋潤(run)肌膚(fu)、調氣(qi)(qi)血，對(dui)(dui)呼吸道幫助(zhu)很大(da)，治喉嚨痛(tong)、傷風感(gan)冒咳嗽(sou)，流行(xing)性(xing)感(gan)冒，治支氣(qi)(qi)管炎，氣(qi)(qi)管不好者常飲用(yong)可預(yu)防保健(jian)。治便(bian)秘(mi)，解突(tu)醉(zui)，除(chu)口腔異味(wei)，消疲勞，助(zhu)傷口愈(yu)合。對(dui)(dui)肺熱、虛癆咳嗽(sou)有顯效(xiao)。還(huan)能給皮(pi)膚(fu)增加水分，增強光澤，防紫(zi)外線照射(she)。配薰衣草(cao)更佳。

34.七彩(cai)菊(ju)（又名(ming)洋菊(ju)花） 散風清熱利濕、除煩降(jiang)(jiang)壓，平肝明目還有獨物的美容奇效，長期飲用對女性面部美容有很好的療效。另抗疲勞(lao)、降(jiang)(jiang)脂減肥。

35.月季花 活血(xue)調經(jing)、消血(xue)腫(zhong)。用于痛(tong)經(jing)、月經(jing)不調、血(xue)瘀(yu)腫(zhong)痛(tong)、筋骨疼痛(tong)。孕婦禁用。

36.玉蘭(lan)花 祛風形寒、通(tong)竅，治風寒感冒(mao)，頭痛齒(chi)痛、鼻塞、急性鼻炎(yan)鼻竇炎(yan)過敏性鼻炎(yan)，降血壓，興奮子宮(gong)，抑制多(duo)種致病性真(zhen)菌。

37.臘梅花 治內分泌紊亂旨(zhi)起的黃褐斑(ban)、肝斑(ban)、暗瘡療(liao)效顯(xian)著(zhu)。止咳化痰，解(jie)渴生津，順氣(qi)、調整(zheng)內分泌紊亂、解(jie)郁降火(huo)、補血，健脾胃通(tong)經絡(luo)、消炎，外用使皮膚變(bian)白嫩(nen)紅潤(run)的理(li)想(xiang)上佳用品。另治糖尿(niao)病。

38.玉美人 與(yu)蟲草、雪蓮同譽為藏寶。減肥(fei)、潤膚(fu)烏發，調(diao)養氣血、滋陰補腎（皇貴妃們專用的減肥(fei)茶）。

39.貢菊 菊花(hua)中的優良品種，平肝明目、清心、治風熱(re)感冒、目赤腫痛(tong)、避(bi)暑除煩、膽虛心燥。配枸(gou)杞更佳。

40.胖大(da)海(hai)清(qing)音利咽、清(qing)腸通(tong)便、用于干(gan)咳(ke)失音、咽喉(hou)痛、熱(re)結便秘。每(mei)次4~6枚。

41.紅巧梅 祛(qu)斑、調(diao)整(zheng)內分泌紊亂、消炎(yan)(yan)、解郁(yu)、降炎(yan)(yan)、補血、健(jian)脾胃(wei)、能經絡(luo)。

42.梅花 可改善青春痘，粉刺，黑(hei)斑。（搭配玫瑰花及檸檬草效果(guo)更佳(jia)）。

43.金銀花(hua) 清熱解(jie)毒、消炎殺菌，利尿減肥。與菊花(hua)用(yong)佳。

花果茶的做法

熱花果茶

先取花朵或是花瓣置(zhi)于花茶(cha)壺內（花茶(cha)壺建議用玻(bo)璃制的(de)），加(jia)入略微(wei)沒過花朵的(de)熱水，洗(xi)滌(di)后倒去。再在經過取標準匙約一(yi)勺至一(yi)勺半（約10～15g），放入花茶(cha)壺，加(jia)入熱水至8分滿（約400～500g），溫(wen)度約45℃（因花果茶(cha)含大量維(wei)他命(ming)及果酸，溫(wen)度太高(gao)會破(po)壞營養及影響口(kou)感(gan)），在吧臺放置(zhi)約2分鐘(zhong)再端給(gei)客人。

冰花果茶

取花果(guo)茶15g～20g，溫水（約(yue)45℃） 泡5分鐘后加入糖或蜂蜜攪(jiao)拌(ban)，取杯子放入冰塊后再慢慢倒入果(guo)茶。

滋潤花果茶

將花(hua)果(guo)茶用(yong)熱開(kai)水沖泡(pao)后(hou)，加入適量(liang)的蜂蜜或(huo)冰糖，此為熱飲(yin)；調好后(hou)加入冰塊，即(ji)為冷飲(yin)的喝法，另(ling)外，如(ru)果(guo)時(shi)間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后(hou)飲(yin)用(yong)。這是花(hua)果(guo)茶最(zui)基本的飲(yin)法。

