中暑能刮痧嗎

中醫(yi)認為(wei)，中暑(shu)主要是由高溫天氣引(yin)起的(de)，加上過度勞累，導致我們失去(qu)活力。通常，中醫(yi)使用“刮痧”的(de)方法來預防中暑(shu)。其(qi)原理是刮痧可以及時清除潮濕(shi)，從而解決夏(xia)天清熱的(de)影響(xiang)。所謂的(de)“痧”是指(zhi)夏(xia)季和(he)秋季發(fa)生的(de)外源性疾(ji)病，擴展到呼吸(xi)道(dao)、消化和(he)其(qi)他全身(shen)狀況，如感冒、發(fa)熱、咳嗽、喉嚨痛、惡心、嘔吐、厭食癥(zheng)、風濕(shi)病等。

刮哪些部位

大椎、胸夾(jia)脊(ji)、曲澤、內關、神闕(que)、關元、勞宮(gong)、涌泉、中沖、十宣。

取穴方法：

1、大椎(zhui)：在第7頸椎(zhui)棘(ji)突下凹陷中。取(qu)穴時正坐低頭，該穴位于人體的(de)頸部(bu)下端，第7頸椎(zhui)棘(ji)突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓(rang)患者活動(dong)頸部(bu)，不動(dong)的(de)骨節為第1胸椎(zhui)，約與肩平齊(qi)。

2、胸夾脊：第1胸椎(zhui)至第12胸椎(zhui)，棘突下旁開0.5寸。

3、曲澤：肘(zhou)橫紋中，當肱(gong)二頭(tou)肌腱尺側緣。

4、內關：腕橫(heng)紋直上(shang)2寸，橈側屈腕肌腱同(tong)掌長肌腱之(zhi)間。也可取腕橫(heng)紋直上(shang)三橫(heng)指(zhi)，兩筋之(zhi)間。

5、勞宮：當(dang)第(di)2、3掌骨之間偏于第(di)3掌骨，握拳屈指(zhi)時中指(zhi)尖處。

6、中沖：手中指末(mo)節(jie)尖端中央(yang)。

7、十宣：在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。

8、神闕：肚臍正中(zhong)(zhong)凹(ao)陷處。關(guan)元：臍正中(zhong)(zhong)直下3寸。

9、委中：人體腘橫紋的中點。

10、涌(yong)泉：足(zu)前部凹陷處第2、3趾(zhi)趾(zhi)縫(feng)紋頭端(duan)與足(zu)跟連線的前1/3處。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可以。治療刮痧時(shi)(shi)應(ying)避風，注(zhu)意保暖(nuan)。室溫(wen)較低時(shi)(shi)應(ying)盡(jin)量減少暴露部(bu)位，夏季高溫(wen)時(shi)(shi)不可在電扇處或有對流風處刮痧。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先(xian)我們一定(ding)(ding)要(yao)注意刮(gua)痧(sha)并不一定(ding)(ding)是(shi)刮(gua)得越痛，刮(gua)得越黑(hei)效(xiao)(xiao)(xiao)果就越好，刮(gua)痧(sha)通(tong)過調(diao)整陰陽平衡，提(ti)高抗病能力(li)的(de)作用機理，主(zhu)要(yao)起(qi)到(dao)解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jing)通(tong)絡(luo)、行氣活(huo)血、祛濕(shi)化濁的(de)作用。它是(shi)以(yi)中(zhong)醫皮部(bu)理論為基礎，用器具(ju)（牛角、玉石、火罐(guan)）等在皮膚相關部(bu)位(wei)刮(gua)拭，以(yi)達到(dao)疏通(tong)經(jing)絡(luo)、活(huo)血化淤之目的(de)。但值(zhi)得注意的(de)就是(shi)，很多人以(yi)為刮(gua)痧(sha)一定(ding)(ding)是(shi)感覺(jue)到(dao)疼痛難忍、刮(gua)得“慘不忍睹(du)”才是(shi)最高境界。這(zhe)是(shi)錯誤觀點，刮(gua)痧(sha)并非愈痛愈有效(xiao)(xiao)(xiao)，也(ye)不是(shi)刮(gua)得又黑(hei)又紫才好。其(qi)實，刮(gua)拭部(bu)位(wei)出痧(sha)后(hou)呈現微紅(hong)色或紫紅(hong)色就可(ke)以(yi)停止(zhi)。刮(gua)痧(sha)部(bu)位(wei)、力(li)道等若掌握不當，片面追求(qiu)出痧(sha)的(de)顏(yan)色，不僅無效(xiao)(xiao)(xiao)，還可(ke)以(yi)造成皮肉(rou)損傷。

