【流產(chan)(chan)后(hou)飲(yin)食(shi)】流產(chan)(chan)后(hou)飲(yin)食(shi)注意事項有(you)哪些 流產(chan)(chan)后(hou)如何保(bao)養身體

流產后飲食注意事項有哪些

1、不能(neng)吃堅硬的食物。

2、不能(neng)吃(chi)生冷的食(shi)物，特(te)別是是脾胃(wei)功(gong)能(neng)欠(qian)佳的女性，過于寒(han)涼的食(shi)物會傷(shang)脾胃(wei)，影響消化(hua)。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物(wu)均以(yi)溫補為上，這(zhe)些食物(wu)不利于恢復健康。

4、不(bu)能(neng)吃油(you)(you)膩的食物，如肥肉、動物油(you)(you)脂等。術后一星期內脂肪控(kong)制在(zai)每日80克左右。在(zai)流(liu)產后胃張力及腸(chang)蠕動較弱(ruo)，會(hui)引起(qi)消(xiao)化不(bu)良。因流(liu)產后，完全(quan)休息，高脂肪食物，會(hui)降低食欲(yu)減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖(pang)。

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5、不(bu)能吃熱性食物，如油炸及辛辣刺激性的(de)(de)食物,以免加重流血(xue)。油炸的(de)(de)飲食會加重口干(gan)、便秘等癥狀。

6、忌食刺激性食物，如(ru)辣椒、胡(hu)椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加(jia)月經量。

7、禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于(yu)子宮內膜(mo)的修復，長期的陰道流(liu)血會(hui)加重感染，繼發其他的婦科病(bing)。

8、要攝取(qu)充足的優質蛋白質、維生素和(he)鐵(tie)，尤其是鐵(tie)，它(ta)可以(yi)預防(fang)貧血的發生。可食用鮮魚(yu)、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦(shou)肉、大(da)豆制品、乳類制品、大(da)棗(zao)、蓮子、蔬菜和(he)新鮮水(shui)果等(deng)。

流產后如何保養身體

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食(shi)富(fu)含(han)各種維生素(su)、微量元(yuan)素(su)的(de)食(shi)品，如各種蔬(shu)菜、水(shui)果、豆類(lei)、蛋類(lei)、肉類(lei)等。胃腸虛(xu)寒者，慎服性味寒涼食(shi)品，如綠豆、白木耳(er)、蓮子等。同時(shi)不要吃太熱(re)的(de)、太硬的(de)、辛辣(la)刺激的(de)食(shi)物。

2、避(bi)免過早進行性生活(huo)

人流術后(hou)1個月內應盡(jin)量(liang)避免性(xing)生活(huo)，若太早進行性(xing)生活(huo)有可能使(shi)尚未修(xiu)復好的子(zi)宮受感染，從而影響其修(xiu)復進程甚至造成炎性(xing)反應，也可致閉經。

3、無生育打算的女(nv)性(xing)宜及早(zao)避孕(yun)

除了直接上避孕環外，口服避孕藥可(ke)抑制卵(luan)巢排卵(luan)，改變子(zi)宮頸內(nei)分泌黏液(ye)，阻止(zhi)精(jing)子(zi)與卵(luan)子(zi)結(jie)合成受(shou)精(jing)卵(luan)，以此來達到避孕的效(xiao)果，停藥后(hou)又(you)可(ke)恢復生育能力，比(bi)較方便、有效(xiao)。

4、有生育要求的女性應關注月經(jing)情況

一旦有過(guo)宮(gong)(gong)腔操(cao)作手(shou)術史，都需要密切留意月經(jing)情(qing)況，若出現經(jing)量減少甚(shen)至閉經(jing)，應盡早到(dao)醫院進行宮(gong)(gong)腔鏡(jing)檢查，一旦確診(zhen)為宮(gong)(gong)腔粘連，應積極配(pei)合(he)醫生(sheng)的(de)(de)治療，盡可能地將(jiang)子宮(gong)(gong)內(nei)膜(mo)的(de)(de)損害程度降到(dao)最(zui)低，促進月經(jing)的(de)(de)恢復，以(yi)利于日后(hou)的(de)(de)生(sheng)育。