一、坐飛機暈機怎么辦

飛(fei)機(ji)在(zai)(zai)不穩定(ding)的氣(qi)流(liu)下所(suo)產(chan)生的顛簸、搖擺或(huo)旋轉等任何形式的加速運動(dong)，刺激人體的前庭神經而發生的疾(ji)病。這樣的情(qing)況十次有九次都會遇上(shang)，區別在(zai)(zai)于(yu)嚴(yan)重(zhong)(zhong)或(huo)不嚴(yan)重(zhong)(zhong)。如果知道(dao)自己有暈車的建議先吃(chi)一下暈機(ji)藥，或(huo)者在(zai)(zai)買機(ji)票的時候買飛(fei)機(ji)中(zhong)部[靠近發動(dong)機(ji)]座位。這地方相對(dui)要好一點。還(huan)可以弄一杯(bei)溫的檸(ning)檬水小口多喝(he)，還(huan)有就(jiu)是分散一下注意往遠處看(kan)看(kan)。

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如何預防暈機

●不吃太飽也不要空腹(fu)

飛機(ji)(ji)在起飛后，體(ti)內會(hui)產生(sheng)大量氣體(ti)，如果你吃得太多，就容(rong)易(yi)增加身體(ti)負擔，進而(er)產生(sheng)噁心(xin)、嘔吐的(de)感(gan)覺，且機(ji)(ji)上空間(jian)不大，也(ye)沒有法做(zuo)很好(hao)的(de)消化(hua)，但也(ye)切記不要什么都不吃，飛機(ji)(ji)在起飛后，人體(ti)容(rong)易(yi)有低血(xue)糖(tang)的(de)情(qing)況，容(rong)易(yi)頭暈、有噁心(xin)感(gan)，暈機(ji)(ji)情(qing)況會(hui)更(geng)嚴重，因(yin)此，在搭機(ji)(ji)前建議吃點(dian)好(hao)消化(hua)的(de)輕(qing)食。

●不吃有大量粗纖(xian)維(wei)、碳酸飲品(pin)、高(gao)脂(zhi)肪、高(gao)蛋白(bai)食物

當(dang)飛行(xing)高(gao)度越高(gao)，氣壓也就越低，腸胃里的氣體就會(hui)(hui)膨脹，如果吃了粗纖(xian)維食物或(huo)喝了汽水(shui)、啤酒(jiu)等容易脹氣的碳酸(suan)飲料，就會(hui)(hui)不舒(shu)服。

此外，在飛行(xing)時(shi)，胃腸蠕(ru)動會(hui)減(jian)弱，高脂肪和高蛋白的食物，在腸胃里停留的時(shi)間長，不易消化，就會(hui)出現脹氣、打嗝、反酸(suan)等狀(zhuang)況，吃(chi)較(jiao)為清淡(dan)的食物能避免。

●吃(chi)姜避暈(yun)機、吃(chi)點馬鈴薯(shu)助消(xiao)化、吃(chi)含(han)維生(sheng)素B食物緩(huan)解壓力

如果(guo)搭(da)機(ji)過(guo)程出現(xian)頭暈、想吐的(de)感覺，可以吃(chi)(chi)點生(sheng)姜片(pian)或姜糖(tang)，能有效紓緩(huan)(huan)；而含(han)馬鈴薯的(de)飛機(ji)餐，也有助于消(xiao)化，因(yin)為馬鈴薯所含(han)的(de)生(sheng)物(wu)堿有抗酸效果(guo)；含(han)維生(sheng)素(su)B的(de)食(shi)物(wu)有助于神經系統紓解(jie)壓力，適量的(de)吃(chi)(chi)一些可以緩(huan)(huan)解(jie)搭(da)機(ji)的(de)焦慮感。

●減輕疲勞(lao)感，多(duo)喝些水

飛(fei)行時間越久，人體(ti)流失的水(shui)分(fen)也越多，細胞在缺水(shui)情(qing)況下(xia)無(wu)法有效率運(yun)行，就(jiu)會有疲勞感，多喝水(shui)能減(jian)輕這樣的狀(zhuang)況。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果(guo)，一般癥狀即可解(jie)除。兩手掩耳，閉嘴用(yong)力鼓氣也可緩解(jie)癥狀。正在感冒或患有(you)中耳炎者，最(zui)好避免(mian)乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯喝點熱(re)的當(dang)然會舒服(fu)一(yi)點了(le)。有些朋友還會使用暖(nuan)寶寶也有效果(guo)。如果(guo)真達到 胃(wei)痛(tong)無(wu)法承受，還有一(yi)點嘔(ou)吐(tu)的情況(kuang)一(yi)定要(yao)通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉(hou)嚨痛的(de)癥狀(zhuang)大多(duo)出(chu)現(xian)在長距(ju)離長時(shi)間乘(cheng)機的(de)旅客身(shen)上。盡量多(duo)喝開水或礦泉(quan)水，即可(ke)緩解。也(ye)可(ke)隨身(shen)攜帶潤喉(hou)片、薄荷糖等，必要時(shi)含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛機(ji)下(xia)降(jiang)，電梯(ti)急降(jiang)等情況生活中(zhong)會(hui)比(bi)較(jiao)(jiao)長遇(yu)到，但是(shi)(shi)不(bu)可(ke)避免的(de)是(shi)(shi)內臟(zang)會(hui)向上移(yi)動，臟(zang)器間(jian)的(de)作用(yong)力和平時不(bu)同(tong)，向上擠(ji)壓(ya)，同(tong)時臟(zang)器作用(yong)于(yu)腹(fu)部橫隔膜，引(yin)起(qi)比(bi)較(jiao)(jiao)奇怪(guai)的(de)感覺(jue)(jue) 。部分前庭(ting)功(gong)能(neng)不(bu)好的(de)人更會(hui)感覺(jue)(jue)不(bu)好，特(te)別(bie)是(shi)(shi)那些(xie)坐旋(xuan)轉游樂設施極其難受的(de)人。飛機(ji)在降(jiang)落時，急劇下(xia)降(jiang)會(hui)使血液向頭部涌(yong)，容易產(chan)生暫時的(de)高血壓(ya)，也是(shi)(shi)不(bu)適的(de)主要原因(yin)。所以，收緊(jin)腹(fu)部以及腿(tui)部肌肉，閉(bi)眼，就可(ke)以緩解(jie)飛機(ji)爬升階段減(jian)速(su)帶來的(de)失(shi)重感。