有些人刮不出(chu)(chu)痧，除了方法錯(cuo)誤外(wai)，也可能是最近(jin)常刮或者病(bing)得太(tai)嚴重身體太(tai)虛弱而不易刮出(chu)(chu)痧等原(yuan)因造成(cheng)，切忌用力(li)過猛造成(cheng)傷害(hai)。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我(wo)們(men)在使用刮痧(sha)治療(liao)的時候一定要注意掌握刺(ci)激度，刮痧(sha)療(liao)法和針灸、按(an)摩等方法是一樣(yang)的，都(dou)是對人體的穴(xue)(xue)位(wei)進行刺(ci)激，只不過使用的工具不同而已(yi)，所以在刮痧(sha)過程中也可能出現(xian)不適癥狀。此(ci)時，應(ying)迅(xun)速停止(zhi)刮痧(sha)，讓患(huan)者(zhe)平(ping)臥，并喝點溫(wen)(wen)開(kai)水(shui)(shui)或(huo)溫(wen)(wen)糖水(shui)(shui)，休息片刻，很快會好轉，若不奏效，可迅(xun)速用刮痧(sha)板刮拭患(huan)者(zhe)百會穴(xue)(xue)、人中穴(xue)(xue)、內關(guan)穴(xue)(xue)、足三里穴(xue)(xue)、涌泉穴(xue)(xue)急救(jiu)。

一(yi)定要(yao)根據身體狀況掌(zhang)握好(hao)合適的(de)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)刺(ci)激度(du)(du)，為預防(fang)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)出(chu)現意(yi)外(wai)，要(yao)特(te)別(bie)注意(yi)掌(zhang)握好(hao)刺(ci)激度(du)(du)，即被刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)人(ren)所能(neng)夠承受的(de)強度(du)(du)和力度(du)(du)。另(ling)外(wai)，應(ying)做(zuo)好(hao)預防(fang)措施和把握好(hao)刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)的(de)禁忌癥，如空腹、過(guo)度(du)(du)疲勞患(huan)者(zhe)忌刮(gua)(gua)；身體瘦弱、皮膚失(shi)去彈力者(zhe)；施治局(ju)部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患(huan)者(zhe)；患(huan)有心臟病，水腫的(de)病人(ren)；血友病、出(chu)血性(xing)、出(chu)血性(xing)紫癜和其他出(chu)血疾患(huan)者(zhe)則不(bu)能(neng)進行刮(gua)(gua)痧(sha)(sha)治療(liao)。低(di)血壓、低(di)血糖、過(guo)度(du)(du)虛弱和神經緊(jin)張特(te)別(bie)怕痛的(de)患(huan)者(zhe)需要(yao)輕刮(gua)(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不(bu)要認為刮(gua)痧(sha)(sha)不(bu)會給我們(men)的身體帶來副(fu)總用(yong)，如果(guo)刮(gua)痧(sha)(sha)操(cao)作不(bu)當會導致疾病(bing)更加嚴(yan)重，由于刮(gua)痧(sha)(sha)是一種刺激療(liao)法，操(cao)作不(bu)當會加重病(bing)情或引(yin)發其他身體不(bu)適(shi)。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放(fang)血等療法變(bian)化而來，與這些療法一樣要遵循施(shi)術的四(si)個原則(ze)：

①明確(que)診斷；②辨(bian)證(zheng)施治；③因(yin)(yin)人因(yin)(yin)病因(yin)(yin)時因(yin)(yin)地制宜；④補虛(xu)泄(xie)實。

