絲(si)(si)綢(chou)(chou)古道徒步(bu)路(lu)線，即“重走(zou)絲(si)(si)綢(chou)(chou)之(zhi)路(lu)”，沿(yan)著(zhu)古絲(si)(si)綢(chou)(chou)之(zhi)路(lu)一(yi)路(lu)徒步(bu)，一(yi)路(lu)上是戈壁、荒漠景觀(guan)，沿(yan)途有疏勒河、鹽湖(hu)、紅柳、雅丹、古烽火臺，可以親眼目睹(du)許(xu)多漢唐遺跡，體驗(yan)大漠風光，看戈壁日落，感受絲(si)(si)綢(chou)(chou)古道的文化歷(li)史(shi)意(yi)義(yi)。

敦(dun)煌絲(si)綢(chou)古道徒步路線全(quan)程約(yue)108公里(li)，徒步時間為4天左右。此線路起(qi)點是(shi)距離(li)敦(dun)煌市區(qu)(qu)40公里(li)的絲(si)綢(chou)之路石碑(從(cong)敦(dun)煌工業園區(qu)(qu)向北自駕約(yue)1小(xiao)時可到達)，沿途經過疏(shu)勒河古道的南泉(quan)濕地、堿泉(quan)子、香爐墩、玉門(men)關遺址、火燒湖(hu)、敦(dun)煌西湖(hu)濕地風景區(qu)(qu)(西湖(hu)自然保護區(qu)(qu))、二(er)墩村，終點為陽關遺址。

敦(dun)(dun)煌絲綢古道徒(tu)步路線因穿越敦(dun)(dun)煌戈壁荒漠，需(xu)(xu)要(yao)充足的戶外(wai)(wai)徒(tu)步經驗(yan)，需(xu)(xu)準備(bei)好(hao)防沙(sha)眼鏡、頭巾、運動T恤、防曬冰袖和防風沙(sha)外(wai)(wai)套(tao)等，要(yao)準備(bei)充足的水和醫藥用品，最(zui)好(hao)有當地向導，不要(yao)個人徒(tu)步敦(dun)(dun)煌戈壁沙(sha)漠。

扎(zha)尕(ga)那(nei)(nei)以其(qi)自(zi)然純樸的(de)民族風情和宛如仙(xian)境的(de)自(zi)然風光，在(zai)國內外戶外旅游(you)圈和攝影(ying)界聲名鵲起，是整個甘(gan)(gan)南(nan)(nan)藏(zang)區風光最美的(de)地方(fang)之一。而(er)戶外徒(tu)(tu)步是扎(zha)尕(ga)那(nei)(nei)最佳旅游(you)方(fang)式，一路徒(tu)(tu)步，有高山、峽谷(gu)、森林、高原海(hai)子、草(cao)原牧場(chang)等，可以盡情飽覽迭山雄奇、峻(jun)峭，壯觀(guan)的(de)自(zi)然美景，可謂“九色甘(gan)(gan)南(nan)(nan)”中的(de)精華！

鼓扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那徒步(bu)穿越路(lu)線(xian)眾多，其中，洮(tao)疊古(gu)道徒步(bu)穿越路(lu)線(xian)是甘肅(su)扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那最美徒步(bu)路(lu)線(xian)，即扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那穿越三(san)角(jiao)(jiao)石(shi)(shi)(shi)至卓尼縣(xian)的戶外(wai)徒步(bu)路(lu)線(xian)，路(lu)徑為扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那→冬才→安子(zi)庫→三(san)角(jiao)(jiao)石(shi)(shi)(shi)→卓尼，全程(cheng)約50多公里，徒步(bu)時間為4天，共翻(fan)越大(da)小埡口(kou)或山脊16個。此(ci)線(xian)路(lu)是重(zhong)走洛克之(zhi)路(lu)，一路(lu)穿越，溪流、瀑(pu)布、石(shi)(shi)(shi)林、佛寺，體(ti)驗甘南(nan)秘境。

D1：扎尕(ga)(ga)那村（海拔2922米(mi)）→尼(ni)哥達(da)瓦(wa)→扎尕(ga)(ga)那石(shi)林，行程約(yue)16公里，累計海拔上升約(yue)1800米(mi)，翻(fan)越4個埡口，最高(gao)海拔4048米(mi)。沿(yan)傳統(tong)的卡車(che)溝—扎尕(ga)(ga)那線路向北徒步(bu)，翻(fan)過尼(ni)哥達(da)瓦(wa)埡口，到達(da)扎尕(ga)(ga)那石(shi)林。

