痛經怎么快速解決

痛(tong)經怎么快速止(zhi)痛(tong)？很多女性的第(di)一反應就是(shi)吃止(zhi)痛(tong)藥(yao)(yao)。值得注意(yi)的是(shi)，止(zhi)痛(tong)藥(yao)(yao)起效(xiao)雖快，但用藥(yao)(yao)不(bu)當有可能會影響肝腎功能以(yi)及造成胃出血。其(qi)實(shi)，針灸、按摩(mo)、熱敷也能起到良好的緩解痛(tong)經效(xiao)果。

1、服用(yong)(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)：當經痛(tong)開始時，女性(xing)可以(yi)用(yong)(yong)牛奶或食(shi)物(wu)一起(qi)服用(yong)(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)。止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)約在(zai)20-30分鐘后起(qi)效，且持續12小時。這種方法(fa)不(bu)建(jian)議長期使用(yong)(yong)。

2、艾灸法：選(xuan)用三(san)陰交、足三(san)里(li)等穴位(wei)，將(jiang)艾條(tiao)懸放在距離穴位(wei)3cm左(zuo)右的高度(du)，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左(zuo)右，以皮膚出現紅暈為度(du)。

3、按(an)摩法：病用雙(shuang)手掌互(hu)相摩擦，直(zhi)至發(fa)熱，在臍下小(xiao)腹部沿順時(shi)針方(fang)向(xiang)按(an)摩大約(yue)200次(ci)。或點揉足三里、三陰交穴(xue)，各1分鐘。

4、熱(re)敷法(fa)：下腹部熱(re)敷有助(zhu)于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經(jing)。如(ru)果用加熱(re)的中(zhong)藥熱(re)敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

痛經怎么快速止痛

當(dang)女性(xing)經(jing)痛(tong)得厲害時，可以嘗試(shi)喝些益母草茶，或做(zuo)以下按摩、外敷、針(zhen)灸等，能有效止痛(tong)，但需要遵循正確的方法。

1、益(yi)母棗茶：用益(yi)母草15克、大棗30克加紅糖(tang)適量煎煮(zhu)后(hou)服(fu)(fu)用，每日一(yi)劑，早晚(wan)服(fu)(fu)。

2、按(an)(an)摩法：病(bing)人仰臥(wo)于床(chuang)，先將兩(liang)手(shou)搓熱，然后將兩(liang)手(shou)放在少腹部，先由上至(zhi)下按(an)(an)摩60-100次(ci)，再從左至(zhi)右按(an)(an)摩60-100次(ci)，最(zui)后轉圓按(an)(an)摩60次(ci)，以局(ju)部皮膚紅潤為(wei)宜，每日早晚各一次(ci)。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷(fu)少腹痛處2-3小時。每日(ri)一次。

4、針灸法(fa)：痛經(jing)前或發作(zuo)時是針刺的最(zui)佳時機(ji)。選(xuan)穴以脾經(jing)為主，血海、地機(ji)、三(san)(san)陰交，留針1小時。每日一次(ci)，1-3次(ci)可止(zhi)痛。連治三(san)(san)個(ge)月(yue)經(jing)周(zhou)期可痊愈。

痛經吃什么好

痛(tong)經(jing)的(de)女性需要注意飲食安排，多(duo)吃(chi)(chi)溫性蔬菜(cai)、水果，保證維生(sheng)素的(de)攝入，多(duo)吃(chi)(chi)富含優質蛋白質和補血補鐵(tie)的(de)食物。通過合(he)理的(de)飲食調節，能有效緩解(jie)痛(tong)經(jing)癥狀。

治療痛經的食療：

益母膏：經前(qian)后腹痛，均可用益母草2斤(jin)煎成膏，于(yu)行經前(qian)3天(tian)起每次吃1匙，每日(ri)兩次，早晚空(kong)腹吃。

烏雞湯：雄(xiong)烏骨雞500克(ke)(ke)，切塊(kuai)，與3克(ke)(ke)陳皮，3克(ke)(ke)良姜，6克(ke)(ke)胡(hu)椒，2枚草果，適量蔥、醋(cu)同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

鱉魚：常食鱉魚治痛(tong)(tong)經，對散瘀塊有效(xiao)。中醫(yi)介紹(shao)痛(tong)(tong)經淤(yu)血的用鱉藥方(fang)很多，但進(jin)服時，須按病(bing)情(qing)配合其它藥品，所以需(xu)由醫(yi)生診(zhen)斷處方(fang)，才能適合病(bing)情(qing)，收到功效(xiao)。

牡丹花根(gen)：月經不(bu)調又(you)有(you)痛(tong)經者，可用(yong)紅牡丹花根(gen)煮甜酒(jiu)糟吃，每(mei)日一(yi)次(ci)。

玉簪花：無論(lun)何種痛經，可(ke)用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃(chi)，每日一次

痛經吃什么藥

服用(yong)維(wei)生(sheng)素類藥物：B族(zu)維(wei)生(sheng)素對經前緊張癥有顯著療效(xiao)，而B族(zu)維(wei)生(sheng)素中又(you)以B6最(zui)為重要。此種(zhong)維(wei)生(sheng)素能(neng)夠穩定情(qing)緒，幫助睡眠，使人精力充沛(pei)，并能(neng)減(jian)輕腹部疼痛，痛經女性不妨多吃一(yi)些。

