面部按摩手法

方法(fa)1臉部美白按摩

1、首(shou)先要洗干凈皮膚

在按摩之(zhi)前一定要洗(xi)干凈了。使用溫(wen)和(he)的清潔劑或油清潔臉部，用溫(wen)水沖洗(xi)，然后用毛巾(jin)擦拭臉部。

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2、涂(tu)上按摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會堵塞毛孔。

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對于非(fei)常干燥的皮膚，選擇argan或杏仁(ren)油(you)。

對(dui)于中等至油(you)(you)性皮膚，選擇霍(huo)霍(huo)巴或荷荷巴和(he)蓖麻油(you)(you)的混合物。

如(ru)果您不喜歡(huan)在皮膚上使(shi)用油，可以使(shi)用保濕(shi)霜來代替(ti)。

3、按摩你的淋(lin)巴區

許(xu)多人(ren)認為，毒素從臉部流(liu)向淋(lin)巴(ba)結，位于(yu)脖子兩側的耳朵下面。按摩(mo)這個(ge)區域有助于(yu)釋(shi)放毒素，防(fang)止他們在你的臉上積(ji)累。使用手指(zhi)的尖端，以(yi)圓(yuan)周運動的方(fang)式按摩(mo)淋(lin)巴(ba)區一分鐘。

然后，從你(ni)(ni)的(de)耳(er)朵下(xia)(xia)方向下(xia)(xia)，朝向你(ni)(ni)的(de)喉(hou)嚨，沿著你(ni)(ni)的(de)下(xia)(xia)巴線(xian)。

不(bu)要固定一個點按摩，也不(bu)要按摩太硬(ying)。面部(bu)按摩不(bu)同(tong)于深層組織按摩，因為您的(de)臉上的(de)皮(pi)膚更敏(min)感。

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4、按(an)摩你臉上的兩邊

依然是圓形(xing)運動(dong)的方式，沿著(zhu)你的下巴(ba)的兩邊按摩，直到你的鎖(suo)骨部位，繼續一(yi)分鐘(zhong)。

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5、按摩你(ni)的額頭(tou)

同時使(shi)用圓形運動(dong)來按摩額頭(tou)(tou)兩(liang)側(ce)。從您(nin)額頭(tou)(tou)兩(liang)邊附(fu)近開始，逐(zhu)漸向著額頭(tou)(tou)中間移動(dong)，然后返回到兩(liang)側(ce)。繼續一分鐘

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6、按摩你的眼(yan)睛區(qu)域

將你(ni)的(de)手指放在眉毛的(de)拱頂(ding)上。圍(wei)繞著你(ni)眼睛(jing)的(de)兩個角落，輕(qing)輕(qing)地將它(ta)們移(yi)動到你(ni)的(de)眼睛(jing)之(zhi)下，并用你(ni)的(de)手指在你(ni)眼睛(jing)的(de)內側。沿(yan)著鼻(bi)子的(de)兩側繼(ji)續沿(yan)著眉毛線(xian)。重復動作一分鐘。

按摩您的(de)眼睛區(qu)域有助(zhu)于消除浮腫的(de)眼睛。

如有必要，可以使用按摩(mo)油，以防止手指將眼睛周圍的微小皮膚弄到(dao)眼睛！

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7、再(zai)重(zhong)復以上動作

輕輕按摩您臉部(bu)(bu)的(de)每一部(bu)(bu)分，直到結束(shu)。當您的(de)按摩完成時(shi)，你皮膚會比(bi)之(zhi)前(qian)嫩滑許多！

方法2提升和緊致按(an)摩

1、涂一層(ceng)淺油面(mian)

臉部(bu)油可幫助您的(de)手指(zhi)輕(qing)松(song)地滑過您的(de)臉部(bu)，防止干燥(zao)弄傷眼睛。它還可以調理皮(pi)膚，減(jian)輕(qing)線條和皺紋的(de)外觀。可以使用對應的(de)油

對于干性皮膚(fu)：椰子油或焦油。

適用于中(zhong)等皮膚：杏仁或霍霍巴油。

對(dui)于(yu)油(you)性皮(pi)膚：荷荷巴油(you)或您(nin)最喜愛的保(bao)濕霜。

2、按摩你(ni)嘴(zui)角的附(fu)近

特別主(zhu)要皮(pi)膚下垂的(de)部位。用你手(shou)指(zhi)頭的(de)力量，在你的(de)嘴兩邊的(de)皮(pi)膚做圓形的(de)運(yun)動(dong)。要不停的(de)向(xiang)上按摩，而不是向(xiang)下拖動(dong)。大概一分鐘

