1、補充鐵質——根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要(yao)多吃含鐵質豐富的食物，如(ru)黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yu)、蝦、熟(shu)花生、菠菜、鯉魚(yu)、香(xiang)蕉(jiao)、胡蘿(luo)卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白——研究發(fa)現，脫發(fa)者(zhe)的(de)頭發(fa)中(zhong)氮氨(an)(an)酸、胱(guang)氨(an)(an)酸明(ming)顯(xian)減(jian)少。因此(ci)，患(huan)者(zhe)應多吃大(da)豆、黑芝(zhi)麻、玉(yu)米等富含蛋氨(an)(an)酸、胱(guang)氨(an)(an)酸的(de)食品(pin)。
3、多吃蔬菜和水果——婦女(nv)容易脫(tuo)發的因(yin)素(su)(su)(su)之一是血(xue)液(ye)中(zhong)(zhong)含有酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)毒素(su)(su)(su)，長期(qi)過量食(shi)(shi)用糖類(lei)(lei)和(he)脂肪類(lei)(lei)食(shi)(shi)物，使代(dai)謝過程中(zhong)(zhong)產生的乳酸(suan)(suan)(suan)(suan)、丙酮(tong)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、碳酸(suan)(suan)(suan)(suan)等酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)物質(zhi)(zhi)滯留體內，產生酸(suan)(suan)(suan)(suan)毒素(su)(su)(su)。所(suo)以要少吃肝類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)等食(shi)(shi)品，因(yin)這(zhe)些食(shi)(shi)品中(zhong)(zhong)的酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)物質(zhi)(zhi)容易引起酸(suan)(suan)(suan)(suan)毒素(su)(su)(su)過多。蔬菜和(he)水果是堿(jian)性(xing)食(shi)(shi)物，能中(zhong)(zhong)和(he)酸(suan)(suan)(suan)(suan)性(xing)毒素(su)(su)(su)，可以適當多吃。
4、補碘——女(nv)性(xing)(xing)頭發(fa)的(de)光澤與甲狀(zhuang)腺(xian)的(de)作用有關，補碘能增(zeng)強甲狀(zhuang)腺(xian)的(de)功能，有利于頭發(fa)健美。脫發(fa)女(nv)性(xing)(xing)可多吃海帶、紫菜(cai)、牡(mu)蠣等食(shi)品。
5、補充(chong)維(wei)生素(su)E——因為維(wei)生(sheng)素(su)E可(ke)以抵抗毛(mao)發(fa)衰老，促進毛(mao)母細胞分裂(lie)，使毛(mao)發(fa)生長。可(ke)多(duo)吃鮮萵苣、青色卷心菜(cai)、黑芝麻等。
6、補(bu)充類粘(zhan)蛋白和骨膠質(zhi)——可多(duo)吃牛骨湯、排骨湯等。
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1、核桃黑芝麻糕
用于(yu)血虧引(yin)起的須發(fa)早白、脫發(fa)、頭暈等癥。核桃250克、黑(hei)芝(zhi)麻100克，慢火炒(chao)熟備用(yong)。取白糖100克，加(jia)水(shui)少許慢火熬化，立即加(jia)入蜂蜜50克，桑椹子100克，與(yu)核桃仁、黑芝(zhi)麻拌勻，待冷(leng)后切塊(kuai)。每天口服2至3次，每次50至60克。脂(zhi)溢性脫發不宜，糖(tang)尿病者及腹瀉者不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60ｇ，雞(ji)蛋2個。加水(shui)同煮，雞(ji)蛋熟后(hou)，去(qu)殼(ke)取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用(yong)于血(xue)虛體若引其(qi)的須發早白(bai)、脫發過多、未老先衰，對(dui)“虛不受補”者療(liao)效更佳。
3、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚(mei)，糯(nuo)米100-150ｇ，加水適量，煮粥食用。可從(cong)當年冬至(zhi)吃到來年立(li)春(chun)。此粥有溫腎補血的功效，適合(he)脫發(fa)兼(jian)幽深虛腰酸、輕(qing)度(du)貧血者。
