一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的(de)(de)脂肪含量是一整(zheng)只雞(ji)(ji)最高(gao)的(de)(de)，而且(qie)雞(ji)(ji)翅(chi)的(de)(de)烹飪方法一般都是重油的(de)(de)，也會導致肥胖。

一只雞全翅所含的(de)熱量是(shi)150卡路里，含有一定的(de)脂肪(fang)，純蛋白(bai)質含量較高，一般蛋白(bai)質價值為69，屬高質量蛋白(bai)質。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅(chi)含有比較高的熱(re)量(liang)和蛋白(bai)質(zhi)，如果你們是(shi)正在減(jian)肥(fei)的朋友，小編建議大家還是(shi)少吃(chi)(chi)一點為(wei)好，以免會(hui)對減(jian)肥(fei)效果產生影響。因為(wei)在減(jian)肥(fei)的過程，就是(shi)不斷消耗能量(liang)的過程，多(duo)吃(chi)(chi)雞翅(chi)可能為(wei)身體增添了一些能量(liang)，對減(jian)肥(fei)就會(hui)造成影響。

但是(shi)(shi)(shi)雞翅能夠補(bu)充養分，促(cu)進骨骼發育，對減肥(fei)瘦身還是(shi)(shi)(shi)有一定幫助的，對于減肥(fei)期(qi)間的人來(lai)說，可以適量(liang)食用，但是(shi)(shi)(shi)不(bu)宜過量(liang)，以免起到(dao)反(fan)效(xiao)果，另外(wai)不(bu)宜吃油(you)炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其(qi)實如(ru)果想要(yao)吃(chi)雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)(chi)不(bu)發胖的(de)(de)(de)話，那就(jiu)要(yao)在(zai)雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)(chi)的(de)(de)(de)做(zuo)法上下有(you)很大的(de)(de)(de)功夫，尤其(qi)是(shi)(shi)避免一(yi)些高耗油(you)雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)(chi)的(de)(de)(de)做(zuo)法，避免雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)(chi)吃(chi)的(de)(de)(de)太過于油(you)膩，還有(you)就(jiu)是(shi)(shi)雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)(chi)所含有(you)的(de)(de)(de)脂(zhi)肪含量非常(chang)高，如(ru)果是(shi)(shi)只吃(chi)肉的(de)(de)(de)話，是(shi)(shi)不(bu)會引起發胖的(de)(de)(de)，但最好不(bu)要(yao)吃(chi)雞(ji)(ji)(ji)皮，雞(ji)(ji)(ji)皮中所含有(you)的(de)(de)(de)油(you)脂(zhi)是(shi)(shi)非常(chang)多(duo)的(de)(de)(de)。

小編來(lai)跟大家介(jie)紹一道蜜汁雞(ji)翅的(de)做(zuo)法，這種做(zuo)法是不需(xu)要耗用(yong)(yong)食用(yong)(yong)油的(de)，所以說也就不會(hui)引起發胖的(de)現象，并且也不會(hui)攝入(ru)太高的(de)熱量(liang)。

1、將我們買回來的新鮮(xian)雞翅用(yong)刀子把(ba)雞翅兩邊劃(hua)幾道口子，這樣可(ke)以方(fang)便(bian)雞翅入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等(deng)，最后再(zai)加入適量的食(shi)用鹽。

3、然后(hou)我們(men)攪拌均勻之后(hou)，可以(yi)在(zai)里(li)面腌制20分(fen)鐘左右(you)時間(jian)。

4、然后我們將腌制好的雞翅放(fang)入電(dian)飯鍋(guo)(guo)之(zhi)中，為(wei)了(le)達(da)到非常(chang)好的口感(gan)，我們(men)將雞皮的位置朝下放(fang)，這(zhe)樣碗里剩余的湯汁可(ke)以倒入鍋(guo)(guo)內進行(xing)蒸煮，我們(men)按下電(dian)飯煮鍋(guo)(guo)模式就可(ke)以了(le)。