一、硅膠握力器的作用

1、硅(gui)膠(jiao)握力器(qi)可(ke)以鍛(duan)煉手(shou)臂，長期使(shi)用硅(gui)膠(jiao)握力器(qi)鍛(duan)煉身體(ti)能夠讓(rang)我們的(de)手(shou)臂粗壯更加有力，青筋暴露，還能讓(rang)我們的(de)肌肉更加明顯(xian)，盡(jin)顯(xian)男子漢的(de)陽剛之氣。

2、堅持使用硅膠握(wo)力器鍛煉能(neng)幫助我們調(diao)整心臟、肝臟、脾臟、肺腑、腎臟、大腸、小腸等的生理功能(neng)，效果很(hen)顯著，還能(neng)舒筋通絡、治病強身、增強體質(zhi)和延年益(yi)壽。

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3、少年兒(er)童練(lian)(lian)，可促進骨(gu)骼肌肉(rou)的生長發(fa)育，鍛(duan)煉身體的平衡機能(neng)，增強體質，提高(gao)注意(yi)力、意(yi)志力和自信(xin)心，有(you)利于心智健康和開發(fa)人體潛能(neng)；青(qing)年人練(lian)(lian)，調(diao)節神經和內分泌系統(tong)的平衡，消除壓(ya)力，保持青(qing)春活(huo)力。

4、硅膠(jiao)握力器(qi)對現(xian)代都(dou)市文(wen)明病、辦公室綜合癥、失眠、關節炎(yan)、前列(lie)腺炎(yan)，肥胖癥、慢性(xing)腸胃道疾(ji)病等均有特殊的康復功效。

5、硅膠握(wo)力器最好配合踢毽(jian)運(yun)動，以達到(dao)全(quan)面調節身心的(de)目的(de)，作用類似于氣功打通任督二脈大小周(zhou)天。而且絕對(dui)是任何人都可以努力達到(dao)的(de)。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力道較(jiao)輕適合康復訓練，中老年及女性朋友們(men)使(shi)用(yong)。

40磅(bang)：適(shi)合辦公白領，女性客戶使(shi)用(yong)，力道適(shi)合中。

50磅：力道感(gan)足，適合辦(ban)公白領(ling)，男性(xing)客(ke)戶使用(yong)。

60磅：適合力(li)量型的(de)男性朋友們使用，力(li)道(dao)強勁。

80磅：力道很足，適合力量型猛男使用，不(bu)是猛男請不(bu)要選擇！

100磅：和鐵一樣的硬(ying)，完全適合“怪(guai)獸”級(ji)別的神(shen)人來征服！

一般來(lai)說，40歲左右(you)男性握(wo)力(li)在(zai)43至50千(qian)(qian)克為合格，女性27至31千(qian)(qian)克之間為合格。握(wo)力(li)體(ti)重(zhong)指數能夠更好(hao)地(di)顯(xian)示握(wo)力(li)與(yu)體(ti)重(zhong)之間的關(guan)系，計(ji)算公式為：握(wo)力(li)體(ti)重(zhong)指數=握(wo)力(li)(公斤(jin))÷體(ti)重(zhong)(公斤(jin))×100。