花果茶的功效與作用

調和脾胃

德(de)國(guo)花果(guo)茶含有大量(liang)維(wei)生(sheng)素(su)C，而(er)且(qie)其中的各種(zhong)(zhong)(zhong)水果(guo)和花卉各具(ju)特性。其中葡萄味(wei)甘(gan)，性平，補肝腎，益氣血(xue)，生(sheng)津液，利(li)(li)小(xiao)便；蘋果(guo)味(wei)甘(gan)、性涼，生(sheng)津止(zhi)(zhi)渴，清熱除煩，益脾(pi)止(zhi)(zhi)瀉，同時還治大便干燥；番木瓜、柑橘皮消(xiao)食健胃，增進食欲(yu)；薔(qiang)薇花味(wei)苦、性涼，清熱利(li)(li)濕(shi)，祛(qu)風、活血(xue)、解毒；玫瑰花味(wei)甘(gan)、性溫(wen)，行氣解郁，和血(xue)止(zhi)(zhi)痛。種(zhong)(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)(zhong)功效不一而(er)足，都與調和脾(pi)胃之(zhi)氣有關。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素C能夠提高(gao)免(mian)疫力(li)，使人體(ti)增強(qiang)抗病能力(li)。喝(he)一(yi)杯花果茶(cha)，實際上(shang)就等于喝(he)了一(yi)杯新鮮果汁(zhi)。在德國，常(chang)常(chang)有人把花果茶(cha)當(dang)作配(pei)合藥物(wu)治病的輔(fu)助方法，認為這(zhe)樣能夠縮短(duan)病程。

滋養腸道

一些消化不良的人在喝茶的同時，連果肉(rou)也吃(chi)下去(qu)，因為它能促進胃腸蠕動，幫助排(pai)除(chu)體(ti)內毒素(su)，防(fang)止大(da)便干(gan)燥。

排毒養顏

經常飲用這種(zhong)茶(cha)還(huan)可以排毒養(yang)顏，避免臉上長出令(ling)人討厭的小疙瘩。

1.玫瑰花(hua) 養顏美容功效卓越，對(dui)消除雀斑、皺紋(wen)功效明顯、減(jian)肥，理氣解郁、活血散瘀、改善干(gan)枯皮膚、促進血液(ye)循環、新(xin)陳代謝，解暑熱壓(ya)火氣、保護肝臟胃腸、搞癌防癌、松弛(chi)神經(jing)、降血壓(ya)血脂，治胃氣滯腹痛，亦用(yong)于月(yue)經(jing)不調(diao)、減(jian)輕痛經(jing)（取10朵(duo)沸水沖(chong)泡10分鐘，加紅糖飲用(yong)）。適合搭配程式花(hua)草茶(cha)。

2.玳玳花被譽為“花茶小(xiao)姐(jie)”，配(pei)綠茶是(shi)絕佳美容瘦身飲(yin)品，滋(zi)潤肌膚，消除腹部脂肪。理氣寬(kuan)中(zhong)、開胃，減輕(qing)失(shi)眠及焦慮，舒緩頭痛、治(zhi)胸悶(men)惡心、不(bu)思飲(yin)食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。

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3.薄荷葉(xie)清(qing)暑、提神、用(yong)于夏季暑熱煩渴(ke)、老(lao)年腹脹、矢(shi)氣不通等。

4.金盞(zhan)花(hua)解(jie)緩經痛，減肥(fei)，女性宜多加飲用(yong)。止(zhi)痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍，增(zeng)強肝臟功能，嗵痔瘡。與甘草、檸檬使用(yong)。孕(yun)婦禁用(yong)。

5.洛神花（又稱(cheng)玫(mei)瑰茄） 養顏護膚、減肥，活氣補血(xue)助消(xiao)化、特別(bie)適合瘦身期(qi)間用(yong)(yong)。消(xiao)除(chu)宿醉、防感冒、解、治(zhi)喉炎熱咳(ke)、調節血(xue)脂(zhi)、治(zhi)心(xin)臟病、高血(xue)壓。長(chang)年(nian)飲用(yong)(yong)健康益壽。降紙(zhi)膽固醇，甘(gan)油三脂(zhi)值，防治(zhi)血(xue)管疾病。味酸。

6.桃花 去(qu)斑，減(jian)肥，養顏(yan)活血(xue)、利水通便，涼血(xue)解毒，清(qing)心潤(run)肺，治痰飲積滯水腫，肢(zhi)氣，二便不利。對黃褐斑雀(que)斑、胸腹痛有獨特功效。配(pei)玉美人更佳。

