一、如何成為女強人

1.工(gong)作(zuo)中沒有抱怨

工作遇到問題再正常不過，但是，想要成為一個合格的職場人士，遇到不順心的事情，不平等的待遇，一味的抱怨會讓人你被職場淘汰，有問題就想辦法解決，即便一時半會兒搞定不了，那么，就要避免讓焦躁的情緒給控制了，及時調整狀態。

2.總會計劃下一步的行(xing)動(dong)

女(nv)強人工作是很主動(dong)(dong)的，從來不會(hui)(hui)讓自(zi)己(ji)成(cheng)為一(yi)個(ge)被動(dong)(dong)者，她們善于不斷的規劃自(zi)己(ji)的下一(yi)步(bu)行動(dong)(dong)，什么事都會(hui)(hui)主動(dong)(dong)去(qu)做，行動(dong)(dong)總會(hui)(hui)有想法(fa)的前面(mian)，因為，她們深知(zhi)一(yi)旦自(zi)己(ji)處于被動(dong)(dong)的狀況下，很多事情都會(hui)(hui)變得身(shen)不由己(ji)。

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3.勇敢且(qie)果(guo)斷(duan)

沒有一個成功人士做事情(qing)會(hui)拖(tuo)(tuo)拖(tuo)(tuo)拉拉，他(ta)們的(de)身上只有——勇敢和(he)果斷，只(zhi)有弱者才會把計(ji)劃中的事情一直給(gei)自己找借口一拖(tuo)再(zai)拖(tuo)，在(zai)決策面前瞻前顧后，優柔寡斷，想要成為(wei)一個職(zhi)場上的強者，必須果斷，雷厲風行。

4.會為自己(ji)的行(xing)動負(fu)責

職場上(shang)的(de)(de)女強人(ren)，從(cong)來不會為自(zi)己(ji)找(zhao)(zhao)借口，任務中的(de)(de)失敗，做錯(cuo)了的(de)(de)事情(qing)，一定是先從(cong)自(zi)己(ji)身(shen)上(shang)找(zhao)(zhao)原因，沒有那(nei)(nei)么多責備，也沒有那(nei)(nei)么多牢騷，當她(ta)們從(cong)失敗中獲取到足夠(gou)的(de)(de)經(jing)驗，經(jing)過慢慢的(de)(de)沉淀，也就是成功(gong)向她(ta)們招手(shou)之時。

5.建立女強(qiang)人的氣質

自信(xin)(xin)心是(shi)需要鍛煉的，試著多做(zuo)一些有(you)意義的事情，在其中找到成就感，或者找到自己的不(bu)足(zu)后(hou)，必須(xu)將各方面能力提高，慢慢地(di)自信(xin)(xin)就建立起(qi)來了，自信(xin)(xin)是(shi)成為一個女強人(ren)有(you)利的條(tiao)件。當然了，女強人(ren)只有(you)自信(xin)(xin)遠是(shi)不(bu)夠的，在見識，修養，能力等方面，都需要不(bu)斷的學習。

6.磨(mo)練(lian)自己的內心

做(zuo)大事的人(ren)都需要一顆強大的內(nei)心，而想(xiang)讓內(nei)心變得強大，鍛煉和學習只是(shi)(shi)其中(zhong)的細小(xiao)環節，它更(geng)需要一個(ge)(ge)人(ren)的經歷(li)與磨練，這是(shi)(shi)一個(ge)(ge)洗禮的過程，是(shi)(shi)一個(ge)(ge)漫長的過程，而我(wo)們應(ying)該(gai)要做(zuo)也充分的準備去迎(ying)接它。

7.懂得評估風險

強者果(guo)斷(duan)，勇敢(gan)，但也不(bu)會(hui)盲目的向前(qian)沖，他們懂(dong)得(de)且善于(yu)評(ping)估風險。從進(jin)入到職(zhi)場的那(nei)一刻起，就要慢(man)慢(man)培養自己的評(ping)估風險的能力，只有這樣才能避免(mian)帶來(lai)更大損失，才能知道如何做決策(ce)，成為(wei)人人信服(fu)的領導人。

二、如何應對職場焦慮

1.小細節改變心情(qing)

其實改善自(zi)己的焦慮情緒有時候可以(yi)很簡單，在(zai)自(zi)己的座位上放一些綠色植(zhi)物，可以(yi)讓(rang)灰(hui)色的辦(ban)公環(huan)境變得有些光彩，或者在(zai)疲累之時，閉上眼睛(jing)，將意念(nian)集中休息5分鐘，給自己好(hao)好(hao)的(de)充充電等，都是非常好(hao)的(de)應對焦慮的(de)方法。