D2：扎尕那石林→冬才（海(hai)拔(ba)3889米）→喀拉克，行程約(yue)14公里，累(lei)計海(hai)拔(ba)上升約(yue)1700米，約(yue)翻越8、9個埡口。此(ci)段路線是最(zui)為壯觀、最(zui)為精(jing)華的一段，因為全(quan)天大部分(fen)都是在高海(hai)拔(ba)位上下(xia)橫切。一路上可(ke)見無數(shu)峽谷(gu)，映入眼簾的迭山(shan)上下(xia)高差近2000米，由上至下(xia)雪山(shan)、草地(di)、森(sen)林、牧場(chang)、河流，景觀非常大氣與磅礴。

D3：喀拉克→七克那→奶子山(shan)→大便石→安(an)子庫(ku)（海(hai)(hai)(hai)拔(ba)3160）→牧(mu)民家營(ying)地，行程約10公里，累計(ji)海(hai)(hai)(hai)拔(ba)上(shang)升500米(mi)，沿山(shan)脊(ji)牧(mu)道徒步(bu)2-3公里到(dao)達(da)海(hai)(hai)(hai)拔(ba)3760米(mi)的山(shan)嶺高點，觀看(kan)對面的刀鋒和(he)迭山(shan)日出，經(jing)安(an)子庫(ku)到(dao)達(da)牧(mu)民家營(ying)地。

D4：牧屋營地（HB3383）→老虎嘴→觀音石(shi)埡口→一(yi)(yi)線天(tian)→三(san)角(jiao)石(shi)→冰古村(cun)→卓(zhuo)尼(ni)縣(xian)城（海拔2540），行程(cheng)約(yue)10公里，以下(xia)降為(wei)主，徒(tu)步的終點一(yi)(yi)般為(wei)三(san)角(jiao)石(shi)，可(ke)以搭(da)車到旗云寺或冰古村(cun)（10公里），然后第二天(tian)坐(zuo)班(ban)車到卓(zhuo)尼(ni)縣(xian)城。

扎(zha)尕那徒步(bu)穿越最(zui)佳季(ji)節為夏秋兩(liang)季(ji)，尤其是每(mei)年的(de)(de)(de)6-7月，無(wu)邊無(wu)際的(de)(de)(de)油(you)菜花如同流(liu)動的(de)(de)(de)黃金，令(ling)每(mei)個來此的(de)(de)(de)人(ren)驚艷屏息(xi)。青山(shan)(shan)、云煙、村落、金色(se)海洋(yang)……這樣的(de)(de)(de)畫卷(juan)，走入似乎都(dou)顯得打擾。而扎(zha)尕那的(de)(de)(de)秋天，繾綣在(zai)群山(shan)(shan)層(ceng)林，夕(xi)陽西下中。樹樹皆秋色(se)，山(shan)(shan)山(shan)(shan)落余(yu)暉(hui)。秋雨(yu)過后還會(hui)出現云霧繚繞(rao)的(de)(de)(de)景(jing)觀，蒙(meng)蒙(meng)的(de)(de)(de)秋雨(yu)，環繞(rao)的(de)(de)(de)層(ceng)層(ceng)白霧，為這一“世外桃源(yuan)”平添了幾(ji)分秋韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎(zha)尕那(nei)（東哇村(cun)）→進入容鬧溝→桑谷石門(men)→涅(nie)甘達娃(wa)神(shen)峰(feng)→扎(zha)尕那(nei)石林→曹日卡→高山湖→久保溝→卡拉其埡口→加登(deng)保山梁→東登(deng)保→阿奇登(deng)保→下西岔那(nei)→安(an)子(zi)庫牧場→朗旺鬧→包東一線(xian)天峽谷→扎(zha)尕葉梁→古(gu)剛龍道→三角石→卓尼縣；全(quan)程約80公里(li)。

扎尕那四天徒步路線：扎(zha)尕那(nei)（東(dong)哇村）→容那(nei)溝→桑(sang)谷石門→涅甘達瓦神峰→扎(zha)尕那(nei)石林→曹日(ri)卡高山湖→久(jiu)保溝→卡拉其埡(wu)口→加登(deng)保山梁→東(dong)登(deng)寶→阿奇登(deng)保→西岔(cha)那(nei)→安子(zi)庫牧(mu)場→其那(nei)卡→巴(ba)西梁→巴(ba)西溝巴(ba)西塔朵→阿覺溝→卓尼縣，行程(cheng)約(yue)90公(gong)里，露營3晚，每(mei)天(tian)行程(cheng)約(yue)9個小時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景點，一條(tiao)路線(xian)帶你了解最詳(xiang)細的敦煌歷(li)史，感(gan)悟(wu)千(qian)百年來的文化氣息(xi)。