7.絞股(gu)藍 減(jian)肥搞衰老，益壽、止咳去痰(tan)、消(xiao)炎(yan)解毒、增強免疫(yi)力，療白發，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血(xue)壓，降血(xue)脂(zhi)功能(neng)是其它藥物博物無法代(dai)替的！

8.苦(ku)丁茶大涼，清火降暑，防治前列(lie)腺病和保健。微苦(ku)加味(wei)甘，配蘭(lan)貴人味(wei)更佳，對喉嚨痛(tong)很有幫助。

9.千日(ri)紅排毒養顏(yan)，延緩(huan)衰老，瘦身期間(jian)飲用尤佳(jia)。清熱明目、平(ping)肝清肺(fei)、止(zhi)咳定(ding)喘、利(li)尿。

10.藍梅果粒(li) 口感醇厚，味道(dao)濃郁，酸中帶甜(tian)富含各式天(tian)然(ran)維(wei)他命及葉(xie)酸，養顏美容，幫助(zhu)消化。

11.洋甘菊(ju)/洋甘草有(you)大(da)地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。抗衰老、疲(pi)勞(lao)、潤澤肌膚、幫助調(diao)節(jie)人體免疫功能、幫助睡眠、養生，治長期便秘、消除緊(jin)張、眼睛疲(pi)勞(lao)、潤肺。可除由感冒引起的肌肉酸(suan)痛(tong)以及偏頭痛(tong)，且對胃及腹(fu)部神經有(you)益(yi)。

12.勿忘(wang)我 美(mei)白肌膚、延緩細胞(bao)衰(shuai)老(lao)、加速(su)新(xin)陳代謝的功效尤(you)其顯著，更能清肝(gan)明(ming)目，滋陰補腎、提(ti)高(gao)免疫力。對換(huan)雀斑(ban)、粉(fen)刺(ci)也(ye)有一(yi)定的消除(chu)作用(yong)。味道較淡(dan)，宜(yi)配其它(ta)花茶飲用(yong)。

13.雪(xue)梅花(hua) 有效(xiao)治療青(qing)春痘、解渴、排毒、開胃(wei)、解除憂郁。

14.菩提葉 減肥、助消化(hua)，減輕關節痛、肌肉(rou)酸痛、治失眠(mian)、焦慮、凈化(hua)血管、預防動脈硬化(hua)，可減輕頭痛，運動后飲用，身體覺得更(geng)舒(shu)適。

15.牡丹花美容(rong)養顏，去(qu)黃褐斑、延緩衰老、養血(xue)和肝(gan)、散郁祛瘀，常飲可使氣血(xue)充(chong)沛(pei)、容(rong)顏紅潤、精(jing)神(shen)飽滿、降低血(xue)壓、減輕痛經(jing)、盆血(xue)狀況。和血(xue)活(huo)血(xue)，是女士保養佳(jia)品。

16.甜(tian)葉菊 　調節機能平衡和內分秘(mi)失調，可用于(yu)肥胖癥、高(gao)血壓、糖尿病患者，不含熱(re)量的甜(tian)葉菊又作為代糖可加入任何(he)一種花(hua)茶(cha)、茶(cha)葉。

17.玉蝴(hu)蝶(die) 美白肌膚(fu)，有效消(xiao)脂(zhi)，長期(qi)飲用(yong)能促進新陳代謝(xie)，以達致減肥瘦身效果(guo)(guo)。清肺熱、利咽(yan)喉，對(dui)咽(yan)喉腫痛、聲(sheng)音嘶(si)啞(ya)效果(guo)(guo)顯(xian)著。

18.百合花 　安神，潤肺(fei)清火，良好止咳(ke)，改(gai)善肺(fei)部(bu)功能，減輕胃疼，治(zhi)慢性支(zhi)氣(qi)管炎、經(jing)常咳(ke)嗽/久咳(ke)，肺(fei)癌吐血(xue)。

19.檸檬片(pian) 　減肥，美白肌(ji)膚、清涼止渴、安胎、健(jian)胃、止痛，用于暑熱季(ji)節煩(fan)熱口渴、倦怠無力。

20. 番瀉葉 緩下能便(bian)(bian)、用于(yu)老年習慣性便(bian)(bian)秘(mi)(mi)長期(qi)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)或長期(qi)臥(wo)床(chuang)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)等。

