頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健(jian)康亮擇有(you)事半功(gong)倍的效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生(sheng)長(chang)大有(you)好處(chu)。魚類、肉(rou)類、蛋(dan)(dan)類、豆制品、牛(niu)奶等，這(zhe)些(xie)富合(he)蛋(dan)(dan)白質的(de)食物，經(jing)胃腸的(de)消化(hua)吸收可形(xing)成各種氨基酸，進入血液后，白頭(tou)(tou)發根部的(de)毛(mao)乳頭(tou)(tou)吸收并又合(he)成角(jiao)(jiao)蛋(dan)(dan)白，再經(jing)角(jiao)(jiao)質化(hua)后，就是(shi)我們的(de)頭(tou)(tou)發，所以蛋(dan)(dan)白質也是(shi)頭(tou)(tou)發愛(ai)斷是(shi)缺什(shen)么最為主要的(de)答(da)案(an)。

3、梳(shu)理頭發(fa)：有很(hen)多朋友在梳(shu)理頭發(fa)時，都非常用(yong)(yong)力，梳(shu)不(bu)(bu)開就使勁拽，這(zhe)樣對頭發(fa)的(de)損傷是非常大(da)的(de)。選擇的(de)辦法(fa)是：慢慢梳(shu)理，如果(guo)時間非常緊迫，也可(ke)以不(bu)(bu)用(yong)(yong)梳(shu)的(de)那(nei)么(me)仔細(xi)，簡單用(yong)(yong)手攏一下。

4、洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)：建議每(mei)次間(jian)隔時(shi)(shi)間(jian)不要太長(chang)，時(shi)(shi)間(jian)越長(chang)掉的越厲害(hai)(個人的經驗)，可以選取隔一(yi)天洗(xi)(xi)一(yi)次，洗(xi)(xi)頭發(fa)(fa)時(shi)(shi)，可以輕(qing)輕(qing)搓頭皮部分，適(shi)當的用些(xie)護(hu)發(fa)(fa)產品。

5、經常運(yun)動(dong)：經常做做適(shi)當(dang)的(de)運(yun)動(dong)，不僅可(ke)以增(zeng)強體魄，還可(ke)以起到放松減(jian)壓的(de)作用。

6、拒絕染(ran)燙(tang)：其實，時尚的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)型(xing)(xing)并(bing)不一定非(fei)得由染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)和(he)(he)燙(tang)發(fa)(fa)(fa)(fa)組成，多花(hua)點(dian)小(xiao)心思和(he)(he)創意在你(ni)(ni)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)型(xing)(xing)上，并(bing)搭配一些(xie)(xie)精致的(de)(de)(de)小(xiao)發(fa)(fa)(fa)(fa)飾，你(ni)(ni)的(de)(de)(de)秀發(fa)(fa)(fa)(fa)同樣可以很(hen)出眾。當你(ni)(ni)遠離(li)了那些(xie)(xie)傷(shang)害(hai)力極(ji)大的(de)(de)(de)冷燙(tang)精和(he)(he)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)劑。你(ni)(ni)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)質自然而然會得到明(ming)顯改善(shan)。