2.將工(gong)作主(zhu)次劃分清楚(chu)

上(shang)班(ban)族就是這樣，每(mei)天(tian)手頭上(shang)有做不完的情(qing)，頭腦(nao)里(li)一片漿糊，沒有頭緒，肯(ken)定做不好，焦慮的情(qing)緒便油然而生，不妨每(mei)天(tian)提早10分鐘來到辦(ban)公室(shi)，將今(jin)天的(de)(de)工(gong)作好好的(de)(de)安排一下，劃分好主次(ci)，合理安排時間(jian)，按部就(jiu)班(ban)去做，不僅效率高了，工(gong)作也變得更輕松。

3.不要做(zuo)悶葫蘆

工作中遇到問題，會感到焦慮是很正常不過的事情，而且，有問題的也絕不會只有你，不要讓自己做最焦慮的那個人，找一個能讓你信任的人聊聊天，傾訴一下自己的感受，不管對方能不能幫你支招，心里的苦悶都會減輕很多。

4.記住一件能讓(rang)你開心的事(shi)

在辦公(gong)室(shi)里(li)整天愁(chou)眉(mei)苦臉，對自己是一點好(hao)處也(ye)沒(mei)有，每天上(shang)班的時(shi)候回想一下今(jin)天沒(mei)有沒(mei)一件能讓你感到(dao)開(kai)心(xin)的事情(qing)，記住他，即便(bian)當你感到(dao)焦慮了，想想發(fa)生的好(hao)事兒，焦慮的情(qing)緒也(ye)能得到(dao)很大改善。

5.給自己多些學(xue)習的時間

不斷的(de)(de)學習(xi)新的(de)(de)知識，強化自(zi)己(ji)的(de)(de)職業(ye)技能(neng)，能(neng)讓(rang)你在職場中立于不敗(bai)之(zhi)地(di)，工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)閑暇(xia)之(zhi)余(yu)，多給(gei)自(zi)己(ji)充(chong)(chong)充(chong)(chong)電，可以(yi)豐富自(zi)己(ji)的(de)(de)大(da)腦(nao)，提高工(gong)作(zuo)(zuo)技能(neng)，會(hui)讓(rang)你在工(gong)作(zuo)(zuo)中更加的(de)(de)得(de)心應手，工(gong)作(zuo)(zuo)時間自(zi)然不容易(yi)感到焦慮。

6.試試深呼(hu)吸

如果(guo)焦慮感逐漸(jian)來襲，將放(fang)下手(shou)頭(tou)上的(de)工(gong)作(zuo)，想象自己(ji)處于清新的(de)大(da)自然里，用鼻(bi)子長長地吸一口氣(qi)，填滿我們的(de)身體，保持3秒后(hou)再用用嘴慢慢的呼出(chu)，想象著自己正在吸收(shou)大自然中的正能量，多試幾(ji)次，能幫助(zhu)你緩(huan)解焦慮。

7.通過(guo)飲(yin)食緩解(jie)

容易感到焦慮的人，平時更要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，補充體內需要的維生素，達到緩解焦慮的效果。比如人體缺少葉酸，會導致腦中的血清素減少，進而容易感到憂郁，而補充葉酸，不妨多吃些菠菜；櫻桃中的花青素，可以幫助我們制造快樂，心情不好時吃些櫻桃，效果很好。

女強(qiang)人(ren)(ren)不(bu)(bu)是那么好當(dang)的，如果女人(ren)(ren)想(xiang)與優(you)秀的男人(ren)(ren)擁有一(yi)樣的社會地(di)位，以及(ji)能(neng)力平起(qi)平坐，需要(yao)女人(ren)(ren)們付出更多的努(nu)力，也(ye)需要(yao)擁有一(yi)顆強(qiang)大而(er)堅強(qiang)的內心，不(bu)(bu)以物喜(xi)不(bu)(bu)以己悲，在職(zhi)場中不(bu)(bu)斷磨礪，不(bu)(bu)僅需要(yao)時(shi)間(jian)也(ye)需要(yao)經歷，這(zhe)也(ye)許會讓女強(qiang)人(ren)(ren)而(er)沒有那么多精(jing)力去照顧家庭(ting)，有得(de)必(bi)有失，就看女強(qiang)人(ren)(ren)們如何自(zi)己去權衡，自(zi)己想(xiang)要(yao)的是什么，想(xiang)清楚并(bing)為之努(nu)力奮斗(dou)，總有一(yi)天(tian)會成功的。