面部按摩手法

方法(fa)1臉部美白按摩

1、首(shou)先要洗干凈皮膚

在按摩(mo)之前(qian)一定(ding)要洗干凈了。使用(yong)溫和(he)的清(qing)潔劑或油清(qing)潔臉部(bu)，用(yong)溫水沖洗，然(ran)后用(yong)毛巾擦拭(shi)臉部(bu)。

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2、涂上按摩(mo)油(you)

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非常(chang)干燥的皮膚，選擇(ze)argan或杏仁油(you)。

對于中等(deng)至油性皮膚，選擇霍霍巴(ba)或荷(he)荷(he)巴(ba)和蓖麻油的(de)混(hun)合物。

如果您不喜歡(huan)在皮(pi)膚上使用油，可以(yi)使用保濕霜(shuang)來代替。

3、按摩你的淋巴區

許多人(ren)認為，毒素(su)從臉部流向淋(lin)巴結，位于脖子兩(liang)側的(de)耳朵下(xia)面。按摩這(zhe)個(ge)區(qu)(qu)域(yu)有助于釋(shi)放毒素(su)，防止(zhi)他們(men)在你(ni)的(de)臉上(shang)積累(lei)。使用(yong)手指的(de)尖端，以圓周(zhou)運(yun)動的(de)方(fang)式按摩淋(lin)巴區(qu)(qu)一分(fen)鐘。

然后，從(cong)你(ni)的(de)耳朵(duo)下(xia)方向(xiang)下(xia)，朝(chao)向(xiang)你(ni)的(de)喉嚨，沿著(zhu)你(ni)的(de)下(xia)巴線。

不(bu)(bu)要固定一個點按摩(mo)(mo)，也不(bu)(bu)要按摩(mo)(mo)太硬。面部按摩(mo)(mo)不(bu)(bu)同于(yu)深層組織(zhi)按摩(mo)(mo)，因為您的臉(lian)上的皮膚更敏感(gan)。

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4、按摩你臉上的(de)兩邊

依然是圓形運(yun)動(dong)的(de)(de)方式，沿著你的(de)(de)下巴的(de)(de)兩邊按摩，直(zhi)到你的(de)(de)鎖骨部位，繼(ji)續一分鐘。

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5、按摩(mo)你的額(e)頭

同時使用圓形運動來按(an)摩額(e)頭兩(liang)側。從您額(e)頭兩(liang)邊附近開始，逐(zhu)漸向著(zhu)額(e)頭中(zhong)間(jian)移動，然后返回到兩(liang)側。繼(ji)續一分鐘

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6、按摩你的(de)眼睛區域

將(jiang)你的手指放(fang)在眉毛的拱頂(ding)上。圍繞著你眼(yan)睛的兩個角落(luo)，輕輕地將(jiang)它們移(yi)動(dong)到你的眼(yan)睛之(zhi)下，并用你的手指在你眼(yan)睛的內側。沿著鼻子的兩側繼續沿著眉毛線。重復(fu)動(dong)作一分鐘。

按摩您的(de)眼睛區域有助(zhu)于消除浮腫的(de)眼睛。

如(ru)有(you)必要，可(ke)以使用按(an)摩油，以防止手指將眼睛周(zhou)圍的微(wei)小(xiao)皮膚弄到(dao)眼睛！

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7、再重(zhong)復以上動(dong)作

輕輕按摩(mo)您臉部的(de)(de)每(mei)一部分(fen)，直到結束。當您的(de)(de)按摩(mo)完(wan)成時，你皮膚會比之前(qian)嫩滑許(xu)多！

方法2提(ti)升和緊致(zhi)按摩(mo)

1、涂一層淺(qian)油面

臉部(bu)油可(ke)幫助您的手指輕(qing)松(song)地滑過您的臉部(bu)，防止干燥弄傷(shang)眼睛。它還(huan)可(ke)以調理皮膚，減(jian)輕(qing)線條和皺(zhou)紋的外觀。可(ke)以使(shi)用對應的油

對于干性(xing)皮膚：椰子油(you)或焦油(you)。

適用于中等(deng)皮(pi)膚(fu)：杏(xing)仁或霍霍巴油。

對于油(you)性皮膚：荷荷巴油(you)或您最喜愛的保(bao)濕霜。

2、按(an)摩你嘴角的附(fu)近(jin)

特別(bie)主要皮(pi)膚下垂的部位。用你手(shou)指頭的力(li)量，在你的嘴兩邊的皮(pi)膚做(zuo)圓形(xing)的運動(dong)(dong)。要不停的向(xiang)上(shang)按摩，而不是向(xiang)下拖動(dong)(dong)。大概一分鐘

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3、按摩您的臉(lian)頰區域

在你的(de)臉頰的(de)蘋果肌上以(yi)圓形(xing)方式(shi)的(de)按摩運動(dong)，讓蘋果肌飽滿起來。要用溫和的(de)力度。要以(yi)里往外推(tui)的(de)方式(shi)！