就(jiu)拿感(gan)冒來說，吃藥再配合刮(gua)痧(sha)療(liao)法(fa)，效果十分(fen)明顯。主(zhu)要(yao)在天柱骨(gu)、雙側(ce)(ce)風池(chi)穴(xue)(xue)、肩(jian)井穴(xue)(xue)、風門(men)穴(xue)(xue)、雙側(ce)(ce)肩(jian)甲骨(gu)內側(ce)(ce)緣、印堂(tang)穴(xue)(xue)、胸前(qian)風府穴(xue)(xue)刮(gua)拭，刮(gua)完后再喝一杯熱涼茶，出一身(shen)汗，確實整個人會感(gan)覺整個身(shen)心舒暢(chang)。但是(shi)如(ru)果感(gan)冒是(shi)以發熱為(wei)(wei)主(zhu)，則不(bu)宜單一進行刮(gua)痧(sha)，要(yao)配合藥物治療(liao)。中醫認為(wei)(wei)，尤(you)其不(bu)能(neng)“頭痛(tong)刮(gua)頭，腳痛(tong)刮(gua)腳”。因為(wei)(wei)頭痛(tong)刮(gua)痧(sha)必須排除(chu)頭部有無器(qi)質(zhi)性疾病(bing)，所以一定要(yao)到醫院診斷清楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮(gua)痧重在保養心(xin)陽、脾陽。用(yong)刮(gua)痧板傾斜45度刮(gua)拭背部(bu)脊柱兩旁的(de)膀胱經，這里分布著(zhu)心(xin)俞穴(xue)(xue)、脾俞穴(xue)(xue)、胃俞穴(xue)(xue)、小(xiao)腸(chang)俞；從肘部(bu)內側(ce)向下刮(gua)拭到(dao)手(shou)腕，涵(han)蓋(gai)少(shao)海穴(xue)(xue)、曲澤穴(xue)(xue)、神門穴(xue)(xue)、內關穴(xue)(xue)等；刮(gua)拭膝關節內側(ce)的(de)陰陵泉及膝眼(yan)外下三(san)指處(chu)的(de)足三(san)里，可養心(xin)安神、健(jian)脾益(yi)氣。

2、使用正規(gui)的(de)刮痧板，并(bing)做好(hao)消毒措(cuo)施。輕刮即(ji)可見(jian)效(xiao)，忌大力重刮，否則會耗損陽氣，不利于養(yang)心。對于體內寒(han)涼者(zhe)，用輕刮、快刮法能(neng)取得(de)很好(hao)的(de)養(yang)陽效(xiao)果。

3、防止劃破皮膚。一定記住在顧客皮膚表面(mian)涂(tu)一層(ceng)精油(you)，建(jian)議(yi)選擇(ze)可以起到(dao)清熱解毒、活血化瘀(yu)、開泄毛(mao)孔、疏通(tong)經絡、排毒驅(qu)邪(xie)、消炎止痛等(deng)作用產(chan)品。

4、刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)的力度要(yao)適中(zhong)(zhong)，以感覺舒服(fu)為原則(ze)，用力刮(gua)(gua)(gua)到紅疹或(huo)瘀斑出現，易讓肌肉(rou)、血管受到損傷。一般刮(gua)(gua)(gua)的地(di)方主要(yao)在肩膀兩旁和背(bei)部膀胱經的地(di)方比較多，當然(ran)也可根(gen)據中(zhong)(zhong)醫(yi)經絡的說法，依不同病情在相(xiang)關(guan)經絡上進行刮(gua)(gua)(gua)痧(sha)治(zhi)療。

5、空(kong)調屋內操作，要注意到(dao)顧客的保暖，防止刮完后(hou)(hou)受寒。讓顧客刮痧出痧后(hou)(hou)，飲一(yi)杯溫(wen)開水(shui)(shui)(最好為淡糖鹽水(shui)(shui))，并休息15-20分鐘。

6、夏季毛孔開放(fang)，刮(gua)痧時間不宜(yi)過(guo)長(chang)，一般(ban)(ban)不超過(guo)30分鐘(zhong)，體弱者酌情縮(suo)短(duan)。涂刮(gua)痧油刮(gua)拭時，可適當延長(chang)兩次刮(gua)痧的間隔，一般(ban)(ban)為5~7天(tian)。