面部按摩手法

方法1臉部美白按摩

1、首先要洗干(gan)凈皮(pi)膚(fu)

在按摩之前一(yi)定要洗干凈了。使(shi)用溫(wen)和的清潔劑(ji)或油清潔臉部，用溫(wen)水沖洗，然后用毛巾(jin)擦拭臉部。

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2、涂上按(an)摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對(dui)于非常干燥的皮(pi)膚(fu)，選(xuan)擇argan或杏(xing)仁油。

對于(yu)中等至(zhi)油性皮膚，選擇霍(huo)霍(huo)巴(ba)或荷(he)荷(he)巴(ba)和蓖麻(ma)油的混(hun)合物。

如果您不喜歡在皮膚上使(shi)用油，可以使(shi)用保濕(shi)霜來代替。

3、按摩你的淋巴區

許多(duo)人認(ren)為，毒(du)素(su)從(cong)臉部流向(xiang)淋巴(ba)結，位于脖(bo)子兩側(ce)的(de)耳朵下面。按(an)(an)摩這(zhe)個區域有助(zhu)于釋放毒(du)素(su)，防止(zhi)他們在你的(de)臉上積(ji)累。使用手指的(de)尖端(duan)，以圓周運動的(de)方(fang)式按(an)(an)摩淋巴(ba)區一(yi)分鐘。

然后，從你的耳(er)朵下方向下，朝向你的喉嚨，沿著你的下巴線。

不要固定一個點按(an)摩(mo)，也不要按(an)摩(mo)太硬(ying)。面部按(an)摩(mo)不同于(yu)深層組織按(an)摩(mo)，因(yin)為您的臉(lian)上(shang)的皮膚更敏感。

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4、按摩你臉上的兩邊

依然是(shi)圓形運(yun)動的(de)方式(shi)，沿著你(ni)的(de)下巴的(de)兩(liang)邊按摩，直到你(ni)的(de)鎖骨(gu)部位，繼(ji)續一分鐘。

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5、按(an)摩你的(de)額(e)頭

同時(shi)使用圓(yuan)形(xing)運動(dong)來按摩額頭兩(liang)側。從您額頭兩(liang)邊(bian)附近開始，逐漸向著額頭中間(jian)移(yi)動(dong)，然后返回(hui)到兩(liang)側。繼續一分鐘(zhong)

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6、按(an)摩(mo)你的眼睛區域

將你的手指(zhi)放在眉毛(mao)的拱(gong)頂上。圍繞著(zhu)(zhu)你眼睛的兩個角(jiao)落，輕輕地將它們移(yi)動(dong)到(dao)你的眼睛之(zhi)下，并(bing)用(yong)你的手指(zhi)在你眼睛的內側(ce)(ce)。沿著(zhu)(zhu)鼻(bi)子的兩側(ce)(ce)繼續沿著(zhu)(zhu)眉毛(mao)線。重復動(dong)作一(yi)分鐘。

按摩您的眼睛區域有助于消除浮腫的眼睛。

如(ru)有(you)必要，可以(yi)使用按摩油(you)，以(yi)防止手(shou)指將眼(yan)睛周圍的微小皮膚弄到眼(yan)睛！

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7、再重復以上動作(zuo)

輕(qing)輕(qing)按摩您(nin)臉部(bu)的每一(yi)部(bu)分，直到結束。當您(nin)的按摩完(wan)成(cheng)時，你皮膚會比之(zhi)前(qian)嫩滑許(xu)多！

方法2提升和緊致按摩(mo)

1、涂一層淺油面

臉部油(you)可(ke)幫助您(nin)的手指輕松(song)地滑過(guo)您(nin)的臉部，防止干燥弄傷(shang)眼(yan)睛。它還可(ke)以調理(li)皮膚，減輕線條和皺紋(wen)的外(wai)觀。可(ke)以使(shi)用(yong)對應的油(you)

對(dui)于干(gan)性皮膚(fu)：椰子油或焦(jiao)油。

適用(yong)于中等皮膚(fu)：杏仁或霍霍巴油(you)。

對于油性皮膚(fu)：荷(he)荷(he)巴(ba)油或您最喜(xi)愛的保濕霜。

2、按摩你嘴角(jiao)的附近

特別主要(yao)皮膚(fu)下(xia)垂的(de)部位。用你(ni)手指頭的(de)力量，在你(ni)的(de)嘴兩(liang)邊的(de)皮膚(fu)做圓形的(de)運動。要(yao)不停的(de)向(xiang)上按摩，而不是(shi)向(xiang)下(xia)拖動。大概(gai)一分(fen)鐘

