一、坐飛機暈機怎么辦

飛機(ji)在(zai)(zai)不(bu)(bu)穩定的(de)(de)(de)(de)(de)氣流下所產生的(de)(de)(de)(de)(de)顛簸、搖(yao)擺或(huo)旋轉(zhuan)等任何形式的(de)(de)(de)(de)(de)加速運動，刺激人體的(de)(de)(de)(de)(de)前庭神(shen)經而發(fa)生的(de)(de)(de)(de)(de)疾病。這樣的(de)(de)(de)(de)(de)情況十次(ci)有(you)九次(ci)都(dou)會(hui)遇上(shang)，區別在(zai)(zai)于嚴(yan)重(zhong)或(huo)不(bu)(bu)嚴(yan)重(zhong)。如果知道自己有(you)暈車的(de)(de)(de)(de)(de)建議先吃一(yi)下暈機(ji)藥(yao)，或(huo)者(zhe)在(zai)(zai)買機(ji)票的(de)(de)(de)(de)(de)時候買飛機(ji)中部[靠(kao)近發(fa)動機(ji)]座位。這地方(fang)相對要好一(yi)點。還(huan)可以(yi)弄一(yi)杯溫的(de)(de)(de)(de)(de)檸檬水(shui)小口多喝，還(huan)有(you)就(jiu)是分散一(yi)下注意往遠處看(kan)看(kan)。

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如何預防暈機

●不吃(chi)太飽也不要空腹

飛(fei)(fei)(fei)機(ji)(ji)在(zai)起飛(fei)(fei)(fei)后，體內會產(chan)生大(da)量氣體，如果(guo)你(ni)吃得太(tai)多(duo)，就容易(yi)(yi)增(zeng)加身體負擔，進而產(chan)生噁心(xin)、嘔吐(tu)的(de)感(gan)覺，且機(ji)(ji)上空間不(bu)(bu)大(da)，也(ye)沒有法(fa)做很好的(de)消化，但也(ye)切記不(bu)(bu)要什么(me)都不(bu)(bu)吃，飛(fei)(fei)(fei)機(ji)(ji)在(zai)起飛(fei)(fei)(fei)后，人體容易(yi)(yi)有低血糖(tang)的(de)情況，容易(yi)(yi)頭暈、有噁心(xin)感(gan)，暈機(ji)(ji)情況會更(geng)嚴重，因(yin)此(ci)，在(zai)搭機(ji)(ji)前建(jian)議(yi)吃點好消化的(de)輕食。

●不吃有大量粗(cu)纖維、碳酸飲品、高脂肪(fang)、高蛋白食物(wu)

當飛(fei)行高(gao)度越(yue)高(gao)，氣(qi)(qi)壓也就(jiu)越(yue)低，腸胃里的氣(qi)(qi)體(ti)就(jiu)會膨脹，如果吃了粗纖維食物或喝了汽水(shui)、啤酒等容易脹氣(qi)(qi)的碳酸(suan)飲料(liao)，就(jiu)會不舒服。

此外(wai)，在飛行時，胃腸蠕動會(hui)(hui)減弱，高(gao)脂肪(fang)和高(gao)蛋白的食物(wu)，在腸胃里停留(liu)的時間(jian)長，不易消化，就會(hui)(hui)出現脹氣(qi)、打(da)嗝、反酸等狀(zhuang)況(kuang)，吃較為(wei)清淡(dan)的食物(wu)能避免。

●吃(chi)(chi)姜避暈(yun)機、吃(chi)(chi)點(dian)馬鈴(ling)薯(shu)助消(xiao)化(hua)、吃(chi)(chi)含維生素B食(shi)物緩解壓(ya)力(li)

如果(guo)搭機過程出現頭暈、想吐的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)，可(ke)以吃點生(sheng)姜片或姜糖(tang)，能有(you)(you)效紓緩；而含馬鈴薯(shu)的(de)(de)(de)飛機餐，也有(you)(you)助(zhu)于消化，因為(wei)馬鈴薯(shu)所(suo)含的(de)(de)(de)生(sheng)物堿有(you)(you)抗酸效果(guo)；含維生(sheng)素(su)B的(de)(de)(de)食物有(you)(you)助(zhu)于神(shen)經(jing)系統紓解壓力，適量的(de)(de)(de)吃一些可(ke)以緩解搭機的(de)(de)(de)焦慮感(gan)。

●減輕(qing)疲勞感，多喝些(xie)水

飛(fei)行時間(jian)越久，人體流失的(de)水分也(ye)越多(duo)，細胞在缺水情況下無法有效(xiao)率運行，就會(hui)有疲勞感，多(duo)喝(he)水能減(jian)輕這樣的(de)狀況。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或(huo)吃(chi)糖果，一般癥狀即(ji)可解除。兩(liang)手掩(yan)耳，閉嘴用力鼓氣(qi)也(ye)可緩解癥狀。正在感冒或(huo)患有(you)中耳炎(yan)者，最好(hao)避免乘(cheng)機(ji)出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保(bao)溫(wen)杯喝點熱的當(dang)然(ran)會舒服一點了。有(you)些朋友還會使用(yong)暖寶寶也有(you)效(xiao)果(guo)。如果(guo)真達到 胃痛(tong)無法承受(shou)，還有(you)一點嘔吐的情況(kuang)一定要通知空(kong)姐(jie)。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛(tong)的癥狀大多出現(xian)在長(chang)(chang)距(ju)離長(chang)(chang)時間(jian)乘機的旅(lv)客身上。盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛機下(xia)降(jiang)，電梯急(ji)降(jiang)等情況生活中會(hui)比(bi)較長遇到，但(dan)是不(bu)可(ke)(ke)避(bi)免的是內臟(zang)(zang)會(hui)向(xiang)(xiang)上移動(dong)，臟(zang)(zang)器(qi)間的作用力和平時(shi)(shi)不(bu)同，向(xiang)(xiang)上擠壓，同時(shi)(shi)臟(zang)(zang)器(qi)作用于腹(fu)部(bu)(bu)(bu)橫隔膜，引起比(bi)較奇怪的感(gan)(gan)覺(jue) 。部(bu)(bu)(bu)分前庭功能不(bu)好的人更(geng)會(hui)感(gan)(gan)覺(jue)不(bu)好，特別是那些坐旋轉游樂設施極其難受的人。飛機在降(jiang)落(luo)時(shi)(shi)，急(ji)劇下(xia)降(jiang)會(hui)使血液向(xiang)(xiang)頭部(bu)(bu)(bu)涌，容易產生暫(zan)時(shi)(shi)的高血壓，也是不(bu)適的主要(yao)原因(yin)。所以，收緊腹(fu)部(bu)(bu)(bu)以及腿部(bu)(bu)(bu)肌肉，閉(bi)眼，就(jiu)可(ke)(ke)以緩解(jie)飛機爬升階段減速帶來的失重感(gan)(gan)。