【拔河比(bi)賽】拔河比(bi)賽的好處有哪些 拔河(he)取勝(sheng)的技巧

拔河取勝的技巧

1、我們(men)要從(cong)人(ren)員的(de)配置著(zhu)手，盡量(liang)挑選有(you)(you)力(li)，身材厚(hou)實，肌肉發(fa)達的(de)人(ren)。最好人(ren)員身高都基本一致。這樣最完美(mei)。當然，有(you)(you)高有(you)(you)矮也行，我們(men)可以在隊(dui)形上(shang)做出調整。

2、就是(shi)在(zai)人員位置上，我(wo)們要做好調整(zheng)，由高到(dao)矮的(de)一字排開，很多老師不了解(jie)，都以為要把矮的(de)放(fang)在(zai)前面(mian)，大個子(zi)，胖子(zi)放(fang)在(zai)最后。其實這種方(fang)法是(shi)錯誤的(de)，再(zai)大個子(zi)能一個頂十個嗎？站在(zai)最后不見得可以把繩子(zi)穩住。拔河過程中，大家(jia)都往(wang)下傾斜用力，所(suo)以力的(de)方(fang)向是(shi)向斜下方(fang)的(de)。從高到(dao)矮排列(lie)可以讓(rang)用力沿著應(ying)有的(de)路線(xian)，讓(rang)大家(jia)的(de)力量都最大化。

另外，最后一個(ge)人是控繩的(de)，所以必須胖實有(you)力，把控整個(ge)團隊(dui)的(de)方向(xiang)。

3、拔(ba)河時，繩要(yao)穩，不要(yao)左晃(huang)右(you)晃(huang)的(de)，用力(li)方(fang)向要(yao)一(yi)致(zhi)，否(fou)則一(yi)個往(wang)右(you)拉一(yi)個往(wang)左拉那就白(bai)搭了(le)。這和(he)最后(hou)一(yi)個人的(de)挑(tiao)選也很有關系(xi)，隊列的(de)最后(hou)一(yi)個人必須厚實有力(li)，握(wo)繩必須要(yao)穩，將整(zheng)條繩子繃直，引導(dao)前(qian)面的(de)人用力(li)方(fang)向一(yi)致(zhi)。

4、拉前(qian)做好(hao)準備姿勢，前(qian)腿繃直，后(hou)腿下弓，身體重(zhong)心往后(hou)傾斜(xie)。盡量壓低(di)。不(bu)(bu)過(guo)不(bu)(bu)要太(tai)低(di)，太(tai)低(di)會(hui)影(ying)響用力(li)。

5、人與人之間的距離(li)，這(zhe)個也非常重要，也是很多老(lao)師，隊員(yuan)容易忽視的地方，主要因(yin)為前面準(zhun)備姿勢沒做好，一喊開始(shi)發現距離(li)不(bu)對。已經來不(bu)及調整了。

距離以腳貼腳為標準。不(bu)(bu)要太大(da)(da)，距離太大(da)(da)繩子就不(bu)(bu)穩容易晃(huang)動。不(bu)(bu)要太小(xiao)，太小(xiao)人無法下壓(ya)，用(yong)力就會受到影響。還容易造成碰撞。

6、比賽(sai)開始之后(hou)，全員進入高(gao)度緊張狀態，使出全身(shen)的(de)力氣，千萬不要偷懶，少一(yi)(yi)個人的(de)力量比賽(sai)肯定(ding)就會(hui)輸了。拉(la)拉(la)隊(dui)統一(yi)(yi)喊口令，或者(zhe)加(jia)油，一(yi)(yi)定(ding)要有序，跟(gen)著拔河(he)的(de)節奏來喊。然(ran)后(hou)隊(dui)員協調有致的(de)一(yi)(yi)起向(xiang)后(hou)倒著走，重心不變，只是腳向(xiang)后(hou)倒，面向(xiang)對手，這樣不會(hui)給人有偷襲的(de)可能

7、最后就是(shi)細節(jie)和心理(li)。比賽時大(da)家要(yao)調節(jie)好情緒(xu)，比的就是(shi)耐力，比的就是(shi)必(bi)勝的信念。記住(zhu)小編的一(yi)句話：團(tuan)結就是(shi)力量，堅持就是(shi)勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1、團隊的協作，合理的人(ren)員(yuan)匹配(pei)，合理的人(ren)員(yuan)站位(wei)。

2、為(wei)團(tuan)隊(dui)的(de)榮(rong)譽而聲嘶(si)力(li)竭，為(wei)團(tuan)隊(dui)的(de)榮(rong)譽而相(xiang)互鼓舞(wu)。

3、為團隊(dui)的榮譽而相(xiang)互依(yi)靠(kao)，為團隊(dui)的榮譽而相(xiang)互歡慶。

4、團(tuan)隊的(de)(de)力量(liang)遠遠大(da)于個(ge)人(ren)的(de)(de)力量(liang)，個(ge)人(ren)的(de)(de)力量(liang)凝聚形成(cheng)了(le)無窮的(de)(de)團(tuan)隊力量(liang)。

5、感(gan)受(shou)因自己的(de)努力而獲得團隊的(de)榮譽的(de)驕傲。

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