女性如何平衡家庭與事業 ？

工作與家庭的(de)平(ping)衡確實是一個魚(yu)與熊掌難以兼得的(de)問題，需要相(xiang)當的(de)承諾(nuo)和持續(xu)的(de)溝通才能很好地解決。家庭和工作的(de)協(xie)調需要夫妻雙方有很好的(de)默(mo)契，每個人都要有付出。

有些(xie)人之所以會(hui)把家(jia)庭當(dang)做負擔，是因為覺(jue)得在工(gong)作時間里不(bu)得不(bu)操(cao)心家(jia)里的事情，耽誤了自己工(gong)作時間和晉升前景(jing)；

而有(you)些人(ren)會(hui)把工作當做負擔，也是因為當它時不時擾(rao)亂屬于自己(ji)(ji)的私人(ren)時間，不能(neng)專心陪(pei)家人(ren)朋友，在旁人(ren)看(kan)來(lai)似乎自己(ji)(ji)把工作看(kan)得比什么都重要，因此內心有(you)所(suo)虧欠。

然(ran)而(er)，一旦我們(men)舍棄(qi)這個衡量方式，感受(shou)就(jiu)全然(ran)不同(tong)。工(gong)作(zuo)時(shi)就(jiu)專注提升效率(lv)，下(xia)班時(shi)專注去感受(shou)家庭和生活的(de)(de)美(mei)好、相處(chu)時(shi)的(de)(de)快樂，告訴自己忙碌的(de)(de)工(gong)作(zuo)也是(shi)為了未來能有更高質量的(de)(de)陪伴，卸下(xia)自己的(de)(de)心理負(fu)擔。

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生(sheng)活壓(ya)力之大(da)，我們確實很難把每(mei)一(yi)(yi)種角(jiao)色都(dou)做(zuo)好(hao)。但我們可以在心里(li)肯(ken)定自己在每(mei)一(yi)(yi)個時期做(zuo)出(chu)的(de)選(xuan)擇，承認它的(de)不(bu)足，并(bing)且(qie)不(bu)斷調整，讓(rang)不(bu)同角(jiao)色能夠相(xiang)輔(fu)相(xiang)成，這才是(shi)我們真正要做(zuo)的(de)。

除此之外，這(zhe)些(xie)小貼士也能幫你更(geng)好地做好兩方面的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自(zi)己預留(liu)出固定的家庭時(shi)間，把應酬安排(pai)到晚上9點前，留(liu)出屬(shu)于自(zi)己的時(shi)間和空間；

2.忙(mang)中偷閑——不要(yao)一投入工(gong)作就忽(hu)視了家人。例如，即使你在學(xue)校非常忙(mang)，如果你知道(dao)男(nan)友不舒(shu)服，你也一定(ding)要(yao)記得打電話問候她，不要(yao)吝(lin)嗇(se)于(yu)表達你的(de)關心。有時10分鐘(zhong)的(de)體貼(tie)比10小時的(de)陪伴更讓(rang)人受用。

3.閑(xian)中偷忙——學會(hui)怎么(me)利用時(shi)間碎片(pian)。例(li)如(ru)(ru)：家人睡午覺(jue)的(de)(de)時(shi)候，你就可以(yi)利用這段(duan)空閑(xian)時(shi)間，上網看看你的(de)(de)實(shi)驗結果(guo)，或回復你的(de)(de)電子郵(you)件。例(li)如(ru)(ru)每天搭車或等車時(shi)，處理(li)不重要的(de)(de)短信(xin)，或打可以(yi)等的(de)(de)電話。

4.好好管(guan)理(li)時(shi)間——既(ji)然已感覺到(dao)時(shi)間不夠(gou)用了，就更應該好好安(an)排和管(guan)理(li)有限的(de)時(shi)間。每天結束后，把一(yi)整天做的(de)事記下(xia)來，每15分鐘為一(yi)個單位（例如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友(you)喝(he)茶）。在一(yi)周結束后，分析一(yi)下(xia)，這(zhe)周的(de)時(shi)間如何可(ke)以(yi)更有效率地(di)安(an)排？有沒有活(huo)動占太大的(de)比例？有沒有方法可(ke)以(yi)提(ti)高效率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處(chu)理我(wo)(wo)的電子郵件，他(ta)們(men)就認為我(wo)(wo)陪他(ta)們(men)了。但是，當我(wo)(wo)們(men)一家人在(zai)玩游戲時(shi)，一定需(xu)要我(wo)(wo)全神貫(guan)注，甚至連手機都應(ying)該(gai)關掉。另外，多(duo)觀察家人最喜歡(huan)什么，在(zai)度假、周末盡量配合他(ta)們(men)。要記得他(ta)們(men)平(ping)時(shi)為你(ni)犧牲很(hen)多(duo)，度假、周末是你(ni)補(bu)償(chang)的機會。

6.言出(chu)必行，同時要制定(ding)較低的(de)期望值(zhi)——如果你想請兩(liang)個(ge)星(xing)期的(de)假(jia)，但(dan)是(shi)又不(bu)確定(ding)老板(ban)會(hui)(hui)不(bu)會(hui)(hui)批準，就(jiu)不(bu)要把話說太滿，只告訴家(jia)人請一個(ge)星(xing)期的(de)假(jia)，這(zhe)樣如果老板(ban)批準兩(liang)個(ge)星(xing)期的(de)假(jia)期，你就(jiu)能帶給家(jia)人一份驚喜。

7.理清自己的邊界，不是什么(me)工(gong)作(zuo)來了都要做(zuo)，有選擇(ze)的去(qu)做(zuo)或(huo)者分擔、授權給(gei)同事，面對(dui)過(guo)度(du)侵犯自己私人時間的工(gong)作(zuo)，應該(gai)委(wei)婉(wan)和上級(ji)溝通；