【月經(jing)不(bu)調(diao)(diao)】月經(jing)不(bu)調(diao)(diao)怎么(me)調(diao)(diao)理 大姨媽不(bu)正常吃什么(me)好？

月經不調怎么調理

月(yue)經不(bu)調怎么調理(li)(li)？調理(li)(li)月(yue)經，除了藥物治(zhi)療外，還要(yao)(yao)配以(yi)健(jian)康的(de)生(sheng)活方式，少吃冰(bing)凍食(shi)品，保持營養(yang)充足，不(bu)要(yao)(yao)過(guo)度節食(shi)，同時學(xue)會(hui)調節釋放(fang)自己的(de)壓(ya)力，保證充分的(de)休息時間等。

1、保持(chi)精(jing)神(shen)愉快，避免(mian)精(jing)神(shen)刺激和(he)情緒(xu)波動。個別女(nv)性在月經期有下腹發脹(zhang)、腰酸、乳房脹(zhang)痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒(xu)不穩定、易怒(nu)或易憂郁等現象(xiang)，均屬(shu)正(zheng)常，不必(bi)過分緊張。

2、注意(yi)(yi)衛生(sheng)，預防感(gan)染。注意(yi)(yi)外生(sheng)殖器(qi)的衛生(sheng)清潔。注意(yi)(yi)保暖，避免(mian)寒(han)冷刺激(ji)。避免(mian)過勞。經血量(liang)多(duo)者忌食紅糖(tang)。

3、防止過度節食(shi)(shi)，戒煙限酒，注意(yi)自己的飲(yin)食(shi)(shi)結構，多(duo)食(shi)(shi)用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含(han)鈣(gai)豐富的食(shi)(shi)物，不宜過食(shi)(shi)生冷，保持心情舒暢，加強鍛(duan)煉，提高身體(ti)素質。

4、注意內褲(ku)(ku)要(yao)柔軟、棉質，通風透(tou)氣性能(neng)良好(hao)，要(yao)勤洗勤換(huan)，換(huan)洗的內褲(ku)(ku)要(yao)放(fang)在陽(yang)光(guang)下曬干。

5、不(bu)宜吃(chi)生(sheng)冷、酸辣(la)等刺激(ji)性食(shi)物，多(duo)飲(yin)開(kai)水(shui)，保持大便通暢。血(xue)熱者經期前宜多(duo)食(shi)新鮮水(shui)果(guo)和(he)蔬菜(cai)，忌食(shi)蔥蒜韭姜等刺激(ji)運(yun)火之(zhi)物。氣血(xue)虛者平時(shi)必須增(zeng)加營(ying)養，如牛奶、雞(ji)蛋、豆漿(jiang)、豬肝(gan)、菠菜(cai)、豬肉、雞(ji)肉、羊(yang)肉等，忌食(shi)生(sheng)冷瓜果(guo)。

6、長期月經不(bu)調(diao)要注(zhu)意飲(yin)食調(diao)理(li)，如多喝(he)黑木耳(er)紅(hong)棗茶、濃茶紅(hong)糖(tang)飲(yin)、山(shan)楂紅(hong)糖(tang)飲(yin)等(deng)。如果癥狀仍未改(gai)善(shan)建(jian)議及時到醫院檢查，明確病因，以便(bian)遵醫囑(zhu)及早針對(dui)性的(de)治療。

大姨媽不正常吃什么好？

1、主食及豆類(lei)可選(xuan)擇小麥、小米(mi)、玉米(mi)、紫糯米(mi)等及豆制品。

2、肉(rou)、蛋(dan)、奶(nai)類(lei)可選擇豬肉(rou)、豬皮、牛肉(rou)、羊肉(rou)、動物內臟、兔肉(rou)、雞肉(rou)、魚類(lei)、蛋(dan)類(lei)、奶(nai)及奶(nai)制品等。

3、蔬菜可選擇油菜(cai)(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)(cai)、卷心(xin)菜(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)、藕、芥菜(cai)(cai)(cai)、青蒜、菜(cai)(cai)(cai)花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等(deng)。

4、水果可選(xuan)擇蘋(pin)果、梨、香蕉(jiao)、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意(yi)月經(jing)期間不宜(yi)過量進食生(sheng)冷(leng)瓜果。

月經不調吃什么藥

1、中藥(yao)：月(yue)經不調的女性可服(fu)(fu)用中藥(yao)治療。丁香(xiang)、紫(zi)珠、坤草、雞血(xue)藤(teng)、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍(shao)各、紅(hong)花、桃(tao)仁、紫(zi)云英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通(tong)(tong)、生(sheng)薏(yi)仁、紅(hong)藤(teng)等傳統中藥(yao)配(pei)合使(shi)用可以(yi)達到通(tong)(tong)經活(huo)絡、祛瘀活(huo)血(xue)，清利濕熱，補氣養血(xue)的作(zuo)用。但選用何種(zhong)藥(yao)物、如何搭配(pei)和服(fu)(fu)藥(yao)量等則需咨詢醫生(sheng)意見，切不可私自(zi)配(pei)服(fu)(fu)，以(yi)免服(fu)(fu)藥(yao)不當出現意外。

2、中成藥

（1）加(jia)味逍遙丸：舒肝清熱、健(jian)胃養(yang)血。用(yong)于兩(liang)肋脹痛(tong)，倦(juan)怠(dai)食(shi)少，月經提前(qian)。注意，忌食(shi)生冷油膩，切忌氣惱(nao)勞(lao)碌。

（2）烏雞白鳳丸：用于氣血(xue)兩虧引起：月經不(bu)調，行經腹痛，少(shao)腹冷(leng)痛，體弱乏力(li)，腰酸(suan)腿軟(ruan)。

（3）花紅片：用于濕熱下注，帶(dai)下黃稠，月(yue)經不調，痛經等癥(zheng);附件炎(yan)見上(shang)述證候者。

（4）七制香附丸：開(kai)郁順氣，調經養血。主(zhu)治月(yue)經錯(cuo)后，胸肋脹痛，白帶量(liang)多。用于氣滯血瘀引起(qi)的月(yue)經不調。

（5）康婦(fu)炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯，除(chu)濕(shi)止帶(dai)。用于月經(jing)不(bu)調(diao)，痛經(jing)，附(fu)件炎，陰(yin)道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦(fu)科(ke)炎癥。