敦煌沙漠線全程約160多公里，徒步時(shi)間為(wei)5-6天，起點為(wei)玄(xuan)奘(zhuang)西行雕像，一路向(xiang)東(dong)北方向(xiang)徒步，沿(yan)途(tu)經過(guo)黨(dang)河峽(xia)谷、長沙梁、蜂窩山、白玉山、大泉河、莫高(gao)窟(ku)、三危山、老君堂、140戈(ge)壁、東(dong)水溝(gou)、旱峽(xia)、懸泉置遺址，終點是榆(yu)林窟(ku)。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅(ya)丹地質公園→漢長(chang)城遺址→玉門關(guan)遺址→河倉城遺址

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫高(gao)窟(ku)→鳴沙(sha)山→月牙泉

蘭(lan)(lan)(lan)州是全國唯一(yi)黃(huang)河(he)(he)(he)穿(chuan)城而(er)(er)過(guo)的(de)(de)省會城市(shi)，一(yi)河(he)(he)(he)（黃(huang)河(he)(he)(he)）一(yi)橋(qiao)（中山(shan)橋(qiao)）一(yi)山(shan)（白塔山(shan)）一(yi)園(yuan)(yuan)（水(shui)車園(yuan)(yuan)）形(xing)成了獨特(te)的(de)(de)城市(shi)名(ming)片。而(er)(er)蘭(lan)(lan)(lan)州黃(huang)河(he)(he)(he)風(feng)情(qing)線徒步路線以(yi)黃(huang)河(he)(he)(he)兩岸風(feng)光(guang)為依托，串(chuan)聯起中山(shan)橋(qiao)、水(shui)車博覽園(yuan)(yuan)、黃(huang)河(he)(he)(he)母親、龍源、黃(huang)河(he)(he)(he)音樂噴泉等濱河(he)(he)(he)風(feng)景區，一(yi)路徒步，縱(zong)情(qing)于美麗山(shan)水(shui)之間，可以(yi)感受到滔(tao)(tao)滔(tao)(tao)河(he)(he)(he)水(shui)攜帶的(de)(de)絲絲清涼(liang)，領略“蘭(lan)(lan)(lan)州外灘”的(de)(de)獨特(te)魅力。尤其是每當夜幕降臨，黃(huang)河(he)(he)(he)兩岸夜景美輪美奐(huan)，可以(yi)欣賞蘭(lan)(lan)(lan)州的(de)(de)璀璨黃(huang)河(he)(he)(he)夜景。

黃河風情線徒(tu)(tu)步(bu)路(lu)線全程約(yue)20多公(gong)(gong)里，徒(tu)(tu)步(bu)時間1天左(zuo)右(you)，起點為蘭(lan)州(zhou)(zhou)(zhou)銀(yin)灘(tan)(tan)濕(shi)地公(gong)(gong)園(yuan)，沿著黃河(he)，一路(lu)向東徒(tu)(tu)步(bu)，沿途經過銀(yin)灘(tan)(tan)黃河(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、馬灘(tan)(tan)濕(shi)地公(gong)(gong)園(yuan)、百合公(gong)(gong)園(yuan)、七(qi)里河(he)黃河(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、小西湖(hu)黃河(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、黃河(he)母(mu)親雕像、小西湖(hu)、中山橋(qiao)(qiao)、白(bai)塔(ta)山、蘭(lan)州(zhou)(zhou)(zhou)黃河(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、蘭(lan)州(zhou)(zhou)(zhou)水車博(bo)覽園(yuan)、馬拉松文化(hua)主題公(gong)(gong)園(yuan)，抵達徐家(jia)山林(lin)場（徐家(jia)山森林(lin)公(gong)(gong)園(yuan)），然后返(fan)回，夜(ye)晚降臨，可以乘坐黃河(he)風(feng)情線游輪(lun)賞夜(ye)景。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷(gu)幽(you)深，峰林奇特，大自然用(yong)鬼斧神工(gong)的(de)(de)創造(zao)力將五彩斑斕的(de)(de)山體鐫刻(ke)成(cheng)(cheng)一幅幅無(wu)與倫比、攝人心魄的(de)(de)山水畫卷。一條條深不見底的(de)(de)巨谷(gu)盤臥其中，峽谷(gu)顯得雄險幽(you)奇，成(cheng)(cheng)為游客(ke)徒步(bu)穿越的(de)(de)好去處。

平(ping)(ping)山湖(hu)大峽谷(gu)徒步路線(xian)全程約27公里，徒步時(shi)間約1天。從平(ping)(ping)山湖(hu)大峽谷(gu)景區(qu)(qu)入(ru)口(kou)開(kai)始徒步，沿途經過大泉、紅泉墩、大峽谷(gu)入(ru)口(kou)、情侶峰、天梯、沿河墩，最(zui)后(hou)返回(hui)平(ping)(ping)山湖(hu)大峽谷(gu)景區(qu)(qu)入(ru)口(kou)（平(ping)(ping)山湖(hu)村(cun)）。

