腰痛吃什么好?
1、三七地黃瘦肉湯
三七(qi)12克打碎(sui),與生地(di)30克、大棗4個、瘦(shou)豬肉300克入沙鍋,加(jia)適(shi)量水,大火煮(zhu)沸后改小(xiao)火煮(zhu)1小(xiao)時至瘦(shou)肉熟爛,放調鹽適(shi)量。飲湯吃肉,隔日1劑。
功能:活血(xue)化瘀(yu),定痛。主治(zhi)氣滯血(xue)瘀(yu)型急性(xing)腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入(ru)燉盅(zhong),加適(shi)量(liang)水,大火煮(zhu)沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:益氣(qi)活血,消腫止(zhi)痛。主治氣(qi)虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤(pan)突出癥(zheng)。
3、三七豬腳筋湯
豬(zhu)腳筋200克、精瘦(shou)肉(rou)50克體沸水(shui),撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個(ge)、水(shui)共煎(jian)沸后(hou)改(gai)小火煮1-2小時。飲湯(tang)吃肉(rou),1劑(ji)/日。
功(gong)能(neng):活(huo)血定痛,強筋壯骨。主治氣(qi)(qi)滯(zhi)血瘀,腎氣(qi)(qi)虧虛型腰椎間盤突(tu)出癥。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生(sheng)姜2片、粳米50克(ke)同(tong)入沙鍋,加適量水慢火(huo)熬成稠粥。早、晚服食(shi),1劑(ji)/日。
功能:祛風(feng),散(san)寒(han),除濕。主治寒(han)濕痹(bi)阻較甚型腰(yao)椎間盤突出(chu)癥。
5、當歸生姜羊肉湯
當(dang)歸、生姜各30克切(qie)(qie)大(da)片;羊(yang)肉(rou)500克體沸(fei)水,晾涼,切(qie)(qie)塊(kuai)。羊(yang)肉(rou)、當(dang)歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋(guo),加(jia)適(shi)量(liang)水共煎,沸(fei)后撇沫,改(gai)小火慢煮(zhu)至羊(yang)肉(rou)熟爛。隨(sui)量(liang)飲湯吃肉(rou),隔(ge)日1劑。
功能:溫經散寒,活血定痛。主治陰寒內盛,氣(qi)血凝滯型腰椎間(jian)盤突出(chu)癥。
6、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共(gong)煮湯常(chang)服。
功能:主治腰椎間(jian)盤突出癥。
7、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰(yao))1對切片,大棗2個去核(he),與杜仲10克、核(he)桃肉20克、生姜2片、米酒3毫(hao)升同入燉盅(zhong),加水共煎沸(fei)后改小火燉1小時(shi)。飲湯吃(chi)肉,1劑/日。
功能:益氣(qi)補(bu)腎(shen),壯腰助陽。主(zhu)治腎(shen)氣(qi)不(bu)足型(xing)腰椎(zhui)間盤突出癥。
8、枸杞水魚補腎湯
水(shui)魚(鱉(bie))1只切塊(kuai),與枸杞子、山藥各30克及熟(shu)地15克。紅棗6個、生姜3片(pian)共(gong)入(ru)燉(dun)盅,加適量水(shui),大火燒(shao)沸后改(gai)小火燉(dun)1小時(shi)。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。
功能(neng):益(yi)氣養(yang)血(xue),滋陰補(bu)腎。主治腎陰虧虛,氣血(xue)不足型(xing)腰椎(zhui)間盤突出癥。
腰疼的治療方法
1、中醫中藥治療
