絲(si)綢(chou)古道(dao)徒步(bu)路線，即“重(zhong)走絲(si)綢(chou)之(zhi)路”，沿(yan)著古絲(si)綢(chou)之(zhi)路一路徒步(bu)，一路上是(shi)戈壁(bi)、荒漠(mo)景觀，沿(yan)途(tu)有疏(shu)勒(le)河、鹽湖(hu)、紅(hong)柳、雅(ya)丹、古烽火臺，可(ke)以親眼(yan)目(mu)睹許多(duo)漢(han)唐遺跡，體驗大漠(mo)風光，看戈壁(bi)日(ri)落(luo)，感受絲(si)綢(chou)古道(dao)的(de)文化歷史意(yi)義。

敦(dun)(dun)煌(huang)(huang)絲綢古道(dao)徒步路(lu)線(xian)全程約108公里(li)，徒步時間為4天(tian)左右。此線(xian)路(lu)起點是距離(li)敦(dun)(dun)煌(huang)(huang)市區(qu)40公里(li)的絲綢之(zhi)路(lu)石碑(從敦(dun)(dun)煌(huang)(huang)工業園區(qu)向(xiang)北自(zi)駕約1小時可到(dao)達)，沿途經過(guo)疏勒河古道(dao)的南泉濕(shi)地(di)、堿泉子、香爐墩(dun)、玉門關遺址(zhi)、火燒湖、敦(dun)(dun)煌(huang)(huang)西湖濕(shi)地(di)風(feng)景區(qu)(西湖自(zi)然保護區(qu))、二墩(dun)村，終點為陽(yang)關遺址(zhi)。

敦(dun)(dun)煌絲綢古(gu)道徒(tu)步路(lu)線因穿越敦(dun)(dun)煌戈(ge)壁荒(huang)漠，需要充(chong)足的戶外(wai)徒(tu)步經驗，需準(zhun)備(bei)好防沙眼鏡、頭巾、運動(dong)T恤、防曬冰袖(xiu)和(he)防風沙外(wai)套等，要準(zhun)備(bei)充(chong)足的水和(he)醫藥用品，最好有當(dang)地向(xiang)導，不(bu)要個人徒(tu)步敦(dun)(dun)煌戈(ge)壁沙漠。

扎尕那(nei)(nei)以其自(zi)然(ran)純樸的(de)(de)民族風情和(he)宛如仙境的(de)(de)自(zi)然(ran)風光，在國內外(wai)戶(hu)(hu)外(wai)旅游圈和(he)攝影界聲(sheng)名鵲起(qi)，是整個(ge)甘南(nan)藏區(qu)風光最(zui)美的(de)(de)地方之一。而戶(hu)(hu)外(wai)徒步是扎尕那(nei)(nei)最(zui)佳旅游方式，一路徒步，有高山、峽谷、森林、高原海子、草(cao)原牧場等，可(ke)以盡情飽覽迭山雄奇、峻峭，壯觀的(de)(de)自(zi)然(ran)美景，可(ke)謂“九色甘南(nan)”中的(de)(de)精華(hua)！

鼓扎尕(ga)那徒(tu)步(bu)穿(chuan)越路(lu)(lu)線(xian)眾多，其中(zhong)，洮(tao)疊(die)古道徒(tu)步(bu)穿(chuan)越路(lu)(lu)線(xian)是甘肅扎尕(ga)那最美徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)線(xian)，即扎尕(ga)那穿(chuan)越三角石(shi)至卓(zhuo)尼縣(xian)的戶外徒(tu)步(bu)路(lu)(lu)線(xian)，路(lu)(lu)徑(jing)為扎尕(ga)那→冬才→安子庫→三角石(shi)→卓(zhuo)尼，全程約50多公里，徒(tu)步(bu)時間(jian)為4天(tian)，共翻越大小(xiao)埡口或山(shan)脊16個(ge)。此線(xian)路(lu)(lu)是重走洛克之路(lu)(lu)，一(yi)路(lu)(lu)穿(chuan)越，溪流、瀑布、石(shi)林、佛寺(si)，體驗甘南秘(mi)境。

D1：扎(zha)尕(ga)那(nei)(nei)村(cun)（海(hai)(hai)拔2922米(mi)）→尼哥達瓦(wa)→扎(zha)尕(ga)那(nei)(nei)石林，行程約(yue)(yue)16公里，累計(ji)海(hai)(hai)拔上升約(yue)(yue)1800米(mi)，翻越4個埡(wu)口，最高(gao)海(hai)(hai)拔4048米(mi)。沿傳統(tong)的(de)卡(ka)車溝(gou)—扎(zha)尕(ga)那(nei)(nei)線路向(xiang)北徒(tu)步(bu)，翻過尼哥達瓦(wa)埡(wu)口，到達扎(zha)尕(ga)那(nei)(nei)石林。

