一、獼猴桃怎么吃才好

獼猴桃(tao)(tao)不僅好吃(chi)，而(er)且還對身(shen)體有(you)很大的(de)好處，很多人(ren)都愛它那酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)口感，不過獼猴桃(tao)(tao)怎么吃(chi)才好呢？獼猴桃(tao)(tao)的(de)吃(chi)法有(you)以下(xia)幾(ji)種：

1、連皮一起吃

獼(mi)猴桃的(de)(de)皮(pi)富含膳食纖維和果膠，對(dui)消(xiao)化很有幫(bang)助，并且(qie)還富含維生(sheng)素C，可(ke)以(yi)增(zeng)強免(mian)疫系統，防止微(wei)生(sheng)物的(de)(de)活動和淋(lin)巴(ba)細胞的(de)(de)增(zeng)生(sheng)，對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)健(jian)康也大有裨益。獼(mi)猴桃帶皮(pi)吃的(de)(de)話，要(yao)先將(jiang)外皮(pi)上的(de)(de)絨(rong)毛(mao)清理干凈。

2、削皮吃

這(zhe)是吃(chi)獼猴桃常用(yong)(yong)的方(fang)法(fa)，很(hen)多(duo)人不(bu)喜(xi)歡獼猴桃皮的口感，可以(yi)用(yong)(yong)水果刀把皮削了，然后(hou)直接咬(yao)著吃(chi)就行了。

3、切半用湯匙勺

用一把水果(guo)刀，把獼猴桃從中間(jian)一切(qie)兩半，然后用勺子沿著(zhu)皮的(de)邊緣，輕挖果(guo)肉(rou)來吃。

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4、用水果叉或牙簽吃

用小(xiao)刀(dao)將(jiang)獼猴(hou)桃(tao)兩頭切掉，將(jiang)小(xiao)號的水果(guo)刀(dao)自果(guo)皮(pi)邊緣扎入，輕輕轉動果(guo)皮(pi)刀(dao)，沿著(zhu)(zhu)果(guo)皮(pi)邊緣，將(jiang)果(guo)肉和果(guo)皮(pi)切分離(li)，將(jiang)獼猴(hou)桃(tao)豎著(zhu)(zhu)放在盤內，將(jiang)果(guo)皮(pi)輕輕拉(la)出，再用刀(dao)子均(jun)分成小(xiao)塊(kuai)，用水果(guo)叉或(huo)著(zhu)(zhu)牙簽叉著(zhu)(zhu)吃即(ji)可。

5、削皮切片后放在奶油里

這是(shi)新西蘭的一種特色甜點，以調和蛋白為基底，加上獼猴桃，風味(wei)很獨(du)特。

6、弄成果汁或混合成奶昔

獼(mi)猴桃放入榨汁(zhi)機中榨成一杯獼(mi)猴桃果汁(zhi)，也(ye)可以與草莓、香蕉(jiao)、橙汁(zhi)、椰(ye)汁(zhi)等(deng)一起混(hun)合成奶昔。

二、吃獼猴桃要注意些什么

很多人(ren)都(dou)愛吃獼猴(hou)(hou)桃，不過要注意(yi)的是，獼猴(hou)(hou)桃雖(sui)好，在(zai)吃的時候也是有一些注意(yi)事項的，吃獼猴(hou)(hou)桃的注意(yi)事項有：

1、避免多食

獼猴(hou)桃(tao)雖然營養豐富，但也是不(bu)適合多吃的，尤其是脾胃(wei)比較虛、經常腹(fu)瀉的人，因為獼猴(hou)桃(tao)是一(yi)種寒性水果，過量食用(yong)很容易加(jia)重人體(ti)胃(wei)腸(chang)道負擔，導致人體(ti)出現腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉以及便(bian)溏等不(bu)適癥狀發生(sheng)。

2、預防過敏

獼猴(hou)桃含有一些易過(guo)敏(min)的(de)成(cheng)分，過(guo)敏(min)體質的(de)人群應少量或(huo)者(zhe)避免(mian)食用獼猴(hou)桃，不然可能(neng)出現(xian)如口(kou)腔腫脹(zhang)、呼(hu)吸困難等明(ming)顯癥(zheng)狀。

3、不要吃沒熟的獼猴桃

沒熟的(de)情況下獼猴桃的(de)口(kou)感比較酸澀，并且由于膳食纖(xian)維素含量較高(gao)，在人體內也很難(nan)被消化掉，不(bu)利于人體腸(chang)胃吸(xi)收。

4、吃完獼猴桃不要喝奶

平時(shi)吃(chi)獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)以后還要注意(yi)，不能馬上喝牛奶，因為獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)中有大量的維生素C，這種物質(zhi)與牛奶中的鈣相遇(yu)以后會產生結塊，不易消化，經常這樣(yang)吃(chi)還容易引發結石。

總的(de)來說(shuo)，注意以上事項的(de)話，常(chang)吃(chi)獼猴(hou)桃還(huan)是對身體(ti)有好(hao)處的(de)，注意科(ke)學食(shi)用。