冰淇淋花果茶

先將花(hua)果茶調配成冷(leng)飲，倒入漂亮的(de)杯子中，大約(yue)九(jiu)分滿就可以了(le)，再(zai)用(yong)冰(bing)淇淋(lin)勺挖(wa)出(chu)一(yi)球冰(bing)淇淋(lin)，放到花(hua)果茶上，切記要用(yong)冰(bing)的(de)花(hua)果茶，如果冰(bing)淇淋(lin)一(yi)放進去(qu)就融化了(le)，就會影響茶的(de)口感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花(hua)果(guo)茶了。花(hua)果(guo)茶用(yong)熱(re)飲或冷飲均可(ke)，蜜餞也可(ke)使用(yong)無花(hua)果(guo)、金(jin)橘干等，依口味(wei)而定，主要的功(gong)能只是用(yong)來增(zeng)添風味(wei)而已。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應(ying)減少用(yong)量，甚(shen)至可不放。

原料:蘋果、橘子、梨等各(ge)種水果、蜂蜜、紅(hong)茶(cha)。

步驟：

1.將各種(zhong)水果(guo)分別洗(xi)凈，去(qu)皮(pi)，切(qie)(qie)成小塊。檸檬(meng)洗(xi)凈，連皮(pi)切(qie)(qie)一片；

2.將所有水果放入玻璃茶壺，并投入紅(hong)茶包；

3.天然礦泉水燒(shao)至沸開，沖入茶(cha)壺；

4.蓋(gai)上壺蓋(gai)兒(er)，燜5-10分(fen)鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗(zhe)糖、還(huan)原糖、蘋果酸(suan)(suan)、檸檬酸(suan)(suan)、酒石酸(suan)(suan)、奎寧酸(suan)(suan)、醇(chun)類、果膠、維生素C、鉀、鈉等成分。

煩熱口渴，飲食健康，或飲酒過(guo)度；消(xiao)化不良或脾陰不足，少食腹瀉。

材料:薏米粉5克 冰糖10克 冷水(shui)1000毫(hao)升(sheng)

步驟:

1.將薏(yi)米粉放(fang)入冷水中，放(fang)在(zai)爐上，用攪(jiao)拌(ban)器(qi)慢慢攪(jiao)勻,再用小(xiao)火(huo)煮(zhu)開

2.再加入(ru)冰(bing)糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出后，冷熱飲(yin)皆可。

功效:薏米(mi)味甘(gan)、淡，性涼，其藥用功效為利水，祛風(feng)濕、清(qing)熱排(pai)膿、健(jian)脾止瀉。

材料:荷葉半張(zhang),山楂50克,肉(rou)桂1支(zhi)(2克),冷水1000毫升, 冰(bing)糖(tang)2大匙

步驟:

1.將荷葉(xie)剪(jian)碎(sui)，放(fang)入水中，放(fang)在爐上用小(xiao)火(huo)煮(zhu)至水開，放(fang)入山楂(zha)，煮(zhu)約5分鐘。

2.再加(jia)入(ru)肉桂及冰糖，再煮3分(fen)鐘即可。

功效(xiao):荷葉可以清(qing)熱解暑，升發清(qing)陽、散(san)瘀(yu)止(zhi)血(xue)。山楂可以健胃整腸，散(san)瘀(yu)化痰，行氣活血(xue)。

材料(liao):大麥20克(ke)， 冰糖10克(ke)，紅茶包1袋(dai)， 檸檬1個(70克(ke))，冷水(shui)1000毫升

步驟:

1.將(jiang)大麥(mai)放入(ru)冷(leng)水中放爐(lu)上煮10分鐘，加(jia)入(ru)冰糖，煮溶，濾出茶汁。

2.將(jiang)紅茶包浸入做法1中，煮2一3分(fen)鐘，待涼(liang)。

3 .檸(ning)檬切(qie)開、擠(ji)汁，倒入做(zuo)法2中攪勻即(ji)可。

功效(xiao):大麥本身含有豐(feng)富的(de)食物(wu)纖維，可(ke)以(yi)減肥、改(gai)善(shan)便秘、改(gai)善(shan)皮(pi)膚粗糙(cao)并可(ke)整(zheng)腸。

材料:蘆(lu)薈20cm長(chang)的1段，菊花少許(xu)，紅(hong)茶包1個，蜂蜜1勺。

步驟:

