一、握力器有幾種類型
握(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)按照(zhao)類型可(ke)分為(wei)：海(hai)綿套(tao)手(shou)(shou)柄(bing)(bing)握(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)、橡膠握(wo)力(li)(li)圈、可(ke)調節握(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)和電子握(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)。目前電子握(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)較為(wei)先進，常用的一(yi)般式(shi)海(hai)綿套(tao)手(shou)(shou)柄(bing)(bing)握(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)。
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1、海綿套手柄握力器
海綿套手(shou)柄(bing)握(wo)力(li)器(qi)(qi)一般(ban)是由內部(bu)的碳鋼和(he)手(shou)柄(bing)上的護(hu)手(shou)泡棉(mian)(mian)組成(cheng)。使用時將泡棉(mian)(mian)部(bu)分握(wo)在手(shou)掌內，其他方式可能會(hui)造成(cheng)運動(dong)損傷。護(hu)手(shou)泡棉(mian)(mian)能夠有效的保護(hu)手(shou)杖，吸汗(han)性強(qiang)，長(chang)時間鍛(duan)煉(lian)也不會(hui)覺(jue)得不適。泡棉(mian)(mian)握(wo)力(li)器(qi)(qi)不僅適合男(nan)士(shi)鍛(duan)煉(lian)，對(dui)于女士(shi)來說，也是一種休閑運動(dong)。
2、橡膠握力圈
橡膠握力圈是一種圈狀的(de)(de)橡膠制品，通過(guo)“使用(yong)五指(zhi)(zhi)抓握用(yong)力”來鍛煉(lian)手(shou)指(zhi)(zhi)，也可促進五指(zhi)(zhi)的(de)(de)血液循環。因為握力圈的(de)(de)體積(ji)較(jiao)小，可以放(fang)進衣兜里隨身攜帶，所以它(ta)比較(jiao)適合常(chang)用(yong)手(shou)指(zhi)(zhi)工(gong)作(zuo)且常(chang)出門(men)在外的(de)(de)人(ren)。
3、可調節握力器
可調節握力(li)器(qi)的(de)范圍一(yi)(yi)般(ban)(ban)是5-60kg，適合不同人群，能夠有效提升握力(li)，循序漸進。一(yi)(yi)般(ban)(ban)10kg適合做康復訓(xun)(xun)練，高中生握力(li)測試訓(xun)(xun)練適合20kg，而成年男士(shi)一(yi)(yi)般(ban)(ban)使(shi)用40kg以上。
4、電子握力器
電子握力(li)器(qi)可根據手(shou)掌大小(xiao)調(diao)節手(shou)柄(bing)，人性化，耐久性好(hao)，精(jing)度高，可進行三次測試，并顯示其最大值.采用高精(jing)度應變式傳感(gan)器(qi)和大屏幕LCD數碼顯示。機芯裝置和螺母，可調(diao)節手(shou)柄(bing)位置，滿足不同(tong)年(nian)齡人群使用。手(shou)柄(bing)裝置彈簧、手(shou)握觸感(gan)舒適。
二、握力器什么材質的好
握(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)一(yi)定(ding)要(yao)選(xuan)(xuan)擇合適的，橡膠材(cai)質(zhi)的一(yi)般是(shi)(shi)握(wo)(wo)力(li)(li)圈，握(wo)(wo)力(li)(li)比(bi)(bi)較(jiao)小，適合做康(kang)復訓(xun)練(lian)(lian)或者女士鍛煉用(yong)。握(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)一(yi)般是(shi)(shi)鋼材(cai)材(cai)質(zhi)，利用(yong)彈簧的彈力(li)(li)練(lian)(lian)習(xi)，一(yi)般握(wo)(wo)力(li)(li)會比(bi)(bi)較(jiao)大。握(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)的材(cai)質(zhi)只(zhi)是(shi)(shi)選(xuan)(xuan)購的其中一(yi)部分(fen)，握(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)最好買質(zhi)量好一(yi)點的，握(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)的力(li)(li)度是(shi)(shi)根據自己的體能來決定(ding)的。握(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)的重量也(ye)彈性也(ye)是(shi)(shi)很重要(yao)的，有的握(wo)(wo)力(li)(li)器(qi)(qi)彈性不好，會造成變形。
