①牛(niu)奶消毒的溫度要求(qiu)并不高，70℃時(shi)(shi)用3分鐘，60℃時(shi)(shi)用6分鐘即可(ke)。如(ru)果煮沸，溫度達到(dao)100℃，牛(niu)奶中的乳糖就會出現焦(jiao)化(hua)現象，而焦(jiao)糖可(ke)誘(you)發癌(ai)癥。

②牛(niu)奶不(bu)(bu)能和糖、菠蘿、韭菜(cai)、菠菜(cai)、紅棗、金針菇(gu)、獼猴桃等一同食用，會產生不(bu)(bu)良反應，影響身體健康。

③平時有腹脹、多(duo)屁、腹痛和腹瀉(xie)等(deng)癥狀者不(bu)宜(yi)喝牛(niu)奶。這些癥狀雖不(bu)是牛(niu)奶引(yin)起，但(dan)飲用牛(niu)奶后會使這些癥狀加劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多人(ren)認為酸奶最好是早上喝(he)，其(qi)實(shi)不(bu)然(ran)，從補鈣的(de)角度來看，酸奶晚上喝(he)反而更好。因(yin)為夜間人(ren)體不(bu)再攝入(ru)含鈣食物。

②酸奶不宜加熱溫(wen)度過高，因(yin)為(wei)溫(wen)度過高會殺死(si)酸奶中的(de)有(you)益菌(jun)種，如果一定要加熱之后食用(yong)，則適(shi)宜保持(chi)在不燙手的(de)溫(wen)度。

③空腹不宜(yi)(yi)飲用(yong)酸(suan)(suan)(suan)奶，尤(you)其是本身胃酸(suan)(suan)(suan)過多的人，就(jiu)更不宜(yi)(yi)在(zai)飯前飲用(yong)酸(suan)(suan)(suan)奶了，因為胃酸(suan)(suan)(suan)卻(que)有(you)著殺菌的作用(yong)。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空(kong)腹(fu)是不宜(yi)喝羊(yang)奶(nai)的。空(kong)腹(fu)喝羊(yang)奶(nai)，腸胃(wei)(wei)蠕動加快(kuai)，羊(yang)奶(nai)在胃(wei)(wei)中還沒有被完全消化吸收(shou)就被排入(ru)腸道(dao)中，無法(fa)吸收(shou)到(dao)羊(yang)奶(nai)中的營(ying)養成分，甚至(zhi)會出現腸胃(wei)(wei)不適的癥(zheng)狀(zhuang)。

②煮羊(yang)奶時(shi)，最好是用(yong)隔水鍋(guo)(guo)或是雙層鍋(guo)(guo)來(lai)煮，外鍋(guo)(guo)裝(zhuang)水，內鍋(guo)(guo)裝(zhuang)羊(yang)奶，溫度不宜過高(gao)，如果長時(shi)間高(gao)溫蒸煮，會導致羊(yang)奶中析出沉淀(dian)物，降低營養價(jia)值。

③最(zui)好是(shi)(shi)在早(zao)上(shang)或者是(shi)(shi)晚(wan)上(shang)臨睡(shui)前喝羊奶。早(zao)上(shang)喝羊奶是(shi)(shi)為(wei)了補充足夠的能量；晚(wan)上(shang)喝羊奶是(shi)(shi)為(wei)了更好地促進睡(shui)眠(mian)。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶葉中(zhong)含(han)有大(da)量茶多酚、咖(ka)啡堿等(deng)，對胎兒(er)在母腹中(zhong)的(de)(de)成長有許(xu)多不利因素(su)，影響胎兒(er)的(de)(de)正常發展。

喝濃茶不能解酒：濃茶中的(de)(de)咖啡堿有利尿作(zuo)用，酒后喝(he)濃茶會加重腎臟的(de)(de)負(fu)擔并造成傷(shang)害，影響身體健康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝咖啡(fei)(fei)最好在用早餐及午餐后，因為這樣(yang)可(ke)以促(cu)進(jin)腸(chang)胃的蠕(ru)動，幫助(zhu)消化，可(ke)以分解吃下去的高熱量、高脂食(shi)物(wu)，也不會(hui)像空腹喝咖啡(fei)(fei)那樣(yang)，對腸(chang)胃造成(cheng)刺激。

②4至6歲幼(you)童一(yi)天(tian)不要(yao)超(chao)過45毫(hao)克、7至9歲上限為63毫(hao)克、10至12歲上限為85毫(hao)克，正常成人每人每天(tian)攝取咖(ka)啡(fei)因以300毫(hao)克為限。

③不(bu)(bu)要長(chang)期持續不(bu)(bu)斷地喝咖啡(fei)，因為喝咖啡(fei)也(ye)是(shi)會上癮的(de)，一(yi)旦持續喝咖啡(fei)的(de)時(shi)間過長(chang)，就會對它(ta)出現一(yi)定的(de)依(yi)賴性(xing)，這也(ye)是(shi)對精神(shen)的(de)一(yi)種不(bu)(bu)利影響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】