1.蘆薈去(qu)皮只取內層白肉，將蘆薈和(he)菊(ju)花(hua)放入(ru)水中用(yong)小(xiao)火慢煮

2.水沸(fei)后(hou)加(jia)入紅(hong)茶(cha)包和蜂蜜即可。

功效:提高細胞活(huo)力，加速(su)脂肪(fang)消化，調節人體(ti)的(de)生理(li)機能，改善肌膚光澤，減慢(man)皮膚老化，是(shi)美白(bai)養顏的(de)良方。花果茶(cha)和(he)花草茶(cha)一樣，也具有藥用的(de)功效，不僅自(zi)然(ran)順口，還能提神、瘦(shou)身(shen)。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還適(shi)用于(yu)經常(chang)大(da)便溏薄。制作(zuo)指導：將削掉皮的蘋(pin)果浸于(yu)涼開水里，可防止氧化使蘋(pin)果清(qing)脆(cui)香甜。

功效：益脾健(jian)胃，厚腸(chang)止瀉(xie)。

祛斑花果茶

菜系(xi)及功效:美(mei)容(rong)菜譜

材料:主料:白果(guo)25克,白菊(ju)花3朵,雪梨3個,牛奶適量調味料,蜂蜜適量。

步驟:白(bai)果去殼(ke)，去衣；白(bai)菊花(hua)洗凈(jing)，取(qu)(qu)花(hua)瓣；雪(xue)梨(li)洗凈(jing)，取(qu)(qu)肉切(qie)粒(li);將白(bai)果、雪(xue)梨(li)放(fang)入清水煲，煲至白(bai)果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放(fang)涼后，加蜜糖調味食用。

功效:白(bai)果、白(bai)菊(ju)花、梨、牛奶(nai)都(dou)可以潔面(mian)美白(bai)，潔膚除斑，阻止(zhi)黑色素的(de)(de)沉積對皮膚有(you)美白(bai)的(de)(de)作用(yong)。

速溶水果茶

1.取10-12g速溶花果茶茶粉放入(ru)杯中，加250ml熱水或冰水，即成一(yi)杯鮮(xian)爽水果茶。

2.茶(cha)凍，取速溶(rong)花果(guo)茶(cha)茶(cha)粉(fen)和果(guo)凍粉(fen)可作(zuo)成各種茶(cha)凍。

3.玫瑰(gui)(gui)綠茶：玫瑰(gui)(gui)一(yi)小(xiao)撮，放(fang)(fang)入(ru)杯中加(jia)開水燜(men)泡十(shi)分鐘，取泡好的(de)(de)(de)玫瑰(gui)(gui)水（或放(fang)(fang)入(ru)冰(bing)箱冰(bing)涼）250ml加(jia)入(ru)10g速(su)溶綠茶茶粉，即成(cheng)一(yi)杯瘦身(shen)效(xiao)果非(fei)常好的(de)(de)(de)飲品。玫瑰(gui)(gui)，具有疏肝解郁的(de)(de)(de)作用(yong)，對于保護(hu)肝臟，促進(jin)新陳代謝，強(qiang)效(xiao)去脂的(de)(de)(de)作用(yong)(所去油(you)脂只是(shi)腸胃道的(de)(de)(de)油(you)脂，而(er)不是(shi)已經存在皮下(xia)(xia)的(de)(de)(de)皮下(xia)(xia)脂肪)。

4.檸檬綠茶(cha)(cha)：取10-12g速(su)溶檸檬綠茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)粉放入杯中，加(jia)250ml熱(re)水(shui)或冰水(shui)。檸檬和(he)綠茶(cha)(cha)都是堿性食物，對酸性體質(zhi)的調整有幫助，可加(jia)快新陳代謝、排(pai)除多(duo)余水(shui)分。但若有胃(wei)病則不宜。

5.蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)綠(lv)茶：取12g速溶綠(lv)茶茶粉和一個蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)或取12g速溶蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)綠(lv)茶粉加(jia)(jia)水沖飲。將1個蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)榨(zha)汁(zhi)，加(jia)(jia)1小匙(chi)綠(lv)茶粉，早晚各喝1次，在飯(fan)前飲用。適合無(wu)法(fa)控(kong)制食欲的(de)(de)減(jian)肥者使用。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)鉀，可以(yi)緩和過量(liang)的(de)(de)鈉引起的(de)(de)水腫，還有(you)(you)利(li)尿(niao)的(de)(de)功用。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)還有(you)(you)豐(feng)富纖維質，可以(yi)預防便秘。