一、葡萄干熱量高嗎

小(xiao)小(xiao)一顆葡萄(tao)干(gan)(gan)，看(kan)似不(bu)大(da)，因此有的人就忽略了它(ta)的熱(re)量。其實(shi)葡萄(tao)干(gan)(gan)熱(re)量很高的。100克葡萄(tao)干(gan)(gan)熱(re)量大(da)約有341卡，需要散步46.9分鐘消耗完。由此可(ke)見葡萄(tao)干(gan)(gan)熱(re)量是比較高的，所以(yi)大(da)家在食用的時(shi)候一定不(bu)要貪(tan)吃哦。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、吃葡萄干會胖嗎

注(zhu)意適量(liang)。葡萄(tao)(tao)干(gan)營養確實非常(chang)豐富(fu)，它富(fu)含很多維生(sheng)素，是人體必需的營養。如果(guo)有(you)條件經(jing)常(chang)吃(chi)一些葡萄(tao)(tao)干(gan)，不(bu)僅會美容(rong)養顏，而且還會通便理(li)氣(qi)。但是葡萄(tao)(tao)干(gan)糖分(fen)太高，尤其是新疆的葡萄(tao)(tao)干(gan)，是新鮮葡萄(tao)(tao)糖分(fen)的4倍，屬(shu)于高熱量(liang)水果(guo)，這樣的葡萄(tao)(tao)干(gan)吃(chi)多了當然(ran)會發胖，所以(yi)吃(chi)的時候要(yao)注(zhu)意適量(liang)，每天(tian)吃(chi)十幾顆就可以(yi)了。

三、葡萄干吃法

葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)既(ji)然是這么好(hao)的食物，如何吃既(ji)能吃得健(jian)康又不(bu)發胖？不(bu)要把葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)當成(cheng)零嘴(zui)來(lai)吃，葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)可(ke)以配(pei)合著做(zuo)米(mi)飯做(zuo)粥，甚(shen)至做(zuo)面包(bao)做(zuo)一些小餅干(gan)(gan)(gan)(gan)，把葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)作為一種(zhong)配(pei)料，這樣吃起來(lai)別有一番(fan)風味，而且還可(ke)以減少葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)的食用量。打果(guo)汁(zhi)的時候放上幾(ji)個葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)，果(guo)汁(zhi)會更(geng)加香甜，這樣更(geng)利于葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)里面維c的吸(xi)收。