一、硅膠握力器的作用

1、硅膠握力器可以鍛煉手臂，長期使用硅膠握力器鍛煉身體能夠讓(rang)我們的(de)手臂粗壯更加有力，青筋暴(bao)露，還能讓(rang)我們的(de)肌肉更加明顯，盡顯男子(zi)漢的(de)陽剛之氣。

2、堅持使(shi)用硅膠握力器鍛煉(lian)能幫(bang)助我們調(diao)整心臟、肝臟、脾臟、肺腑(fu)、腎臟、大腸、小腸等(deng)的生理功能，效果很顯著，還能舒筋通絡、治病強身(shen)、增強體質和延年益壽。

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3、少年兒童練，可(ke)促(cu)進骨(gu)骼肌(ji)肉的生長發育(yu)，鍛(duan)煉(lian)身體的平衡機能，增強體質，提(ti)高注意(yi)力(li)(li)、意(yi)志(zhi)力(li)(li)和(he)自信心，有利于心智健康和(he)開(kai)發人體潛能；青年人練，調(diao)節神經和(he)內分泌系統的平衡，消除壓力(li)(li)，保持(chi)青春活力(li)(li)。

4、硅膠握力器(qi)對現代(dai)都市文明病(bing)(bing)、辦公(gong)室綜合癥(zheng)、失眠、關節(jie)炎、前(qian)列腺炎，肥(fei)胖(pang)癥(zheng)、慢性腸胃道疾病(bing)(bing)等均有特(te)殊的康復功效。

5、硅膠握力器(qi)最好(hao)配合(he)踢毽運動，以達(da)(da)到全(quan)面調節身心的(de)目的(de)，作用(yong)類似(si)于氣功打通任督二脈大小周天。而且絕對是(shi)任何(he)人都可以努力達(da)(da)到的(de)。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅(bang)：力(li)道較輕適合康復訓練，中老年及女性朋友們使用。

40磅：適(shi)(shi)合(he)辦公白(bai)領，女性(xing)客戶使用，力(li)道(dao)適(shi)(shi)合(he)中。

50磅：力(li)道感足，適合辦公白領，男性客戶使用。

60磅：適合(he)力量型的(de)男性(xing)朋友們使用，力道強勁(jing)。

80磅：力道很(hen)足，適合力量(liang)型猛男使(shi)用，不是猛男請不要選擇！

100磅：和鐵一樣的(de)硬(ying)，完全適合(he)“怪(guai)獸”級別(bie)的(de)神人來征服！

一般來說，40歲左右男性握(wo)力在43至50千(qian)克為(wei)(wei)合格，女(nv)性27至31千(qian)克之(zhi)(zhi)間為(wei)(wei)合格。握(wo)力體(ti)重(zhong)指數能夠(gou)更好地顯示握(wo)力與體(ti)重(zhong)之(zhi)(zhi)間的關系，計算公(gong)式為(wei)(wei)：握(wo)力體(ti)重(zhong)指數=握(wo)力(公(gong)斤(jin)(jin))÷體(ti)重(zhong)(公(gong)斤(jin)(jin))×100。