一、杏仁粉怎么吃比較好

杏仁粉是杏仁的一種加工產品，適當吃一些杏仁粉對身體有一定的好處，因為杏仁粉的營養價值較高，能調節生理機能，那么杏仁粉怎么吃呢？

1、沖水食用

杏仁粉(fen)可以(yi)用開水沖(chong)調后使用，將適量杏仁粉(fen)放在干凈的杯子或者碗中，沖(chong)入90℃的開水，一(yi)邊(bian)(bian)沖(chong)一(yi)邊(bian)(bian)用勺(shao)子攪(jiao)拌，攪(jiao)拌成濃稠的糊狀以(yi)后，放一(yi)會兒等它稍微涼(liang)一(yi)點就可以(yi)吃了。如果覺得(de)杏仁粉(fen)的味(wei)(wei)道比較淡，也可以(yi)添加適量蜂蜜或白糖調味(wei)(wei)。

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2、搭配豆漿飲

杏(xing)仁粉還(huan)可(ke)以(yi)和(he)豆漿(jiang)搭配在(zai)(zai)一起吃，平時在(zai)(zai)煮(zhu)(zhu)豆漿(jiang)的時候(hou)，可(ke)以(yi)直接把(ba)杏(xing)仁粉放在(zai)(zai)豆漿(jiang)機中和(he)豆漿(jiang)一起煮(zhu)(zhu)，煮(zhu)(zhu)好(hao)后加少量白糖調味(wei)就可(ke)以(yi)吃到美(mei)味(wei)的杏(xing)仁豆漿(jiang)了(le)。

3、杏仁牛奶

杏仁粉和牛(niu)奶是一對(dui)理(li)想(xiang)搭(da)檔，沖泡杏仁牛(niu)奶的(de)方法與(yu)直接沖水(shui)差不多(duo)，只(zhi)是把熱開水(shui)換成(cheng)了熱牛(niu)奶，調勻后的(de)杏奶不僅味道可口、營養(yang)豐富(fu)，而(er)且有一定(ding)的(de)美白抗皺功(gong)效。注意(yi)熱牛(niu)奶的(de)溫度不要太高，以(yi)免把杏仁粉沖成(cheng)塊狀，影響口感。

4、做餅干

杏(xing)(xing)仁(ren)粉做餅干也是(shi)常見的做法，把杏(xing)(xing)仁(ren)粉和低(di)筋面粉、黃油、雞蛋一(yi)起調勻制成糊狀，然后裝入(ru)裱花袋中，將(jiang)杏(xing)(xing)仁(ren)糊擠入(ru)到(dao)模具(ju)中，入(ru)烤(kao)箱烤(kao)熟即可(ke)得到(dao)好吃的杏(xing)(xing)仁(ren)餅干。

二、杏仁粉不能和什么一起吃

很多人經常吃杏(xing)仁(ren)粉，不過(guo)需要注(zhu)意的是(shi)，雖然杏(xing)仁(ren)粉的功(gong)效和作用(yong)廣(guang)泛，但很多食物和杏(xing)仁(ren)粉都是(shi)相克(ke)的，在吃杏(xing)仁(ren)粉的時候要注(zhu)意避免與這些食物一起(qi)吃。杏(xing)仁(ren)粉的相克(ke)食物有：

1、板栗(li)：同食(shi)會引起胃(wei)痛(tong)。

2、黃(huang)芪、黃(huang)岑、葛根：會(hui)降低杏仁(ren)粉的營養價值。

3、豬肺(fei)：不利于蛋白質的吸收。

4、薏米、小米：同食會(hui)會(hui)引起嘔吐、腹瀉。

5、豬(zhu)肉(rou)：一起吃會引起肚子痛。

6、狗血：會損(sun)傷腸胃(wei)。

三、杏仁粉一天吃多少合適

除了要(yao)注意不能和(he)某些(xie)事物一(yi)起吃以(yi)外(wai)，吃杏(xing)仁(ren)(ren)粉還要(yao)注意食用(yong)量的(de)(de)控制(zhi)(zhi)，因(yin)為杏(xing)仁(ren)(ren)粉熱量較(jiao)高，過(guo)多食用(yong)的(de)(de)話(hua)會很(hen)容易發胖。一(yi)般每天吃的(de)(de)杏(xing)仁(ren)(ren)粉數量控制(zhi)(zhi)在5-15克左右比較(jiao)合適(shi)。