中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮山藥、側柏葉、大棗(去核)、生(sheng)姜、蔥(cong)白各10g，丹(dan)皮、澤瀉、天(tian)麻、胡(hu)椒各5g，制何首(shou)烏、黑芝(zhi)麻各15g，當歸、紅花(hua)各3g，菟絲(si)子20g，黑豆60g，桃仁5個(ge)，羊肉150g，羊骨500g，味精、鹽各適量。
制法：將熟地(di)黃、丹(dan)皮等13味藥(yao)(yao)用紗布袋裝好，扎口；將羊(yang)肉洗(xi)凈切片(pian)，氽過，與羊(yang)骨、藥(yao)(yao)袋一起(qi)放人(ren)鍋中，加清水(shui)適量，放人(ren)生(sheng)姜、蔥(cong)白、胡椒粉，用武火燒沸(fei)，撇去(qu)(qu)浮沫，改用文火燉(dun)l小時，撈(lao)去(qu)(qu)藥(yao)(yao)袋即可。空腹喝湯食肉，每周2劑(ji)，連食15劑(ji)。
功效：有滋補肝腎，生發黑(hei)發之(zhi)功。
2、黃鱔湯
材(cai)料：黃(huang)鱔500g，何首烏、花旗參各10g，黃(huang)精、生(sheng)姜片、大蔥段各6g，米(mi)酒、湯汁(zhi)、鹽、花生(sheng)油各少許。
制法：將何首烏、花(hua)旗(qi)參、黃精(jing)放人鍋(guo)中，加(jia)清水適量，煎50分鐘(zhong)，去(qu)渣取(qu)湯汁，備用；鍋(guo)中加(jia)入花(hua)生油、鹽、炒(chao)香(xiang)姜(jiang)片、大蔥(cong)，倒人切段的黃鱔(shan)爆(bao)香(xiang)，加(jia)入米酒及湯汁，再燉20～30分鐘(zhong)即(ji)可。食(shi)鱔(shan)魚喝湯水，隔日l劑，連食(shi)20劑。
功(gong)(gong)效(xiao)：有補脾益氣，補腎行(xing)血(xue)，生發黑發之功(gong)(gong)。
3、黃子烏雞湯
材料：烏骨雞1只(zhi)，黃精60g，枸杞子15g，生姜(jiang)2片，鹽少許。
制法：將(jiang)烏骨雞宰殺，去毛及內臟(zang)；黃精、枸(gou)(gou)杞(qi)子(zi)洗凈，生姜去皮，洗凈；在瓦(wa)煲(bao)中加清水適量，用(yong)(yong)武(wu)火(huo)煮沸(fei)后，放入雞肉、黃精、枸(gou)(gou)杞(qi)子(zi)、生姜，改用(yong)(yong)中火(huo)煮約3小時，加鹽調(diao)味即可。食(shi)肉喝湯(tang)，每(mei)周2～3劑(ji)，連食(shi)1個人月。
功效：有(you)滋補肝腎，烏(wu)須黑發之功。
4、冬花豬肝湯
材料(liao)：天冬(dong)15g，鮮(xian)菊花10朵(duo)，生地(di)黃30g，豬肝150g，料(liao)酒(jiu)、姜(jiang)絲(si)、油、鹽(yan)各適量。
制法：將地(di)黃洗凈(jing)，切(qie)成小片(pian)；天冬洗凈(jing)，去心(xin)；菊花(hua)(hua)洗凈(jing)，摘取花(hua)(hua)瓣(ban)；豬(zhu)肝洗凈(jing)，切(qie)成薄片(pian)，放碟(die)中(zhong)，加料酒、姜(jiang)絲、鹽腌15分鐘(zhong)。將地(di)黃、天冬放入鍋中(zhong)，加清(qing)水適量，用文火煮沸30分鐘(zhong)，再放入豬(zhu)肝、菊花(hua)(hua)瓣(ban)同煮30分鐘(zhong)，加油(you)、鹽調味即可。食肉飲湯，隔(ge)日1劑，連食15劑。
功效：有舒肝養血，黑發生發之(zhi)功。
5、首烏雞蛋粥
材料：何首烏30g，雞蛋2個(ge)，小米50g，白糖20g。
制(zhi)法：將(jiang)何首(shou)烏(wu)放(fang)入(ru)(ru)鍋中(zhong)，加(jia)清(qing)水適(shi)量(liang)，煎煮(zhu)取汁，加(jia)清(qing)水再煎煮(zhu)取汁；將(jiang)小(xiao)米淘洗(xi)干凈，放(fang)人(ren)鍋中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)何首(shou)烏(wu)藥(yao)汁及清(qing)水適(shi)量(liang)，用(yong)武(wu)火煮(zhu)沸(fei)，改用(yong)文火煮(zhu)至米爛(lan)熟，打(da)人(ren)雞蛋，加(jia)入(ru)(ru)白糖拌勻，待雞蛋熟后即可。當早(zao)餐(can)食(shi)用(yong)，每日1劑(ji)，連食(shi)50日。
功效：有益氣(qi)補血(xue)，固發生發之功。
6、冬蟲夏草粥
材料：冬蟲夏(xia)草5g，糯米50g，冰糖(tang)適量。
制法：將冬蟲夏草(cao)研成粉(fen)末；將糯米(mi)淘(tao)洗干凈，與冰糖同(tong)放入沙鍋(guo)中，加(jia)清水(shui)適量，煮至糯米(mi)爛(lan)粥成，加(jia)入冬蟲夏草(cao)粉(fen)拌勻，再煮片刻即可(ke)。每日1劑，連(lian)食60日。
功(gong)效：有補氣養(yang)血，生發烏(wu)發之功(gong)。
