怎么做一個美麗健康的女人

1.關注時尚，打扮自己

關注時尚流行，可以讓我們學會裝扮自己；衣服搭配得當(dang)，可以讓(rang)我們(men)眾人(ren)中奪目而出，也可以讓(rang)自(zi)己成為一(yi)個有品(pin)味的(de)人(ren)；學(xue)會保養(yang)自(zi)己的(de)皮膚，延緩皮膚細胞(bao)衰老，讓(rang)自(zi)己更加(jia)美麗；人(ren)生，需要(yao)在追(zhui)求時尚中進步。

2.擺正心態，健康生活

整天健(jian)康的(de)(de)心態，可以(yi)使自(zi)己的(de)(de)細胞(bao)舒(shu)(shu)展開來，從而讓他們更好的(de)(de)吸收水平，保持鮮嫩的(de)(de)皮膚。特別是睡覺的(de)(de)時候(hou)，舒(shu)(shu)展自(zi)己的(de)(de)心情(qing)，讓體內器官健(jian)康愉快的(de)(de)運作(zuo)，可以(yi)進(jin)行(xing)身體排毒，也可以(yi)讓自(zi)己擁有充(chong)沛的(de)(de)精力。

3.規律睡眠，加強排毒

夜貓(mao)子的(de)生(sheng)活，我想每個(ge)人都體(ti)驗(yan)過，而人在(zai)晚11：00~凌晨2：00是(shi)體(ti)內(nei)排毒(du)和養(yang)足(zu)精力（深度睡(shui)眠(mian)）的(de)最佳時光，如果(guo)(guo)在(zai)這一段時間可以(yi)保持充足(zu)睡(shui)眠(mian)，不(bu)但(dan)使精神倍增，也可以(yi)讓自己更美麗、更健康。如果(guo)(guo)必須熬夜，就要(yao)找相應的(de)補(bu)救措施(shi)，如睡(shui)午覺、做眼鏡廣播操、喝茶等(deng)。美是(shi)睡(shui)出來的(de)，要(yao)做一個(ge)睡(shui)美人哦(e)！

4.合理規劃，健康飲食

工作的(de)疲憊總(zong)會讓(rang)人們在(zai)雙休日的(de)時候(hou)(hou)睡(shui)個懶覺(jue)，往往睡(shui)到(dao)自然醒，而忘記了(le)吃(chi)(chi)早餐，這樣是(shi)不對的(de)呢，因(yin)為早餐在(zai)人體一天的(de)飲食(shi)中(zhong)是(shi)不可(ke)或缺的(de)；此(ci)外，快節奏的(de)生活讓(rang)人們喜歡在(zai)晚上下班時候(hou)(hou)放(fang)松，所以出現了(le)大量的(de)飲食(shi)，這樣加(jia)重了(le)身(shen)體各(ge)個器(qi)官的(de)負擔，影響自己的(de)健康(kang)。一定(ding)要記得早吃(chi)(chi)好，中(zhong)吃(chi)(chi)飽，晚吃(chi)(chi)少哦！

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5.有效飲水，美化皮膚

水的作用遠不可估量，她可以促進細胞活躍，可以排毒，也可以把身體的營養輸送到身體的各個部位，而且可以美化皮膚，增強細胞活性。女人(ren)是水(shui)(shui)做的，一定要(yao)有效(xiao)的飲水(shui)(shui)哦！

6.鍛煉身體，增強體質

每一個(ge)人，都要有一個(ge)體育(yu)愛好，無(wu)(wu)論是(shi)瑜伽、跑步(bu)、羽(yu)毛球(qiu)、乒乓球(qiu)等(deng)等(deng)都無(wu)(wu)所謂，這些可以增強自己的(de)體質，也可以提高(gao)自己的(de)抵抗力(li)，還可以減少生活的(de)壓(ya)力(li)。身體棒(bang)才是(shi)最棒(bang)的(de)。

7.經濟獨立，物我合一

作為新一代的女性，必(bi)須學會經(jing)濟和個體的獨立。只有獨立自(zi)主，不依靠任何(he)人，才能使(shi)自(zi)己生活(huo)的更自(zi)在，才能使(shi)自(zi)己生活(huo)的更美麗。只有不受人約束，才能活(huo)出自(zi)我，才能活(huo)的更精彩。