21.蘋(pin)果花 祛痘美白(bai)，獨特清香，補血(xue)明(ming)目，解(jie)毒，治神(shen)經痛。

22.薰衣草(cao)，花茶(cha)中最香的(de)(de)一種。茶(cha)味相當不(bu)錯(cuo)。美白祛斑護發(fa)、治療(liao)暗瘡(chuang)和(he)治療(liao)內分(fen)泌紊亂(luan)。對(dui)降火安神、消(xiao)除疲勞(lao)和(he)緊張、助睡(shui)眠(mian)、疏緩頭痛效果(guo)明顯。促進新陳代謝、傷疤愈(yu)合。潤肺，驅風，治初期感冒咳嗽，消(xiao)除腸胃(wei)脹氣、腹瀉(xie)、頭暈，是(shi)治療(liao)偏(pian)頭痛的(de)(de)理想花茶(cha)，減低關節疼痛的(de)(de)不(bu)適。配(pei)紫(zi)羅蘭(lan)更佳(jia)。

23. 金蓮花 原是宮廷飲品(pin)，養顏(yan)潤膚，清熱解毒、增強免疫力、搞(gao)病(bing)毒、消炎通便(bian)、養肝(gan)明目益腎利尿，消食去膩(ni)。配(pei)茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種或多種同飲，譽為(wei)“塞外龍(long)井”。

24.茉莉(li)花有效減肥(fei)、安神理氣、辟穢和中，治腸胃不適、頭暈、胃痛，治便痢腹(fu)痛慢(man)性胃炎。

25.迷(mi)迭香祛斑去(qu)皺，調理盆(pen)血，增強(qiang)記(ji)(ji)憶(yi)力，改善記(ji)(ji)憶(yi)衰退(tui)，強(qiang)化肝、心(xin)臟功能(neng)，減(jian)輕腦部疲(pi)勞，對突醉、頭昏(hun)眩及緊張性頭痛(tong)有良效。促進頭皮(pi)血液循環改善脫(tuo)發現象，減(jian)少(shao)頭皮(pi)屑。食法：+檸檬片+山楂+冰糖。

26.康乃馨 祛斑除皺、具有改善血液循環、促進(jin)新陳代謝(xie)、排除體內毒素、調節女性內分泌的功(gong)效。味道芳香，有助(zhu)驅(qu)除心煩(fan)躁意(yi)。

27.三七花(hua) 排毒減(jian)肥(fei),鎮靜(jing),清熱平(ping)肝,雙(shuang)向(xiang)調(diao)節(jie)人體機能,降血(xue)壓(ya)血(xue)脂,消炎(yan)(yan),生津止(zhi)渴,提神(shen)補氣.治牙周炎(yan)(yan)、咽炎(yan)(yan)，防高血(xue)壓(ya)及咽炎(yan)(yan)。

28.蓮(lian)子心(xin)(xin) 清心(xin)(xin)去熱(re)、止血(xue)、止渴(ke)，可治心(xin)(xin)衰、休克(ke)、陽痿、心(xin)(xin)煩、口渴(ke)、吐血(xue)、遺精、目赤、腫痛，蓮(lian)子芯沖水喝可治便秘。味(wei)苦。

29.野菊花 疏風清熱、消腫解毒(du)、預防感冒、也用(yong)于(yu)夏季熱癤(jie)皮膚(fu)濕瘡潰爛。

30.山楂 為水果之冠，營養豐富，消食積，散瘀血，驅(qu)絳蟲(chong)，降(jiang)壓降(jiang)脂，增(zeng)加冠脈(mo)流量和(he)搞心(xin)律不齊的作用。

31.紅雪(xue)茶 清心開竅，降(jiang)血脂、膽固醇，軟化(hua)血管，對高(gao)血壓、肥(fei)胖癥(zheng)、神衰體弱效果顯(xian)著。

32.合歡花安神益氣，治失眠(mian)、健忘、神經衰弱。

33.紫(zi)羅蘭 除皺消(xiao)斑、滋潤肌膚、調氣血(xue)，對(dui)呼吸道幫(bang)助(zhu)很大(da)，治(zhi)喉嚨痛、傷風感(gan)冒(mao)咳嗽，流行性感(gan)冒(mao)，治(zhi)支氣管(guan)炎，氣管(guan)不(bu)好者常飲(yin)用(yong)可預防保健。治(zhi)便(bian)秘，解突醉，除口腔異味，消(xiao)疲(pi)勞，助(zhu)傷口愈合。對(dui)肺熱、虛癆咳嗽有(you)顯效。還能給皮膚增加水分，增強光澤(ze)，防紫(zi)外(wai)線照射。配薰衣草更佳(jia)。