7、黃精烏發粥
材料：黃精30g，陳皮6g，粳米100g，冰糖50g。
制(zhi)法(fa)：將黃精、陳皮放人鍋中，加(jia)清(qing)水(shui)適量，煎取藥(yao)汁(zhi)；將粳米(mi)淘(tao)洗(xi)干凈(jing)，倒(dao)入鍋中，加(jia)入藥(yao)汁(zhi)，同(tong)煮至粳米(mi)爛熟，加(jia)入冰糖，攪拌均勻(yun)即(ji)可。每日1劑，分早晚食(shi)用，連食(shi)30日。
功效：有滋陰健脾，烏發養(yang)發之功。
8、三烏旱蓮糊
材料：黑豆70g，黑芝麻10g，何首烏、旱蓮草各(ge)50g，紅糖適量。
制(zhi)法：將(jiang)(jiang)旱蓮草、何首烏裝入紗布袋(dai)中，扎(zha)好(hao)口；將(jiang)(jiang)藥(yao)袋(dai)、黑(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)芝麻(ma)共放入鍋中，加清(qing)水適量，用(yong)文火(huo)煮3小時(shi)，至水將(jiang)(jiang)干不(bu)糊時(shi)，去掉(diao)藥(yao)袋(dai)即可。食(shi)黑(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)芝麻(ma)，用(yong)紅糖水送(song)食(shi)。每日(ri)1劑(ji)，分(fen)2～3次食(shi)完，連食(shi)60日(ri)。
功效(xiao)：有補腎(shen)益血，生發黑(hei)發之功。
中醫推薦生發藥方
1、細辛、防(fang)風（去蘆頭）、續斷、川芎、皂莢各(ge)30克(ke)，柏葉60克(ke)，辛夷30克(ke)，白(bai)(bai)芷(zhi)60克(ke)，桑寄(ji)生(sheng)90克(ke)，澤(ze)蘭、零(ling)陵香各(ge)75克(ke)，蔓荊子20克(ke)，竹葉、松葉各(ge)25克(ke)，烏麻油(you)2500毫(hao)(hao)升(sheng)。將藥細切，用(yong)桑根(gen)白(bai)(bai)皮250克(ke)，以(yi)(yi)水2000毫(hao)(hao)升(sheng)煎煮至(zhi)500毫(hao)(hao)升(sheng)，又取韭根(gen)汁200毫(hao)(hao)升(sheng)相合，浸藥1宿，以(yi)(yi)綿裹入于油(you)中，微火(huo)煎，三上三下，候(hou)白(bai)(bai)芷(zhi)色(se)黃，去渣，以(yi)(yi)瓷器盛之(zhi)。用(yong)之(zhi)涂摩頭發，日夜三兩度，可生(sheng)發長發。
2、蓮(lian)花須（陰干）、零(ling)陵香各3克，卷柏葉、白芷(zhi)、川芎、防風各15克。將(jiang)藥細切，以(yi)綿裹，人生(sheng)椒70粒，生(sheng)麻油250克，浸(jin)于新瓶(ping)中，埋地下7日，取(qu)出(chu)涂發(fa)，治發(fa)落不生(sheng)。
3、零陵(ling)香、蔓(man)荊子(zi)、附子(zi)各7.5克，川芎、白(bai)芷、秦椒(jiao)各15克。將藥細切，用綿(mian)裹，以生(sheng)麻油250克，于瓷(ci)器內浸3周，涂發(fa)稀少(shao)處。
4、零陵香(xiang)(xiang)、白芷(zhi)、蔓荊子、生(sheng)附(fu)子、藿香(xiang)(xiang)各30克(ke)(ke)，荊芥枝15克(ke)(ke)。將藥為末，綿包(bao)扎于(yu)瓶內(nei)，用香(xiang)(xiang)油500克(ke)(ke)浸，然后用紙封口，埋地(di)內(nei)半月，取刷之(zhi)。
5、艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊(jing)子、荊(jing)芥(jie)穗各9克(ke)。煎(jian)水熏洗患部，每(mei)日1次(ci)，連用(yong)2－3次(ci)。往(wang)后每(mei)隔半月可反復熏洗。
6、生(sheng)地、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳(liu)枝(zhi)各50克。水煎，趁熱熏洗(xi)患(huan)部，洗(xi)后用干毛巾籠(long)罩患(huan)部半小時。每日(ri)1劑，3次洗(xi)頭，5日(ri)為一療(liao)程。
7、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細(xi)末(mo)，以(yi)笥(si)雞(ji)脂（即烏雞(ji)的脂肪）和之(zhi)，搗研(yan)千下，于瓷罐內密封，百日(ri)取出，涂發落處，三五(wu)日(ri)即生發。
8、垂柳(liu)葉克，生姜(jiang)汁(zhi)毫(hao)升。 將垂柳(liu)葉陰于為末，加姜(jiang)汁(zhi)于鐵器內搗勻，取藥(yao)液(ye)摩擦患處。
9、桑葉、麻葉各(ge)克。將藥以米酒水(shui)煮沸(fei)，取水(shui)浴發。
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