4、生發黑豆湯
芝(zhi)麻30ｇ，黑豆30ｇ，枸杞子12ｇ，白(bai)糖20ｇ。水煮約半(ban)小時后，連(lian)湯藥同(tong)食(shi)。每日1次，連(lian)服60天。本品(pin)可(ke)滋養(yang)生發，對失眠多夢者尤其(qi)有效。
1、干貝滋陰補腎
又稱江珧柱。性平，味甘(gan)咸，能補腎滋陰(yin)，故腎陰(yin)虛者宜常食(shi)之(zhi)。
2、鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚(yu)。性平，味甘，既能補(bu)脾(pi)胃(wei)，又可(ke)補(bu)肝腎，益筋骨。
3、栗子補腎壯腰
性溫，味甘，除(chu)有(you)補(bu)脾(pi)健胃(wei)作用外，更有(you)補(bu)腎(shen)壯腰(yao)之功，對(dui)腎(shen)虛腰(yao)痛者最宜食(shi)用。
4、山藥潤肺益腎
味甘，為(wei)中醫(yi)“上(shang)品”之(zhi)藥，除了具有補(bu)肺、健脾(pi)作(zuo)用外，還能益腎填精。凡腎虛之(zhi)人，宜常(chang)食之(zhi)。
5、枸杞子補肝益腎
性平，味甘，具有(you)補腎(shen)養(yang)肝(gan)、益精明(ming)目(mu)、壯(zhuang)筋(jin)骨、除腰痛、久(jiu)服能益壽延年等功用。尤其(qi)是中年女性腎(shen)虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎
黑(hei)芝麻性平味甘，有補肝(gan)腎，潤五(wu)臟的作(zuo)用(yong)，對(dui)因(yin)肝(gan)腎精(jing)血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較(jiao)好(hao)的食(shi)療保健作(zuo)用(yong)。
7、核桃補腎益精
核(he)桃(tao)則有補腎固(gu)精(jing)、利尿(niao)消石(shi)(shi)、潤腸通便、溫(wen)肺定喘的作用(yong)，常用(yong)于(yu)腎虛(xu)腰痛、尿(niao)路結石(shi)(shi)等癥；這(zhe)五種食物(wu)一(yi)起熬粥，更是難得的養腎佳品。
8、何首烏補腎養血
有補肝腎、益精(jing)血的(de)作用(yong)，歷代醫家均(jun)用(yong)之(zhi)于腎虛(xu)之(zhi)人。凡是腎虛(xu)之(zhi)人頭(tou)發早白，或腰膝(xi)軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精(jing)，女(nv)子帶下者，食之(zhi)皆宜。
9、黑豆養顏益腎
黑豆被(bei)古(gu)人(ren)譽為腎之谷(gu)，味甘性平，不(bu)僅形(xing)狀像腎，還有補腎強身、活血利水(shui)、解(jie)毒、潤膚(fu)的功效，特別適(shi)合腎虛患者。
10、黑米明目護腎
具有滋陰補(bu)(bu)腎、健脾暖肝(gan)、補(bu)(bu)益脾胃、益氣(qi)活血(xue)、養肝(gan)明目等療效。經常食用黑米(mi)，有利(li)(li)于防治頭昏(hun)、目眩(xuan)、貧血(xue)、白發、眼疾、腰膝酸軟(ruan)、肺燥咳嗽、大便秘結(jie)、小(xiao)便不利(li)(li)、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
1、鮮檸檬＋水
減肥指數：★★★★★
檸(ning)檬一(yi)般是不被用(yong)在正餐里的。不過(guo)可以切成片泡水喝，不僅能(neng)充(chong)分吸收(shou)其中(zhong)的營(ying)養，還能(neng)起到(dao)定的減(jian)肥作用(yong)。
營養(yang)學認為，檸檬(meng)具有(you)很高的(de)藥用價值。對女性來(lai)說，它首先是種(zhong)非常有(you)效(xiao)的(de)減(jian)肥(fei)食物(wu)。餐后喝(he)點(dian)用鮮檸檬(meng)泡的(de)水，非常有(you)助于消化(hua)。
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2、酸奶＋洋姜
減肥指數：★★★★
酸奶中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物，這可以促進體內有益菌群的生長，促進人體鈣質的吸收，兩種食物再“般配”不過。
3、百合＋雞蛋
減肥指數：★★★
雞蛋這種低糖低脂的食物不僅(jin)美味，并且一(yi)點也不缺少人體所需的營養，所以在減(jian)肥搭配上來講可謂(wei)絕配。
中醫認為(wei)，兩者相加有(you)滋陰潤燥、清心安神的功效(xiao)。百合(he)清痰(tan)水(shui)、補(bu)虛損，而(er)蛋(dan)黃則能除煩熱、補(bu)陰血(xue)，二者加糖調理，最美容的招配(pei)。
4、多種調味品混吃
