一、豆奶粉孕婦能喝嗎

孕婦是可(ke)以(yi)喝豆(dou)奶粉的(de)，對(dui)胎兒有很大的(de)好處。媽媽們不用擔心，建(jian)議(yi)均衡營養即可(ke)。平時注意不要過度疲勞，保持(chi)良好的(de)心態(tai)和平衡的(de)情緒，適度的(de)鍛煉(lian)，低鹽飲食。

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二、孕婦喝豆奶粉的好處

1、從營養價值上看，大豆蛋(dan)白質含(han)量高達40%，是(shi)優(you)質(zhi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，含有人(ren)體(ti)所必需的(de)氨(an)基酸(suan)，其中賴(lai)氨(an)酸(suan)的(de)含量(liang)高(gao)于谷物，是(shi)植物性食物當中最合理、最接近干(gan)人(ren)體(ti)所需比(bi)例的(de)。另外，牛奶蛋(dan)氨(an)酸(suan)含量(liang)較高(gao)，可以補充大豆蛋(dan)白(bai)質(zhi)中蛋(dan)氨(an)酸(suan)的(de)含量(liang)，動、植物蛋(dan)白(bai)的(de)互(hu)補，使(shi)氨(an)基酸(suan)的(de)配比(bi)更(geng)合理，更(geng)利干(gan)人(ren)體(ti)的(de)消化吸(xi)收。特別是(shi)近年來，美國(guo)和英(ying)國(guo)先后發布健康聲明:每(mei)天食用6.25克大豆蛋白，可以預防心(xin)血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

2、豆(dou)奶粉中的脂肪(fang)主(zhu)要(yao)是(shi)植物脂肪(fang)，不飽和脂肪(fang)酸(suan)含量較高(gao)，并含有(you)人體所必需脂肪(fang)酸(suan)亞油(you)酸(suan)，膽固醇含量低，可以預防動(dong)脈硬化。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶粉(fen)中含有多種礦物質和(he)維生素。

5、豆奶粉中含(han)有(you)大(da)豆低聚糖(tang)，大(da)豆低聚糖(tang)對腸(chang)道內的雙(shuang)歧桿(gan)菌等(deng)益生菌有(you)增殖作用，有(you)潤腸(chang)通便的作用，可以(yi)預防直腸(chang)癌;雙歧桿菌(jun)等益生菌(jun)可以提高人體免疫力，延緩衰老。

6、豆奶粉中含有(you)大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長(chang)期食用(yong)可(ke)(ke)以預防(fang)乳腺癌、前(qian)列腺癌；可(ke)(ke)以預防(fang)骨質疏(shu)松；可(ke)(ke)以減輕或(huo)避免引起更(geng)年(nian)期綜合(he)癥(zheng)。

7、豆(dou)奶粉(fen)中含有(you)大豆(dou)卵磷脂(zhi)(zhi)，大豆(dou)卵磷脂(zhi)(zhi)可以(yi)抗衰老，健腦。

三、孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕婦喝豆奶可以補充營(ying)養(yang)，但是(shi)有(you)一些小方(fang)面需要注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。

2、孕(yun)婦(fu)(fu)可以喝豆奶(nai)粉(fen)，但(dan)是最好(hao)還(huan)是喝孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)，因為孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)更適合孕(yun)婦(fu)(fu)喝。豆奶(nai)粉(fen)中的鈣質含(han)量并不高(gao)，孕(yun)婦(fu)(fu)應該喝點(dian)孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)、牛奶(nai)來補鈣。