D2：扎尕那石林→冬才（海拔(ba)3889米）→喀拉克，行程約14公里(li)，累計(ji)海拔(ba)上(shang)升(sheng)約1700米，約翻越8、9個(ge)埡(wu)口。此段路(lu)線是最(zui)為(wei)壯觀(guan)、最(zui)為(wei)精華的一段，因為(wei)全天大部分都(dou)是在高海拔(ba)位上(shang)下橫切(qie)。一路(lu)上(shang)可見(jian)無數峽谷(gu)，映入(ru)眼簾的迭山(shan)上(shang)下高差近(jin)2000米，由(you)上(shang)至下雪山(shan)、草地、森(sen)林、牧(mu)場、河流，景觀(guan)非常大氣與磅礴(bo)。

D3：喀(ka)拉克→七克那→奶(nai)子(zi)(zi)山(shan)(shan)→大便石(shi)→安(an)子(zi)(zi)庫（海(hai)(hai)拔3160）→牧(mu)民家(jia)營地，行程(cheng)約10公(gong)里，累計(ji)海(hai)(hai)拔上升500米(mi)，沿山(shan)(shan)脊牧(mu)道徒步(bu)2-3公(gong)里到達海(hai)(hai)拔3760米(mi)的山(shan)(shan)嶺高(gao)點，觀(guan)看(kan)對面(mian)的刀鋒和迭山(shan)(shan)日(ri)出(chu)，經安(an)子(zi)(zi)庫到達牧(mu)民家(jia)營地。

D4：牧屋營地（HB3383）→老(lao)虎嘴→觀音石(shi)埡口(kou)→一線天→三角石(shi)→冰古(gu)村(cun)→卓尼縣城（海拔(ba)2540），行程約10公(gong)里(li)，以下降(jiang)為主，徒(tu)步的(de)終(zhong)點(dian)一般為三角石(shi)，可以搭車(che)到旗(qi)云寺或(huo)冰古(gu)村(cun)（10公(gong)里(li)），然后第二天坐(zuo)班車(che)到卓尼縣城。

扎尕(ga)那(nei)徒步穿越最佳季(ji)節為夏秋(qiu)兩季(ji)，尤其(qi)是每年(nian)的(de)6-7月，無邊(bian)無際的(de)油菜花(hua)如同流動的(de)黃金，令(ling)每個來(lai)此的(de)人驚艷屏息。青山(shan)、云煙、村(cun)落(luo)、金色海洋……這樣的(de)畫卷，走入似乎都顯得打擾(rao)。而扎尕(ga)那(nei)的(de)秋(qiu)天，繾綣在群山(shan)層林(lin)，夕陽西(xi)下中。樹(shu)樹(shu)皆秋(qiu)色，山(shan)山(shan)落(luo)余暉。秋(qiu)雨過后還會出現云霧繚繞(rao)的(de)景觀，蒙蒙的(de)秋(qiu)雨，環繞(rao)的(de)層層白霧，為這一“世外桃源(yuan)”平添(tian)了幾分秋(qiu)韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那（東(dong)哇村）→進入容鬧溝(gou)→桑谷(gu)石(shi)門→涅(nie)甘達娃神峰→扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那石(shi)林(lin)→曹日(ri)卡→高山湖(hu)→久(jiu)保(bao)(bao)溝(gou)→卡拉其埡口(kou)→加登(deng)保(bao)(bao)山梁→東(dong)登(deng)保(bao)(bao)→阿奇登(deng)保(bao)(bao)→下(xia)西(xi)岔那→安子庫牧場→朗旺鬧→包(bao)東(dong)一線天峽(xia)谷(gu)→扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)葉梁→古剛(gang)龍道(dao)→三角(jiao)石(shi)→卓尼縣；全程約80公里。

扎尕那四天徒步路線：扎尕那(nei)(nei)（東哇村(cun)）→容那(nei)(nei)溝→桑谷石門→涅甘達(da)瓦神峰→扎尕那(nei)(nei)石林→曹日卡高山(shan)湖→久(jiu)保溝→卡拉其埡(wu)口→加登(deng)保山(shan)梁→東登(deng)寶→阿奇(qi)登(deng)保→西(xi)岔(cha)那(nei)(nei)→安子庫牧(mu)場(chang)→其那(nei)(nei)卡→巴(ba)西(xi)梁→巴(ba)西(xi)溝巴(ba)西(xi)塔朵→阿覺溝→卓尼縣，行(xing)程(cheng)約(yue)90公(gong)里，露營3晚，每(mei)天行(xing)程(cheng)約(yue)9個小(xiao)時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景點(dian)，一條路(lu)線帶你了解(jie)最詳(xiang)細的敦煌歷史，感悟千百年來的文化氣息(xi)。