34.七彩菊（又名洋菊花） 散風清熱利(li)濕、除煩降壓(ya)，平肝明目還有獨(du)物(wu)的(de)美容奇效，長(chang)期飲用對(dui)女性面(mian)部美容有很好的(de)療效。另抗疲(pi)勞、降脂減肥。

35.月季花(hua) 活血(xue)調(diao)經、消血(xue)腫。用(yong)于痛(tong)經、月經不調(diao)、血(xue)瘀腫痛(tong)、筋骨疼痛(tong)。孕(yun)婦禁用(yong)。

36.玉蘭花(hua) 祛風形(xing)寒、通竅，治風寒感冒，頭痛(tong)齒痛(tong)、鼻(bi)塞、急性鼻(bi)炎(yan)鼻(bi)竇(dou)炎(yan)過敏性鼻(bi)炎(yan)，降血壓，興奮子宮，抑制(zhi)多種致病性真(zhen)菌。

37.臘梅花 治(zhi)內分泌紊亂旨起的(de)黃褐斑(ban)、肝斑(ban)、暗瘡(chuang)療效(xiao)顯著(zhu)。止咳化痰，解(jie)渴生(sheng)津，順氣、調整內分泌紊亂、解(jie)郁降(jiang)火、補血，健(jian)脾胃通經絡、消炎，外用使皮膚變白嫩紅潤的(de)理想上佳用品。另治(zhi)糖尿(niao)病。

38.玉美人 與(yu)蟲草、雪蓮同譽為(wei)藏寶。減肥(fei)、潤(run)膚烏發，調(diao)養氣血、滋陰補腎（皇貴妃們專(zhuan)用(yong)的減肥(fei)茶(cha)）。

39.貢菊(ju) 菊(ju)花(hua)中(zhong)的優良品種，平肝(gan)明目(mu)、清心、治(zhi)風熱(re)感冒(mao)、目(mu)赤腫痛、避(bi)暑除煩、膽虛心燥。配(pei)枸杞更佳(jia)。

40.胖大海清音(yin)利咽、清腸(chang)通便、用于(yu)干咳失音(yin)、咽喉痛、熱結(jie)便秘。每次4~6枚。

41.紅巧梅 祛(qu)斑、調整(zheng)內分泌(mi)紊亂、消(xiao)炎、解郁、降(jiang)炎、補血、健脾胃、能(neng)經絡。

42.梅花 可改(gai)善青春痘(dou)，粉刺，黑斑。（搭(da)配玫瑰花及檸檬草效果(guo)更佳）。

43.金銀花(hua) 清(qing)熱解(jie)毒、消炎殺菌，利尿(niao)減肥。與菊(ju)花(hua)用佳(jia)。

花果茶的做法

熱花果茶

先取花(hua)(hua)朵或(huo)是花(hua)(hua)瓣置(zhi)于花(hua)(hua)茶壺(hu)內（花(hua)(hua)茶壺(hu)建(jian)議用玻璃(li)制的），加(jia)入(ru)略微(wei)沒過花(hua)(hua)朵的熱(re)水，洗滌后(hou)倒去。再(zai)(zai)在經過取標準匙約(yue)一勺至一勺半（約(yue)10～15g），放(fang)入(ru)花(hua)(hua)茶壺(hu)，加(jia)入(ru)熱(re)水至8分(fen)滿(man)（約(yue)400～500g），溫度(du)(du)約(yue)45℃（因(yin)花(hua)(hua)果茶含大量(liang)維他命(ming)及果酸，溫度(du)(du)太高會破壞營(ying)養及影響口感），在吧臺放(fang)置(zhi)約(yue)2分(fen)鐘再(zai)(zai)端給(gei)客人(ren)。

冰花果茶

取花果茶15g～20g，溫水（約45℃） 泡5分鐘后加入(ru)(ru)糖或(huo)蜂蜜攪拌，取杯(bei)子(zi)放(fang)入(ru)(ru)冰(bing)塊后再慢慢倒入(ru)(ru)果茶。

