一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜香青豆是很多人都愛吃的零(ling)食，不(bu)過對于孕期的婦女而言，懷孕了就不(bu)能只(zhi)考慮自己了，還要考慮體(ti)內的胎兒，因(yin)此(ci)會(hui)有一定的飲食禁忌，那么蒜香青豆孕婦可以吃嗎？

一般來(lai)說，孕婦(fu)是可以(yi)適量吃(chi)一些蒜香青豆的(de)，不過不宜多吃(chi)，原(yuan)因主要(yao)有以(yi)下幾點：

1、蒜香(xiang)青豆的(de)熱量較高，而懷孕了又(you)不(bu)方便運(yun)動，攝(she)入的(de)熱量很容易轉化成脂肪(fang)，導致孕婦長(chang)胖。

2、蒜香青豆是油(you)炸(zha)食品，多吃(chi)容易上火，不僅會影(ying)響孕婦的(de)健康，而(er)且對(dui)胎兒的(de)正常發育也是有一定影(ying)響的(de)。

3、懷孕期(qi)間(jian)，為(wei)了保(bao)證孕婦和胎(tai)兒的(de)健(jian)康，應做到營養均衡，而蒜(suan)(suan)香青(qing)豆(dou)經過油炸，青(qing)豆(dou)的(de)營養已經流失了很多(duo)，蒜(suan)(suan)香青(qing)豆(dou)的(de)營養價值并(bing)不太高；并(bing)且由于蒜(suan)(suan)香青(qing)豆(dou)多(duo)吃容易飽腹、難以消(xiao)化、引起消(xiao)化不良(liang)等(deng)，吃多(duo)了會(hui)破壞人體的(de)營養均衡。

4、購買來的蒜香青(qing)豆一般里面有一定量的食物添(tian)加劑或香料等，食用(yong)過多對(dui)胎兒的發(fa)育不利。

5、蒜(suan)香(xiang)青(qing)豆的味道好吃，主要(yao)是因(yin)為重油重鹽，口味比較重，對(dui)于孕婦而(er)言，應盡量吃清淡一些(xie)，以免(mian)惡(e)心嘔吐。

綜上所述，對(dui)于孕(yun)期(qi)婦(fu)女而言，蒜香青豆可以少量(liang)吃(chi)一些(xie)，但一般不建議吃(chi)，懷孕(yun)期(qi)間多吃(chi)新(xin)鮮的水果(guo)、蔬菜、蛋白質比較高(gao)的食物(wu)更合適。

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二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜香青(qing)豆一般是青(qing)豆油炸(zha)制(zhi)成的(de)食品，不(bu)適合孕婦多(duo)吃(chi)，不(bu)過普通的(de)青(qing)豆孕婦能吃(chi)嗎？

孕(yun)婦(fu)在懷(huai)孕(yun)期間是可以適量(liang)吃一些(xie)青(qing)(qing)(qing)豆(dou)的，孕(yun)婦(fu)吃青(qing)(qing)(qing)豆(dou)是有(you)(you)一定好處的。青(qing)(qing)(qing)豆(dou)是一種溫和的食物，含(han)有(you)(you)豐富的維(wei)生素，尤其是孕(yun)期身體有(you)(you)一定腫(zhong)脹的婦(fu)女，適量(liang)吃一些(xie)青(qing)(qing)(qing)豌豆(dou)能(neng)夠有(you)(you)效(xiao)緩解身體水腫(zhong)；另外(wai)，青(qing)(qing)(qing)豆(dou)纖維(wei)含(han)量(liang)高(gao)，而(er)纖維(wei)素有(you)(you)清腸的作用，孕(yun)婦(fu)適當吃一點青(qing)(qing)(qing)豆(dou)能(neng)夠有(you)(you)效(xiao)減輕便秘。

不過需要注意的是，雖然青豆的(de)營(ying)(ying)養(yang)價值和功效較(jiao)高(gao)，不過也不建議孕(yun)婦多(duo)吃，因(yin)為青豆含有的(de)豆類淀粉(fen)較(jiao)多(duo)，多(duo)吃容易飽腹，而孕(yun)婦需要綜合(he)補充(chong)營(ying)(ying)養(yang)，因(yin)此(ci)青豆雖(sui)好，也要注意適量食用，孕(yun)婦飲食盡量多(duo)樣化(hua)才(cai)能(neng)夠(gou)補充(chong)更全面的(de)營(ying)(ying)養(yang)。