天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這是(shi)強烈建議重(zhong)視(shi)的(de)(de)一個(ge)環節(jie)，即便是(shi)無硅的(de)(de)也有可能(neng)讓(rang)頭(tou)(tou)(tou)發受損(sun)，然(ran)后狂掉(diao)頭(tou)(tou)(tou)發。建議是(shi)專賣店或者一些(xie)(xie)藥妝店里面找無硅的(de)(de)，海(hai)外的(de)(de)品牌相對來說會(hui)好一些(xie)(xie)。個(ge)人推薦(jian)洗(xi)(xi)完以后頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)很輕松的(de)(de)洗(xi)(xi)發水，能(neng)夠感覺頭(tou)(tou)(tou)發洗(xi)(xi)得很干凈并且(qie)沒有負擔感，這類的(de)(de)洗(xi)(xi)發水是(shi)比(bi)較(jiao)適(shi)合(he)的(de)(de)。當然(ran)也要(yao)分油性發質(zhi)和(he)干性發質(zhi)。選(xuan)對洗(xi)(xi)發水能(neng)夠讓(rang)頭(tou)(tou)(tou)發在(zai)視(shi)覺上變多一些(xie)(xie)，至少不(bu)會(hui)讓(rang)頭(tou)(tou)(tou)發受損(sun)，有一個(ge)好的(de)(de)基礎來養頭(tou)(tou)(tou)發。

2、泡腳

泡(pao)腳(jiao)(jiao)是個非常(chang)好的(de)習慣(guan)，頭發(fa)少而且油的(de)話建議(yi)每天泡(pao)腳(jiao)(jiao)，堅持一周就可以感覺頭發(fa)不那么油了，并且泡(pao)腳(jiao)(jiao)也是養腎臟的(de)，長期泡(pao)腳(jiao)(jiao)也會讓(rang)頭發(fa)變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦(jian)含有(you)維他命(ming)(ming)B2、維他命(ming)(ming)B5、維他命(ming)(ming)B6、維他命(ming)(ming)C、維他命(ming)(ming)E、維他命(ming)(ming)B8、DHA、麥芽油、深海(hai)魚油、琉璃(li)苣等成分(fen)的(de)保健品，或者顯(xian)示(shi)hair and nail 這種字樣的(de)，就是專(zhuan)門用于頭發養護的(de)。大概一個月左(zuo)右(you)可以(yi)看(kan)見很多(duo)小頭發。

4、吃芝麻

芝麻/黑(hei)豆/黑(hei)米這些都是(shi)非常好的(de)養頭發(fa)的(de)雜糧，尤其是(shi)黑(hei)芝麻，堅(jian)持吃會(hui)使頭發(fa)變得(de)粗壯，也會(hui)加速頭發(fa)生(sheng)長，個人(ren)經驗，吃了大(da)概一個月(yue)頭發(fa)變得(de)很(hen)亮，頭頂有許(xu)多小碎發(fa)長出來(lai)。但是(shi)需要長期(qi)吃，脂溢性(xing)發(fa)質需要問一下醫生(sheng)能不能吃，畢竟黑(hei)芝麻很(hen)油。

5、精油

頭發(fa)專用的(de)(de)(de)按摩精油或者生發(fa)液也(ye)可以(yi)(yi)試試，個(ge)人使用以(yi)(yi)后感覺是小頭發(fa)長(chang)得很(hen)快，促進發(fa)量變多。購買(mai)的(de)(de)(de)時候不要買(mai)網(wang)上(shang)的(de)(de)(de)三(san)無(wu)產(chan)品，亞馬遜和(he)一些國外網(wang)站都可以(yi)(yi)買(mai)正規產(chan)品的(de)(de)(de)。

6、飲食結構

不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食(shi)，然后多運動，將體內的毒素(su)通過汗(han)液排(pai)出來(lai)，也是有(you)利于頭發生長的。