中(zhong)醫中(zhong)藥(yao)是傳統醫學的(de)(de)組成部分(fen),博大(da)(da)精深,歷史(shi)悠久,是中(zhong)國的(de)(de)國粹,幾千(qian)年來(lai)不(bu)(bu)(bu)(bu)知道治好(hao)了多少疑(yi)難(nan)雜癥,一直以來(lai)被國人引以為(wei)(wei)驕(jiao)傲(ao)。但要(yao)注意口(kou)服中(zhong)藥(yao)的(de)(de)副作(zuo)用(yong)(yong)(yong),口(kou)服中(zhong)藥(yao)對肝(gan)、膽(dan)、脾、腎(shen)等(deng)有(you)一定(ding)的(de)(de)傷(shang)害(hai),因(yin)此使用(yong)(yong)(yong) 黃氏外用(yong)(yong)(yong)中(zhong)藥(yao) 治療(liao)(liao)是最佳的(de)(de)選擇, 外用(yong)(yong)(yong)中(zhong)藥(yao),之最大(da)(da)的(de)(de)優點在于,直接(jie)滲透作(zuo)用(yong)(yong)(yong),不(bu)(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)(yong)口(kou)服,不(bu)(bu)(bu)(bu)通(tong)(tong)過(guo)胃吸收,所以傷(shang)不(bu)(bu)(bu)(bu)到(dao)肝(gan)、膽(dan)、脾、腎(shen)等(deng),沒(mei)有(you)副作(zuo)用(yong)(yong)(yong),從病(bing)理上進行治愈;使用(yong)(yong)(yong)方便(bian),不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)敏,被稱為(wei)(wei)綠色療(liao)(liao)法,是遵循(xun)中(zhong)醫通(tong)(tong)則不(bu)(bu)(bu)(bu)痛的(de)(de)原理,治療(liao)(liao)腰疼療(liao)(liao)效很好(hao)。
2、中醫膏藥治療
由于(yu)膏藥具有較(jiao)高的稠度,故而(er)其(qi)具備有效成(cheng)分含量高、析出速度緩(huan)慢、作用(yong)長期持久(jiu)、局部療效切(qie)實(shi),而(er)且傳統膏藥外治法(fa)具有無(wu)痛苦、無(wu)并發癥、安(an)全便(bian)捷、療效肯(ken)定等一(yi)系列(lie)優點,早已成(cheng)為眾多患者所首選之治療方案。
3、處方治療
處方1:當歸(gui)12克,蘇木(mu)、桃仁(ren)、地(di)龍各(ge)9克,官(guan)桂、麻(ma)黃(huang)、黃(huang)柏、甘(gan)草(cao)各(ge)6克。
用法:水煎,日1劑,飯前(qian)分服2次(ci),15天為1療程。
療(liao)效:服藥2療(liao)程,治愈(yu)率(lv)達92%
處方2:制首烏(wu)180克,苡(yi)仁20克,白酒750毫升。
用法(fa):藥浸(jin)酒內15天,去渣(zha)取液(ye),每服30毫升,日2次(ci)。
療效:用藥1~2劑,有效率(lv)為82.5%
4、按摩治療
慢性(xing)腰痛按摩手法
揉:取坐(zuo)姿,兩手五指并攏,分(fen)別(bie)放在左右后腰椎部,掌心向內,上下緩(huan)慢揉搓,至發熱為(wei)止(zhi)。
滾:兩手握(wo)拳,放腰部向四周(zhou)滾動、按摩(mo),自(zi)下而(er)上(shang)(shang),自(zi)上(shang)(shang)而(er)下,反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推(tui):兩手對搓發熱之(zhi)后(hou),重疊放于(yu)腰椎正(zheng)中,由上而下推(tui)搓30-50次(ci),至局部產生發熱感(gan)。
壓:兩(liang)手叉腰(yao),大拇(mu)指分別按(an)于腰(yao)眼(yan)處,用力(li)擠壓,并旋轉(zhuan)揉按(an),先順時針,后逆(ni)時針各(ge)36圈。
捏:兩(liang)腳前伸(shen)而坐,或彎曲(qu)膝蓋,或正坐姿勢均可。兩(liang)手分別(bie)捏拿(na)、提放腰部(bu)肌肉15-20次。