吃什么對耳蝸神經好

一、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物

如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給(gei)內耳(er)的感覺(jue)細(xi)(xi)胞和中耳(er)上皮(pi)細(xi)(xi)胞提供(gong)營養(yang)，增強耳(er)細(xi)(xi)胞活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚(yu)、瘦肉、牛羊肉、奶制(zhi)品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆(dou)、糙米、全麥面(mian)等(deng)。鋅(xin)能(neng)促(cu)進脂肪(fang)代謝，保護(hu)耳動脈血管。

三、富含鎂元素的食物

如紅(hong)棗、核桃、芝麻(ma)、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花(hua)菜、菠菜、海帶、紫(zi)菜和(he)雜糧等。耳(er)動脈中如果鎂元(yuan)素缺乏會(hui)影響(xiang)耳(er)動脈功能(neng)，導致聽(ting)力損(sun)害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨頭湯、脫脂(zhi)奶(nai)、鈣片(pian)等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內的(de)小骨骼，增強耳(er)(er)骨，避免(mian)骨質疏松(song)一樣(yang)的(de)耳(er)(er)硬化癥，又(you)可凈化耳(er)(er)動脈，提高耳(er)(er)功能(neng)。

聽力不好吃什么

聽力的(de)(de)衰退與腎(shen)(shen)虛有著(zhu)密切(qie)的(de)(de)關(guan)系，故老年人可(ke)在醫生指導(dao)下(xia)服用一(yi)些補腎(shen)(shen)的(de)(de)藥物，如六味地黃丸、金(jin)匱腎(shen)(shen)氣丸、龜齡丸等，也可(ke)常喝(he)核桃(tao)粥、芝麻粥、花生粥、豬腎(shen)(shen)粥等，對于保護聽力頗有裨益。

鋅能(neng)(neng)促進(jin)脂肪代謝，保護(hu)耳(er)動脈(mo)血管。富(fu)含(han)鎂(mei)元素的食(shi)物(wu)，如紅(hong)棗、核桃、芝麻、香蕉(jiao)、菠蘿、芥菜(cai)(cai)、黃花菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、海(hai)帶、紫(zi)菜(cai)(cai)和雜糧等。耳(er)動脈(mo)中(zhong)如果鎂(mei)元素缺(que)乏會影響耳(er)動脈(mo)功能(neng)(neng)，導致聽力(li)損害。改善聽力(li)有(you)效方法(fa)，生(sheng)活和飲食(shi)的調(diao)節也可以有(you)效改善耳(er)聾癥狀。

不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍(sun)、苦瓜、洋蔥等(deng)對降(jiang)低(di)血脂大(da)有裨(bi)益(yi)，核桃(tao)、松子、榛(zhen)子等(deng)食物對改善聽(ting)力也有一定幫助(zhu)。

養(yang)成良(liang)好的生活習慣，戒煙限(xian)酒，平時多運動；當(dang)外耳(er)道不適時，盡量(liang)不要用硬的東西(xi)掏(tao)耳(er)朵(duo)，避免誘發(fa)感染。

耳鳴吃什么好

一、改變不良習慣：咖(ka)啡(fei)因和酒精常使耳鳴(ming)的(de)癥狀加重;吸煙能夠使血(xue)氧(yang)(yang)下降，而內(nei)耳毛細胞又是一種(zhong)對氧(yang)(yang)極(ji)其敏感(gan)的(de)細胞，因此缺氧(yang)(yang)會對毛細胞引(yin)起損害(hai)。平常應注意少吃肥膩、甜食(shi)，以防(fang)積滯成痰(tan)，加重病情。腎虛耳鳴(ming)者，尤(you)要減(jian)少溫燥飲食(shi)的(de)攝取(qu)量。

二、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳(er)(er)鳴(ming)、耳(er)(er)聾的因素許多，缺鋅是一個(ge)重要原(yuan)因。耳(er)(er)蝸內鋅的含(han)量大大高于其它(ta)器官。常(chang)見(jian)含(han)鋅可觀的飲(yin)食如牛肉、魚(yu)肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃(huang)瓜(gua)、白菜、蘿卜等。

三、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵(tie)易使(shi)紅細胞變硬，運(yun)輸氧的能(neng)力降(jiang)低，引起耳(er)部養份供給不足(zu)而(er)使(shi)聽(ting)力下降(jiang)。補鐵(tie)，能(neng)有效預防和延緩(huan)中老(lao)人耳(er)鳴、耳(er)聾(long)的發生。常見含鐵(tie)量較(jiao)多(duo)的食(shi)品(pin)有蝦皮、紫菜(cai)、黑(hei)芝麻、黑(hei)木耳(er)、豆制品(pin)等。

四、經常吃有活血功效的食物：活血化瘀的飲(yin)食能擴張血管，改善血液黏稠度(du)，有助于保持耳部(bu)小血管的正常(chang)微(wei)循環。可(ke)常(chang)食用紅葡(pu)萄酒、韭菜、黑(hei)木耳、黃酒等。