Maigoo小編推(tui)薦甘肅適合(he)戶外徒步的(de)熱(re)門景點有張掖七彩丹霞、麥積山、崆峒山、嘉峪(yu)關長城等(deng)等(deng)。

石佛溝(gou)國(guo)家森林公園，被稱作蘭(lan)州的(de)后花園，這里(li)空氣(qi)清新、滿目蒼綠、景(jing)(jing)色如畫，是(shi)個天然氧(yang)吧(ba)，也是(shi)蘭(lan)州戶外(wai)徒步的(de)熱門(men)目的(de)地。此(ci)線(xian)路串聯起石佛溝(gou)、官灘(tan)(tan)溝(gou)、興(xing)隆山(shan)三(san)大自然風(feng)景(jing)(jing)區，一路徒步，盡享北國(guo)天然氧(yang)吧(ba)。尤其(qi)是(shi)秋(qiu)季，美麗(li)的(de)官灘(tan)(tan)溝(gou)、石佛溝(gou)秋(qiu)色被披(pi)上了(le)黃金外(wai)衣，秋(qiu)景(jing)(jing)怡人，景(jing)(jing)色絢(xuan)麗(li)，漫山(shan)紅遍。

石(shi)佛(fo)(fo)溝(gou)·官(guan)灘(tan)(tan)溝(gou)穿(chuan)越路線全程約60多公(gong)里，徒(tu)步(bu)(bu)2-3天(tian)，從(cong)(cong)七(qi)里河區(qu)東溝(gou)山(shan)(shan)(shan)腳下(xia)開始徒(tu)步(bu)(bu)，沿石(shi)佛(fo)(fo)溝(gou)景區(qu)健身(shen)步(bu)(bu)道(dao)(dao)、馬步(bu)(bu)棧道(dao)(dao)登山(shan)(shan)(shan)，從(cong)(cong)南向(xiang)北進行一次(ci)東溝(gou)向(xiang)云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)之(zhi)間的山(shan)(shan)(shan)中徒(tu)步(bu)(bu)，經過(guo)15公(gong)里4個小(xiao)時(shi)，到達云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)馬場村(cun)。從(cong)(cong)馬場村(cun)穿(chuan)過(guo)去(qu)，再翻過(guo)一個小(xiao)山(shan)(shan)(shan)頭，就(jiu)到了云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)頂(ding)。翻越云頂(ding)山(shan)(shan)(shan)，經大(da)盤(pan)道(dao)(dao)、小(xiao)盤(pan)道(dao)(dao)，抵達石(shi)佛(fo)(fo)溝(gou)森(sen)林公(gong)園（玄龍觀(guan)），登上石(shi)關子山(shan)(shan)(shan)，在山(shan)(shan)(shan)梁(liang)上順著(zhu)羊腸(chang)小(xiao)道(dao)(dao)繞行，下(xia)到山(shan)(shan)(shan)底，到達香溝(gou)門，順著(zhu)公(gong)路步(bu)(bu)行，路過(guo)菜(cai)籽山(shan)(shan)(shan)村(cun)，到達官(guan)灘(tan)(tan)溝(gou)風(feng)景區(qu)。最后(hou)經馬銜山(shan)(shan)(shan)、蔣介石(shi)官(guan)邸(di)、大(da)佛(fo)(fo)殿(dian)，終(zhong)點為(wei)興隆山(shan)(shan)(shan)。

石(shi)佛溝·官灘溝穿越最(zui)佳(jia)季(ji)節(jie)為夏(xia)秋(qiu)兩季(ji)，夏(xia)季(ji)可(ke)避暑賞(shang)荷，秋(qiu)季(ji)可(ke)賞(shang)最(zui)美(mei)紅(hong)葉。尤其是每年6-8月(yue)，云頂山(shan)(shan)千畝花海(hai)盛開，魯(lu)(lu)冰花、金雞(ji)菊、油菜花綻放(fang)，可(ke)賞(shang)紫色花海(hai)魯(lu)(lu)冰花。秋(qiu)天石(shi)佛溝和興隆山(shan)(shan)的紅(hong)葉也值得觀賞(shang)。

甘南山地穿越：卓尼大(da)峪(yu)溝(gou)→迭部扎(zha)尕(ga)那

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西洞鎮(zhen)(zhen)祁連山自然保護區石(shi)碑→洪水河大峽谷→西洞鎮(zhen)(zhen)新地奇石(shi)一條(tiao)街

馬營河大峽谷徒步：清(qing)水鎮(zhen)→崖口小(xiao)道(dao)→馬營河大峽谷→九龍天梯→祁連天池