滋潤花果茶

將(jiang)花(hua)果茶(cha)用(yong)熱開(kai)水沖泡后，加入(ru)(ru)適(shi)量的(de)蜂蜜或冰(bing)糖(tang)，此為熱飲；調好后加入(ru)(ru)冰(bing)塊，即為冷(leng)飲的(de)喝法，另外，如果時間充裕(yu)的(de)話，也可(ke)以放(fang)入(ru)(ru)冰(bing)箱冷(leng)卻后飲用(yong)。這是花(hua)果茶(cha)最基本的(de)飲法。

冰淇淋花果茶

先將花(hua)果(guo)(guo)(guo)茶(cha)(cha)調配成(cheng)冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就(jiu)可以了，再用(yong)冰(bing)淇(qi)淋勺(shao)挖出一球冰(bing)淇(qi)淋，放到(dao)花(hua)果(guo)(guo)(guo)茶(cha)(cha)上，切記要用(yong)冰(bing)的花(hua)果(guo)(guo)(guo)茶(cha)(cha)，如果(guo)(guo)(guo)冰(bing)淇(qi)淋一放進(jin)去就(jiu)融化了，就(jiu)會影響(xiang)茶(cha)(cha)的口感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花(hua)果(guo)茶(cha)了(le)。花(hua)果(guo)茶(cha)用熱飲或冷(leng)飲均可，蜜餞也可使(shi)用無花(hua)果(guo)、金橘干等，依(yi)口味而(er)(er)定，主要的(de)功能只是用來增添風味而(er)(er)已。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應減少用(yong)量，甚至可不放(fang)。

原料:蘋果(guo)、橘子(zi)、梨(li)等各(ge)種水果(guo)、蜂蜜、紅(hong)茶。

步驟：

1.將各種(zhong)水果分別洗凈(jing)，去(qu)皮，切成小塊。檸檬(meng)洗凈(jing)，連皮切一片；

2.將所有水果放入玻璃茶(cha)壺，并投入紅茶(cha)包；

3.天然礦泉水(shui)燒至沸開，沖入茶壺；

4.蓋上壺蓋兒(er)，燜5-10分(fen)鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗糖、還原糖、蘋果酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)、酒石酸(suan)、奎(kui)寧酸(suan)、醇類、果膠、維生素C、鉀(jia)、鈉等(deng)成分。

煩熱口渴，飲食(shi)健康，或飲酒過度(du)；消化不良(liang)或脾陰(yin)不足，少食(shi)腹瀉。

材料(liao):薏(yi)米粉5克 冰糖10克 冷水(shui)1000毫升

步驟:

1.將薏(yi)米(mi)粉放(fang)入冷(leng)水中，放(fang)在爐(lu)上，用攪拌器慢慢攪勻,再用小火煮(zhu)開

2.再加入冰糖，用小火慢(man)慢(man)煮至微(wei)稠狀，盛出(chu)后，冷(leng)熱飲皆可。

功效:薏米味甘(gan)、淡，性涼，其藥用功效為(wei)利水，祛風(feng)濕、清(qing)熱排(pai)膿、健脾止瀉。

材料:荷葉(xie)半張,山楂50克,肉(rou)桂1支(2克),冷(leng)水1000毫升, 冰(bing)糖2大(da)匙

步驟:

1.將荷葉(xie)剪碎(sui)，放(fang)入(ru)水中，放(fang)在爐(lu)上用(yong)小火煮至水開，放(fang)入(ru)山楂，煮約(yue)5分(fen)鐘。

2.再(zai)加入肉桂及冰糖，再(zai)煮3分鐘即可(ke)。

功效:荷葉可(ke)以(yi)清熱解暑，升(sheng)發清陽、散(san)瘀止血。山楂可(ke)以(yi)健胃(wei)整腸，散(san)瘀化痰，行氣活(huo)血。

材料:大麥(mai)20克， 冰糖10克，紅茶包1袋， 檸檬1個(70克)，冷水1000毫升

步驟:

1.將大麥放入冷水中放爐(lu)上煮(zhu)10分鐘，加入冰糖(tang)，煮(zhu)溶，濾出(chu)茶汁。

2.將紅(hong)茶包浸入(ru)做法(fa)1中，煮2一3分鐘，待涼。

3 .檸檬切開、擠汁(zhi)，倒入做(zuo)法2中攪勻即可。

功(gong)效:大麥本身含有豐富的食物纖(xian)維，可(ke)以減肥、改善便秘、改善皮(pi)膚粗糙并(bing)可(ke)整腸。

材料(liao):蘆薈(hui)20cm長的(de)1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

步驟:

1.蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊(ju)花(hua)放入(ru)水中(zhong)用(yong)小火慢(man)煮(zhu)

