經(jing)常按摩頭皮可以加(jia)強對頭皮的按摩，改(gai)善頭部血液循環(huan)，使(shi)頭發(fa)得(de)到(dao)滋養(yang)，從而牢固發(fa)根、生發(fa)、減少脫發(fa)的現象。
百會(hui)穴是(shi)(shi)諸陽(yang)之匯(hui)(hui)，人體的(de)督脈、膀胱(guang)經、肝經都在這里交(jiao)(jiao)匯(hui)(hui)，所有的(de)陽(yang)氣都聚(ju)集(ji)在此。百會(hui)穴也很好(hao)找，我們用(yong)大拇指(zhi)按住二間，雙手食指(zhi)交(jiao)(jiao)接的(de)地(di)方，也就(jiu)是(shi)(shi)頭頂凹陷(xian)的(de)位(wei)置就(jiu)是(shi)(shi)百會(hui)穴。
按壓百(bai)會穴不僅可以提升中醫所(suo)說的(de)(de)陽氣，促進頭部血液循環，有預防(fang)平時(shi)(shi)的(de)(de)脫(tuo)發(fa)的(de)(de)作用，同(tong)時(shi)(shi)還(huan)能提神醒腦。
玉枕穴是足太陽膀胱經的(de)穴位，經常(chang)刺(ci)激該穴能生發固發，對于(yu)防治脫發、謝頂有著非(fei)常(chang)好的(de)效果。
位置：位于(yu)額角發際上0.5寸，當(dang)你咀(ju)嚼時，額頭處肌肉(rou)會動的地方(fang)就(jiu)是頭維穴。
這個穴是很多中醫高手都會選的(de)治療脫發的(de)穴位。因為脾胃是后天之本，刺激(ji)頭(tou)維(wei)，可(ke)以調動胃經經氣，脾胃功能好了(le)，氣血就充足，頭(tou)發自然(ran)也(ye)就好了(le)。
按(an)摩方法：按(an)揉(rou)頭維穴(xue)可以這樣做：揉(rou)三次，按(an)一次，按(an)壓時(shi)稍微增加一下壓力，使局部有(you)酸脹感更有(you)效。
人的(de)(de)元氣(qi)源于(yu)腎(shen)(shen)(shen)，是(shi)(shi)由腎(shen)(shen)(shen)中的(de)(de)精氣(qi)所化生的(de)(de)。元氣(qi)可以說是(shi)(shi)生命(ming)的(de)(de)原動力，能夠(gou)激發(fa)和促(cu)進毛發(fa)的(de)(de)生長。所以要(yao)想擁有(you)一(yi)頭漂亮的(de)(de)頭發(fa)，補腎(shen)(shen)(shen)就顯得尤其重要(yao)了。補腎(shen)(shen)(shen)最(zui)好的(de)(de)辦法(fa)除了飲食(shi)調理，如吃(chi)黑色的(de)(de)食(shi)物等(deng)。艾灸腎(shen)(shen)(shen)經穴(xue)位也是(shi)(shi)一(yi)個不錯(cuo)的(de)(de)選擇，而太(tai)溪(xi)穴(xue)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)(shen)經的(de)(de)原穴(xue)，可以說是(shi)(shi)補腎(shen)(shen)(shen)最(zui)佳的(de)(de)穴(xue)位了，艾灸太(tai)溪(xi)穴(xue)可以補益腎(shen)(shen)(shen)臟，將精氣(qi)送至全身各處，幫助生發(fa)。
角孫(sun)穴是手太陽，手、足少陽的(de)交會穴。在頭部(bu)，折(zhe)耳(er)廓向前(qian)，當耳(er)尖直上入(ru)發際處。艾灸(jiu)角孫(sun)穴具有清泄(xie)三焦、肝膽之(zhi)火(huo)，通(tong)經(jing)活絡止痛的(de)功效。經(jing)常(chang)按摩角孫(sun)穴還能促進頭部(bu)血液循(xun)環，有利于(yu)兩側頭發的(de)生長。
風(feng)(feng)池穴(xue)的(de)位置在脖子與后腦勺的(de)交匯之處，按(an)摩(mo)這個穴(xue)位可(ke)以(yi)疏通頸項(xiang)經絡，促(cu)進(jin)頭(tou)部血液循環，幫助增強對頭(tou)皮和頭(tou)發的(de)營養供應。。同時(shi)艾灸按(an)揉(rou)風(feng)(feng)池還能夠(gou)清(qing)頭(tou)目(mu)，利五官七竅(qiao)，所以(yi)平時(shi)按(an)揉(rou)或者艾灸這個穴(xue)位能有效的(de)促(cu)進(jin)頭(tou)發的(de)生(sheng)長(chang)、預防脫發。
太沖穴：位(wei)于腳部(bu)大拇趾和(he)第二趾中(zhong)間，向(xiang)上約1指(zhi)寬(kuan)度(du)的凹陷(xian)處(chu)。
中(zhong)(zhong)醫的(de)(de)另外(wai)一個說法(fa)叫發為血(xue)之(zhi)余。肝主生發，頭發是否健康(kang)與肝血(xue)有(you)關。此穴具有(you)調理肝氣(qi)的(de)(de)作用。如果頭發長的(de)(de)慢或者掉發，跟肝血(xue)不(bu)足(zu)有(you)密不(bu)可分的(de)(de)關系(xi)，很多中(zhong)(zhong)年男(nan)子的(de)(de)脫(tuo)發跟肝血(xue)不(bu)足(zu)有(you)很大的(de)(de)關系(xi)，因此每天(tian)艾灸或者按(an)揉太(tai)沖穴可以疏通(tong)肝經經氣(qi)，讓氣(qi)血(xue)更為順暢，也有(you)利于頭發生長。
位于(yu)肘關節(jie)內側(ce)橫紋盡(jin)頭(tou)的少(shao)海穴，有提高(gao)心肺功能，促進頭(tou)部血流以及(ji)頭(tou)皮(pi)新(xin)陳代謝(xie)的作(zuo)用(yong)。按(an)揉少(shao)海穴時，手臂伸直，用(yong)另一只手的大拇指指腹點壓，其余四(si)指捏住肘關節(jie)。
最(zui)好在(zai)頭皮干燥的(de)狀(zhuang)態(tai)下(xia)，按摩。很多人(ren)習慣在(zai)洗頭的(de)時候按摩也(ye)是可以的(de)，但(dan)是濕發狀(zhuang)態(tai)下(xia)要避免拉扯到(dao)頭發絲，對發絲毛鱗(lin)片造(zao)成損傷(shang)。
要避免用指甲抓(zhua)撓頭皮，要用指腹(fu)輕柔(rou)按摩，以(yi)免適得其(qi)反(fan)。
在按摩過程中頭(tou)發會(hui)受(shou)到牽扯和摩擦，這對頭(tou)發是(shi)有傷(shang)害的。像(xiang)你本身就處于脫發階段，梳頭(tou)就需謹慎(shen)一些，一是(shi)力度不要太大，二是(shi)次數不能太多。頭(tou)發脆弱的，每天按摩20下就好(hao)。
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