腰痛吃什么好?
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎,與(yu)生地30克、大棗4個、瘦(shou)豬(zhu)肉300克入沙鍋,加(jia)適量(liang)水,大火煮沸后(hou)改小火煮1小時至瘦(shou)肉熟爛(lan),放調鹽適量(liang)。飲(yin)湯吃(chi)肉,隔(ge)日(ri)1劑(ji)。
功能:活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型(xing)急性腰椎間(jian)盤突出癥。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去(qu)核(he),同入燉盅,加適量水(shui),大(da)火煮沸后改小火燉1-2小時。飲(yin)湯吃(chi)肉,1劑/日(ri)。
功能(neng):益氣活血,消腫止(zhi)痛。主治(zhi)氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間(jian)盤突出癥(zheng)。
3、三七豬腳筋湯
豬(zhu)腳筋200克(ke)、精瘦(shou)肉50克(ke)體沸水,撈(lao)入沙鍋,加三(san)七15克(ke)(打(da)碎)。大棗4個、水共煎沸后改小(xiao)火煮1-2小(xiao)時。飲湯吃肉,1劑(ji)/日。
功能:活血定痛(tong),強(qiang)筋壯(zhuang)骨。主(zhu)治氣(qi)滯血瘀,腎氣(qi)虧虛型腰椎間(jian)盤突(tu)出癥。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適(shi)量、生姜2片(pian)、粳米(mi)50克同入沙鍋(guo),加適(shi)量水慢(man)火熬(ao)成稠粥(zhou)。早、晚服(fu)食,1劑/日。
功(gong)能:祛(qu)風,散(san)寒,除濕(shi)。主治寒濕(shi)痹阻較(jiao)甚型腰椎間盤(pan)突出(chu)癥。
5、當歸生姜羊肉湯
當(dang)歸(gui)、生姜(jiang)各30克(ke)(ke)切(qie)大片(pian);羊肉500克(ke)(ke)體沸(fei)水(shui),晾(liang)涼,切(qie)塊。羊肉、當(dang)歸(gui)、生姜(jiang)、紅棗10個同入(ru)沙鍋,加適量水(shui)共煎,沸(fei)后(hou)撇沫,改(gai)小(xiao)火慢煮至羊肉熟爛(lan)。隨量飲湯(tang)吃肉,隔日1劑。
功能:溫(wen)經散寒,活(huo)血定痛。主(zhu)治陰寒內盛,氣血凝(ning)滯型腰椎間盤突出癥。
6、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共(gong)煮湯常(chang)服。
功能:主治腰(yao)椎間盤突出癥。
7、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰(yao))1對切片(pian)(pian),大棗2個去核(he),與杜仲10克(ke)(ke)、核(he)桃(tao)肉(rou)20克(ke)(ke)、生姜(jiang)2片(pian)(pian)、米(mi)酒3毫(hao)升(sheng)同入燉(dun)盅,加水(shui)共煎沸后(hou)改小火燉(dun)1小時。飲湯吃肉(rou),1劑(ji)/日(ri)。
功能:益氣(qi)補腎,壯腰助陽(yang)。主治腎氣(qi)不足型腰椎間盤(pan)突(tu)出(chu)癥。
8、枸杞水魚補腎湯
水(shui)魚(鱉)1只切塊,與枸(gou)杞子、山(shan)藥(yao)各30克(ke)及熟地15克(ke)。紅棗6個、生姜3片共入燉盅,加適量(liang)水(shui),大火(huo)燒(shao)沸后改小火(huo)燉1小時。隨量(liang)飲(yin)湯吃肉,隔日1劑。
功能:益(yi)氣養血(xue),滋陰(yin)補(bu)腎。主治腎陰(yin)虧虛,氣血(xue)不足型腰(yao)椎間盤突出癥。
腰疼的治療方法
1、中醫中藥治療
中醫中藥(yao)是傳統醫學的(de)組成(cheng)部(bu)分(fen),博(bo)大精深,歷(li)史(shi)悠久(jiu),是中國的(de)國粹,幾(ji)千年來不(bu)知道治好(hao)了多少疑(yi)難雜(za)癥,一直(zhi)以(yi)來被(bei)國人引以(yi)為驕傲。但要注(zhu)意口服(fu)(fu)中藥(yao)的(de)副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong),口服(fu)(fu)中藥(yao)對肝、膽、脾、腎(shen)等有一定的(de)傷害(hai),因此使(shi)用(yong)(yong) 黃氏外用(yong)(yong)中藥(yao) 治療(liao)(liao)是最(zui)佳的(de)選(xuan)擇, 外用(yong)(yong)中藥(yao),之最(zui)大的(de)優點在于,直(zhi)接滲透作(zuo)(zuo)用(yong)(yong),不(bu)用(yong)(yong)口服(fu)(fu),不(bu)通(tong)過胃(wei)吸收,所以(yi)傷不(bu)到肝、膽、脾、腎(shen)等,沒(mei)有副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong),從病(bing)理(li)上(shang)進行治愈;使(shi)用(yong)(yong)方便,不(bu)過敏,被(bei)稱為綠色療(liao)(liao)法,是遵循(xun)中醫通(tong)則不(bu)痛(tong)的(de)原(yuan)理(li),治療(liao)(liao)腰疼(teng)療(liao)(liao)效很(hen)好(hao)。
2、中醫膏藥治療
由于膏藥具(ju)(ju)有較高的稠度(du),故而(er)其具(ju)(ju)備有效成(cheng)(cheng)分含量(liang)高、析(xi)出速度(du)緩慢、作用長期持久、局部療(liao)(liao)效切(qie)實,而(er)且傳統膏藥外治法具(ju)(ju)有無(wu)痛苦、無(wu)并發癥、安全便捷、療(liao)(liao)效肯定等一(yi)系(xi)列(lie)優點,早已成(cheng)(cheng)為眾多(duo)患者所首選之治療(liao)(liao)方案。
3、處方治療
處方1:當(dang)歸12克,蘇木、桃(tao)仁、地龍各9克,官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法:水煎(jian),日1劑,飯(fan)前分服(fu)2次(ci),15天為1療程。
療效(xiao):服藥(yao)2療程(cheng),治愈(yu)率達92%
處方(fang)2:制首烏180克,苡仁20克,白酒750毫升。
用(yong)法:藥浸酒內15天(tian),去渣(zha)取液(ye),每(mei)服(fu)30毫升,日2次。
療效:用(yong)藥1~2劑,有效率為82.5%
4、按摩治療
慢性腰痛按(an)摩手法
揉(rou):取坐(zuo)姿,兩手五指(zhi)并攏(long),分別放在左(zuo)右后腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉(rou)搓,至發熱為止(zhi)。
滾:兩手握拳,放腰部(bu)向四周滾動、按摩(mo),自下而(er)上,自上而(er)下,反復多次進行。頭部(bu)可配合前傾后仰。
推:兩手(shou)對搓(cuo)(cuo)發(fa)熱之后,重疊放于腰椎正中,由(you)上而下推搓(cuo)(cuo)30-50次(ci),至(zhi)局部產生發(fa)熱感(gan)。
壓(ya):兩手叉腰,大拇(mu)指分別按于腰眼(yan)處,用力擠(ji)壓(ya),并旋轉揉按,先順時(shi)針(zhen),后逆時(shi)針(zhen)各36圈。
捏(nie):兩(liang)腳前伸(shen)而(er)坐(zuo)(zuo),或彎曲膝蓋,或正(zheng)坐(zuo)(zuo)姿勢均可。兩(liang)手分別捏(nie)拿、提放腰(yao)部肌(ji)肉15-20次。