一、坐飛機暈機怎么辦

飛機在不穩定的(de)氣流下(xia)所產生的(de)顛簸、搖擺或(huo)旋轉等(deng)任何形(xing)式的(de)加速運動，刺激人體的(de)前庭神經而發(fa)生的(de)疾病。這樣的(de)情況十次有(you)(you)九次都會遇上，區別(bie)在于嚴(yan)重(zhong)或(huo)不嚴(yan)重(zhong)。如果知道自(zi)己(ji)有(you)(you)暈(yun)車(che)的(de)建議先吃一下(xia)暈(yun)機藥，或(huo)者在買(mai)機票(piao)的(de)時候買(mai)飛機中部(bu)[靠近發(fa)動機]座位。這地(di)方相對要好(hao)一點。還(huan)(huan)可以弄一杯溫(wen)的(de)檸(ning)檬水小口多(duo)喝，還(huan)(huan)有(you)(you)就(jiu)是分散(san)一下(xia)注意往遠處看看。

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如何預防暈機

●不(bu)吃太(tai)飽也不(bu)要空腹

飛機在(zai)起(qi)飛后，體內會產(chan)生大量氣體，如果你(ni)吃(chi)得太多，就容(rong)易增加身體負擔，進而產(chan)生噁心(xin)、嘔(ou)吐的(de)(de)感覺，且機上空(kong)間不(bu)(bu)大，也沒有法做很好的(de)(de)消(xiao)(xiao)化(hua)，但也切記不(bu)(bu)要什么都不(bu)(bu)吃(chi)，飛機在(zai)起(qi)飛后，人體容(rong)易有低血(xue)糖的(de)(de)情況，容(rong)易頭暈、有噁心(xin)感，暈機情況會更(geng)嚴重，因此，在(zai)搭(da)機前(qian)建議吃(chi)點好消(xiao)(xiao)化(hua)的(de)(de)輕食。

●不吃有大量粗纖(xian)維、碳酸飲(yin)品、高(gao)脂肪(fang)、高(gao)蛋白食物(wu)

當飛行高度越(yue)(yue)高，氣(qi)壓也就越(yue)(yue)低，腸胃里的氣(qi)體就會膨脹，如果吃了(le)粗(cu)纖維食物或喝了(le)汽水、啤酒等容易(yi)脹氣(qi)的碳(tan)酸飲料，就會不舒服。

此外，在飛行時(shi)，胃腸(chang)蠕動會(hui)減弱，高(gao)(gao)脂肪和高(gao)(gao)蛋白的(de)食物，在腸(chang)胃里停留的(de)時(shi)間長，不易消化，就(jiu)會(hui)出(chu)現(xian)脹氣、打嗝、反(fan)酸等狀(zhuang)況，吃(chi)較為清淡(dan)的(de)食物能避免。

●吃(chi)姜避暈(yun)機、吃(chi)點(dian)馬鈴薯助(zhu)消(xiao)化、吃(chi)含維生素B食物緩解壓力(li)

如果(guo)搭機(ji)(ji)過程出現頭暈、想吐(tu)的(de)感覺，可(ke)以吃點生姜(jiang)片或(huo)姜(jiang)糖，能有(you)效紓緩(huan)；而(er)含馬鈴薯的(de)飛機(ji)(ji)餐，也有(you)助(zhu)于(yu)消化，因為馬鈴薯所含的(de)生物(wu)堿(jian)有(you)抗酸效果(guo)；含維生素B的(de)食物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)神經系統紓解壓力(li)，適(shi)量的(de)吃一些可(ke)以緩(huan)解搭機(ji)(ji)的(de)焦慮感。

●減輕疲勞(lao)感，多喝些(xie)水

飛行(xing)時間越(yue)(yue)久(jiu)，人體流失的水分也(ye)越(yue)(yue)多(duo)，細(xi)胞在(zai)缺水情況(kuang)下無(wu)法有(you)效率運行(xing)，就(jiu)會有(you)疲勞感，多(duo)喝水能減輕這樣的狀況(kuang)。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除(chu)。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有(you)中耳炎者，最好避免乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯(bei)喝點熱的當然(ran)會(hui)舒(shu)服(fu)一點了。有些朋友還會(hui)使用暖(nuan)寶寶也有效果。如(ru)果真達到 胃痛無法承受，還有一點嘔吐的情(qing)況一定要通(tong)知空(kong)姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉(hou)嚨痛的(de)癥(zheng)狀大多出現在長距(ju)離長時間乘機的(de)旅客身(shen)上。盡量多喝開水或礦(kuang)泉水，即可緩(huan)解。也可隨身(shen)攜帶潤喉(hou)片、薄荷糖等(deng)，必要時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛(fei)機(ji)下降，電梯急降等(deng)情況生活中會(hui)(hui)比較長(chang)遇到，但(dan)是(shi)不可(ke)避免的(de)是(shi)內(nei)臟會(hui)(hui)向(xiang)(xiang)上移動，臟器間的(de)作(zuo)用力和平(ping)時不同，向(xiang)(xiang)上擠壓(ya)，同時臟器作(zuo)用于腹部(bu)(bu)橫隔(ge)膜，引起比較奇怪的(de)感(gan)覺 。部(bu)(bu)分(fen)前庭功能不好的(de)人更會(hui)(hui)感(gan)覺不好，特(te)別是(shi)那些坐旋轉游樂設施極其難(nan)受(shou)的(de)人。飛(fei)機(ji)在降落時，急劇下降會(hui)(hui)使血液向(xiang)(xiang)頭(tou)部(bu)(bu)涌，容易產生暫時的(de)高(gao)血壓(ya)，也是(shi)不適的(de)主(zhu)要原因。所以(yi)，收緊腹部(bu)(bu)以(yi)及腿部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)，閉眼，就可(ke)以(yi)緩解飛(fei)機(ji)爬升階段減(jian)速帶(dai)來(lai)的(de)失重感(gan)。