絲(si)綢(chou)古道徒步(bu)(bu)路(lu)線(xian)，即“重走絲(si)綢(chou)之路(lu)”，沿(yan)著古絲(si)綢(chou)之路(lu)一(yi)路(lu)徒步(bu)(bu)，一(yi)路(lu)上(shang)是戈(ge)壁、荒(huang)漠(mo)景觀，沿(yan)途有(you)疏(shu)勒河、鹽(yan)湖、紅柳、雅(ya)丹、古烽火臺，可以親眼目睹許多漢唐(tang)遺(yi)跡，體驗大漠(mo)風光，看戈(ge)壁日(ri)落，感受絲(si)綢(chou)古道的文化(hua)歷(li)史意(yi)義。

敦(dun)煌(huang)(huang)(huang)絲綢古道徒(tu)(tu)步路線全(quan)程約(yue)108公里，徒(tu)(tu)步時(shi)(shi)間為4天左右。此線路起點(dian)是(shi)距離敦(dun)煌(huang)(huang)(huang)市區(qu)40公里的(de)絲綢之路石碑(從敦(dun)煌(huang)(huang)(huang)工業園區(qu)向(xiang)北自駕約(yue)1小時(shi)(shi)可(ke)到達)，沿途經過疏(shu)勒(le)河古道的(de)南泉濕地、堿泉子、香爐墩、玉門關遺址(zhi)(zhi)、火燒湖(hu)、敦(dun)煌(huang)(huang)(huang)西(xi)湖(hu)濕地風景(jing)區(qu)(西(xi)湖(hu)自然保(bao)護區(qu))、二(er)墩村，終點(dian)為陽關遺址(zhi)(zhi)。

敦煌絲綢古(gu)道徒(tu)(tu)步(bu)路線(xian)因穿越敦煌戈壁(bi)荒漠，需要(yao)充足的戶外徒(tu)(tu)步(bu)經驗，需準備好防(fang)沙眼鏡(jing)、頭巾(jin)、運動T恤、防(fang)曬冰袖和防(fang)風沙外套(tao)等，要(yao)準備充足的水和醫(yi)藥(yao)用品(pin)，最好有當地向導，不(bu)要(yao)個人徒(tu)(tu)步(bu)敦煌戈壁(bi)沙漠。

扎尕那以(yi)其自(zi)然(ran)(ran)純(chun)樸(pu)的民族風情和宛如仙境的自(zi)然(ran)(ran)風光，在國內外戶外旅游圈和攝影界(jie)聲名(ming)鵲(que)起，是整個(ge)甘南藏區(qu)風光最美的地方之一。而戶外徒步是扎尕那最佳(jia)旅游方式，一路徒步，有高山(shan)、峽谷、森林、高原海(hai)子、草原牧(mu)場等，可以(yi)盡情飽(bao)覽迭山(shan)雄奇、峻(jun)峭，壯(zhuang)觀的自(zi)然(ran)(ran)美景，可謂“九(jiu)色甘南”中的精華！

鼓扎(zha)尕那徒(tu)(tu)步(bu)穿(chuan)越(yue)路(lu)(lu)線眾多(duo)，其中(zhong)，洮疊古道徒(tu)(tu)步(bu)穿(chuan)越(yue)路(lu)(lu)線是甘肅扎(zha)尕那最(zui)美徒(tu)(tu)步(bu)路(lu)(lu)線，即(ji)扎(zha)尕那穿(chuan)越(yue)三角石(shi)至卓(zhuo)尼縣的戶外徒(tu)(tu)步(bu)路(lu)(lu)線，路(lu)(lu)徑(jing)為扎(zha)尕那→冬才→安子庫→三角石(shi)→卓(zhuo)尼，全(quan)程約50多(duo)公里(li)，徒(tu)(tu)步(bu)時間為4天，共(gong)翻越(yue)大小埡口或(huo)山脊16個。此線路(lu)(lu)是重(zhong)走洛(luo)克之路(lu)(lu)，一路(lu)(lu)穿(chuan)越(yue)，溪流、瀑(pu)布、石(shi)林、佛(fo)寺(si)，體驗甘南秘境。

D1：扎(zha)尕那村(cun)（海拔(ba)2922米(mi)）→尼(ni)哥(ge)達瓦→扎(zha)尕那石林，行程約16公里(li)，累計海拔(ba)上升約1800米(mi)，翻越4個埡口，最高海拔(ba)4048米(mi)。沿傳統的卡車溝—扎(zha)尕那線(xian)路向北徒步(bu)，翻過尼(ni)哥(ge)達瓦埡口，到達扎(zha)尕那石林。

