【腋(ye)窩按摩】按摩腋(ye)窩有什么好處?腋(ye)窩有淋巴結怎么按摩

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位，中醫定名(ming)為極泉。它的(de)(de)標準部位(wei)在腋窩頂點的(de)(de)腋動(dong)脈(mo)搏動(dong)處。中(zhong)醫認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的(de)(de)功效，可(ke)以治(zhi)療冠心病(bing)、心絞(jiao)痛、腦血管病(bing)后遺癥等(deng)循(xun)環系(xi)統疾病(bing)，以及肋間神經痛、癔(yi)病(bing)等(deng)神經系(xi)統疾病(bing)，還有乳腺疾病(bing)、肩(jian)周炎(yan)等(deng)。

人體解剖學則揭示，腋窩處不僅(jin)有動靜脈血管，而(er)且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防御功能。

西醫認(ren)為(wei)，常按(an)腋(ye)窩，通過改(gai)善血液供應、刺激淋巴，可(ke)以改(gai)善心肺功(gong)能(neng)，增進(jin)食欲(yu)，提高(gao)消化能(neng)力。

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具體的按摩方(fang)法有兩種：

一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。

二(er)是彈撥，抬(tai)高(gao)一(yi)(yi)側手臂，把(ba)另(ling)一(yi)(yi)只手的(de)拇指(zhi)放在肩關節處(chu)，用中指(zhi)輕彈腋窩底，可時快時慢變(bian)換節奏(zou)，并左(zuo)右(you)交替進行。按(an)摩(mo)腋窩的(de)方法簡(jian)便易(yi)行，在工(gong)作(zuo)、休(xiu)息之余可隨時隨地進行。但是，孕婦、嚴重心腦(nao)血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。

① 調氣和血，解(jie)痙止痛；

② 促(cu)進(jin)神(shen)經體液(ye)循環(huan)，使全(quan)身(shen)器官享受更(geng)多(duo)養分和(he)氧氣；

③ 增強食欲，提高(gao)消化(hua)能力(li)；

④ 增(zeng)強肺活量，提高呼吸系統(tong)功能；

⑤ 使(shi)體(ti)內(nei)代謝(xie)物中的尿酸、尿、無機鹽(yan)及(ji)多余水分(fen)順利排出，增強泌尿功能，并使(shi)人體(ti)內(nei)外(wai)生(sheng)殖器官(guan)和生(sheng)殖細胞更(geng)健康，提高性功能；

⑥ 還能緩解“心(xin)痛”，對肘臂(bei)冷痛也有一定(ding)療效。按(an)(an)(an)捏(nie)時一定(ding)要注(zhu)意方法得當(dang)，左手按(an)(an)(an)右腋窩，右手按(an)(an)(an)左腋窩，運用腕(wan)力(li)，帶(dai)動(dong)食、中指有節律(lv)地捏(nie)拿腋下(xia)肌肉3～5分(fen)鐘（至少108次）。按捏時(shi)兩肘要略抬(tai)高(gao)，切忌暴(bao)力勾(gou)拉。同時(shi)也應注意(yi)指甲(jia)剪短，避免觸傷皮(pi)膚(fu)及血管神經。?具體的做法是：每(mei)日(ri)清(qing)晨醒來(lai)，平(ping)躺在(zai)床(chuang)上(shang)，心平(ping)氣和，摒除雜念，兩手在(zai)胸前交(jiao)叉，用雙手食指、中指、無名指按摩(mo)兩邊腋窩100次。晚(wan)間就寢前再做1次，按摩次數不(bu)宜太少(shao)。按捏腋窩?延緩衰(shuai)老(lao)腋窩俗稱“胳(ge)肢窩”，位于肩下方，上(shang)臂(bei)與胸臂(bei)間(jian)凹陷處，為頸部與上(shang)肢間(jian)血管和神經通路，是腋窩(wo)動(dong)脈、靜脈、臂(bei)叢(cong)、腋淋(lin)巴結群組織(zhi)的集合處.按捏(nie)腋窩可(ke)使人舒(shu)筋活絡，調(diao)和氣血，延緩衰(shuai)老。

首先，可(ke)大(da)大(da)增加(jia)心肺活量，使全身血液回流暢通，高效(xiao)促(cu)使呼吸系統進行氣體(ti)交(jiao)換；

其次，可使體內(nei)代謝(xie)物中的尿(niao)酸(suan)、尿(niao)素、無機(ji)鹽及多余(yu)水分(fen)能順利排出，增(zeng)強泌尿(niao)功能，并(bing)能使生殖器官(guan)和生殖細胞(bao)更健康(kang)；

其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次(ci)，每次(ci)1～3分鐘，不僅可幫(bang)助消化、健脾開胃、增加(jia)食(shi)欲(yu)，而且還能(neng)防治陽(yang)痿陰冷。

按捏腋窩簡單易行。

腋窩有淋巴結怎么按摩

從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二可(ke)增強諸多器官的(de)功能。提高機體代(dai)謝能力(li)：三可(ke)刺激(ji)各種感覺器官，使(shi)之對外界(jie)的(de)反應(ying)更加靈敏。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分(fen)鐘即可。最好早晚各按(an)捏1次。