一、如何成為女強人

1.工作中沒(mei)有抱怨

工作遇到問題再正常不過，但是，想要成為一個合格的職場人士，遇到不順心的事情，不平等的待遇，一味的抱怨會讓人你被職場淘汰，有問題就想辦法解決，即便一時半會兒搞定不了，那么，就要避免讓焦躁的情緒給控制了，及時調整狀態。

2.總(zong)會計劃(hua)下一(yi)步的行動

女強人工(gong)作是(shi)很主動(dong)(dong)的，從來不(bu)會(hui)讓自(zi)己(ji)成為一個(ge)被動(dong)(dong)者，她(ta)們善于不(bu)斷的規劃自(zi)己(ji)的下一步行動(dong)(dong)，什么(me)事都會(hui)主動(dong)(dong)去做，行動(dong)(dong)總(zong)會(hui)有想法(fa)的前面(mian)，因為，她(ta)們深知一旦自(zi)己(ji)處(chu)于被動(dong)(dong)的狀況(kuang)下，很多事情都會(hui)變得(de)身(shen)不(bu)由己(ji)。

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3.勇敢(gan)且果斷(duan)

沒有一個成功人士做(zuo)事情會拖(tuo)拖(tuo)拉拉，他們的身上只有——勇敢和果斷，只有弱者才(cai)會把(ba)計劃(hua)中(zhong)的(de)事情一直給(gei)自己找(zhao)借口一拖再拖，在決(jue)策面前瞻(zhan)前顧后，優柔寡斷，想要成為一個(ge)職場(chang)上的(de)強者，必須果斷，雷厲風(feng)行。

4.會為自(zi)己的行動負(fu)責

職場上(shang)的(de)女強人，從(cong)(cong)來(lai)不會為自己找借口，任務中(zhong)的(de)失(shi)敗，做錯了的(de)事情，一(yi)定是(shi)先從(cong)(cong)自己身上(shang)找原(yuan)因，沒有那(nei)么多(duo)責備，也沒有那(nei)么多(duo)牢騷(sao)，當她(ta)們從(cong)(cong)失(shi)敗中(zhong)獲(huo)取(qu)到足夠的(de)經(jing)驗(yan)，經(jing)過慢慢的(de)沉淀(dian)，也就(jiu)是(shi)成功向她(ta)們招手之時。

5.建立女強人(ren)的氣質

自(zi)信(xin)心是需(xu)要鍛煉(lian)的(de)(de)(de)，試著多做(zuo)一些有意(yi)義的(de)(de)(de)事(shi)情，在其中找到成就感，或者找到自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)不足后，必須將各方(fang)面(mian)能力提高，慢慢地自(zi)信(xin)就建立起來了，自(zi)信(xin)是成為一個女強人有利(li)的(de)(de)(de)條件。當(dang)然了，女強人只有自(zi)信(xin)遠(yuan)是不夠(gou)的(de)(de)(de)，在見(jian)識，修養，能力等方(fang)面(mian)，都需(xu)要不斷的(de)(de)(de)學習。

6.磨(mo)練自己的內心

做大事的人都需要一顆強大的內心(xin)，而想(xiang)讓內心(xin)變得強大，鍛煉和(he)學習只(zhi)是(shi)其(qi)中的細小環節，它(ta)更需要一個人的經歷與磨(mo)練，這是(shi)一個洗禮的過程，是(shi)一個漫長的過程，而我(wo)們應該(gai)要做也(ye)充分的準備(bei)去迎(ying)接它(ta)。

7.懂得評(ping)估風險

強者果斷，勇敢，但也不會盲(mang)目的向前(qian)沖(chong)，他們懂得(de)且(qie)善于評(ping)估(gu)風(feng)險。從(cong)進入(ru)到職場的那一刻起，就(jiu)要慢(man)慢(man)培養自(zi)己的評(ping)估(gu)風(feng)險的能(neng)(neng)力，只有這樣才(cai)能(neng)(neng)避(bi)免(mian)帶(dai)來更大損失(shi)，才(cai)能(neng)(neng)知道(dao)如(ru)何做(zuo)決策，成為人(ren)人(ren)信服的領導人(ren)。

二、如何應對職場焦慮

1.小細節改變心(xin)情

其實改善自己的焦慮(lv)情(qing)緒(xu)有時候可(ke)以(yi)(yi)很簡(jian)單，在自己的座位上(shang)(shang)放一些(xie)綠色植物，可(ke)以(yi)(yi)讓灰色的辦公環境(jing)變得有些(xie)光彩，或者(zhe)在疲累之時，閉上(shang)(shang)眼睛，將意念(nian)集中休息5分鐘，給自己好(hao)好(hao)的(de)充充電(dian)等，都(dou)是非(fei)常(chang)好(hao)的(de)應對(dui)焦慮的(de)方(fang)法(fa)。

