感(gan)冒了(le)吃什(shen)么(me)食物，感(gan)冒吃什(shen)么(me)水果好

感冒了吃什么蔬菜/食物好？

1、洋蔥

洋蔥具有發散(san)風寒(han)的作(zuo)用(yong)，氣味辛(xin)辣，可抗寒(han)，抵御流行(xing)感(gan)冒，且具有較(jiao)強的殺菌作(zuo)用(yong)。洋蔥的營養豐富，能刺(ci)激(ji)胃、腸及消(xiao)化腺分泌，增進食(shi)欲，促進消(xiao)化。

2、大蒜

大蒜是飲食中(zhong)不可缺少的調味(wei)品，大蒜內含(han)“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防(fang)流感、防(fang)止傷口感染(ran)、治療感染(ran)性疾(ji)病和驅蟲的作用。

3、南瓜

南(nan)(nan)瓜(gua)既可以作為(wei)菜(cai)也可以當(dang)糧食，南(nan)(nan)瓜(gua)內含維(wei)生素(su)和(he)果(guo)膠(jiao)，果(guo)膠(jiao)有很(hen)好的(de)吸附性(xing)，能(neng)粘(zhan)結和(he)消除體內細菌(jun)毒素(su)和(he)其他有毒物質，能(neng)起(qi)到(dao)解毒的(de)作用。

4、生姜

性溫，味辛，具(ju)有(you)散寒(han)發汗、解(jie)表祛風作用(yong)，適宜風寒(han)感冒者食用(yong)。民(min)間常(chang)以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用(yong)，汗出即愈。

5、蔥白

性溫，味辛，具(ju)有調節體溫，使汗腺(xian)的排汗工作正常(chang)的作用(yong)(yong)，并(bing)可減少和(he)預防傷風感(gan)冒的發生。適宜風寒型傷風感(gan)冒者食用(yong)(yong)。

感冒吃什么水果好得快？

1、菠蘿

菠(bo)蘿(luo)中(zhong)含有的(de)菠(bo)蘿(luo)蛋白酶(mei)不但可(ke)以幫(bang)助感冒患者緩解喉嚨(long)痛和(he)咳嗽(sou)的(de)癥狀，還(huan)可(ke)以有效(xiao)分解食物中(zhong)的(de)蛋白質，增加腸(chang)胃蠕動，增強機(ji)體的(de)免疫力。

2、梨

梨性(xing)涼，味甘，可以生津(jin)、清熱(re)化痰。對風熱(re)感冒、發(fa)熱(re)口(kou)干、咳嗽出痰等(deng)癥狀(zhuang)都具有明顯的緩解作用(yong)。

3、甘蔗

甘(gan)蔗(zhe)(zhe)(zhe)性(xing)寒，味甘(gan)，可(ke)以清(qing)熱，生津(jin)。《隨息居飲食譜》中認(ren)為甘(gan)蔗(zhe)(zhe)(zhe)有“利咽(yan)喉”的作用(yong)，在(zai)因風熱感(gan)冒，出(chu)現喉嚨疼痛(tong)、口(kou)干咳嗽時，食用(yong)甘(gan)蔗(zhe)(zhe)(zhe)可(ke)以清(qing)火利咽(yan)，緩解癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚子性(xing)寒，味甘。含有多種營養(yang)物質，如胡蘿(luo)卜素、維(wei)生素C、維(wei)生素Bl、維(wei)生素B6、煙(yan)酸(suan)等，可以化痰、止咳、益(yi)肺。但(dan)柚子性(xing)寒，不宜過量食(shi)用。

5、柑桔

酸味很(hen)強的柑(gan)桔(jie)類水果與蜂蜜(mi)和(he)在一起食(shi)用，或將柑(gan)桔(jie)榨汁加蜂蜜(mi)再用開(kai)水沖飲，對(dui)治療咽(yan)喉腫痛(tong)十分有效。