減肥指數：★★★
酸(suan)甜苦(ku)辣咸等主要調味品(pin)，作為每天的烹飪(ren)佐料不可缺少，它們能減少油膩、解毒(du)殺菌、舒筋活血、保護維(wei)生素(su)c、減(jian)少水溶性維(wei)生素的(de)損(sun)失、維(wei)持體內滲透壓和曲液(ye)酸堿平衡、保持神經和肌肉對(dui)外界刺(ci)激(ji)的(de)迅速(su)反(fan)應能力，由上可見，美容(rong)的(de)功能是不容(rong)置疑的(de)。
1、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
在發(fa)生(sheng)糖(tang)(tang)尿病的(de)時候(hou)我們就要(yao)(yao)從飲食中去改變，我們都知道過分的(de)鹽也(ye)是會導致糖(tang)(tang)尿病復發(fa)的(de)，所以(yi)(yi)(yi)不要(yao)(yao)吃(chi)過多的(de)鈉(na)鹽，減(jian)(jian)少糖(tang)(tang)尿病并發(fa)癥(zheng)的(de)發(fa)生(sheng)，可以(yi)(yi)(yi)適(shi)當的(de)吃(chi)一些可以(yi)(yi)(yi)溶解的(de)纖維素，這些食物能夠改善(shan)膽固醇、脂肪(fang)以(yi)(yi)(yi)及糖(tang)(tang)類的(de)代謝(xie)，并且可以(yi)(yi)(yi)減(jian)(jian)輕體重。
2、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分(fen)也是(shi)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病患者(zhe)少吃的(de)(de)(de)一種食(shi)物(wu)，我們都知道淀(dian)粉可以為機體提(ti)供(gong)所需要(yao)的(de)(de)(de)能(neng)量，但是(shi)多(duo)余的(de)(de)(de)淀(dian)粉會在(zai)體內轉化為糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分(fen)，會加(jia)重(zhong)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病，所以應該限制淀(dian)粉的(de)(de)(de)攝(she)入，而糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)類更是(shi)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)(de)(de)禁忌，食(shi)用糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)類能(neng)直接加(jia)重(zhong)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)(de)(de)發病，所以需要(yao)限制淀(dian)粉不要(yao)吃糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)。
3、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質的攝入量
糖(tang)尿(niao)病(bing)的患(huan)者也不(bu)要(yao)過(guo)量的食用脂肪和(he)膽固醇過(guo)高的食物(wu)，我們都(dou)知道糖(tang)尿(niao)病(bing)是由于(yu)胰島素分泌(mi)不(bu)足導致的糖(tang)類、脂肪以及蛋(dan)(dan)白質的代(dai)謝(xie)紊亂，由于(yu)糖(tang)尿(niao)病(bing)易(yi)于(yu)合并粥樣(yang)動脈硬(ying)化的發生，所以需要(yao)限制脂肪的攝(she)(she)入(ru)，糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者不(bu)要(yao)吃脂肪和(he)膽固醇過(guo)高的食物(wu)，同(tong)時糖(tang)尿(niao)病(bing)易(yi)于(yu)合并腎(shen)病(bing)，蛋(dan)(dan)白質攝(she)(she)入(ru)過(guo)多容(rong)易(yi)給(gei)腎(shen)臟造(zao)成負擔(dan)，所以應該限制蛋(dan)(dan)白質的攝(she)(she)入(ru)。
4、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食(shi)用辛辣刺激(ji)性食(shi)物會較(jiao)重糖尿病，所以應該避免(mian)食(shi)用這些(xie)食(shi)物。
5、糖尿病患者需要遠離煙酒