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3、按摩您的臉頰區域

在你的(de)(de)臉(lian)頰的(de)(de)蘋果肌(ji)(ji)上以圓形方(fang)式(shi)的(de)(de)按摩運動，讓蘋果肌(ji)(ji)飽滿起來(lai)。要用溫和的(de)(de)力度。要以里(li)往外推(tui)的(de)(de)方(fang)式(shi)！

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4、按摩(mo)你的眼睛區域(yu)

將(jiang)你的(de)手(shou)指放(fang)在眉毛的(de)拱頂上，然后按摩(mo)你眼睛的(de)外側。輕輕地將(jiang)它們(men)移動到你的(de)眼睛下面，用手(shou)指在眼睛的(de)內側。沿著(zhu)鼻(bi)子(zi)的(de)兩側繼續沿著(zhu)眉毛線。重復動作一(yi)分鐘。

按摩你(ni)的(de)(de)眼部區域有助于抬起下(xia)垂的(de)(de)皮膚，并打(da)擊烏鴉的(de)(de)腳。

如有(you)必(bi)要，請使用額外的(de)油(you)，以防止手指將眼睛(jing)周圍的(de)微(wei)小皮膚(fu)拖曳。

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5、按摩(mo)你(ni)的額(e)頭

如果你(ni)的(de)額(e)頭(tou)有比(bi)較嚴(yan)重的(de)皺紋，你(ni)應該會需要這種方(fang)法(fa)，首先有手指(zhi)頭(tou)貼在你(ni)的(de)額(e)頭(tou)上(shang)，然(ran)后左右(you)手以一上(shang)一下的(de)方(fang)式(shi)摩擦。大概持續一分(fen)鐘左右(you)。

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6、按(an)摩你的皺眉線

你(ni)眉(mei)頭中(zhong)間有皺紋(wen)，你(ni)可(ke)以每天嘗試這樣(yang)。兩手(shou)平衡于你(ni)的(de)額頭中(zhong)間。然后以往(wang)外推的(de)方式按摩。要是太(tai)過(guo)于干燥你(ni)可(ke)以用(yong)些按摩油！

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7、再次重復動作

輕(qing)輕(qing)按(an)摩您臉部的(de)(de)每(mei)一(yi)部分，按(an)摩完之后。你要堅持(chi)每(mei)天(tian)都做(zuo)一(yi)組這樣的(de)(de)動(dong)作(zuo)！

方(fang)法3壓力按摩

1、涂一(yi)層(ceng)按(an)摩油

在你按摩之前盡量使(shi)用按摩油防止擦傷自己的(de)皮膚。你可以對應你的(de)皮膚來使(shi)用按摩油：

對于干性(xing)皮(pi)膚：使用椰子油或阿甘油。可以加入2至3滴薰衣草精油。

適用于中等皮膚：杏仁或(huo)霍霍巴油(you)。可以加入2至(zhi)3滴薰(xun)衣草精油。

對于油(you)性(xing)皮(pi)膚：荷荷巴油(you)或保濕霜(shuang)。可以(yi)加(jia)入(ru)2至3滴薰衣(yi)草精(jing)油。

2、按摩(mo)你的(de)耳(er)朵部位

使用手指在你耳朵的(de)(de)(de)后(hou)部以向下(xia)的(de)(de)(de)方式(shi)和(he)力度(du)，慢慢移動到(dao)脖子的(de)(de)(de)部位，然后(hou)再回到(dao)耳朵的(de)(de)(de)部位。

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3、按摩你臉上的兩(liang)邊

以(yi)圓形的(de)運動范(fan)式，沿著你(ni)的(de)下巴的(de)兩邊按(an)摩。如圖顯示！

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4、按摩你(ni)額頭的兩(liang)邊

這個地(di)區(qu)的緊張局勢經常(chang)會(hui)導致頭痛(tong)，所以在(zai)這里花費額(e)外的時間。逐漸向著額(e)頭的中間移動，然后(hou)回到原來的位置。繼續一分鐘

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5、按摩你的(de)眼睛區域

有(you)兩(liang)個手指頭，從你眼(yan)角的(de)地方以上(shang)下的(de)方式拖動！可以來回(hui)持續一(yi)分鐘左右！

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6、按摩你(ni)的鼻(bi)子

以圓形運動方式，從你(ni)鼻子的兩側(ce)按摩。包括(kuo)按到你(ni)的眼睛部位！

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7、再次回到(dao)每(mei)個區域完成

輕輕按摩(mo)您臉(lian)部的(de)(de)每一部分，以結束按摩(mo)。最后。然后放松下(xia)自己的(de)(de)神(shen)經(jing)！