D2：扎尕那石(shi)林→冬才（海拔(ba)3889米(mi)）→喀拉克，行(xing)程約(yue)14公(gong)里，累計海拔(ba)上(shang)(shang)升(sheng)約(yue)1700米(mi)，約(yue)翻(fan)越8、9個埡口。此段(duan)路線是(shi)最為(wei)(wei)壯觀、最為(wei)(wei)精華的(de)一段(duan)，因為(wei)(wei)全天大部分都(dou)是(shi)在高(gao)海拔(ba)位上(shang)(shang)下(xia)橫切。一路上(shang)(shang)可(ke)見無數峽谷，映入眼(yan)簾的(de)迭山上(shang)(shang)下(xia)高(gao)差(cha)近2000米(mi)，由(you)上(shang)(shang)至下(xia)雪山、草地、森林、牧場、河流(liu)，景(jing)觀非常(chang)大氣與磅礴(bo)。

D3：喀拉克→七(qi)克那→奶子(zi)山(shan)→大(da)便石→安子(zi)庫(ku)（海(hai)拔(ba)3160）→牧民家營(ying)地，行(xing)程約10公里，累(lei)計海(hai)拔(ba)上升500米，沿山(shan)脊牧道徒步2-3公里到達(da)海(hai)拔(ba)3760米的山(shan)嶺高點，觀看對(dui)面的刀鋒(feng)和迭山(shan)日出，經安子(zi)庫(ku)到達(da)牧民家營(ying)地。

D4：牧屋營地（HB3383）→老虎嘴→觀音石(shi)埡口(kou)→一(yi)線天→三(san)角(jiao)石(shi)→冰古村(cun)→卓(zhuo)尼縣城(cheng)(cheng)（海拔(ba)2540），行(xing)程約(yue)10公里，以(yi)下降為主，徒步的終點一(yi)般為三(san)角(jiao)石(shi)，可以(yi)搭(da)車到旗云(yun)寺(si)或冰古村(cun)（10公里），然(ran)后第二天坐班車到卓(zhuo)尼縣城(cheng)(cheng)。

扎尕(ga)那徒步穿越最佳(jia)季(ji)節為夏(xia)秋(qiu)兩季(ji)，尤其是每年的(de)6-7月，無邊無際的(de)油菜花如(ru)同流動的(de)黃金(jin)，令每個來此的(de)人驚(jing)艷屏息。青(qing)山(shan)、云煙(yan)、村(cun)落、金(jin)色海洋……這(zhe)樣(yang)的(de)畫卷，走入似乎都顯得打擾。而(er)扎尕(ga)那的(de)秋(qiu)天，繾綣(quan)在群山(shan)層(ceng)(ceng)林(lin)，夕陽西下中。樹(shu)樹(shu)皆秋(qiu)色，山(shan)山(shan)落余暉。秋(qiu)雨過后還會(hui)出現云霧繚繞的(de)景觀(guan)，蒙蒙的(de)秋(qiu)雨，環繞的(de)層(ceng)(ceng)層(ceng)(ceng)白霧，為這(zhe)一“世外桃源”平添了幾分秋(qiu)韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎尕(ga)那（東哇村）→進入(ru)容鬧溝→桑谷(gu)石(shi)門→涅甘達娃(wa)神峰(feng)→扎尕(ga)那石(shi)林→曹日卡→高山(shan)湖→久保(bao)(bao)溝→卡拉其埡口→加登(deng)(deng)保(bao)(bao)山(shan)梁(liang)→東登(deng)(deng)保(bao)(bao)→阿(a)奇登(deng)(deng)保(bao)(bao)→下西岔(cha)那→安子庫牧場→朗旺鬧→包東一線(xian)天(tian)峽谷(gu)→扎尕(ga)葉梁(liang)→古剛(gang)龍道(dao)→三角石(shi)→卓尼(ni)縣；全(quan)程(cheng)約80公里(li)。

扎尕那四天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝(gou)→桑谷石門→涅甘(gan)達(da)瓦(wa)神(shen)峰→扎尕那石林→曹日卡(ka)(ka)高山(shan)湖→久保(bao)溝(gou)→卡(ka)(ka)拉其(qi)埡口→加登保(bao)山(shan)梁→東登寶→阿奇登保(bao)→西岔(cha)那→安子庫(ku)牧場→其(qi)那卡(ka)(ka)→巴西梁→巴西溝(gou)巴西塔朵→阿覺溝(gou)→卓尼縣，行程約(yue)90公里，露營3晚，每天行程約(yue)9個小時(shi)。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等(deng)景(jing)點，一條路(lu)線帶(dai)你了解(jie)最詳細的(de)敦(dun)煌歷史(shi)，感悟(wu)千百年來的(de)文(wen)化氣(qi)息。