煙草與酒類都可(ke)以(yi)加重(zhong)糖(tang)尿病(bing)，所以(yi)應(ying)該遠(yuan)離，如果在服用降糖(tang)藥(yao)的(de)同時飲酒會使得血糖(tang)驟(zou)降，誘發低(di)血糖(tang)，影響(xiang)糖(tang)尿病(bing)的(de)治療(liao)，另外乙醇可(ke)以(yi)影響(xiang)到降糖(tang)藥(yao)的(de)代謝從而影響(xiang)藥(yao)物(wu)治療(liao)。
1、蓮芯糯米散
蓮子芯、糯米。共為細末，酒(jiu)調服。可(ke)治勞心吐(tu)血(xue)證(zheng)。每次6～9克，日服(fu)3次。
2、蓮芯茶
蓮(lian)子芯(xin)5克，開水沖泡飲用。
3、龍芍蓮芯飲
蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克(ke)，3味共(gong)入(ru)砂(sha)鍋(guo)，加水煎服，每日煎液分早晚2次(ci)服食之，7 ～10天為1療程(cheng)。
4、蓮子粉粥
蓮子肉皮帶心(xin)50克，桂圓肉(rou)30克，冰(bing)糖(tang)適量。先將(jiang)去皮干蓮子磨粉，用水(shui)調成糊狀，放入沸 水(shui)中，同時放入桂(gui)圓肉，煮成粥，加(jia)入冰(bing)糖(tang)，每晚睡前(qian)服(fu)食1小碗(wan)。
5、陳皮茯苓粥
陳皮20克，茯苓(ling)30克，粳米100克。先將(jiang)陳皮(pi)(pi)、茯(fu)苓煎(jian)取藥汁去(qu)渣(zha)，然(ran)后加入(ru)粳米煮粥，或將(jiang)陳皮(pi)(pi)曬干和茯(fu)苓共為細末，每次用3～5克(ke)，調入已煮(zhu)沸的米粥中，同煮(zhu)粥。每日1～2次， 連服食(shi)10～15天。
6、茯苓包子
茯苓30克，面粉1000克，豬(zhu)肉500克(ke)，生姜(jiang)、胡椒(jiao)、香(xiang)油(you)、料酒、精鹽、醬油(you)、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊(kuai)放入鍋內，每次加水約250毫升，煎(jian)煮3次(ci)取汁，調入發酵面團中；豬肉剁餡(xian)，加醬油等調料拌(ban)勻，按常規(gui)制成包子，上籠蒸熟。
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1、洋蔥
洋(yang)蔥具(ju)(ju)有發散風寒的(de)作(zuo)用(yong)，氣味辛辣，可抗寒，抵御(yu)流行感冒(mao)，且具(ju)(ju)有較強的(de)殺菌作(zuo)用(yong)。洋(yang)蔥的(de)營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
2、大蒜
大(da)蒜是飲食中不可缺少(shao)的調(diao)味品，大(da)蒜內含(han)“硫化丙(bing)烯”的辣素，可以起到預防流感、防止(zhi)傷口感染、治(zhi)療感染性疾病和驅蟲的作(zuo)用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內(nei)含維生素和果(guo)膠，果(guo)膠有很(hen)好的(de)吸(xi)附性，能(neng)粘(zhan)結和消除(chu)體內(nei)細菌毒素和其他(ta)有毒物質，能(neng)起到解(jie)毒的(de)作用(yong)。
4、生姜
性溫，味辛，具(ju)有散寒發(fa)汗、解表祛風(feng)作用，適宜風(feng)寒感冒者食用。民(min)間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡(pao)，俗(su)稱生姜紅糖茶(cha)，頻頻飲用(yong)，汗出即愈(yu)。
5、蔥白
性溫，味辛，具有調(diao)節體溫，使(shi)汗(han)腺的(de)排汗(han)工作正常的(de)作用，并可減(jian)少和預防傷(shang)風感冒(mao)的(de)發生。適宜風寒型傷(shang)風感冒(mao)者食(shi)用。
1、大金錢草蒸豬肝
組(zu)成：大金錢(qian)草(cao)60克(ke)，豬肝250克，狗寶1。5克
用法：金錢草，狗(gou)寶洗(xi)(xi)凈，搗碎研成(cheng)細末(mo)，豬肝洗(xi)(xi)凈，入沸水中氽(tun)透，用涼水沖洗(xi)(xi)干凈，瀝(li)去水分，切成(cheng)片(pian)(pian)，放在(zai)碗內，撤上藥末(mo)，拌勻，加蔥節，姜片(pian)(pian)，清湯，入籠中蒸30分鐘左右，取(qu)出，泌出湯汁，加食鹽，味精調味，用(yong)以佐(zuo)餐。
作用：疏肝利(li)膽;適用于膽道結石。
2、玉米須茶
組成：玉米須50克
用法：將玉米須(xu)洗凈，曬干，剪成(cheng)小(xiao)段，開水沖泡，代茶飲用。
作用：清熱利(li)膽;適用于膽(dan)道結石(shi)。
3、白茅根燉肉
組成：鮮(xian)白茅根50克，豬(zhu)精肉500克
