【拔河比賽】拔河比賽的好(hao)處有哪些(xie) 拔河(he)取(qu)勝的技巧

拔河取勝的技巧

1、我們要從人員的(de)配置著手，盡(jin)量(liang)挑選有力，身(shen)材厚(hou)實(shi)，肌肉發達的(de)人。最(zui)好人員身(shen)高(gao)都基本一致(zhi)。這樣最(zui)完美(mei)。當然，有高(gao)有矮也行，我們可以在隊形上做出(chu)調整。

2、就是(shi)在(zai)(zai)人員位(wei)置上，我們要(yao)做(zuo)好(hao)調整，由高(gao)到(dao)矮的(de)(de)一(yi)字排(pai)開，很多老(lao)師不(bu)了解，都(dou)以為要(yao)把矮的(de)(de)放在(zai)(zai)前面，大(da)(da)(da)個子，胖子放在(zai)(zai)最(zui)(zui)后。其實(shi)這(zhe)種方法是(shi)錯(cuo)誤的(de)(de)，再大(da)(da)(da)個子能一(yi)個頂十個嗎？站在(zai)(zai)最(zui)(zui)后不(bu)見得可以把繩(sheng)子穩(wen)住。拔河過程(cheng)中，大(da)(da)(da)家(jia)都(dou)往(wang)下傾(qing)斜(xie)(xie)用力(li)，所以力(li)的(de)(de)方向是(shi)向斜(xie)(xie)下方的(de)(de)。從(cong)高(gao)到(dao)矮排(pai)列(lie)可以讓用力(li)沿著應(ying)有的(de)(de)路線，讓大(da)(da)(da)家(jia)的(de)(de)力(li)量都(dou)最(zui)(zui)大(da)(da)(da)化。

另外，最(zui)后一個人是控繩的，所(suo)以必須胖實有力(li)，把控整(zheng)個團隊的方向(xiang)。

3、拔(ba)河時，繩要穩(wen)，不要左晃右晃的(de)(de)(de)，用力(li)方(fang)向要一致，否則一個(ge)(ge)往右拉一個(ge)(ge)往左拉那就白搭了。這(zhe)和最后(hou)一個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)挑(tiao)選也(ye)很有關(guan)系，隊列(lie)的(de)(de)(de)最后(hou)一個(ge)(ge)人必(bi)須厚實有力(li)，握繩必(bi)須要穩(wen)，將(jiang)整條(tiao)繩子繃直，引(yin)導前面的(de)(de)(de)人用力(li)方(fang)向一致。

4、拉前做好準備(bei)姿勢(shi)，前腿繃直(zhi)，后(hou)腿下弓(gong)，身體重心往后(hou)傾斜。盡量壓低(di)。不過(guo)不要太低(di)，太低(di)會影(ying)響用力。

5、人與人之(zhi)間的距(ju)(ju)離，這個也(ye)非常重要(yao)，也(ye)是(shi)很(hen)多老師，隊員容易忽視的地方，主要(yao)因為前面準備姿勢沒做好(hao)，一喊開始發現(xian)距(ju)(ju)離不(bu)對。已經來不(bu)及調整了。

距離(li)以腳(jiao)(jiao)貼腳(jiao)(jiao)為標準。不要太大，距離(li)太大繩子就不穩容易晃動。不要太小，太小人無法下壓，用力(li)就會(hui)受到影響。還容易造成碰(peng)撞。

6、比(bi)賽開始之(zhi)后(hou)(hou)，全(quan)員進入高度緊張狀態，使出(chu)全(quan)身的(de)力氣(qi)，千萬不(bu)要偷懶，少一個人的(de)力量比(bi)賽肯定就會(hui)輸了。拉(la)拉(la)隊(dui)統一喊口令，或(huo)者加油，一定要有序，跟(gen)著(zhu)拔河的(de)節奏來喊。然后(hou)(hou)隊(dui)員協調有致的(de)一起(qi)向后(hou)(hou)倒著(zhu)走，重心不(bu)變，只是(shi)腳向后(hou)(hou)倒，面向對手，這(zhe)樣不(bu)會(hui)給(gei)人有偷襲的(de)可能

7、最后就(jiu)是細(xi)節和(he)心理。比(bi)賽(sai)時大家要調節好(hao)情緒，比(bi)的(de)就(jiu)是耐力(li)，比(bi)的(de)就(jiu)是必勝的(de)信念(nian)。記(ji)住小編的(de)一句話：團(tuan)結就(jiu)是力(li)量，堅(jian)持(chi)就(jiu)是勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1、團隊的(de)協作(zuo)，合理的(de)人員(yuan)匹配，合理的(de)人員(yuan)站位。

2、為團(tuan)隊的榮譽(yu)(yu)而聲(sheng)嘶力竭，為團(tuan)隊的榮譽(yu)(yu)而相(xiang)互鼓(gu)舞。

3、為團隊的(de)榮(rong)譽而相互依靠，為團隊的(de)榮(rong)譽而相互歡慶(qing)。

4、團隊的(de)(de)力量(liang)(liang)(liang)遠遠大于個(ge)人的(de)(de)力量(liang)(liang)(liang)，個(ge)人的(de)(de)力量(liang)(liang)(liang)凝聚形成了無窮的(de)(de)團隊力量(liang)(liang)(liang)。

5、感受(shou)因(yin)自己(ji)的(de)(de)努力而獲得(de)團隊的(de)(de)榮譽的(de)(de)驕傲(ao)。

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