2.水沸后(hou)加入(ru)紅茶包和蜂蜜即(ji)可(ke)。

功效:提高細胞(bao)活力，加速(su)脂肪消化(hua)，調(diao)節人(ren)體的生理(li)機(ji)能(neng)(neng)，改善肌膚光澤(ze)，減(jian)慢(man)皮膚老化(hua)，是美白養顏(yan)的良方。花(hua)果(guo)茶(cha)和花(hua)草(cao)茶(cha)一樣(yang)，也(ye)具有藥(yao)用的功效，不僅(jin)自然順口，還能(neng)(neng)提神、瘦身。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還適用于經常(chang)大便溏薄。制作指導(dao)：將削掉皮的(de)蘋果(guo)浸于涼開水里(li)，可防止氧化使蘋果(guo)清脆香甜。

功效：益脾健(jian)胃(wei)，厚腸止瀉。

祛斑花果茶

菜系及功(gong)效:美(mei)容菜譜

材料:主料:白果(guo)25克,白菊(ju)花(hua)3朵(duo),雪梨3個(ge),牛奶適量調味料,蜂(feng)蜜適量。

步驟:白(bai)果(guo)去(qu)殼(ke)，去(qu)衣；白(bai)菊花(hua)洗(xi)凈，取(qu)花(hua)瓣；雪梨洗(xi)凈，取(qu)肉切粒;將白(bai)果(guo)、雪梨放入清水煲，煲至(zhi)白(bai)果(guo)變軟，加入牛奶煮滾即(ji)可，待放涼后，加蜜(mi)糖調味食用(yong)。

功效:白(bai)果、白(bai)菊花、梨、牛奶都(dou)可以潔面(mian)美白(bai)，潔膚除斑，阻止黑色(se)素(su)的(de)沉積對皮膚有(you)美白(bai)的(de)作用。

速溶水果茶

1.取10-12g速溶花(hua)果(guo)茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)粉(fen)放入杯(bei)中，加250ml熱(re)水或冰水，即成一(yi)杯(bei)鮮爽水果(guo)茶(cha)(cha)。

2.茶(cha)(cha)凍，取速溶(rong)花果(guo)茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)粉(fen)(fen)和果(guo)凍粉(fen)(fen)可(ke)作成(cheng)各種茶(cha)(cha)凍。

3.玫(mei)瑰綠(lv)茶(cha)：玫(mei)瑰一(yi)小撮，放入杯中加(jia)開水(shui)燜泡十分鐘，取泡好的玫(mei)瑰水(shui)（或放入冰(bing)箱冰(bing)涼）250ml加(jia)入10g速溶綠(lv)茶(cha)茶(cha)粉，即成一(yi)杯瘦身效(xiao)果非常好的飲品。玫(mei)瑰，具有疏(shu)肝解(jie)郁的作用(yong)，對于保護(hu)肝臟，促進新陳(chen)代謝，強效(xiao)去脂(zhi)的作用(yong)(所(suo)去油脂(zhi)只是腸胃(wei)道的油脂(zhi)，而不(bu)是已經(jing)存在皮(pi)下的皮(pi)下脂(zhi)肪)。

4.檸檬(meng)綠(lv)茶：取(qu)10-12g速溶檸檬(meng)綠(lv)茶茶粉(fen)放入杯中，加250ml熱水(shui)或(huo)冰水(shui)。檸檬(meng)和(he)綠(lv)茶都是堿性食物(wu)，對酸性體質的調整(zheng)有幫助(zhu)，可加快新陳(chen)代(dai)謝、排除多余水(shui)分。但(dan)若有胃病(bing)則(ze)不宜。

5.蘋果(guo)(guo)(guo)綠(lv)茶(cha)(cha)：取12g速(su)溶(rong)(rong)綠(lv)茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)粉和一個(ge)蘋果(guo)(guo)(guo)或取12g速(su)溶(rong)(rong)蘋果(guo)(guo)(guo)綠(lv)茶(cha)(cha)粉加(jia)水沖飲(yin)。將1個(ge)蘋果(guo)(guo)(guo)榨汁，加(jia)1小匙綠(lv)茶(cha)(cha)粉，早晚各喝1次，在飯前飲(yin)用。適合無法控制(zhi)食(shi)欲的減肥者使用。蘋果(guo)(guo)(guo)有豐富的鉀，可(ke)以緩和過量的鈉(na)引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果(guo)(guo)(guo)還有豐富纖維質，可(ke)以預防便秘。