適(shi)當服(fu)用止(zhi)痛(tong)(tong)藥：當經痛(tong)(tong)開始時(shi)，可以(yi)服(fu)用一定(ding)量的(de)止(zhi)痛(tong)(tong)藥，如：芬必得、阿托品片及安定(ding)片等。效果(guo)好的(de)止(zhi)痛(tong)(tong)藥會(hui)在20-30分(fen)鐘后立刻(ke)起效，并持(chi)續12小時(shi)不疼(teng)痛(tong)(tong)。但是長(chang)期服(fu)用止(zhi)痛(tong)(tong)藥并不是治本(ben)之策，且(qie)會(hui)造成人(ren)體對止(zhi)痛(tong)(tong)藥的(de)依(yi)賴，所以(yi)，如非必要，盡量少用或不用。

有(you)(you)痛(tong)經現(xian)象(xiang)的女(nv)性最好能通過飲食、按摩等方(fang)法(fa)來調理痛(tong)經，若痛(tong)經嚴重(zhong)可適當服用藥物(wu)止痛(tong)。除(chu)了服藥治療外(wai)，女(nv)性平時也可以多做(zuo)運動，痛(tong)經期間(jian)注意(yi)要(yao)忌口，不(bu)要(yao)吃(chi)生冷食物(wu)，這(zhe)樣(yang)對(dui)緩解痛(tong)經有(you)(you)一定(ding)幫(bang)助(zhu)。而(er)如果(guo)痛(tong)經過于嚴重(zhong)無法(fa)緩解則應到(dao)醫院做(zuo)詳細檢查。

痛經按摩什么穴位

女性痛經時可(ke)以通過按摩(mo)(mo)一些穴(xue)(xue)(xue)位(wei)來(lai)快速止痛。可(ke)以按摩(mo)(mo)血海穴(xue)(xue)(xue)、子宮(gong)穴(xue)(xue)(xue)、太沖穴(xue)(xue)(xue)、三(san)陰交穴(xue)(xue)(xue)四(si)個穴(xue)(xue)(xue)位(wei)，但需要找準穴(xue)(xue)(xue)位(wei)所(suo)在的地方：

1、血海穴。屈膝，在大腿(tui)內側(ce)，髕底內側(ce)端上2寸，當股四頭肌(ji)內側(ce)頭的隆起處(chu)。

2、子宮穴。它位于下腹部(bu)，臍下4寸(cun)處左右(you)，旁(pang)開正中線(xian)3寸(cun)的距離各一點。按摩時用(yong)雙手食(shi)指(zhi)、中指(zhi)按壓住兩旁(pang)子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉(rou)，以有酸脹感(gan)為(wei)度。

3、太(tai)沖穴。位置在(zai)腳大趾與(yu)第(di)二趾之間。用(yong)左手拇指(zhi)指(zhi)腹揉捻右(you)太(tai)沖穴，右(you)手拇指(zhi)指(zhi)腹揉捻左太(tai)沖穴。

4、三(san)陰(yin)交穴。位置(zhi)在(zai)小腿內側(ce)，當足內踝尖上3寸，脛骨內側(ce)緣后方(fang)。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對(dui)這幾個穴(xue)位施(shi)治(zhi)，效果(guo)會(hui)更好。

痛經如何預防

1、飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐(can)，吃(chi)(chi)過(guo)量(liang)的甜食及(ji)咸(xian)食。雖然健康的飲食無法(fa)消除痛經，但(dan)對改善(shan)全(quan)身的健康狀況(kuang)卻有(you)神奇(qi)功效。避免(mian)過(guo)甜或過(guo)咸(xian)的垃(la)圾食物，它們會(hui)導致腹部脹(zhang)氣及(ji)行動遲緩，多吃(chi)(chi)蔬菜、水果、雞肉、魚(yu)肉，并盡量(liang)少量(liang)多餐(can)。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂(zhi)也可(ke)能刺(ci)激小腸。

3、禁酒。若女性在月(yue)經(jing)期間容易出現水腫，酒精將加(jia)重此(ci)問題。勿喝酒。如(ru)果非(fei)喝不可(ke)，應(ying)限制在1-2杯酒之間。

4、勿使用利尿(niao)劑。許多女性(xing)認為利尿(niao)劑能減輕月(yue)經的(de)腫脹(zhang)不(bu)(bu)適，但其實(shi)利尿(niao)劑會(hui)將重(zhong)要(yao)的(de)礦物(wu)質，連同(tong)水分排出(chu)體(ti)外。女性(xing)不(bu)(bu)妨(fang)減少攝取鹽(yan)及酒精等(deng)會(hui)使水分滯留體(ti)內的(de)物(wu)質。

5、適當運動(dong)。尤(you)其在(zai)月經來臨前夕，女性可以散(san)(san)散(san)(san)步或進行其它適度(du)的運動(dong)，這(zhe)樣(yang)月經來潮時不適感會減輕。