一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因(yin)油煙對孕婦尤(you)為不(bu)(bu)利可危害腹中胎兒(er)。炒菜、炸食物時．油溫不(bu)(bu)要過高；烹飪過程(cheng)中注(zhu)意(yi)不(bu)(bu)要讓鍋(guo)臺直(zhi)接壓迫肚子，以(yi)保護好胎兒(er)。

2、打掃衛生

孕婦可(ke)以做一些的(de)打掃(sao)，拖地(di)(di)等，但是要(yao)(yao)注意做的(de)活(huo)不要(yao)(yao)太重，不可(ke)以上窗臺擦玻(bo)璃，不要(yao)(yao)搬抬笨(ben)重家(jia)具，更不要(yao)(yao)讓家(jia)具壓迫到肚子(zi)．擦抹家(jia)具時(shi)．盡(jin)量不要(yao)(yao)彎腰妊娠晚期更不可(ke)彎腰干活(huo)兒。拖地(di)(di)板不可(ke)用力過猛。同時(shi)打掃(sao)衛生(sheng)時(shi)，也應(ying)避(bi)免直接接觸冷水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其是在孕(yun)早期階段因洗衣(yi)粉里含(han)有可(ke)損害受(shou)精卵的(de)化學(xue)物(wu)質；擰衣(yi)服不(bu)(bu)要(yao)用(yong)力過猛，曬(shai)衣(yi)服時不(bu)(bu)要(yao)向(xiang)上伸腰，晾衣(yi)服繩（竿）位置低些；冬春季節不(bu)(bu)用(yong)冷(leng)水(shui)而用(yong)溫水(shui)。

4、菜園(yuan)或庭院勞作

孕(yun)婦(fu)可(ke)以在菜園里面干些輕一點的活，但是(shi)不(bu)要彎腰(yao)，不(bu)要挑水(shui)等，可(ke)以上街去買(mai)點東西，去更廣闊的地(di)方(fang)去散(san)心，也算是(shi)一種好(hao)的鍛(duan)煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重、舉高(gao)類的(de)家務

晾曬衣服(fu)、刷(shua)墻等(deng)這類家務活都需要爬(pa)高，作為孕媽一定不要嘗試，一來(lai)孕媽本身動作就不便利，很容易發生危險，另(ling)外過度地拉伸會(hui)導致胎(tai)兒(er)早產。

2、彎腰類家務活

女人的家(jia)務活中少(shao)不了彎腰掃(sao)地，但是在(zai)懷孕之后，寶(bao)媽就(jiu)應該注意盡量(liang)避免這類家(jia)務，隨(sui)著胎兒(er)的增大，孕婦(fu)的子(zi)宮(gong)也會擴(kuo)大，彎腰下(xia)蹲這些行為會影(ying)響寶(bao)寶(bao)在(zai)子(zi)宮(gong)內的活動，尤其會導致寶(bao)寶(bao)缺氧。

3、清潔浴室

除非浴室中有防滑(hua)設備，否則(ze)孕婦不要做浴室、廁所的清(qing)(qing)潔工作，因(yin)為真的很容易(yi)滑(hua)倒(dao)，而且(qie)清(qing)(qing)潔時也需要彎(wan)腰，對孕婦來(lai)說很不方便，所以，在(zai)浴室的清(qing)(qing)潔上，媽(ma)媽(ma)頂多負責清(qing)(qing)洗洗臉柜就(jiu)(jiu)可(ke)以了，其他就(jiu)(jiu)交給準爸爸吧！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態(tai)臃腫、靈活度不夠者。

2、醫師告(gao)知有早(zao)產(chan)、需要(yao)臥床休息者。

3、正在有活動性(xing)出血或出現破水者。

4、即使只做(zuo)簡單家務(wu)，但也會誘(you)發子宮收縮者。

5、做家務時出現(xian)呼吸急促(cu)（每分(fen)鐘超過30次）、心跳加(jia)快（每分(fen)鐘超過100次）者，表明(ming)這(zhe)項活(huo)動對(dui)孕婦的心肺造成過度(du)負荷，因而產生生理上(shang)的不適。

準媽(ma)媽(ma)常發(fa)生腳(jiao)部抽筋或水腫，所以(yi)(yi)，當孕婦做家事而站(zhan)立一(yi)段時間后，一(yi)定要(yao)適(shi)度休(xiu)息(xi)。至于休(xiu)息(xi)方式(shi)，則要(yao)盡量(liang)把雙(shuang)(shuang)(shuang)腳(jiao)抬高，例如(ru)，坐著休(xiu)息(xi)時，可以(yi)(yi)拿張椅(yi)子，將雙(shuang)(shuang)(shuang)腳(jiao)平放在(zai)椅(yi)子上(shang)，或是躺在(zai)沙發(fa)上(shang)休(xiu)息(xi)時，將雙(shuang)(shuang)(shuang)腿(tui)平抬伸展，并在(zai)雙(shuang)(shuang)(shuang)腿(tui)下加墊枕頭，這樣疲(pi)倦(juan)就可以(yi)(yi)慢慢消失(shi)了。

專家(jia)提示：孕(yun)媽媽做家(jia)務一定要注(zhu)意，不可貪(tan)多造成疲勞。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反應嚴重的準媽(ma)媽(ma)，最好(hao)就(jiu)不要做飯炒菜(cai)了，以免廚房的油煙(yan)等(deng)氣味(wei)刺激而加重不適。

2、在冬、春季，洗(xi)衣服、洗(xi)碗不要用冷水，以(yi)免染上寒氣。

3、不要(yao)登高和彎腰(yao)取物(wu)，不要(yao)搬(ban)抬(tai)重東(dong)西。

4、洗衣(yi)服、擦地板等會令腹部(bu)受壓，最好不要做太長時(shi)間，因為腹部(bu)過度受壓，會壓迫子(zi)宮(gong)，有(you)可能損(sun)害(hai)胎(tai)兒(er)或引(yin)起早(zao)產。

5、避(bi)免久站(zhan)，做家務一段(duan)時間(jian)后(hou)休息一會兒，不可太勞累。