敦煌(huang)沙漠線(xian)全程約160多(duo)公里，徒(tu)步(bu)時間為(wei)5-6天，起點(dian)為(wei)玄奘西行雕像，一路向(xiang)東(dong)北方向(xiang)徒(tu)步(bu)，沿途經過黨河(he)峽谷、長沙梁、蜂窩山、白玉山、大泉(quan)河(he)、莫(mo)高窟(ku)、三(san)危山、老君堂、140戈壁、東(dong)水(shui)溝、旱峽、懸(xuan)泉(quan)置遺址，終(zhong)點(dian)是榆林窟(ku)。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅丹地質公園(yuan)→漢長城遺(yi)址→玉門關遺(yi)址→河(he)倉城遺(yi)址

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫高(gao)窟→鳴沙山(shan)→月牙泉

蘭(lan)州(zhou)是(shi)全國唯一(yi)黃(huang)河(he)(he)(he)穿(chuan)城(cheng)而過的省會城(cheng)市，一(yi)河(he)(he)(he)（黃(huang)河(he)(he)(he)）一(yi)橋（中(zhong)山(shan)橋）一(yi)山(shan)（白塔山(shan)）一(yi)園（水(shui)車園）形成了獨特(te)的城(cheng)市名片。而蘭(lan)州(zhou)黃(huang)河(he)(he)(he)風情(qing)線徒(tu)步路線以黃(huang)河(he)(he)(he)兩(liang)岸(an)風光為依(yi)托，串聯起中(zhong)山(shan)橋、水(shui)車博覽園、黃(huang)河(he)(he)(he)母親、龍源、黃(huang)河(he)(he)(he)音樂噴泉等濱河(he)(he)(he)風景區，一(yi)路徒(tu)步，縱(zong)情(qing)于美麗山(shan)水(shui)之間，可以感(gan)受到(dao)滔(tao)滔(tao)河(he)(he)(he)水(shui)攜(xie)帶的絲(si)絲(si)清涼，領(ling)略“蘭(lan)州(zhou)外灘”的獨特(te)魅力。尤(you)其是(shi)每(mei)當夜幕(mu)降臨(lin)，黃(huang)河(he)(he)(he)兩(liang)岸(an)夜景美輪美奐，可以欣賞蘭(lan)州(zhou)的璀璨黃(huang)河(he)(he)(he)夜景。

黃河風情線徒步路(lu)線全程(cheng)約(yue)20多公(gong)(gong)里(li)，徒步時間1天左右，起點為蘭州(zhou)銀灘(tan)(tan)濕(shi)地(di)公(gong)(gong)園，沿著黃(huang)(huang)河(he)，一路(lu)向東(dong)徒步，沿途經過(guo)銀灘(tan)(tan)黃(huang)(huang)河(he)大橋(qiao)、馬灘(tan)(tan)濕(shi)地(di)公(gong)(gong)園、百(bai)合公(gong)(gong)園、七(qi)里(li)河(he)黃(huang)(huang)河(he)大橋(qiao)、小西湖黃(huang)(huang)河(he)大橋(qiao)、黃(huang)(huang)河(he)母(mu)親雕像、小西湖、中山橋(qiao)、白塔山、蘭州(zhou)黃(huang)(huang)河(he)大橋(qiao)、蘭州(zhou)水車(che)博(bo)覽園、馬拉(la)松文(wen)化(hua)主題公(gong)(gong)園，抵達徐家山林場(chang)（徐家山森(sen)林公(gong)(gong)園），然后返回(hui)，夜晚降臨，可以乘坐黃(huang)(huang)河(he)風情線游輪賞夜景。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷幽深，峰林(lin)奇特，大自然用鬼斧神工的(de)(de)創造(zao)力將五彩斑斕的(de)(de)山體(ti)鐫刻成一(yi)幅幅無與倫比、攝人(ren)心魄的(de)(de)山水畫卷。一(yi)條條深不見底的(de)(de)巨谷盤臥其中，峽谷顯得雄險幽奇，成為(wei)游客(ke)徒步穿越的(de)(de)好去處。

