一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜香青豆是(shi)很多人都愛吃(chi)的零食(shi)，不(bu)過(guo)對于孕(yun)期的婦(fu)(fu)女而言(yan)，懷孕(yun)了(le)(le)就(jiu)不(bu)能只考慮(lv)自己了(le)(le)，還(huan)要考慮(lv)體內的胎兒，因此會有一(yi)定的飲食(shi)禁(jin)忌，那么(me)蒜香青豆孕(yun)婦(fu)(fu)可以吃(chi)嗎？

一般來說，孕婦是(shi)可以(yi)適量(liang)吃(chi)一些蒜香(xiang)青豆的，不過不宜多吃(chi)，原因主要(yao)有以(yi)下(xia)幾(ji)點：

1、蒜香青豆的熱量(liang)較高(gao)，而懷(huai)孕(yun)了又(you)不方便運動，攝入的熱量(liang)很容易轉化(hua)成脂肪(fang)，導致(zhi)孕(yun)婦長胖。

2、蒜香青豆是油炸食(shi)品，多(duo)吃容易上火，不僅會影(ying)響(xiang)孕(yun)婦的(de)健康，而且(qie)對胎兒的(de)正常(chang)發育(yu)也(ye)是有(you)一定影(ying)響(xiang)的(de)。

3、懷孕(yun)期間，為了(le)保證孕(yun)婦和胎兒的健康(kang)，應做到營(ying)養均(jun)衡，而蒜香青豆經過油炸，青豆的營(ying)養已經流失(shi)了(le)很多(duo)(duo)(duo)，蒜香青豆的營(ying)養價(jia)值并(bing)不太高；并(bing)且由于蒜香青豆多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)容易飽腹(fu)、難以消化、引起消化不良(liang)等(deng)，吃(chi)(chi)多(duo)(duo)(duo)了(le)會破壞人(ren)體的營(ying)養均(jun)衡。

4、購(gou)買來的(de)蒜香青(qing)豆一般(ban)里(li)面有一定量(liang)的(de)食物(wu)添加劑或(huo)香料等，食用過多對胎兒的(de)發育不利。

5、蒜香青(qing)豆的味(wei)道好吃，主要是因(yin)為重(zhong)油重(zhong)鹽，口味(wei)比較重(zhong)，對于孕(yun)婦而言，應(ying)盡量吃清淡一些，以免惡(e)心嘔吐。

綜(zong)上(shang)所述，對于孕期(qi)婦女(nv)而言，蒜香青豆可以少量(liang)吃(chi)一些，但一般不(bu)建議吃(chi)，懷孕期(qi)間多吃(chi)新(xin)鮮的水果、蔬(shu)菜、蛋白質比(bi)較高(gao)的食物更合適。

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二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜(suan)香青豆一(yi)般是(shi)青豆油炸(zha)制成的食品，不(bu)適(shi)合孕(yun)婦多吃，不(bu)過普通(tong)的青豆孕(yun)婦能吃嗎？

孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)懷(huai)孕(yun)期(qi)(qi)間是(shi)可以適(shi)(shi)量(liang)吃(chi)一(yi)些(xie)青(qing)豆(dou)的(de)，孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)吃(chi)青(qing)豆(dou)是(shi)有一(yi)定(ding)好處(chu)的(de)。青(qing)豆(dou)是(shi)一(yi)種溫(wen)和的(de)食物，含有豐(feng)富的(de)維(wei)(wei)生素，尤其是(shi)孕(yun)期(qi)(qi)身體有一(yi)定(ding)腫脹的(de)婦(fu)(fu)(fu)女，適(shi)(shi)量(liang)吃(chi)一(yi)些(xie)青(qing)豌豆(dou)能夠(gou)有效緩(huan)解(jie)身體水腫；另外，青(qing)豆(dou)纖維(wei)(wei)含量(liang)高(gao)，而纖維(wei)(wei)素有清腸的(de)作用，孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)適(shi)(shi)當吃(chi)一(yi)點青(qing)豆(dou)能夠(gou)有效減輕便秘。

不過需要注意的是，雖然青豆的營(ying)養(yang)價(jia)值和功效較高(gao)，不過也不建議孕(yun)婦多吃，因(yin)(yin)為青豆含有的豆類(lei)淀粉(fen)較多，多吃容易飽腹，而孕(yun)婦需要綜合補充(chong)營(ying)養(yang)，因(yin)(yin)此青豆雖好，也要注意(yi)適量(liang)(liang)食用，孕(yun)婦飲(yin)食盡(jin)量(liang)(liang)多樣化才(cai)能(neng)夠補充(chong)更全面的營(ying)養(yang)。