用(yong)法(fa)：白茅(mao)根，豬(zhu)肉(rou)洗凈，肉(rou)切片，白茅(mao)根切成小段，一(yi)同入砂鍋中，加(jia)蔥，姜(jiang)，清水適量，先用(yong)大(da)火(huo)燒沸，再用(yong)小火(huo)婉至肉(rou)熟爛，除(chu)去蔥，姜(jiang)，白茅(mao)根，加(jia)入精鹽，味精，吃(chi)肉(rou)喝湯。
作用：清熱利濕;適用于(yu)肝膽濕(shi)熱(re)，膽道結石，脅痛(tong)隱隱。
4、金錢草粥
組(zu)成：新(xin)鮮(xian)金錢草60克，粳(jing)米50克(ke)，冰糖15克(ke)
用法：金錢(qian)草洗凈，水煎取汁(zhi)(zhi)，粳(jing)米(mi)淘(tao)洗干凈，倒入藥汁(zhi)(zhi)，加水適量(liang)，煨煮成粥，入冰糖攢拌溶(rong)化，隨宜(yi)服食。
作用：清熱(re)祛濕，利(li)膽(dan)退黃;適用于(yu)濕熱蘊積于(yu)肝膽，膽道結石，肋(lei)下常痛(tong)，厭(yan)食油膩。
5、膽石通糖漿
組成(cheng)：郁金15克(ke)，廣木香15克，黃(huang)芩(qin)15克，茵陳(chen)25克(ke)，川楝子9克，虎杖30克，玉米須(xu)20克，白糖(tang)適量(liang)。
用法：以上七味藥物共入砂鍋中(zhong)，加清水煎，濾取(qu)藥液(ye)，濃縮，白(bai)糖溶化倒入即成(cheng)，時時服飲。
作用：清(qing)肝利(li)膽;適用于肝膽(dan)氣滯(zhi)，膽(dan)道結石。
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1、主食及豆(dou)類可(ke)選擇小(xiao)麥、小(xiao)米、玉米、紫(zi)糯米等及豆(dou)制品。
2、肉(rou)、蛋、奶類可選擇(ze)豬(zhu)肉(rou)、豬(zhu)皮(pi)、牛肉(rou)、羊肉(rou)、動物內臟、兔肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、魚(yu)類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬(shu)菜(cai)(cai)可選擇油菜(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)、卷心菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、藕、芥菜(cai)(cai)、青蒜、菜(cai)(cai)花、柿(shi)子椒、西紅柿(shi)、胡蘿卜、香菇(gu)、鮮蘑等。
4、水果可選(xuan)擇蘋果、梨、香蕉(jiao)、橘子(zi)、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿(shi)子(zi)、楊梅等(deng)，但(dan)需要注意月經(jing)期間不(bu)宜過量進(jin)食生(sheng)冷瓜果。
1、中藥
月經(jing)不調的(de)女性可(ke)服用(yong)中藥治療(liao)。丁香(xiang)、紫珠(zhu)、坤草、雞血藤(teng)、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇(she)、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英(ying)、仙(xian)靈(ling)脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路(lu)路(lu)通、生(sheng)薏仁、紅藤(teng)等(deng)傳統(tong)中藥配(pei)合使用(yong)可(ke)以(yi)達到通經(jing)活(huo)絡、祛瘀活(huo)血，清(qing)利濕熱，補氣(qi)養血的(de)作用(yong)。但選用(yong)何種(zhong)藥物、如何搭配(pei)和(he)服藥量等(deng)則需咨詢(xun)醫生(sheng)意見，切不可(ke)私自配(pei)服，以(yi)免服藥不當出現意外(wai)。
2、中成藥
（1）加味逍(xiao)遙(yao)丸：舒肝清熱、健胃養血。用于兩肋(lei)脹痛，倦怠食少(shao)，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞(lao)碌。
（2）烏雞白鳳(feng)丸：用于氣血兩虧引起：月經(jing)不調(diao)，行經(jing)腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。
（3）花紅片(pian)：用于濕熱(re)下注，帶下黃稠，月經(jing)不調，痛經(jing)等癥(zheng);附件炎見上(shang)述證(zheng)候者。
（4）七制(zhi)香附丸：開郁順氣，調經(jing)養血(xue)。主治月經(jing)錯后，胸肋(lei)脹痛，白(bai)帶(dai)量多(duo)。用于氣滯(zhi)血(xue)瘀引起(qi)的月經(jing)不調。
