一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪(fang)含量是一整只雞最高(gao)的，而且(qie)雞翅的烹飪(ren)方(fang)法一般都是重油的，也會導(dao)致肥(fei)胖(pang)。

一只雞全翅所含的(de)熱量是150卡路(lu)里，含有(you)一定(ding)的(de)脂肪，純蛋白(bai)(bai)質含量較高(gao)，一般蛋白(bai)(bai)質價(jia)值(zhi)為69，屬高(gao)質量蛋白(bai)(bai)質。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅含有比較高的(de)熱量和蛋白質，如(ru)果你們是正在(zai)減(jian)肥的(de)朋友，小編建(jian)議(yi)大家(jia)還是少吃一(yi)點為好，以(yi)免會(hui)對(dui)減(jian)肥效果產(chan)生影響(xiang)(xiang)。因為在(zai)減(jian)肥的(de)過程(cheng)，就是不斷消(xiao)耗能(neng)量的(de)過程(cheng)，多吃雞翅可能(neng)為身(shen)體增添了(le)一(yi)些能(neng)量，對(dui)減(jian)肥就會(hui)造成影響(xiang)(xiang)。

但是(shi)雞翅能夠補充養分，促進(jin)骨骼發育，對減(jian)肥瘦身還是(shi)有一定幫助(zhu)的(de)，對于減(jian)肥期間的(de)人(ren)來說，可以適量(liang)食用，但是(shi)不(bu)宜過量(liang)，以免(mian)起到反效果，另外不(bu)宜吃油炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其(qi)(qi)實如(ru)果想要(yao)吃雞(ji)翅(chi)不發胖的(de)(de)(de)話，那就要(yao)在雞(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)做(zuo)法上下有(you)很大(da)的(de)(de)(de)功夫，尤其(qi)(qi)是(shi)(shi)避免(mian)一(yi)些高耗油(you)(you)雞(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)做(zuo)法，避免(mian)雞(ji)翅(chi)吃的(de)(de)(de)太過(guo)于油(you)(you)膩(ni)，還有(you)就是(shi)(shi)雞(ji)翅(chi)所含(han)(han)有(you)的(de)(de)(de)脂(zhi)肪含(han)(han)量非(fei)常高，如(ru)果是(shi)(shi)只吃肉(rou)的(de)(de)(de)話，是(shi)(shi)不會引起(qi)發胖的(de)(de)(de)，但最好不要(yao)吃雞(ji)皮，雞(ji)皮中所含(han)(han)有(you)的(de)(de)(de)油(you)(you)脂(zhi)是(shi)(shi)非(fei)常多(duo)的(de)(de)(de)。

小編(bian)來(lai)跟大(da)家介紹一道蜜汁雞翅的(de)做(zuo)法，這種(zhong)做(zuo)法是不(bu)需(xu)要耗用食用油的(de)，所以說也就不(bu)會(hui)(hui)引起發胖的(de)現象，并且也不(bu)會(hui)(hui)攝入太高的(de)熱量。

1、將我(wo)們買回來的(de)新鮮雞翅用刀子把雞翅兩邊劃幾道口子，這(zhe)樣可以方便(bian)雞翅入(ru)味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再加入適(shi)量的食用鹽。

3、然后我們攪(jiao)拌均(jun)勻之后，可(ke)以(yi)在里面腌制20分鐘左右時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入(ru)電飯(fan)鍋(guo)(guo)(guo)之中，為了(le)達到(dao)非常(chang)好的(de)口感，我(wo)(wo)們(men)將雞皮的(de)位(wei)置朝下放，這樣碗(wan)里剩余的(de)湯(tang)汁可以倒(dao)入(ru)鍋(guo)(guo)(guo)內進行蒸煮，我(wo)(wo)們(men)按下電飯(fan)煮鍋(guo)(guo)(guo)模式就可以了(le)。