敦煌(huang)沙漠線全(quan)程約160多(duo)公(gong)里，徒步時(shi)間(jian)為(wei)5-6天，起點(dian)為(wei)玄奘西行雕像，一路向東(dong)北方向徒步，沿(yan)途經過黨(dang)河峽谷、長沙梁、蜂(feng)窩山(shan)、白玉山(shan)、大泉(quan)河、莫高窟(ku)、三危山(shan)、老君(jun)堂、140戈壁、東(dong)水溝、旱(han)峽、懸泉(quan)置遺(yi)址，終(zhong)點(dian)是榆林窟(ku)。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅丹(dan)地質公園→漢(han)長城遺址(zhi)(zhi)→玉門關遺址(zhi)(zhi)→河倉城遺址(zhi)(zhi)

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫高窟→鳴(ming)沙山→月牙泉(quan)

蘭(lan)州(zhou)(zhou)是(shi)(shi)全國唯一黃(huang)河(he)(he)(he)穿城(cheng)而(er)過的(de)(de)省(sheng)會城(cheng)市(shi)，一河(he)(he)(he)（黃(huang)河(he)(he)(he)）一橋(qiao)（中山橋(qiao)）一山（白塔山）一園(yuan)（水(shui)車園(yuan)）形成了獨特的(de)(de)城(cheng)市(shi)名(ming)片。而(er)蘭(lan)州(zhou)(zhou)黃(huang)河(he)(he)(he)風情線(xian)徒步路(lu)線(xian)以黃(huang)河(he)(he)(he)兩(liang)岸風光(guang)為依托，串聯起中山橋(qiao)、水(shui)車博(bo)覽園(yuan)、黃(huang)河(he)(he)(he)母(mu)親、龍源(yuan)、黃(huang)河(he)(he)(he)音樂噴泉(quan)等(deng)濱河(he)(he)(he)風景(jing)區(qu)，一路(lu)徒步，縱情于(yu)美麗(li)山水(shui)之間(jian)，可以感受到滔滔河(he)(he)(he)水(shui)攜帶的(de)(de)絲(si)(si)絲(si)(si)清(qing)涼，領略“蘭(lan)州(zhou)(zhou)外灘”的(de)(de)獨特魅力。尤(you)其(qi)是(shi)(shi)每當夜幕(mu)降臨，黃(huang)河(he)(he)(he)兩(liang)岸夜景(jing)美輪美奐，可以欣(xin)賞蘭(lan)州(zhou)(zhou)的(de)(de)璀璨黃(huang)河(he)(he)(he)夜景(jing)。

黃河風情線徒步路線全(quan)程約20多(duo)公(gong)(gong)里，徒步時間1天左右，起點為蘭州銀灘(tan)濕地公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)，沿(yan)著黃(huang)河(he)(he)，一(yi)路向東徒步，沿(yan)途經(jing)過銀灘(tan)黃(huang)河(he)(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、馬灘(tan)濕地公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)、百(bai)合公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)、七(qi)里河(he)(he)黃(huang)河(he)(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、小西湖黃(huang)河(he)(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、黃(huang)河(he)(he)母親雕像、小西湖、中山橋(qiao)(qiao)、白塔山、蘭州黃(huang)河(he)(he)大(da)橋(qiao)(qiao)、蘭州水車博(bo)覽園(yuan)(yuan)(yuan)、馬拉松文化主題公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)，抵達徐家山林(lin)場(chang)（徐家山森(sen)林(lin)公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)），然后返(fan)回，夜(ye)晚降(jiang)臨(lin)，可以乘坐黃(huang)河(he)(he)風情線游輪賞夜(ye)景(jing)。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷(gu)幽深，峰林(lin)奇特，大自然(ran)用鬼斧神工的(de)(de)創(chuang)造(zao)力將(jiang)五彩斑斕的(de)(de)山體鐫刻成一幅(fu)幅(fu)無與倫比、攝人心(xin)魄的(de)(de)山水畫卷。一條條深不見底的(de)(de)巨谷(gu)盤臥(wo)其中，峽谷(gu)顯得雄險幽奇，成為游客徒(tu)步穿越的(de)(de)好去處。

平山(shan)湖(hu)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)徒步(bu)路線(xian)全程(cheng)約27公里，徒步(bu)時間約1天(tian)(tian)。從平山(shan)湖(hu)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)景(jing)區入口(kou)(kou)(kou)開始(shi)徒步(bu)，沿途經過大(da)(da)泉、紅(hong)泉墩(dun)、大(da)(da)峽(xia)谷(gu)入口(kou)(kou)(kou)、情侶峰、天(tian)(tian)梯(ti)、沿河墩(dun)，最后(hou)返(fan)回(hui)平山(shan)湖(hu)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)景(jing)區入口(kou)(kou)(kou)（平山(shan)湖(hu)村）。