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3、按摩您的臉頰區(qu)域

在你的臉頰的蘋(pin)果肌(ji)(ji)上以圓形方式的按摩(mo)運動，讓蘋(pin)果肌(ji)(ji)飽滿起來。要用(yong)溫(wen)和(he)的力(li)度。要以里往外推的方式！

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4、按摩你的眼(yan)睛區域

將你的手指(zhi)(zhi)放在眉毛的拱頂上，然后按摩(mo)你眼睛的外側。輕輕地將它們移動到你的眼睛下面，用手指(zhi)(zhi)在眼睛的內側。沿著鼻子的兩側繼續沿著眉毛線(xian)。重復動作一分鐘。

按摩你的(de)眼部區域有助于抬起(qi)下垂的(de)皮膚，并打擊烏(wu)鴉(ya)的(de)腳。

如有必(bi)要，請使(shi)用(yong)額外的油，以防止手指將眼睛周圍的微小皮膚拖曳。

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5、按摩你的額頭

如果你的(de)(de)額頭有(you)比較嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)皺紋，你應該會需要這種方(fang)法，首(shou)先有(you)手指頭貼在你的(de)(de)額頭上(shang)，然后(hou)左(zuo)右手以一上(shang)一下(xia)的(de)(de)方(fang)式摩擦。大概(gai)持續(xu)一分鐘左(zuo)右。

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6、按摩你(ni)的皺(zhou)眉線

你眉頭中間(jian)(jian)有皺紋，你可以每天嘗試這樣。兩手(shou)平衡于(yu)你的額頭中間(jian)(jian)。然后以往外推的方式按(an)摩(mo)。要是太(tai)過于(yu)干燥你可以用些按(an)摩(mo)油！

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7、再次重復動作(zuo)

輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)您臉部的每一部分，按(an)摩(mo)完之后(hou)。你要堅持每天都做(zuo)一組這(zhe)樣的動作！

方法3壓力按摩

1、涂一層(ceng)按摩油

在(zai)你(ni)(ni)按摩(mo)之(zhi)前盡量使用按摩(mo)油防止擦傷自己(ji)的皮膚(fu)。你(ni)(ni)可以對應你(ni)(ni)的皮膚(fu)來使用按摩(mo)油：

對于(yu)干性皮膚：使用椰子油或阿(a)甘油。可(ke)以(yi)加入2至(zhi)3滴薰衣草(cao)精(jing)油。

適用于中等皮膚：杏仁或霍(huo)霍(huo)巴(ba)油。可(ke)以加入2至3滴薰衣草精油。

對于油(you)性皮(pi)膚：荷(he)荷(he)巴油(you)或保濕霜。可以(yi)加入2至3滴薰衣草精油(you)。

2、按摩你的耳(er)朵部位(wei)

使用手指在你耳朵(duo)的(de)(de)(de)后部以向下的(de)(de)(de)方式和力(li)度，慢慢移動到(dao)脖子的(de)(de)(de)部位(wei)，然后再回到(dao)耳朵(duo)的(de)(de)(de)部位(wei)。

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3、按摩你臉(lian)上的兩邊

以圓(yuan)形的運動范式，沿著你的下巴的兩邊按摩。如圖(tu)顯示！

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4、按摩你額頭的兩邊

這個(ge)地區的(de)(de)緊張局勢經常會導(dao)致(zhi)頭痛，所以在這里花費額(e)(e)外(wai)的(de)(de)時間(jian)。逐漸向著額(e)(e)頭的(de)(de)中間(jian)移動，然(ran)后回(hui)到原來的(de)(de)位置。繼續一分鐘

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5、按摩你的(de)眼(yan)睛區域

有兩個手指頭，從你(ni)眼(yan)角的(de)地方以(yi)上下的(de)方式拖動！可以(yi)來(lai)回持續一分鐘左右！

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6、按(an)摩你的鼻子

以圓形(xing)運動方式，從你(ni)鼻子(zi)的(de)兩側按摩。包(bao)括(kuo)按到你(ni)的(de)眼睛(jing)部位！

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7、再次回到(dao)每個(ge)區域完成

輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按(an)摩(mo)您臉部的(de)(de)每一部分，以結束(shu)按(an)摩(mo)。最后。然后放(fang)松下自己的(de)(de)神(shen)經！