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4、按摩(mo)你的眼睛區域

將你的(de)(de)(de)手(shou)指(zhi)放在眉毛的(de)(de)(de)拱(gong)頂(ding)上，然后(hou)按(an)摩你眼(yan)睛(jing)的(de)(de)(de)外側(ce)(ce)。輕輕地將它們(men)移(yi)動(dong)到(dao)你的(de)(de)(de)眼(yan)睛(jing)下面(mian)，用手(shou)指(zhi)在眼(yan)睛(jing)的(de)(de)(de)內側(ce)(ce)。沿著鼻子的(de)(de)(de)兩(liang)側(ce)(ce)繼續(xu)沿著眉毛線。重(zhong)復動(dong)作(zuo)一(yi)分(fen)鐘。

按(an)摩你的眼部區(qu)域有助于抬起下垂的皮(pi)膚，并打(da)擊烏(wu)鴉(ya)的腳。

如(ru)有(you)必要，請使用額外的油，以防止手(shou)指將(jiang)眼睛周圍的微小(xiao)皮(pi)膚拖曳。

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5、按(an)摩你(ni)的額頭

如果你(ni)的(de)額(e)(e)頭有比(bi)較嚴(yan)重的(de)皺紋(wen)，你(ni)應該(gai)會需要這種方(fang)法，首先(xian)有手指頭貼在(zai)你(ni)的(de)額(e)(e)頭上，然后(hou)左(zuo)右手以一(yi)上一(yi)下(xia)的(de)方(fang)式摩擦。大(da)概持(chi)續(xu)一(yi)分鐘左(zuo)右。

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6、按摩你的皺眉(mei)線

你(ni)(ni)(ni)眉頭(tou)(tou)中間有皺紋，你(ni)(ni)(ni)可以每天嘗(chang)試(shi)這樣。兩手(shou)平(ping)衡于你(ni)(ni)(ni)的額頭(tou)(tou)中間。然(ran)后以往外(wai)推的方式按摩。要是太(tai)過(guo)于干燥你(ni)(ni)(ni)可以用些(xie)按摩油！

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7、再次(ci)重復動作

輕輕按摩(mo)您臉部的每(mei)一(yi)部分，按摩(mo)完之后。你要堅持每(mei)天都做一(yi)組(zu)這(zhe)樣的動(dong)作(zuo)！

方法(fa)3壓(ya)力按摩

1、涂一層(ceng)按摩油

在你(ni)按摩之(zhi)前盡量使用按摩油(you)防(fang)止(zhi)擦傷自己(ji)的皮(pi)膚(fu)。你(ni)可(ke)以對應(ying)你(ni)的皮(pi)膚(fu)來使用按摩油(you)：

對于(yu)干(gan)性皮膚(fu)：使用椰子油或阿甘油。可以加入2至3滴薰衣草精油。

適用于中等皮膚：杏仁或霍(huo)霍(huo)巴油(you)。可(ke)以加入(ru)2至3滴(di)薰衣草(cao)精油。

對(dui)于(yu)油(you)性皮(pi)膚：荷荷巴油(you)或(huo)保濕(shi)霜。可以加入2至3滴薰(xun)衣(yi)草(cao)精油。

2、按摩你的耳朵部位

使用手指在(zai)你耳(er)朵的(de)(de)后(hou)部以向下的(de)(de)方式和力度，慢慢移(yi)動到脖子的(de)(de)部位(wei)，然后(hou)再回到耳(er)朵的(de)(de)部位(wei)。

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3、按摩(mo)你臉上的兩邊(bian)

以(yi)圓形的運動范式(shi)，沿著(zhu)你(ni)的下巴的兩邊按摩。如圖顯示！

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4、按摩你額頭的兩邊

這個地區(qu)的(de)(de)緊張局勢經常(chang)會導致頭(tou)痛，所以在這里花費額外的(de)(de)時間(jian)。逐漸向著額頭(tou)的(de)(de)中間(jian)移動，然后回到(dao)原來的(de)(de)位置。繼續一分鐘

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5、按(an)摩你的眼睛區(qu)域

有兩個手指頭，從你眼角(jiao)的(de)地(di)方以(yi)上下(xia)的(de)方式拖動！可(ke)以(yi)來回持續一(yi)分(fen)鐘左右！

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6、按摩你的(de)鼻子

以圓形運動方式，從你(ni)鼻子的(de)兩側按摩(mo)。包括按到你(ni)的(de)眼睛部(bu)位！

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7、再次(ci)回到(dao)每個區域完(wan)成(cheng)

輕(qing)輕(qing)按摩您(nin)臉部的(de)每一部分，以(yi)結束(shu)按摩。最后。然后放松下自己的(de)神(shen)經！