一、握力器有幾種類型

握(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器(qi)按照類型(xing)可(ke)分(fen)為：海綿套(tao)手柄(bing)握(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器(qi)、橡(xiang)膠握(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)圈、可(ke)調(diao)節握(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器(qi)和電(dian)子(zi)握(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器(qi)。目(mu)前電(dian)子(zi)握(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器(qi)較(jiao)為先進，常用的(de)一(yi)般式海綿套(tao)手柄(bing)握(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器(qi)。

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1、海綿套手柄握力器

海綿套(tao)手(shou)柄握力器一般是由(you)內部的碳鋼和手(shou)柄上的護(hu)手(shou)泡(pao)棉(mian)組成。使用時將泡(pao)棉(mian)部分握在手(shou)掌內，其他方式(shi)可能(neng)會造成運動(dong)(dong)損傷。護(hu)手(shou)泡(pao)棉(mian)能(neng)夠有效(xiao)的保(bao)護(hu)手(shou)杖(zhang)，吸汗性強，長(chang)時間鍛煉也不會覺得不適。泡(pao)棉(mian)握力器不僅適合男士(shi)鍛煉，對于女(nv)士(shi)來說，也是一種休閑運動(dong)(dong)。

2、橡膠握力圈

橡膠(jiao)握(wo)力(li)(li)圈(quan)(quan)是一種圈(quan)(quan)狀的(de)橡膠(jiao)制品(pin)，通(tong)過(guo)“使用(yong)五指(zhi)抓握(wo)用(yong)力(li)(li)”來鍛煉手指(zhi)，也可(ke)促進(jin)五指(zhi)的(de)血(xue)液循(xun)環。因為握(wo)力(li)(li)圈(quan)(quan)的(de)體積(ji)較小，可(ke)以(yi)放進(jin)衣(yi)兜里(li)隨身攜帶，所以(yi)它比較適合常用(yong)手指(zhi)工作且常出門(men)在(zai)外(wai)的(de)人(ren)。

3、可調節握力器

可調節握力器的范(fan)圍一般(ban)是5-60kg，適(shi)合(he)不同人群(qun)，能夠有效提升握力，循序漸進(jin)。一般(ban)10kg適(shi)合(he)做康復訓(xun)(xun)練，高中生握力測試訓(xun)(xun)練適(shi)合(he)20kg，而成年男士一般(ban)使用40kg以(yi)上。

4、電子握力器

電子握(wo)力器可(ke)根據手掌大(da)小調節手柄，人性化(hua)，耐久性好，精度高，可(ke)進行三次測試，并顯(xian)示其(qi)最大(da)值(zhi).采用高精度應變式傳感(gan)器和大(da)屏幕LCD數碼顯(xian)示。機芯裝置(zhi)和螺(luo)母，可(ke)調節手柄位(wei)置(zhi)，滿(man)足(zu)不同(tong)年齡人群使用。手柄裝置(zhi)彈簧、手握(wo)觸(chu)感(gan)舒適。

二、握力器什么材質的好

握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器一(yi)定(ding)(ding)要選(xuan)擇合(he)(he)適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)，橡膠(jiao)材(cai)(cai)質的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)般是(shi)握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)圈，握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)比較小，適(shi)合(he)(he)做康復訓練或者女(nv)士鍛煉(lian)用(yong)。握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器一(yi)般是(shi)鋼材(cai)(cai)材(cai)(cai)質，利(li)用(yong)彈簧的(de)(de)(de)(de)(de)彈力(li)(li)(li)(li)練習，一(yi)般握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)會比較大。握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器的(de)(de)(de)(de)(de)材(cai)(cai)質只(zhi)是(shi)選(xuan)購的(de)(de)(de)(de)(de)其中(zhong)一(yi)部分(fen)，握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器最好(hao)買質量好(hao)一(yi)點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)，握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器的(de)(de)(de)(de)(de)力(li)(li)(li)(li)度是(shi)根據自己的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)能來決定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)。握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器的(de)(de)(de)(de)(de)重量也彈性也是(shi)很重要的(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)握(wo)(wo)(wo)力(li)(li)(li)(li)器彈性不好(hao)，會造成變形。