吃什么對耳蝸神經好

一、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物

如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內耳的感覺細(xi)胞和中耳上皮細(xi)胞提供營養，增強耳細(xi)胞活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚、瘦肉、牛(niu)羊肉、奶制品(pin)、啤酒、酵母、芝(zhi)麻、核(he)桃、花(hua)生(sheng)、大豆、糙米、全麥面等。鋅(xin)能促進脂肪代謝，保護耳動脈血(xue)管(guan)。

三、富含鎂元素的食物

如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠(bo)蘿、芥菜、黃(huang)花菜、菠(bo)菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中(zhong)如果鎂元素(su)缺乏會影響耳動脈功能(neng)，導(dao)致聽力損害。

四、富含維生素D和鈣的食物

如骨頭湯(tang)、脫(tuo)脂(zhi)奶、鈣(gai)(gai)片等(deng)。維(wei)生素D和鈣(gai)(gai)，既可(ke)保持鼓室內的(de)小(xiao)骨骼(ge)，增(zeng)強耳(er)(er)骨，避(bi)免(mian)骨質疏松一樣的(de)耳(er)(er)硬(ying)化癥，又可(ke)凈化耳(er)(er)動(dong)脈，提高耳(er)(er)功能。

聽力不好吃什么

聽(ting)力(li)的(de)衰退(tui)與(yu)腎(shen)虛有(you)著(zhu)密切的(de)關系(xi)，故(gu)老年人可在醫生(sheng)指導下服用一些補腎(shen)的(de)藥物，如六(liu)味地(di)黃(huang)丸(wan)、金匱腎(shen)氣丸(wan)、龜(gui)齡丸(wan)等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生(sheng)粥、豬腎(shen)粥等，對于保護(hu)聽(ting)力(li)頗(po)有(you)裨益。

鋅能促進脂肪代謝(xie)，保護耳動脈(mo)血管。富(fu)含鎂(mei)元(yuan)(yuan)素(su)的食物，如紅棗、核桃、芝麻(ma)、香蕉、菠蘿、芥(jie)菜(cai)、黃花菜(cai)、菠菜(cai)、海帶(dai)、紫菜(cai)和雜(za)糧等。耳動脈(mo)中如果鎂(mei)元(yuan)(yuan)素(su)缺乏會影(ying)響耳動脈(mo)功能，導致聽(ting)力損(sun)害。改善聽(ting)力有效(xiao)方法，生活和飲食的調節(jie)也可以有效(xiao)改善耳聾癥狀。

不吃高脂(zhi)的食物(wu)，同時多吃芹菜、萵(wo)筍、苦瓜、洋蔥(cong)等對降低血(xue)脂(zhi)大有(you)裨益，核桃、松(song)子(zi)(zi)、榛子(zi)(zi)等食物(wu)對改善聽(ting)力(li)也有(you)一定幫助。

養成良(liang)好的(de)生活習慣，戒煙限(xian)酒，平時多運動；當外耳道不適時，盡量不要用(yong)硬的(de)東(dong)西掏耳朵，避免誘(you)發感染。

耳鳴吃什么好

一、改變不良習慣：咖啡因(yin)和(he)酒精(jing)常(chang)使(shi)耳鳴(ming)的癥狀(zhuang)加重;吸煙能夠使(shi)血氧下(xia)降(jiang)，而內耳毛細(xi)胞又是一種(zhong)對氧極其(qi)敏感的細(xi)胞，因(yin)此缺氧會(hui)對毛細(xi)胞引起損害(hai)。平常(chang)應注意少吃肥膩、甜(tian)食，以(yi)防積滯(zhi)成痰，加重病情。腎虛耳鳴(ming)者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

二、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳(er)鳴、耳(er)聾的(de)因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳(er)蝸內鋅的(de)含量大大高于其它器(qi)官。常見含鋅可觀的(de)飲食如牛肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)、雞蛋、雞肉(rou)(rou)、海產品、桔子(zi)、蘋果、核桃(tao)、番(fan)茄、黃瓜、白(bai)菜、蘿卜等。

三、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足(zu)而使聽力下降。補鐵，能有效預(yu)防(fang)和延緩中(zhong)老人耳鳴、耳聾的發生。常見(jian)含鐵量較(jiao)多的食品有蝦(xia)皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

四、經常吃有活血功效的食物：活血(xue)(xue)化瘀的(de)飲食能擴張(zhang)血(xue)(xue)管(guan)，改善血(xue)(xue)液黏稠度(du)，有(you)助(zhu)于保持耳(er)部小(xiao)血(xue)(xue)管(guan)的(de)正常微(wei)循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木(mu)耳(er)、黃酒等(deng)。