孩子注意力不集中怎么辦？

1、根據孩(hai)子(zi)的(de)年(nian)齡(ling)特點，讓他(ta)學(xue)會在一(yi)(yi)定時(shi)間內集中注(zhu)意力(li)。孩(hai)子(zi)在不同時(shi)期(qi)，其注(zhu)意力(li)一(yi)(yi)次笥(si)集中的(de)時(shi)間是不一(yi)(yi)樣的(de)。按照學(xue)齡(ling)階段劃分(fen)(fen)(fen)，小學(xue)一(yi)(yi)二年(nian)級(ji)的(de)孩(hai)子(zi)，注(zhu)意力(li)一(yi)(yi)次性集中的(de)時(shi)間在10-20分(fen)(fen)(fen)鐘以內。超過(guo)這個時(shi)間，孩(hai)子(zi)會感覺(jue)到(dao)(dao)累，容易走神；三(san)四年(nian)級(ji)的(de)孩(hai)子(zi)，可(ke)堅持到(dao)(dao)30分(fen)(fen)(fen)鐘左右；到(dao)(dao)了五六年(nian)級(ji)，便(bian)可(ke)增加到(dao)(dao)40分(fen)(fen)(fen)鐘以上。

讓(rang)孩(hai)子在規定時間內分(fen)階段(duan)完成(cheng)學習任務。要(yao)(yao)求(qiu)孩(hai)子在審題(ti)的過程中，自(zi)己把題(ti)目的要(yao)(yao)求(qiu)、條件用(yong)筆勾出來，以防止走(zou)神出錯。如果孩(hai)子能夠專心(xin)完成(cheng)，父母要(yao)(yao)給予一(yi)定鼓(gu)勵(表揚、撫(fu)摸、親吻等)，并讓(rang)他休息5-10分(fen)鐘.再以同(tong)樣的方式完成(cheng)下面(mian)的學習。當孩(hai)子能夠做得很好時，可逐步延長一(yi)次性集中做題(ti)的時間.

這(zhe)些都可(ke)加強孩子的(de)自信，讓(rang)他(ta)感覺"我能自覺集(ji)中(zhong)精力做好一件事"。

2、要(yao)盡量減少對孩子嘮叨和訓(xun)斥(chi)的(de)(de)(de)次(ci)數,平(ping)時多鼓(gu)勵，不干擾(rao)孩子做好他喜歡(huan)做的(de)(de)(de)事情(qing)，讓孩子感覺到他是(shi)時間的(de)(de)(de)主人(ren)。

當孩(hai)子沉浸于他的興趣的同時就是在無意中(zhong)培養(yang)自己的注(zhu)意力。父母可在孩(hai)子做完他們的"工(gong)作"之后，給予孩(hai)子鼓勵(li)：“你(ni)能這(zhe)么專(zhuan)(zhuan)注(zhu)地做好一(yi)件(jian)事(shi)情呀!你(ni)是怎么做到(dao)的呀？”與孩(hai)子一(yi)起(qi)找(zhao)到(dao)這(zhe)次能專(zhuan)(zhuan)注(zhu)的原因，強化"這(zhe)么專(zhuan)(zhuan)注(zhu)"的記憶，慢慢養(yang)成(cheng)專(zhuan)(zhuan)注(zhu)的習慣。

教孩子(zi)學會分(fen)配時(shi)(shi)間(jian)(jian)：當他在相對短的(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)內集中精力做好功課(ke)，便有(you)更(geng)(geng)多的(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)做其他事(shi)情。孩子(zi)學人自(zi)己掌控時(shi)(shi)間(jian)(jian)，有(you)成(cheng)功的(de)感(gan)覺，做事(shi)會更(geng)(geng)加自(zi)信。

3、每天安排(pai)一個(ge)時間(jian)(10-20分鐘)讓孩(hai)(hai)子選(xuan)擇他們喜歡的(de)小文章(zhang)大聲為(wei)父(fu)母朗(lang)讀(du)。這是(shi)一個(ge)使(shi)孩(hai)(hai)子口、眼、腦(nao)相互協調的(de)過程(cheng)。孩(hai)(hai)子在(zai)讀(du)書的(de)過程(cheng)中(zhong)，盡量(liang)不讀(du)錯(cuo)、不讀(du)丟(diu)、不讀(du)斷。他的(de)注意(yi)力(li)必須高度集中(zhong)，把這種(zhong)訓練一直堅持下(xia)去，孩(hai)(hai)子的(de)注意(yi)力(li)能逐步集中(zhong)，理解能力(li)也會增(zeng)強。

4、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不(bu)可擺放玩(wan)具(ju)、食品，更不(bu)能(neng)有(you)電視機(ji)、電話等聲(sheng)音干(gan)擾。父母也(ye)盡可能(neng)不(bu)在孩(hai)子(zi)學(xue)習(xi)時進進出出，大(da)聲(sheng)干(gan)擾，此外，室(shi)內的(de)(de)光(guang)線(xian)也(ye)是一個容易被忽視的(de)(de)環節，光(guang)線(xian)柔(rou)和(he)適(shi)度有(you)助于孩(hai)子(zi)集中注意(yi)力。

5、專注力(li)培養的見效需要一(yi)(yi)個過程，家長(chang)要耐心(xin)地陪他成(cheng)長(chang)。這(zhe)不是(shi)(shi)用(yong)一(yi)(yi)兩個月的時(shi)間(jian)就能夠調整得過來的，一(yi)(yi)定一(yi)(yi)定要有(you)耐心(xin)地等待孩子的成(cheng)長(chang)和改變。不要總是(shi)(shi)把他注意(yi)(yi)力(li)不集中(zhong)的問(wen)題掛(gua)在嘴(zui)上，見誰跟誰說，而是(shi)(shi)要用(yong)積極的方(fang)式去跟別人分享“孩子最(zui)近注意(yi)(yi)力(li)越(yue)來越(yue)好了。”這(zhe)就是(shi)(shi)給(gei)孩子的心(xin)里種顆自信的種子，讓他相信自己會越(yue)來越(yue)好。