2.將工作主次劃分清楚

上班(ban)族就是這樣，每天手頭(tou)(tou)上有做不完(wan)的情，頭(tou)(tou)腦里一片(pian)漿糊，沒有頭(tou)(tou)緒(xu)(xu)，肯定做不好，焦慮(lv)的情緒(xu)(xu)便油(you)然而生(sheng)，不妨每天提早10分鐘來到辦公室(shi)，將今天的工作好(hao)(hao)好(hao)(hao)的安(an)排一下，劃分好(hao)(hao)主次，合理(li)安(an)排時(shi)間，按部就班去(qu)做，不僅效率(lv)高了，工作也變得更輕松。

3.不要做悶葫蘆

工作中遇到問題，會感到焦慮是很正常不過的事情，而且，有問題的也絕不會只有你，不要讓自己做最焦慮的那個人，找一個能讓你信任的人聊聊天，傾訴一下自己的感受，不管對方能不能幫你支招，心里的苦悶都會減輕很多。

4.記住一(yi)件能讓你開心的(de)事(shi)

在辦(ban)公室里整天(tian)愁眉苦(ku)臉，對自己是一(yi)(yi)點好(hao)(hao)處也沒(mei)有，每天(tian)上班的(de)(de)(de)(de)時(shi)候回(hui)想(xiang)一(yi)(yi)下今天(tian)沒(mei)有沒(mei)一(yi)(yi)件能讓你感到開心的(de)(de)(de)(de)事情，記住他，即便當你感到焦慮(lv)了，想(xiang)想(xiang)發生的(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)事兒，焦慮(lv)的(de)(de)(de)(de)情緒也能得到很大改善。

5.給(gei)自己多些學(xue)習的時間

不(bu)斷的(de)(de)學習新的(de)(de)知識(shi)，強化自(zi)(zi)己的(de)(de)職(zhi)業技(ji)能(neng)，能(neng)讓你在職(zhi)場中立于不(bu)敗之地，工作(zuo)的(de)(de)閑(xian)暇之余，多(duo)給(gei)自(zi)(zi)己充(chong)充(chong)電(dian)，可以豐富自(zi)(zi)己的(de)(de)大腦，提高工作(zuo)技(ji)能(neng)，會讓你在工作(zuo)中更加(jia)的(de)(de)得心應手，工作(zuo)時間(jian)自(zi)(zi)然(ran)不(bu)容易感到焦慮。

6.試(shi)試(shi)深呼吸(xi)

如果焦慮感逐(zhu)漸來襲，將放下手頭上的(de)工(gong)作，想象自(zi)(zi)己(ji)處于清新的(de)大(da)自(zi)(zi)然里，用鼻(bi)子長(chang)長(chang)地(di)吸(xi)一口氣，填滿我們(men)的(de)身體，保持3秒后再用用嘴(zui)慢(man)慢(man)的(de)呼出，想象著自(zi)己正在(zai)吸收大自(zi)然中的(de)正能量，多試(shi)幾次，能幫助你緩解焦慮。

7.通過(guo)飲食緩(huan)解

容易感到焦慮的人，平時更要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，補充體內需要的維生素，達到緩解焦慮的效果。比如人體缺少葉酸，會導致腦中的血清素減少，進而容易感到憂郁，而補充葉酸，不妨多吃些菠菜；櫻桃中的花青素，可以幫助我們制造快樂，心情不好時吃些櫻桃，效果很好。

女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)(qiang)人(ren)不(bu)是(shi)那么好(hao)當的(de)(de)，如果女(nv)(nv)人(ren)想與優秀的(de)(de)男人(ren)擁(yong)有(you)(you)(you)一(yi)樣的(de)(de)社會(hui)地位，以(yi)及能力(li)平起平坐，需要(yao)(yao)女(nv)(nv)人(ren)們付(fu)出更(geng)多的(de)(de)努力(li)，也需要(yao)(yao)擁(yong)有(you)(you)(you)一(yi)顆強(qiang)(qiang)(qiang)大而(er)堅強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)(de)內心(xin)，不(bu)以(yi)物喜不(bu)以(yi)己(ji)悲，在職場(chang)中不(bu)斷磨礪，不(bu)僅(jin)需要(yao)(yao)時間也需要(yao)(yao)經歷，這(zhe)也許會(hui)讓女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)(qiang)人(ren)而(er)沒(mei)有(you)(you)(you)那么多精力(li)去照顧家庭(ting)，有(you)(you)(you)得必有(you)(you)(you)失，就看(kan)女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)(qiang)人(ren)們如何自己(ji)去權衡，自己(ji)想要(yao)(yao)的(de)(de)是(shi)什么，想清(qing)楚并為(wei)之努力(li)奮斗，總有(you)(you)(you)一(yi)天會(hui)成功的(de)(de)。