平山湖(hu)(hu)大峽谷徒步路線(xian)全(quan)程約(yue)27公(gong)里，徒步時間約(yue)1天(tian)。從(cong)平山湖(hu)(hu)大峽谷景區入(ru)口開始徒步，沿途經過大泉、紅泉墩、大峽谷入(ru)口、情侶(lv)峰、天(tian)梯、沿河墩，最后(hou)返回平山湖(hu)(hu)大峽谷景區入(ru)口（平山湖(hu)(hu)村(cun)）。

Maigoo小編推薦甘肅適(shi)合戶外徒步的(de)熱門景點有張掖七彩丹霞、麥積山(shan)、崆峒山(shan)、嘉峪關長城(cheng)等(deng)等(deng)。

石(shi)佛(fo)溝(gou)國家森(sen)林公(gong)園，被(bei)(bei)稱(cheng)作(zuo)蘭(lan)州的(de)(de)后花園，這里空氣清新(xin)、滿目(mu)蒼綠、景色如畫，是個(ge)天然氧吧，也是蘭(lan)州戶外徒步的(de)(de)熱門目(mu)的(de)(de)地。此線路(lu)串(chuan)聯起石(shi)佛(fo)溝(gou)、官灘溝(gou)、興隆山三大自然風景區，一路(lu)徒步，盡享北(bei)國天然氧吧。尤其(qi)是秋季，美(mei)麗(li)的(de)(de)官灘溝(gou)、石(shi)佛(fo)溝(gou)秋色被(bei)(bei)披(pi)上了黃金外衣，秋景怡人，景色絢麗(li)，漫山紅遍。

石(shi)佛(fo)(fo)溝(gou)·官灘溝(gou)穿越路(lu)(lu)線全程約60多公里(li)，徒(tu)(tu)步2-3天，從七里(li)河(he)區東溝(gou)山(shan)(shan)(shan)腳下(xia)開始徒(tu)(tu)步，沿(yan)石(shi)佛(fo)(fo)溝(gou)景區健身步道、馬(ma)步棧道登山(shan)(shan)(shan)，從南向北進行(xing)一次(ci)東溝(gou)向云(yun)(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)之間的山(shan)(shan)(shan)中徒(tu)(tu)步，經過(guo)(guo)15公里(li)4個小(xiao)(xiao)(xiao)時，到達(da)云(yun)(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)馬(ma)場村。從馬(ma)場村穿過(guo)(guo)去，再翻過(guo)(guo)一個小(xiao)(xiao)(xiao)山(shan)(shan)(shan)頭，就到了(le)云(yun)(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)頂(ding)。翻越云(yun)(yun)頂(ding)山(shan)(shan)(shan)，經大(da)盤道、小(xiao)(xiao)(xiao)盤道，抵達(da)石(shi)佛(fo)(fo)溝(gou)森林公園(yuan)（玄龍觀），登上石(shi)關(guan)子山(shan)(shan)(shan)，在(zai)山(shan)(shan)(shan)梁上順著(zhu)羊腸小(xiao)(xiao)(xiao)道繞行(xing)，下(xia)到山(shan)(shan)(shan)底，到達(da)香溝(gou)門，順著(zhu)公路(lu)(lu)步行(xing)，路(lu)(lu)過(guo)(guo)菜(cai)籽(zi)山(shan)(shan)(shan)村，到達(da)官灘溝(gou)風景區。最后經馬(ma)銜(xian)山(shan)(shan)(shan)、蔣介石(shi)官邸、大(da)佛(fo)(fo)殿，終點為興隆山(shan)(shan)(shan)。

石佛溝(gou)·官灘溝(gou)穿越最佳季(ji)(ji)節為夏秋(qiu)兩(liang)季(ji)(ji)，夏季(ji)(ji)可避(bi)暑賞(shang)荷(he)，秋(qiu)季(ji)(ji)可賞(shang)最美紅葉(xie)。尤其是每(mei)年6-8月，云頂山千畝花(hua)海(hai)盛(sheng)開，魯冰花(hua)、金雞菊、油菜花(hua)綻放(fang)，可賞(shang)紫色花(hua)海(hai)魯冰花(hua)。秋(qiu)天石佛溝(gou)和興隆山的紅葉(xie)也值得觀(guan)賞(shang)。

甘南山地穿越：卓尼大(da)峪溝(gou)→迭部扎尕(ga)那(nei)

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西(xi)洞鎮祁連山自然保護區石碑(bei)→洪水河大峽谷→西(xi)洞鎮新地(di)奇(qi)石一條街(jie)

馬營河大峽谷徒步：清(qing)水(shui)鎮→崖口小道→馬營河大峽谷→九龍天梯→祁連(lian)天池