【秋(qiu)(qiu)天(tian)長(chang)痘(dou) 】為什么秋(qiu)(qiu)天(tian)容(rong)易長(chang)痘(dou)痘(dou) 如何預防秋(qiu)(qiu)天(tian)長(chang)痘(dou)

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為什么秋天容易長痘痘

秋天(tian)容(rong)易(yi)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)主要是(shi)因為秋天(tian)干燥的氣候容(rong)易(yi)奪走人體(ti)(ti)水分，體(ti)(ti)內、體(ti)(ti)外(wai)(wai)都會大量失(shi)(shi)水。皮(pi)膚一旦(dan)干燥就(jiu)會使(shi)(shi)角(jiao)質(zhi)增(zeng)厚，增(zeng)厚的角(jiao)質(zhi)容(rong)易(yi)阻塞毛(mao)孔，形(xing)成痤瘡(chuang)，以(yi)往輕(qing)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)也可能在(zai)這個時候加(jia)重。另外(wai)(wai)，季節(jie)變換(huan)時，溫度(du)驟然變化，皮(pi)脂腺(xian)分泌的傳導(dao)密碼(ma)一時調節(jie)失(shi)(shi)靈，也會造(zao)成短發性(xing)的青(qing)春痘(dou)(dou)，如果處理得當(dang)，幾天(tian)后(hou)便會消失(shi)(shi)。而且秋日的紫外(wai)(wai)線依然強烈，它破壞皮(pi)膚的結構，讓皮(pi)膚變得敏(min)感(gan)，不但容(rong)易(yi)使(shi)(shi)青(qing)春痘(dou)(dou)加(jia)重，同時還容(rong)易(yi)給皮(pi)膚造(zao)成傷(shang)害。

如何預防秋天長痘

1、做好臉部清潔工作

臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一(yi)次也就足夠的(de)，過多清(qing)洗會使局部(bu)皮膚(fu)角化，這也是痘痘產(chan)生的(de)第二個(ge)原因。

外(wai)出或運動過后，一(yi)定要(yao)(yao)徹(che)底(di)清(qing)潔皮(pi)膚，保持臉(lian)部皮(pi)膚清(qing)潔、干爽。要(yao)(yao)避免(mian)使用粉底(di)、化妝品來掩飾(shi)臉(lian)上的青春痘。這樣很容易造成(cheng)毛孔堵塞，產生(sheng)相反(fan)效果(guo)。要(yao)(yao)盡量小心去角(jiao)質，以免(mian)對肌(ji)膚造成(cheng)傷(shang)害。同時(shi)，還要(yao)(yao)加(jia)強角(jiao)質層的修(xiu)護(hu)，才能(neng)幫助(zhu)肌(ji)膚迅速恢(hui)復應有的狀態。

2、保證睡眠質量

女性的睡(shui)眠(mian)時(shi)間不(bu)能(neng)過晚(wan)(wan)，特別是不(bu)要超過晚(wan)(wan)上(shang)(shang)11時(shi)，因為(wei)從(cong)晚(wan)(wan)上(shang)(shang)10時(shi)到第(di)二天早上(shang)(shang)5時(shi)，是皮膚修復(fu)的最佳時(shi)間，睡(shui)眠(mian)一(yi)定要充足，放松心(xin)情，避免肝火上(shang)(shang)升造成(cheng)荷爾蒙的失調(diao)。

3、飲食調理

秋(qiu)季皮膚(fu)干燥，宜經常食(shi)(shi)用諸(zhu)如(ru)白(bai)菜(cai)(cai)、青菜(cai)(cai)、胡(hu)蘿卜、豆芽(ya)、芹菜(cai)(cai)、豆制(zhi)品、奶制(zhi)品以及蘋果(guo)、香蕉、菠蘿、梨子、柑橘等(deng)新鮮果(guo)蔬。這些食(shi)(shi)物(wu)既含(han)有大量(liang)的(de)(de)水分，更富(fu)有多種維生(sheng)素和礦物(wu)質，是“由內而外”保(bao)養、調理肌(ji)膚(fu)所不可(ke)或缺的(de)(de)，它們是呵護(hu)肌(ji)膚(fu)重要(yao)的(de)(de)“物(wu)質基礎”。

以(yi)適量紅棗、枸杞子、蓮(lian)仁、西(xi)洋參(can)片、甘草片、冰糖、花(hua)生(sheng)仁、紅茶(cha)沖泡的(de)“八寶(bao)茶(cha)”，營養豐富且(qie)有(you)活(huo)血、清火、除燥、益神、和氣、養顏之(zhi)功效(xiao)。秋天飲一杯(bei)“八寶(bao)茶(cha)”，可(ke)以(yi)回神蕩(dang)氣、暖心(xin)益肺、潤肌養膚。

4、適度運動

適(shi)度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚(fu)都有良好效果，每(mei)天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚(fu)的絕對秘訣哦!

5、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要(yao)經(jing)常拿出(chu)去曬(shai)一曬(shai)，防止細菌滋生(sheng)。