（5）康婦炎膠囊：清熱解毒，化(hua)瘀(yu)行滯，除濕止(zhi)帶。用于月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜(mo)炎及盆腔炎等婦科炎癥。
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方法(fa)一(yi)：早(zao)上起床時(shi)喝一(yi)杯淡蜂(feng)蜜(mi)水或淡鹽水。注意一(yi)定要(yao)淡些，不要(yao)太甜或太咸(xian)。
方法二：每天(tian)一次吃(chi)紅薯(shu)代替其他主食。紅薯(shu)促進排便的效(xiao)果很好(hao)，堅持一周肯定見效(xiao)。
方法三：每天喝2杯以(yi)上(shang)酸奶(nai)(nai)。酸奶(nai)(nai)對調(diao)整胃腸功能最有好處，可以(yi)治好因(yin)為(wei)濫用瀉藥腸道(dao)功能紊亂的(de)問(wen)題。注意堅持(chi)2周以上(shang)，時(shi)間越長效果越好。一定要含(han)活菌(jun)的(de)純酸奶(nai)，稀的(de)酸奶(nai)飲料沒有作用。
方(fang)法(fa)四：經常吃有利(li)于排(pai)便的食物，包括木耳、韭菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、白(bai)蘿卜、茭白(bai)等(deng)。對(dui)于身體較胃虛弱的人(ren)，可補充豬血(xue)、紅豆、黑芝(zhi)麻等(deng)營養豐(feng)富而(er)又促進排(pai)毒的食品。
方法五(wu)：經常喝紅(hong)豆粥(zhou)(zhou)(zhou)、綠豆粥(zhou)(zhou)(zhou)、燕麥粥(zhou)(zhou)(zhou)、玉米粥(zhou)(zhou)(zhou)，注意(yi)煮(zhu)豆子一定(ding)要(yao)帶(dai)皮。
方法(fa)六：用香(xiang)(xiang)蕉沾(zhan)蜂蜜：晚上睡覺前(qian)用發軟(ruan)的香(xiang)(xiang)蕉沾(zhan)洋槐花蜂蜜，如果便秘較重(zhong)的話，可以1天吃3次(ci)，治療效果(guo)比較快。
1、梨
梨子富含(han)維生(sheng)素B，經常食(shi)用(yong)對人體(ti)大有(you)益(yi)處。梨子也(ye)是(shi)(shi)一種比(bi)較適(shi)合口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍時吃的(de)(de)水(shui)果(guo)，因此，這也(ye)算是(shi)(shi)對于(yu)口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍患者吃什么水(shui)果(guo)好的(de)(de)最(zui)佳水(shui)果(guo)之一。
2、柿子
柿(shi)子能(neng)夠有(you)效的控制口(kou)腔潰瘍的發展，人們多(duo)吃(chi)柿(shi)子也能(neng)夠向體內補充(chong)相對應的營養，對潰瘍創(chuang)面有(you)一(yi)種殺滅作用，堅持(chi)吃(chi)很快就能(neng)夠見到效果。
3、蘋果
蘋果富含豐富的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)，而(er)口腔潰瘍(yang)的(de)(de)(de)患者如果能夠(gou)及(ji)時的(de)(de)(de)補充維(wei)生(sheng)素(su)，可以有效的(de)(de)(de)緩(huan)解潰瘍(yang)癥狀，還能夠(gou)向(xiang)體內補充充足的(de)(de)(de)營(ying)養。
4、桃子
桃子富含豐富的(de)(de)維(wei)生素B，多吃桃子，不僅能夠緩解口腔(qiang)潰(kui)瘍的(de)(de)現象，還能夠延緩患者的(de)(de)衰(shuai)老。但是在(zai)腸胃的(de)(de)角度來講，是不利于多吃的(de)(de)，在(zai)患口腔(qiang)潰(kui)瘍的(de)(de)時候，適當的(de)(de)攝入(ru)能夠有效的(de)(de)緩解癥狀。
5、西瓜
西瓜也(ye)富(fu)含維生(sheng)素(su)，對口(kou)腔(qiang)潰瘍(yang)預防有所(suo)幫助，但是多吃容易上火(huo)，使(shi)疾(ji)病更加嚴(yan)重，因此，應該適當的攝入。
6、杏子
杏(xing)子(zi)對人體的(de)益處是非常(chang)多的(de)，因此患者不妨能(neng)適量吃上一些(xie)杏(xing)。這對口腔潰瘍的(de)緩解(jie)是非常(chang)有(you)幫助(zhu)的(de)，如果(guo)有(you)需要(yao)的(de)話(hua)，大家不妨可以吃一下。
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