1、蜂蜜水果茶
材料:草莓4個,金桔3個,檸檬片3片,蘋果半個,蜂蜜20g,桂花紅(hong)茶(cha)包1包
做法(fa):草莓(mei)洗凈,去(qu)(qu)(qu)蒂(di),切(qie)塊,金桔洗凈,有籽的去(qu)(qu)(qu)籽,然(ran)后切(qie)塊,檸(ning)檬(meng)切(qie)片,大(da)個檸(ning)檬(meng)可以再(zai)對切(qie),蘋(pin)果去(qu)(qu)(qu)皮(pi),去(qu)(qu)(qu)核,切(qie)塊,切(qie)好的水果、桂(gui)花(hua)紅茶包放(fang)入壺中,加(jia)入85°的熱(re)水,蓋上蓋子10分鐘,水溫(wen)在(zai)35°左右加(jia)入蜂(feng)蜜拌均即(ji)可。
功效:利(li)尿、生津
2、玫瑰檸檬茶
材(cai)料(liao):干(gan)玫瑰4朵(duo),檸檬(meng)一個,蜂蜜適量
做法:玫瑰花用開水沖一下,瀝干水分,檸檬切片,把洗凈的玫瑰花放茶壺內,倒(dao)入(ru)適(shi)量的開水,燜幾(ji)分(fen)鐘,再放(fang)檸檬片燜幾(ji)分(fen)鐘,飲用時調入(ru)蜂(feng)蜜(mi)攪勻即可。
功效:性質溫和(he)、降(jiang)火氣(qi)
3、蜂蜜柚子茶
材料:柚子一個,蜂(feng)蜜適量,冰糖適量
做法:先(xian)將(jiang)柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)清洗一(yi)下(xia),用食鹽搓洗表皮。接著放(fang)(fang)進(jin)60度左(zuo)右(you)的水中(zhong)(zhong)泡10分(fen)(fen)鐘,這樣可以去掉柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)表皮的蠟質。將(jiang)柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮剝(bo)開,去掉柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮和柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)肉(rou)(rou)中(zhong)(zhong)間(jian)的白(bai)色部分(fen)(fen),越薄(bo)越好,這樣做是為了減輕苦味。柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮改刀切成(cheng)細(xi)(xi)絲,越細(xi)(xi)越好,放(fang)(fang)入(ru)淡鹽水中(zhong)(zhong)浸泡15分(fen)(fen)鐘,鍋中(zhong)(zhong)放(fang)(fang)入(ru)水和冰(bing)糖,燒(shao)開后轉小(xiao)火先(xian)煮一(yi)下(xia)柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮。煮柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮的同時(shi)(shi),剝(bo)出柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)肉(rou)(rou),柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮煮至有透明(ming)狀(zhuang),再加(jia)入(ru)柚(you)(you)(you)(you)(you)(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)肉(rou)(rou)和一(yi)起(qi)大火煮開,然(ran)后轉小(xiao)火慢煮,不時(shi)(shi)地(di)攪(jiao)拌一(yi)下(xia),熬至粘稠,關(guan)火,晾涼一(yi)下(xia),溫(wen)熱時(shi)(shi)倒(dao)入(ru)蜂蜜,攪(jiao)拌,裝瓶。放(fang)(fang)進(jin)冰(bing)箱冷藏3天左(zuo)右(you)就可以了,時(shi)(shi)間(jian)越久味道越好。
功效:潤腸道、養顏美容、消(xiao)除疲(pi)勞、促消(xiao)化
4、百香果茶
材料(liao):綠茶、百香(xiang)果適量(liang)、冰糖(tang)3顆
做(zuo)法:取3-5個百香(xiang)果對半切開,用勺(shao)子將百香(xiang)果籽和汁水取出(chu)備用,開水沖泡綠茶,茶色出(chu)來后加入冰(bing)糖攪(jiao)勻(yun),濾除茶葉,加入百香(xiang)果攪(jiao)勻(yun)即(ji)可。
功效:生(sheng)津潤(run)腸、消積(ji)滌熱、開胃怡神
5、水果紅茶
材料:金桔、橙(cheng)子、蘋果、普(pu)洱、蜂蜜(mi)、水(shui)
做法(fa):燒(shao)壺熱開水(shui)將(jiang)普洱茶(cha)沏好,濾去茶(cha)渣,倒(dao)進(jin)玻璃(li)(li)(li)壺內(nei)(nei),點(dian)燃底(di)座里的酒精燈加熱玻璃(li)(li)(li)壺。金桔切成(cheng)兩半,蘋(pin)果去皮(pi)去核切成(cheng)小方丁,橙子圓切成(cheng)兩片。玻璃(li)(li)(li)壺內(nei)(nei)的紅茶(cha)開始冒出一(yi)(yi)點(dian)小汽(qi)泡時,就把所(suo)有水(shui)果放入玻璃(li)(li)(li)壺內(nei)(nei)煮(zhu)幾分鐘。將(jiang)煮(zhu)好的水(shui)果茶(cha)湯倒(dao)進(jin)小玻璃(li)(li)(li)杯(bei)里,待茶(cha)溫稍涼一(yi)(yi)點(dian),舀入蜂蜜,攪勻飲用(yong)。
功效:提神醒腦
6、菊花水果茶
材料:蘋果200g,紅棗(zao)5粒,干菊花10粒,蜂(feng)蜜適量
做法(fa):準備好所有的(de)食(shi)材,紅(hong)(hong)棗(zao)和(he)菊花用(yong)清(qing)水(shui)沖洗干凈,蘋(pin)果去皮切丁,鍋中加(jia)入(ru)(ru)清(qing)水(shui)放入(ru)(ru)紅(hong)(hong)棗(zao)煮15分鐘,加(jia)入(ru)(ru)蘋(pin)果丁、菊花,煮上(shang)5-8分鐘關火,待水(shui)變(bian)溫后加(jia)入(ru)(ru)適量蜂蜜,攪(jiao)拌均勻即可飲(yin)用(yong)。
功效:明目
7、菠蘿水果茶
材料(liao):菠(bo)蘿(luo)汁(zhi)、雪(xue)碧、蘋果、蜂蜜、冰塊、檸檬。
做法:蘋果削皮、去核、切丁;檸檬切片;雪碧倒入容器,加入蜂蜜、菠蘿汁(zhi),加(jia)入檸檬、蘋(pin)果攪拌均勻,最(zui)后(hou)加(jia)入冰塊,勾(gou)兌。
功效:減肥
8、芒果百香冷泡綠茶
材料:芒(mang)果半個,百香果1個,奇(qi)異果半個,綠(lv)茶包2包
做法:芒果(guo)洗凈去(qu)核,切(qie)成塊;百香果(guo)打開后(hou),將(jiang)內(nei)芯(xin)取出;奇異果(guo)去(qu)皮,切(qie)成相(xiang)應的塊,備(bei)用。將(jiang)水(shui)果(guo)塊和(he)百香果(guo)內(nei)芯(xin)一起放入(ru)北鼎養生壺(hu)中,加水(shui)至(zhi)1500ml水(shui)位線,按(an)下(xia)水(shui)果(guo)茶按(an)鍵。自動斷電后(hou),待水(shui)果(guo)茶完(wan)全變涼(liang)后(hou),倒入(ru)可以冷(leng)藏(zang)(zang)的容(rong)器里,放入(ru)2個綠茶包,冷(leng)藏(zang)(zang)4小時即可。
功效:減肥