天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這是(shi)強烈建議重視的(de)一(yi)個(ge)環節，即便是(shi)無硅的(de)也(ye)有(you)可(ke)能讓(rang)(rang)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)受(shou)損，然(ran)后狂掉(diao)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)。建議是(shi)專賣店(dian)或者一(yi)些藥妝店(dian)里面(mian)找(zhao)無硅的(de)，海外的(de)品牌相對(dui)來(lai)說會好(hao)(hao)一(yi)些。個(ge)人推(tui)薦洗(xi)完以后頭(tou)皮(pi)很輕(qing)松的(de)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)，能夠(gou)感覺頭(tou)發(fa)(fa)(fa)洗(xi)得很干凈并(bing)且沒有(you)負擔感，這類的(de)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)是(shi)比(bi)較(jiao)適合的(de)。當(dang)然(ran)也(ye)要(yao)分油性發(fa)(fa)(fa)質和干性發(fa)(fa)(fa)質。選對(dui)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)能夠(gou)讓(rang)(rang)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)在(zai)視覺上變多一(yi)些，至少不會讓(rang)(rang)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)受(shou)損，有(you)一(yi)個(ge)好(hao)(hao)的(de)基礎(chu)來(lai)養頭(tou)發(fa)(fa)(fa)。

2、泡腳

泡(pao)腳(jiao)是個非常好(hao)的(de)(de)習慣，頭發(fa)(fa)少(shao)而(er)且油(you)的(de)(de)話建議每天泡(pao)腳(jiao)，堅持一(yi)周就(jiu)可以感覺頭發(fa)(fa)不那(nei)么(me)油(you)了，并且泡(pao)腳(jiao)也是養腎臟的(de)(de)，長(chang)期泡(pao)腳(jiao)也會(hui)讓(rang)頭發(fa)(fa)變得濃密(mi)起(qi)來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推薦含有(you)維(wei)他(ta)命(ming)B2、維(wei)他(ta)命(ming)B5、維(wei)他(ta)命(ming)B6、維(wei)他(ta)命(ming)C、維(wei)他(ta)命(ming)E、維(wei)他(ta)命(ming)B8、DHA、麥芽(ya)油、深海魚(yu)油、琉璃苣等成分的保健品，或者(zhe)顯示hair and nail 這種(zhong)字樣(yang)的，就(jiu)是專門用于頭發(fa)養護的。大(da)概一個(ge)月左(zuo)右可(ke)以(yi)看見(jian)很多小(xiao)頭發(fa)。

4、吃芝麻

芝(zhi)麻(ma)/黑(hei)豆(dou)/黑(hei)米(mi)這些(xie)都(dou)是(shi)非(fei)常好的(de)養頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)雜糧，尤其是(shi)黑(hei)芝(zhi)麻(ma)，堅持吃會使(shi)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)變得(de)粗壯，也(ye)會加速(su)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)長(chang)，個人經(jing)驗，吃了大(da)概一(yi)個月頭(tou)發(fa)(fa)(fa)變得(de)很(hen)亮，頭(tou)頂有(you)許多小碎發(fa)(fa)(fa)長(chang)出來。但是(shi)需(xu)要長(chang)期吃，脂溢性發(fa)(fa)(fa)質需(xu)要問一(yi)下醫生(sheng)能(neng)不能(neng)吃，畢竟黑(hei)芝(zhi)麻(ma)很(hen)油。

5、精油

頭發專用的按摩精油或者生發液也可以(yi)(yi)試(shi)試(shi)，個人(ren)使用以(yi)(yi)后(hou)感(gan)覺(jue)是小(xiao)頭發長得很快，促進發量(liang)變多(duo)。購買的時候不要買網(wang)上的三(san)無產品(pin)，亞馬(ma)遜(xun)和一些國外網(wang)站都可以(yi)(yi)買正規(gui)產品(pin)的。

6、飲食結構

不(bu)要吃辛辣油膩的(de)東西(xi)，保持清(qing)淡(dan)飲食，然(ran)后多運動，將(jiang)體內的(de)毒(du)素通過(guo)汗液(ye)排出來，也是(shi)有利于頭發生長的(de)。