【飲食禁忌(ji)】骨質增生不(bu)能吃(chi)什么(me)食物 骨質增生飲食禁忌(ji)

骨質增生的飲食和注意事項

1、骨質增生的飲食注意事項

骨(gu)質增生患(huan)者不(bu)能吃(chi)發物，發物指的(de)是(shi)能使炎癥(zheng)加劇的(de)食(shi)物，如(ru)黑魚(yu)(yu)，鲇魚(yu)(yu)等(deng)，還有甘蔗(zhe)、母豬(zhu)肉(rou)、驢肉(rou)、馬肉(rou)也是(shi)發物。

如果在(zai)治(zhi)療，特(te)別(bie)是(shi)采用中藥(yao)治(zhi)療，還要忌食(shi)解藥(yao)類(lei)食(shi)物，解藥(yao)類(lei)食(shi)物可以降低藥(yao)效，所以不(bu)能(neng)(neng)(neng)吃(chi)(chi)，如綠豆(dou)、大豆(dou)、紅小豆(dou)等(deng)所有豆(dou)類(lei)做成(cheng)的粥(zhou)是(shi)不(bu)能(neng)(neng)(neng)吃(chi)(chi)的，但是(shi)豆(dou)制品如豆(dou)腐和豆(dou)漿是(shi)可以吃(chi)(chi)的。同(tong)時不(bu)管是(shi)否(fou)在(zai)治(zhi)療辣椒(jiao)和酒是(shi)不(bu)能(neng)(neng)(neng)沾的。

骨質增生(sheng)患者(zhe)宜多(duo)吃富含鈣和(he)維生(sheng)素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大(da)多(duo)數(shu)綠葉蔬菜、海(hai)帶、燕(yan)麥、鮭(gui)魚(yu)、沙丁魚(yu)、海(hai)菜、芝(zhi)麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和(he)麥胚。

2、骨質增生的其他注意事項

適量運動

骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯后要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太(tai)極拳，太(tai)極劍(jian)等，可以約(yue)朋友一起去戶外活動。

注意休息

骨(gu)質增(zeng)生患者一(yi)定(ding)要避(bi)(bi)免勞累，以免給(gei)自己的骨(gu)關節增(zeng)加(jia)(jia)負擔，讓(rang)自己更加(jia)(jia)的痛(tong)苦(ku)，日常生活中勞逸結(jie)合最佳，避(bi)(bi)免劇烈的運動。

注意飲食

骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并(bing)控制自己的(de)體(ti)重，避免給身體(ti)造成各種不良負擔。