厭學癥是目前中學生諸多學習心理障礙中最普遍的問題，是青少年最為常見(jian)的心理疾病之一(yi)。學生厭學怎么辦？下面我們就來了解(jie)一(yi)下。

第一招：改善環境，愉悅心情。首先就必須(xu)要改善自(zi)己所處的(de)(de)環境。同學(xue)們可(ke)以請老師和家長配合，營造(zao)一個重學(xue)、樂學(xue)的(de)(de)氛圍(wei)，消除自(zi)己因學(xue)習成(cheng)績不好(hao)(hao)而產(chan)生的(de)(de)不好(hao)(hao)感覺。

第二招：改變觀念，接受自我。厭學(xue)(xue)的(de)同(tong)學(xue)(xue)要重新認識自我價值，形成良(liang)好的(de)自我意識，這(zhe)是變厭學(xue)(xue)為樂學(xue)(xue)的(de)重要一環。同(tong)學(xue)(xue)們要學(xue)(xue)會發現自己優點和好的(de)方(fang)面(mian)，并適當地給自己一些(xie)肯定，認識到自己是能夠學(xue)(xue)習好的(de)。

第三招：培養興趣，樹立信心。興趣(qu)是(shi)最好的(de)老師，同學們要盡量(liang)創造條件(jian)，參與各種自己(ji)感興趣(qu)的(de)學習活(huo)動，并從(cong)中品味到學習的(de)成(cheng)功感和(he)趣(qu)味感。

第四招：嚴格要求，增強自控能力。當厭(yan)學的情緒(xu)一開(kai)始出(chu)現，同學們千萬不能自暴自棄，任由自己放(fang)棄在學習上的種種努(nu)力。有(you)時候，同學們應該強制自己端正學習態(tai)度，激起自己內(nei)心(xin)深(shen)處發奮進取(qu)的欲望。

第五招：加強對基礎知識的學習。學(xue)習(xi)(xi)中最重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)一點，是要(yao)學(xue)會(hui)調(diao)整自己的(de)(de)(de)學(xue)習(xi)(xi)方法，要(yao)認清所有的(de)(de)(de)題(ti)目的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)都是源于基礎知識，把(ba)學(xue)習(xi)(xi)重(zhong)點轉移到對基礎知識的(de)(de)(de)學(xue)習(xi)(xi)上來。

第六招：建立融洽和諧的師生關系。因師(shi)生(sheng)關系緊張(zhang)而(er)產生(sheng)厭學(xue)情緒的同學(xue)不在少數，這些(xie)同學(xue)平(ping)時應多與(yu)老(lao)師(shi)溝通、請教，盡量與(yu)老(lao)師(shi)建立一個平(ping)等、融洽的關系。

第七招：要有適當的學習目標。厭(yan)學(xue)的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)要給(gei)自(zi)(zi)己(ji)定一個適當的(de)(de)(de)學(xue)習目(mu)標(biao)(biao)(biao)，剛開始目(mu)標(biao)(biao)(biao)不(bu)要過高(gao)，過高(gao)的(de)(de)(de)目(mu)標(biao)(biao)(biao)容易使自(zi)(zi)己(ji)產生(sheng)較大(da)的(de)(de)(de)心理壓力，當然，目(mu)標(biao)(biao)(biao)太低則起不(bu)到(dao)應有的(de)(de)(de)激勵(li)作用。所(suo)以，同(tong)學(xue)們確立(li)學(xue)習目(mu)標(biao)(biao)(biao)必須要根據自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)實際情況來定。

第八招：進行正確的歸因。合(he)理的(de)(de)歸因可以提高自(zi)信(xin)與堅(jian)持性，而錯誤的(de)(de)歸因會增加自(zi)卑和自(zi)棄(qi)等不良情緒。有些(xie)厭學的(de)(de)同學就是因為不能(neng)正確地尋(xun)找自(zi)己學習失敗的(de)(de)原因而對學習產生厭倦(juan)感的(de)(de)。