Maigoo小(xiao)編(bian)推薦(jian)甘肅(su)適合(he)戶外(wai)徒步(bu)的熱門景點(dian)有張掖七彩(cai)丹霞、麥積(ji)山、崆峒山、嘉峪關長城等等。

石佛(fo)溝(gou)國家森林公園，被(bei)稱作蘭(lan)州(zhou)的后(hou)花園，這(zhe)里(li)空(kong)氣清新、滿目蒼綠、景色如畫(hua)，是(shi)(shi)(shi)個天(tian)然氧(yang)吧，也是(shi)(shi)(shi)蘭(lan)州(zhou)戶(hu)外(wai)徒(tu)(tu)步的熱門目的地(di)。此線路串聯起石佛(fo)溝(gou)、官灘溝(gou)、興隆山三(san)大自然風(feng)景區，一(yi)路徒(tu)(tu)步，盡享(xiang)北國天(tian)然氧(yang)吧。尤其是(shi)(shi)(shi)秋季，美麗(li)的官灘溝(gou)、石佛(fo)溝(gou)秋色被(bei)披上(shang)了黃金外(wai)衣，秋景怡人，景色絢麗(li)，漫山紅遍。

石佛溝(gou)(gou)(gou)·官(guan)灘溝(gou)(gou)(gou)穿(chuan)越路(lu)(lu)線(xian)全程約60多公(gong)(gong)里(li)(li)，徒(tu)(tu)步2-3天，從(cong)(cong)七里(li)(li)河區(qu)東(dong)溝(gou)(gou)(gou)山(shan)(shan)(shan)(shan)腳下開始(shi)徒(tu)(tu)步，沿石佛溝(gou)(gou)(gou)景區(qu)健身步道(dao)(dao)、馬(ma)(ma)步棧道(dao)(dao)登山(shan)(shan)(shan)(shan)，從(cong)(cong)南向(xiang)北進行一次(ci)東(dong)溝(gou)(gou)(gou)向(xiang)云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)之間(jian)的山(shan)(shan)(shan)(shan)中徒(tu)(tu)步，經(jing)過15公(gong)(gong)里(li)(li)4個小時(shi)，到(dao)(dao)達(da)云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)馬(ma)(ma)場(chang)村(cun)。從(cong)(cong)馬(ma)(ma)場(chang)村(cun)穿(chuan)過去(qu)，再翻過一個小山(shan)(shan)(shan)(shan)頭，就到(dao)(dao)了云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)頂(ding)(ding)。翻越云(yun)頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)(shan)，經(jing)大盤(pan)道(dao)(dao)、小盤(pan)道(dao)(dao)，抵達(da)石佛溝(gou)(gou)(gou)森林公(gong)(gong)園（玄龍觀），登上(shang)石關子山(shan)(shan)(shan)(shan)，在山(shan)(shan)(shan)(shan)梁上(shang)順著(zhu)羊腸小道(dao)(dao)繞行，下到(dao)(dao)山(shan)(shan)(shan)(shan)底，到(dao)(dao)達(da)香(xiang)溝(gou)(gou)(gou)門(men)，順著(zhu)公(gong)(gong)路(lu)(lu)步行，路(lu)(lu)過菜(cai)籽山(shan)(shan)(shan)(shan)村(cun)，到(dao)(dao)達(da)官(guan)灘溝(gou)(gou)(gou)風景區(qu)。最后經(jing)馬(ma)(ma)銜山(shan)(shan)(shan)(shan)、蔣(jiang)介石官(guan)邸、大佛殿，終點為興隆山(shan)(shan)(shan)(shan)。

石佛溝·官灘溝穿越最佳(jia)季節為夏(xia)秋(qiu)兩季，夏(xia)季可(ke)避暑賞荷，秋(qiu)季可(ke)賞最美紅(hong)葉。尤其是每年(nian)6-8月(yue)，云(yun)頂山千畝(mu)花(hua)海盛開，魯(lu)冰(bing)花(hua)、金雞菊、油菜花(hua)綻放，可(ke)賞紫(zi)色花(hua)海魯(lu)冰(bing)花(hua)。秋(qiu)天(tian)石佛溝和興隆山的紅(hong)葉也值得觀賞。

甘南山地穿越：卓尼大峪溝(gou)→迭部扎尕那

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西洞鎮祁連(lian)山自(zi)然保(bao)護(hu)區石碑→洪(hong)水河大峽谷→西洞鎮新地奇石一條(tiao)街(jie)

馬營河大峽谷徒步：清水鎮→崖口小道→馬營(ying)河大峽谷→九龍天梯(ti)→祁連天池