頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復(fu)健康(kang)亮擇有事半功倍的效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有(you)好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛(niu)奶(nai)等，這些富合蛋白質的食(shi)物(wu)，經胃(wei)腸的消(xiao)化吸收(shou)可形成各種氨基酸，進入血(xue)液后(hou)，白頭發(fa)根部(bu)的毛乳頭吸收(shou)并又合成角(jiao)蛋白，再經角(jiao)質化后(hou)，就是我們的頭發(fa)，所以蛋白質也是頭發(fa)愛斷是缺什(shen)么最為主要的答(da)案。

3、梳(shu)理(li)頭(tou)發：有很多朋友(you)在梳(shu)理(li)頭(tou)發時，都非常用(yong)力，梳(shu)不開就使(shi)勁拽，這樣對頭(tou)發的損(sun)傷(shang)是非常大的。選擇(ze)的辦法(fa)是：慢慢梳(shu)理(li)，如果(guo)時間非常緊迫，也可(ke)以不用(yong)梳(shu)的那么仔細，簡單(dan)用(yong)手攏(long)一下。

4、洗(xi)頭發：建議每(mei)次間隔(ge)時間不(bu)要太(tai)長(chang)，時間越長(chang)掉的(de)越厲(li)害(個(ge)人(ren)的(de)經(jing)驗(yan))，可(ke)以選(xuan)取(qu)隔(ge)一(yi)天洗(xi)一(yi)次，洗(xi)頭發時，可(ke)以輕輕搓頭皮(pi)部分，適(shi)當(dang)的(de)用些護發產品。

5、經(jing)常運(yun)動：經(jing)常做做適當的運(yun)動，不僅可(ke)以(yi)增強體魄，還可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)放(fang)松減壓的作用。

6、拒絕染燙(tang)(tang)：其實，時尚的(de)(de)(de)發型并不一定非得由染發和(he)燙(tang)(tang)發組成，多花(hua)點小心(xin)思和(he)創意在(zai)你的(de)(de)(de)發型上(shang)，并搭(da)配一些精致的(de)(de)(de)小發飾，你的(de)(de)(de)秀發同樣可以很出眾。當你遠離了(le)那些傷害力極大的(de)(de)(de)冷燙(tang)(tang)精和(he)染發劑。你的(de)(de)(de)發質自然(ran)而(er)然(ran)會得到(dao)明顯改善。